神奇的曼陀羅:心靈舒壓彩繪書 (禮物版:附彩色鉛筆) (3版)
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書名:神奇的曼陀羅:心靈舒壓彩繪書【禮物版】(附彩色鉛筆)(3版)
作者:瑪莎.巴特菲德
出版社:華泰
出版日期:2012/10/17
ISBN:9787777401797
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3分鐘超萌漫畫輕鬆畫起來(加贈30段繪畫教學影片) (1版)
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【簡介】
數十萬人學習動漫繪畫的首選品牌~噠噠貓
3步驟簡單畫,漫畫新人變達人!
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對應線稿大圖展示,在絢麗的漫畫場景中學習上色技巧,
感受漫畫的魅力。
【目錄】
前言
使用說明
01 超可愛的頭像法則
1.1 頭部這麼畫才夠萌
1.2 眉眼間的小心機
1.3 小小的嘴巴,大大的可愛
1.4 拒絕呆板表情
[素材] 更多表情素材
1.5 清爽有型的短髮
1.6 力無限的長髮
1.7 小辮子也很俏皮
[素材] 更多髮型素材
髮型小練習
1.8 360度無死角萌臉
[噠噠貓課堂] 頭像繪製重點
02 小身材,大能量
2.1 Q版人物的頭身比
2.2 小不點也有身材
2.3 短手短腳超級萌
2.4 日常動作也很可愛
2.5 乖乖坐下!
2.6 動起來的小可愛
2.7「旋轉,跳躍,我閉著眼」
[素材] 各種動作合集
[噠噠貓課堂] 小身材裡的大祕密
03 一起來變裝吧
3.1 穿上衣服更Q萌
3.2 清涼簡單的夏季服裝
3.3 溫暖厚實的冬季服裝
3.4 活力四射的制服
3.5 甜美華麗的蘿莉塔風格
3.6 幻想世界的奇裝異服
3.7 穿越時空遇見你
[素材] 常見服裝合集
服裝小練習
[噠噠貓課堂] Q版人物穿搭重點
04 百變的造型,不變的可愛
4.1 閃耀的偶像歌手 / 74
4.2 燕尾服貴公子 / 76
4.3 甜蜜的午後女孩 / 78
4.4 童話裡的小動物 / 80
4.5 柔情似水,熱情如火
[噠噠貓課堂] 創造屬於自己的人物
05 挑戰完整作品
5.1 構圖的小祕密
5.2 打造場景和氛圍
5.3 完成一幅童話風插畫吧
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超好學日語五十音【教科書字體三版】:3分鐘記憶口訣+旅遊單字小句(25K+寂天雲隨身聽APP) (3版)
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【簡介】
咦?你不會認為五十音很難學吧?
你所不知道的學習重點、快速記憶法,讓你3天背完五十音!你以為的學五十音是50個假名背起來就好,結果上網自學五十音後發現假名只有46個?什麼是平假名、片假名、拗音、促音、長音、特殊音?為什麼A網站上的「き」跟B網站上的長不一樣?我要學哪一個?
