閱讀與寫作
作 者:王鳳珠 、夏春梅 、方群 、陳謙
主 編:陳謙
出版社別:五南
書 系:國文系列
出版日期:2021/10/19(1版3刷)
ISBN:978-957-11-8774-7
書 號:1X6R
頁 數:164
開 數:20K
內容簡介
本書特色
1.本書專為提供國立台北教育大學「閱讀與寫作」通識課程使用而編撰,但內容亦能滿足一般文學愛好者賞讀且擊節讚嘆。文章事可鑑古知今,語文是一把神奇的鑰匙,它能開啟智慧閃現的靈光,也能「給夢一把梯子」,在現實與想像中往返穿越。
2.本書企劃因應通識教師個別專長因而分工分類選稿且撰述成書。閱讀的天地無限寬闊,我們也相信透過教師們「和而不同」的語文視野,定能替讀者們打開不同閱讀的興味,擴大知識領域的範疇,進而增進寫作的詞彙與客觀材料的取材經驗。
3.本書編輯凡例以文本、題解、作者為主要規劃,希冀作品的內容及其外緣盡可呈現讀者眼下。內容收錄古代聖賢或者現今名家,彙編為愛情、親情、地景與哲思四卷,文本主題因為相異,實則更豐富了閱聽人的耳目。文學來自於生活,閱讀與寫作就該回到生活的悲喜交集。這趟文學的豐盛之旅,我們即刻就將啟程。
目錄
一、愛情與人生 001
編選序/王鳳珠 002
古詩詞選
關雎/《詩經》005
七哀詩/《陳思王集》008
雨霖鈴/《樂章集》011
或者燃起一盞燈/向陽 013
家有女巫一隻/陳大為 017
中古好男人/廖玉蕙 026
二、文學中的親情 037
編選序/林于弘 038
古詩詞選
蓼莪/《詩經》040
慈母吟/孟郊 042
自河南經亂,關內阻饑,兄弟離散,各在一處。
因望月有感,聊書所懷,寄上浮梁大兄,於潛七
兄、烏江十五兄,兼示符離及下邽弟妹︵望月有
感︶/白居易 044
清平樂 村居/辛棄疾 046
古文選
伯夷列傳/《史記》048
斷績教子/《列女傳》050
七步成詩/《世說新語》052
誡子文/諸葛亮 054
現代文學選
七尺布/蘇紹連 056
土壤改良與文學研究─寫給父親/渡也 058
悲歌為林義雄作/楊牧 062
水兵領洋裝/宇文正 066
三、文學與地景 073
編選序/陳謙 074
新美街一號/顧蕙倩 077
柴山99號公車/王家祥 082
在荒野,遇見一隻流浪狗/劉克襄 090
溪埔良田/吳晟 095
中正老街/許正平 103
四、哲思文選 121
編選序/夏春梅 122
學記/《禮記》124
乾文言/《易經》130
《道德經》選136
《莊子選》139
廉頗藺相如列傳/《史記》146
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國中會考英聽滿分致勝:20回超實戰模擬題【最新課綱版】(菊8K+寂天雲隨身聽APP) (1版)
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題本後方附贈完整聽力內容及題目(含選項)的全文與中譯,學生可針對較不熟悉的內容檢討,釐清誤聽或誤讀的重點片段,深入學習,增進英聽實力與自信。
【目錄】
國中會考英語聽力測驗介紹及解題攻略
測驗簡介
測驗說明
本書特色
國中會考英聽試題
基礎練習篇
第1 回
第2 回
第3 回
第4 回
第5 回試聽力
進階挑戰篇
第6 回
第7 回
第8 回
第9 回
第10 回
第11 回
第12 回
第13 回
第14 回
第15 回
第16 回
第17 回
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本書詳細介紹三部分題型的常見考法,接著提供相應的答題策略,引導考生聽關鍵字、預測題目,並建議平常該怎麼練習。除此之外,本書也進階補充提升聽力的兩個技巧:了解「連音」和「削弱音」的特性,習慣英文有些字詞的音會「連在一起」或「被削弱」,不只聽力增強,對口說也很有幫助。
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台北 林弘韋(上班族)|
高中時從學姐那接收了《史上最強7,000單字》,學姐說只要靠這本,考試、報告都能輕鬆過關。經過一年時間的反覆閱讀,大學聯考就靠它考了英文滿級分,也因為這本書打下的深厚英文基礎,畢業時考了新多益考試990分。
台北 王艾咪(升大學補習班老師)|
大學快畢業時為了要出國唸書,在書店買了這本《史上最強7,000單字》,希望能靠它臨時抱佛腳一下,它不僅幫助我建立了許多英文基本觀念,也讓我懂得靈活的運用英文單字。現在我都推薦補習班的學生,用這本書應付升學考試絕對是事半功倍!
台中 簡次郎(退休英文老師)|
會知道《史上最強7,000單字》是為了幫學生選一本自學的單字書,在書店眾多的單字書中我選了這本,雖然剛開始時覺得字好多,對學生來說是不是太沉重;但仔細閱讀,發現此書該有的都有,不多不少剛剛好,適合各種程度的讀者使用。感謝此書幫助了我的學生,也讓我認識了更多的單字和用法!
新加坡 林媽媽(家庭主婦)|
很多人都認為身在新加坡英文應該不錯,但我就是屬於英文不好的那一個。身為一個母親,當然不希望小孩子輸在起跑點。雖然沒有強迫孩子到補習班學英文,但還是希望他能學好英文,能順利融入新加坡這個國際社會中。雖然市面上有許多給孩子們看的英文書,但我比較想要自己為孩子規劃,所以選了這本書當作參考資料,在陪讀的同時,自己也多會了好多單字和會話句,算是自己的一大收穫!
【使用說明】
1 不同階段都適用的學習內容!誰都學得會,用過都說好
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2 學了不能忘!「前尋/後找」最方便
人的記憶力有限,記了新單字卻忘了上次學什麼?本書獨家設計將關鍵單字,或是與單字例句相關的衍生重要單字,都標示出編號及前尋/後找功能,若看到→符號及編號,可以對應編號翻到後面預習新單字;若看到←符號及編號,可以翻到前面複習學過的單字,方便讀者邊學邊預習、學了再複習,查詢迅速、方便。
3 發音/拼音同步加強!打造扎實學習方案
本書所有主要單字皆搭配KK 音標以及字母拼讀,發音、拼音搭配單字閱讀,幫助記憶、訓練單字辨識能力,打造最強的7,000單字實力!
4 舉一反三!最完整補充學習
本書特別將單字的其他補充學習一併納入,從單字的詞性、同義單字、動詞的不規則變化、衍生用法、口語用法,到慣用句型、高頻率使用片語……等重點補充,讀者在閱讀時除了學習7,000 單字,跟著本書,也可以學習到更多的英文知識,只有史上最強,才有最強學習功效!
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6 會讀也要會聽!跟著美籍老師鍛鍊道地「英語耳」
本書所有單字都由美籍老師錄製發音道地的音檔,只需用手機下載「Youtor App」並掃描書中QR Code,走到哪裡都有老師念給你聽!要學就學最正統的發音,培養最敏銳的聽力。
※本書未提供光碟燒錄及音檔下載服務。
[VRP虛擬點讀筆介紹]
1. 在哪裡下載「VRP虛擬點讀筆」?
(1)讀者可以掃描書中的QR Code連結,或是於App商城搜尋「Youtor App」下載即可。
2. 為什麼會有「VRP虛擬點讀筆」?
(1)以往讀者購買語言學習工具書時,為了要聽隨書附贈的音檔,總是要拿出已經很少在用的CD播放器或利用電腦,又或是轉存到手機來使用,耗時又不方便。
(2)坊間當然也有推出「點讀筆」來改善此種學習上的不方便,但是一支筆加一本書往往就要二、三千元,且各家點讀筆又不相容,CP值真的很低。
(3)後來雖然有了利用QR Code掃描下載檔案至手機來聽取音檔的方式,但手機不僅必須要一直處在上網的狀態,且從掃描到聽取音檔的時間往往要花個5秒以上,很令人氣結。
(4)因此,我們為了同時解決讀者以上三種困擾,特別領先全球開發了「VRP虛擬點讀筆」,並獲得專利,希望這個輔助學習的工具,能讓讀者不僅不用再額外花錢,且使用率和相容性也是史上最高。
3. 「VRP虛擬點讀筆」就是這麼方便!