教學經驗豐富的日文老師才能做到的事──細心安排學習重點、分享訣竅、小知識,滴水不漏地讓讀者有效率,快速掌握日語50音!本書特色:
★日本標準教科書字體:學習正確的書寫字體,書寫時是否相連、或是點、勾、捺、撇、頓等,照著教科書字體寫就對了。
★3分鐘快速記憶口訣:漢字字源、筆者自創聯想圖像,創造出各種好玩易記的口訣。
★以5個假名為單位學習:同一子音的5個假名一起學習,之後學習日文動詞變化可以更容易快速上手。
★按照筆順寫假名:書寫假名時遵循筆順,寫出來的字形自然端正漂亮,而且字形近似的假名不易讓他人混淆。初學時若寫錯,之後要花更多的功夫矯正。
★片假名單元加註平假名:學完平假名後,進入片假名單元時,容易忘記前面所學。片假名加註平假名,可以隨時對照,加深印象。
★單字循序漸進:以循序漸進安排單字學習,避免提前出現還沒學過的假名,而造成學習混亂。
★全書內容錄音:「日文耳+日文腦」雙管齊下,掌握日文的發音、音律,打好學日文的基礎。本書架構:
1. 全方位內容
主要結構分成四個Part:包括Part 1前篇的〈淺說五十音〉、Part 2平假名、Part 3片假名,以及Part 4進階篇的〈旅遊日文小句〉以及〈心理測驗〉等。
2. 假名完整訊息
每個假名都是以標準教科書字體呈現,包含正確的筆順、羅馬拼音、字形字音聯想、書寫練習,同時可搭配MP3學習字音。
3. 單字完整訊息
平假名、片假名的單字均標示羅馬拼音及重音。平假名加附漢字注音標示;片假名加附外來語字源等內容,並搭配輕鬆插圖更容易記憶。
4. 充電站
在假名之間穿插補充五十音的小知識,如:日語的手寫字體與印刷字體的不同、五十音是否真的有五十個音等內容,宛如有位虛擬的日文老師在旁教導。
5. 生動活潑的單元練習
每15個假名後,插入分量適當的「地名、國名填填看」、「按照假名順序把圖形畫出來」的練習,幫助自己了解是否已經認得這些假名,並清楚其順序。
6. 聽歌辨音
平假名、片假名、進階篇中,分別收錄有趣好聽的歌謠,可以邊聽歌邊複習假名,加深學習印象。
7. 豐富進階內容
除了招呼語,如「おはようございます」(早安)等內容外,還包含了去日本馬上可以現學現用的「旅遊日語小句」。還有輕鬆又好玩的「心理測驗」單元,不但可以做有趣的心理測驗,還能學習基礎單字哦!
8. 寂天雲隨身聽APP音檔
專業日文母語錄音老師錄製全書音檔,讀者可以隨時隨地利用寂天雲端APP音檔,迅速學會最標準道地的50音!
【目錄】
前言
本書特色PART 1 前篇淺說五十音
五十音表
字源表PART 2 平假名1 あ行
2 か行
3 さ行
練習 1
練習 24 た行
5 な行
6 は行
練習 1
練習 27 ま行
8 や行
9 ら行
10 わ行.ん
練習 1
練習 211濁音.半濁音
12拗音
13促音
14長音
歌謠:鐵路綿延無盡PART 3片假名
15ア行
16カ行
17サ行
練習 1
練習 2 18タ行
19ナ行
20ハ行
練習 1
練習 2 21マ行
22ヤ行
23ラ行
24ワ行.ン
練習 1
練習 2 25濁音.半濁音
26 拗音
27 促音
28 長音
29 特殊音
歌謠:小星星PART 4 進階篇
30招呼語
31 數字.時間.日期.國定假日
32 旅遊小句
33 心理測驗
34 日文輸入法
附錄:近似字形辨認
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淋巴水腫 消腫解痛聖經:全方位照護知識╳3分鐘自療輕運動,有效改善長年腫痛與不適 (1版)
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【簡介】
★華人世界第一本,為淋巴水腫患者全面打造的專書!
★臺灣第一位取得數張國際專業認證的淋巴水腫治療師!
★數千位患者好轉力薦、國外患者直飛來臺治療!
★自我覺察╳治癒實證╳日常居家照護╳保健輕運動,有效改善不適!
「沒想到,淋巴水腫竟讓我如此生不如死!
曾遍尋名醫都無法改善,終於有一本專業治療師撰寫的書,給予了正確指引。」──好轉患者實證推薦
淋巴水腫已被醫學界列為新型慢性病,並可能發生在你我身上,無論是:
天生遺傳、癌症術後,或身體各種不明不適所導致,當水腫的「症狀」久留,便會帶來「疾病」。
尤其是每四分鐘就有人罹患癌症的此刻,而癌症術後高達七成的人會有淋巴水腫症狀出現,
若無早期發現、及時處理,可能伴隨很嚴重的併發症,如長期的身心病症、蜂窩性組織炎等,讓人痛苦萬分!
此書從自我檢測、就醫引導、到居家消水腫運動,
不只把握黃金治療期,實現及早治療,更有明確安全的照護引導,輕鬆長期自我照護!
▶▶本書寫給──
●癌症術後、其他疾病導致的淋巴水腫患者
「我戰勝了癌症,但淋巴水腫卻擊敗了我。」──書中患者
據統計,癌症術後,近7成患者會產生淋巴水腫症狀,患者對它卻所知甚少。
難以痊癒的淋巴水腫,常讓患者痛不欲生,嚴重影響日常生活!