(1)讀者只要透過書中的QR Code連結,就能立即下載「Youtor App」。(僅限iPhone和Android二種系統手機)
(2)下載完成後,可至App目錄中搜尋需要的音檔或直接掃描內頁QR Code,將音檔一次從雲端下載至手機使用。
(3)當音檔已完成下載後,讀者只要拿出手機並開啟「Youtor App」(內含VRP虛擬點讀筆),就能隨時掃描書中頁面的QR Code立即讀取音檔(平均1秒內)且不需要開啟上網功能。
(4)「VRP虛擬點讀筆」就像是點讀筆一樣好用,還可以調整播放速度(0.8-1.2倍速),加強聽力練習。
(5)「VRP虛擬點讀筆」比點讀筆更好用,具有定時播放、背景播放的功能,也可以自動換頁或是手動點選想要的頁數,聆聽該頁音檔。
(6)如果讀者擔心音檔下載後太佔手機空間,也可以隨時刪除音檔,下次需要使用時再下載。購買本公司書籍的讀者等於有一個雲端的CD櫃可隨時使用。
(7)詳細使用及操作方法請見書中使用說明。
※本書未提供光碟燒錄服務。
※雖然我們努力做到完美,但也有可能因為手機的系統版本和「Youtor App」不相容導致無法安裝,在此必須和讀者說聲抱歉,若無法正常使用,請與本公司聯繫,由專人為您服務。
【目錄】
LEVEL 1 以國中小必考1000單字範圍為基礎
符合美國幼稚園及一年級學生所學範圍
LEVEL 2 以國中小必考1200單字範圍為基礎
符合美國二年級學生所學範圍
LEVEL 3 以國中小必考2000單字範圍為基礎
符合美國三年級學生所學範圍
LEVEL 4 以大學入學考試中心公佈7000單字範圍為基礎
符合美國四~五年級學生所學範圍
LEVEL 5 以大學入學考試中心公佈7000單字範圍為基礎
符合美國五年級學生所學範圍
LEVEL 6 以大學入學考試中心公佈7000單字範圍為基礎
符合美國六年級學生所學範圍
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最新壺鈴健身大全 - 105 種動作一步步教學指導, 60 多種課表範本依功能區分 (1版)
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內容介紹
[ 壺鈴健身是全身性的運動 ]
近 20 年來,肌力與體能訓練已有長足的進步。以往我們對健身的認知還侷限於健美肌肉的塑形,雖然能局部增加肌肉量與線條但卻練不出整體力量;慢跑和騎單車等長距離訓練方法以及其他有氧運動,雖然可以訓練心肺功能但卻無法強化身體其他部分;還有參與人數多且高強度的團體訓練課程,往往對膝蓋、臀部和背部造成負擔。這些流行的健身方法大多只顧及單一益處,僅強調肌力訓練或心肺功能,卻很少將這幾個重要的元素結合起來。
人體準確來說是動態的動力鏈,如同鎖鏈一樣由一系列相互連接的部位組成。這些部位的關節、肌肉、骨骼、神經和結締組織形成一組一組的槓桿系統,與關節一併產生有效的動作。功能性訓練是將身體視為綜合的整體,並非一個一個獨立的部位,而壺鈴(Kettlebell)正是功能性訓練最有效且日益受到重視的器材,無論你的健身目的是減脂、強化肌力與耐力、增加爆發力、改善活動度或是提高運動表現全部都適用。
[ 壺鈴大師 Steve Cotter 集大成之作 ]
本書是知名壺鈴大師 Steve Cotter 所著的《Kettlebell Training》第二版,基於他長期的壺鈴教學經驗,深切瞭解學生們在學習壺鈴時的困難與問題,因此將壺鈴動作分為初階、中階和高階三個類別,做為各階段學習的建議,讓讀者由基本動作逐步進階。
每項訓練動作都採用照片分解動作詳細解說,並在每項動作之後,都會強調該動作的常見錯誤以及矯正要領。幫助你了解壺鈴訓練的全貌,而非網路上取得的片段。如果你是壺鈴訓練的新手,準備好接受這個有趣又刺激的運動和訓練方法吧!
[ 專項運動的壺鈴訓練課表 ]
練習壺鈴動作只是開端而已,本書教導你訓練的原則以及提高成效的方法,進而讓讀者有能力利用範本設計出適合自己的訓練課表。除此之外,也因應各專項運動獨特的動作模式與特性,設計出適合選手們的壺鈴課表,包括棒球、籃球、拳擊、高爾夫、高強度間歇訓練、踢拳道、足球、網球、中距離跑、短跑和跳躍、投擲、排球、角力、曲棍球、美式足球等。
[ 競技壺鈴介紹 ]
壺鈴除了做為一般健身用的運動器材以外,也是一項運動競技。就像許多運動一樣,競技壺鈴的目的就是超越其他競爭對手,壺鈴選手不僅要有出色的技巧,更需要有承受高度痛苦的能力。雖然壺鈴健身在全球已被廣泛認知,但作為一項競技仍相對冷門,多數玩壺鈴的人甚至不知道有競技項目。事實上,競技壺鈴在全世界如火如荼地展開,在台灣也有壺鈴協會推廣並舉辦競賽。本書作者專訪國際壺鈴組織會長 Denis Vasilev,請他親自介紹競技壺鈴的起源與目前的發展狀況,以及對未來的展望。當然也包括競技壺鈴的訓練風格,以及長循環賽、挺舉、抓舉的備賽訓練計畫。
本書特色
● 壺鈴大師 Steve Cotter 內容最完整也最全面的壺鈴健身大全。
● 從初階、中階到高階每個動作皆真人示範步驟式圖解教學。
● 依照不同目標:減脂、肌力、耐力、爆發力、活動度,提供訓練課表範本。
● 專項訓練課表包括:棒球、籃球、拳擊、高爾夫、高強度間歇訓練、踢拳道、足球、網球、中距離跑、短跑和跳躍、投擲、排球、角力、曲棍球、美式足球。
● 採用不反光的高階紙,全彩精印。
書籍目錄
Chapter 01 壺鈴的優勢
1.1 什麼是壺鈴
1.2 壺鈴的全球發展
1.3 實踐全球化精神
1.4 疾病的增加促進了運動的增加
1.5 開發中國家的壺鈴訓練
1.6 壺鈴用在功能性訓練
1.7 為什麼選擇壺鈴?
Chapter 02 壺鈴訓練的事前準備
2.1 壺鈴的類型
2.2 重要的壺鈴特性
2.3 壺鈴與其他器材的區別
2.4 壺鈴訓練穿著
2.5 輔助工具和注意事項
Chapter 03 訓練原理
3.1 循環肌力原則
3.2 FITT 原則
3.3 實踐 FITT 原則
Chapter 04 基本營養
4.1 酸性和鹼性食物
4.2 飲料與飲水
4.3 肉食、素食
4.4 營養補充品
4.5 超級食物
4.6 加工食品與糖
Chapter 05 設定目標、評估體能和安全訓練
5.1 設定目標
5.2 評估體能
5.3 安全訓練
Chapter 06 暖身與緩和
6.1 準備階段:暖身
6.2 一般暖身
6.3 動態活動度暖身
6.4 專項運動暖身
6.5 靜態伸展暖身
6.6 結束階段:緩和
Chapter 07 初階動作
7.1 壺鈴動作的技巧
7.2 入門壺鈴動作
7.3 經典動作
Chapter 08 中階動作
(請看動作檢索)
Chapter 09 高階動作
(請看動作檢索)
Chapter 10 建立個人化健身計畫
10.1 訓練計畫的種類
10.2 設計健身計畫
10.3 訓練計畫範本
Chapter 11 專項運動訓練計畫
11.1 基本運動原則
11.2 壺鈴運動體能訓練計畫範本
Chapter 12 競技壺鈴訓練
12.1 與國際壺鈴組織會長 Denis Vasilev 訪談
12.2 壺鈴與競技壺鈴的歷史
12.3 競技壺鈴的主要組織
12.4 競技壺鈴重量分級
12.5 競技壺鈴的訓練風格
12.6 長循環賽、挺舉、抓舉的備賽訓練計畫
Chapter 13 適合大眾的壺鈴訓練計畫
[動作檢索]
Chapter 05 設定目標、評估體能和安全訓練
壺鈴硬舉/徒手深蹲/單手肩推/棒式
Chapter 06 暖身與緩和
手指彎曲和伸展/扣手轉腕/肘關節繞環/前臂伸展和彎曲/肩膀繞環/前後點頭/頸部轉動/頸部畫圈/臀部畫圈/軀幹旋轉/側彎/腰部彎曲/腰部 8 字繞環/脊柱逐節直立/側胸伸展/膝蓋畫圈/腳踝屈伸/手臂旋轉/胸腔壓縮與外擴/垂直擴胸/大動作拍手/膝蓋彎曲與伸展/腿部擺盪/背後肩膀伸展/肩膀伸展/肱三頭肌後拉/頸部屈伸/頸部側伸展/直立抬膝伸展/直立股四頭肌伸展/直立腿後肌伸展/小腿伸展/脊柱前向伸展/脊柱後向伸展/仰臥抬膝伸展/嬰兒式
Chapter 07 初階動作
壺鈴握法/壺鈴繞身/壺鈴繞頸/壺鈴 8 字繞環/箱上深蹲/壺鈴硬舉/單手盪壺/單壺上搏/架式支撐/推牆練習/初階橋式拉伸/中階橋式拉伸/高階橋式拉伸/吊單槓/上臂鷹式/單壺推舉/借力推舉/抓舉/深蹲/高腳杯蹲舉/前蹲舉
Chapter 08 中階動作
壺鈴雙手單腳硬舉/壺鈴單手單腳對側硬舉/壺鈴單手單腳同側硬舉/雙壺單腳硬舉/雙手盪壺/雙壺上搏/雙壺前蹲舉/壺鈴單手挺舉/壺鈴單手上搏挺舉/壺鈴蹲踞跳/農夫走路/架式支撐和過頭支撐/平板式划船/風車式/徒手風車式/低風車式/高風車式/雙壺風車式/土耳其起立/俄羅斯轉體
Chapter 09 高階動作
壺鈴底朝上式上搏/單壺底朝上式推舉/雙壺底朝上式推舉/壺鈴底朝上式交替推舉/雙壺交替上搏/雙壺抓舉(半抓舉和全抓舉)/雙壺交替抓舉/雙壺挺舉/雙壺上搏挺舉/壺鈴底朝上式伏地挺身/蹲踞式土耳其起立/坐姿推舉/過頭蹲舉(單壺和雙壺)
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