幸而只要及早發現、給予正確照護,仍可好好恢復、擁有良好生活品質!
●失眠、腸道症狀、失智、肥胖、筋膜沾黏疼痛……不明原因不適者
「所有疾病皆來自於微水腫。」──中世紀醫學研究推論
研究發現,當細胞環境因微水腫無法順利取得養分,
又因廢棄組織液堆積造成體內環境髒亂,細胞不健康,可能就是疾病的開始!
▶▶9組居家輕運動,隨時舒緩不適
//同為淋巴水腫患者的孟婷治療師,擁有豐富徒手淋巴治療臨床經驗,
透過輕運動可讓筋膜組織回復彈性,開通淋巴回流路徑,體內代謝更順暢!//
●3分鐘輕運動╳5組→深度伸展筋膜、舒展脊椎
●10分鐘淋巴筋膜保健法╳4組→減緩淺層淋巴流動阻礙、改善微水腫
▶▶淋巴水腫自我檢測3步驟──
①自我感受覺察
→身體是否有以下感受: 沉重、緊繃、疼痛、發脹、燒灼感、發熱、發麻......
②皮膚彈性檢測
→皮膚是否僵硬無彈性?以拇指按壓皮膚10秒後,皮膚是否回彈或有超過2mm凹陷?
③身體周徑測量
→隔1~2週測量身體部位周徑,數據是否會差異過大?
本書特色
★為何淋巴水腫會讓人感到生不如死?
淋巴水腫是淋巴系統出問題,導致淋巴液在身體組織滯留,造成局部腫脹和不適。
嚴重時會影響正常的身體機能,形成長期不癒的慢性病,還會對心理造成負向影響。
★原來我們都想錯了?破除淋巴健康10大迷思
本章羅列10大常見迷思,讓大家對淋巴及淋巴水腫照護,有更多正確認知。
★輕鬆弄懂淋巴水腫,治療事半功倍!
介紹淋巴水腫的類型和4大分期症狀╳7大併發症╳5大整合性消腫治療手法及簡易水腫自我檢測,
同時提供認證淋巴水腫治療師的資訊,讓專業人士成為您消腫、抗腫之路的陪伴力量。
★居家保健輕運動,讓淋巴好好流動
健康不求人,透過9組保健運動,暢通淋巴通道,內外兼顧更健康!
誠信推薦
Robert Harris/國際佛德氏學院Dr. Vodder – School International創辦人兼前校長、佛德氏學院Dr. Vodder Academy國際指導教師
大塚俊介/日本浮腫緩和療法協會理事長
王子娟/社團法人臺灣物理治療學會理事長、國立陽明交通大學特聘教授
洪碩徽/禾馨民權婦幼診所副院長、禾馨醫療乳房外科主治醫師
陸琲琲/三立新聞品牌總監
(順序按首字筆畫排列)
◆「蔡治療師全程跟著我,接受由我指導的國際佛德氏學院的經典徒手淋巴引流(Manual lymph drainage)和整合性淋巴消腫(Complete decongestive therapy)治療師認證培訓,我很高興看到她在過去十年中的進步。她透過不斷進修與參與進階課程,以精進自己的知識和手法。這本華文書對於迫切需要一本全面性專書的淋巴水腫個案而言,將幫助他們採取正確的方式理解並管理病況。」──Robert Harris/國際佛德氏學院Dr. Vodder – School International創辦人兼前校長、佛德氏學院Dr. Vodder Academy國際指導教師
◆「淋巴系統需要先進的技術和研究,並且長期隱藏在血液學的陰影之下。
因此,目前關於淋巴水腫治療仍然存在許多非醫學的錯誤訊息。
蔡治療師研究了日本最新的淋巴學,是臺灣第一位獲得日本淋巴水腫治療導師認證的人。
本書提供了對淋巴水腫的全面認識和照護指南,將為臺灣讀者帶來希望和知識的來源。」──大塚俊介/日本浮腫緩和療法協會理事長
◆「蔡孟婷物理治療師是位習得國內外有關淋巴水腫專業知識的專家,藉由本書,提供實用的自我檢測法和居家輕運動,對癌症術後及其他淋巴水腫患者以及想預防微水腫的人,都具有極大的幫助價值。
我誠摯推薦本書,希望更多人能從中受益。」──王子娟/社團法人臺灣物理治療學會理事長、國立陽明交通大學特聘教授
◆「乳房腫瘤與淋巴水腫息息相關,儘管乳房微創手術的趨勢,確實減少許多相關的副作用,但是我們應該追求再完美一些。很高興看見一位認真又充滿愛的治療師,把淋巴水腫這一件重要但被忽略的事情,解釋得那麼清楚,處理得那麼細緻。」──洪碩徽/禾馨民權婦幼診所副院長、禾馨醫療乳房外科主治醫師
【目錄】
|推薦序|
正確的照護,讓身體邁向新生!|1999年法國榮譽軍團國家教育騎士勳章獲頒人/戴莉安
提供專業、清晰且安全的治療方向!|廣品企業社、特東企業社總管/吳佳欣
卓越手法令人讚嘆,恢復生活有信心!|社團法人臺南市顯正協會理事長/陳盈如
給予正確治療,提早恢復健康!|臺灣⼟地銀⾏行員/黃聖文
淋巴水腫患者的自我保健工具書!|三立新聞品牌總監/陸琲琲
|作者序|My Story──以同理心協助個案度過漫長淋巴水腫挑戰
|前導|淋巴,生命之水的流動
Chapter 1 要命的淋巴水腫!
遍布全身的淋巴系統,維持健康的關鍵
令人好奇的淋巴系統組成關係與作用
淋巴系統成員①淋巴液
淋巴系統成員②淋巴管
淋巴系統成員③淋巴結
淋巴系統成員④淋巴器官
讓人生不如死的淋巴水腫
淋巴水腫還有分先天與後天?
為何癌症術後易出現淋巴水腫?
淋巴系統與健康生死相依
Chapter2 原來我們都想錯了?破除淋巴健康10大迷思
迷思1| 痛則通?按壓淋巴結讓你更健康?
迷思2| 淋巴排毒排什麼?
迷思3| 淋巴按摩與淋巴引流分不清?
迷思4| 淋巴按摩可以瘦身?
迷思5| 橘皮組織按摩的健康危機!
迷思6| 誤以為做SPA就是淋巴治療?
迷思7| 淋巴引流可以抗癌、治癌?
迷思8| 水腫只要利尿排水就沒問題?
迷思9| 能讓淋巴流動增加、循環變好的食物?
迷思10| 淋巴健康靠外力,不如靠自己!
Chapter3 輕鬆弄懂淋巴水腫,治療事半功倍!
小心,淋巴水腫潛伏你我身邊!
自我覺察淋巴水腫的各期症狀
不可輕忽的6大淋巴水腫併發症
整合性消腫治療:消腫、抗腫、不回腫
深入了解認證淋巴水腫治療師的專業
【自我檢測】我有淋巴水腫嗎?
Chapter4 居家保健輕運動,讓淋巴好好流動
加速體內廢物代謝,從淋巴通暢流動開始!
【輕運動第1組】 躺姿
【輕運動第2組 】趴姿
【輕運動第3組】 跪姿
【輕運動第4組 】坐姿
【輕運動第5組】 站姿
擁有彈性筋膜組織,就能改善身體微水腫!
【淋巴筋膜保健法第1組】 頭✕頸✕臉部手法
【淋巴筋膜保健法第2組】前胸✕手臂手法
【淋巴筋膜保健法第3組】腹✕腰✕背部✕腸道手法
【淋巴筋膜保健法第4組】骨盆✕腿部手法
|後記|只要找對方法,淋巴水腫不可怕!
|附錄|
附錄① 淋巴水腫日常檢測表
附錄② 如何取得認證淋巴水腫治療師?
附錄③ 淋巴水腫治療師認證及成長之路
附錄④ 維生素D可以治療淋巴水腫?
附錄⑤ 3 月6 日世界淋巴水腫日,手護健康與您同在!
|專欄-個案故事|
淋巴水腫易引發內心創傷
遵照醫囑、持之以恆治療,淋巴水腫不失控!
更年期全身性水腫
交感神經失養症
髖關節骨折術後水腫
未有手術介入,治療成效超乎預期
揮別癌後淋巴水腫!
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|專欄-專家觀點|
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