如果這樣，會怎樣？2：千奇百怪的問題 嚴肅精確的回答 (1版)
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【簡介】
《紐約時報》暢銷榜#1作者，
會如何回答讀者奇思妙想的問題？
全世界有數以百萬的人讀過《如果這樣，會怎樣？》，他們的好奇心又帶來更多的疑問。謝天謝地，熱心的xkcd網站創建人蘭德爾．門羅堅守崗位，繼續回答粉絲愈來愈奇怪的問題。
․用消防員滑桿從月球滑到地球？最困難的環節在於著陸時要堅持住。
․同時打開所有冰箱門來替地球降溫？也許是時候簡介一下熱力學。
․人吊掛在直升機的葉片上會怎樣？能建造十億層樓的建築嗎？以熔岩製作熔岩燈可行嗎？假如在間歇泉噴發時跳上去，又會發生什麼？
在你開始宇宙公路旅行、把紐約市民餵給暴龍，或者用香蕉裝滿每個教堂之前，請務必針對不切實際的想法查閱本實用指南。
面對粉絲荒唐的問題，蘭德爾．門羅處變不驚。他參考最新研究，從鞦韆物理學到客機彈射器設計，以清晰簡潔的方式回答讀者，並搭配啟示十足、有時駭人聽聞的插圖。正如他一貫的主張：研究世界萬物在極端狀況下的運作情況，可以讓你學到非常多東西。
【目錄】
免責聲明
自序 沒用的答案也很有趣
1. 木星湯
2. 直升機飛行
3. 要命的冷
4. 鐵的汽化
5. 宇宙公路旅行
6. 飛鴿椅
簡答題 #1
7. 霸王龍卡路里
8. 間歇泉
9. 咻！咻！咻！
10. 閱讀每一本書
稀奇古怪且令人憂心的問題 #1
11. 香蕉教堂
12. 接住！
13. 超高難度慢速減重法
14. 粉刷地球
15. 小鎮上的木星
16. 銀河沙灘
17. 鞦韆
18. 客機彈射器
簡答題 #2
19. 慢速恐龍末日
20. 元素世界
21. 一秒之日
22. 十億層樓建築物
23. 天價訴訟案
24. 星星所有權
25. 輪胎橡膠
26. 塑膠恐龍
簡答題 #3
27. 吸力式水族箱
28. 地球眼
29. 用一天造成羅馬
30. 在馬里亞納海溝放管子
31. 昂貴的鞋盒
32. MRI指北針
33. 祖先知多少
34. 鳥車
35. 無規則納斯卡賽車
稀奇古怪且令人憂心的問題 #2
36. 真空管智慧手機
37. 雷射傘
38. 吃雲
39. 高個子看夕陽
40. 熔岩燈
41. 薛西弗斯式冰箱
42. 血液中的酒精
43. 籃球地球
44. 蜘蛛與太陽
45. 吸入人的死皮
46. 壓碎糖果產生閃電
簡答題 #4
47. 用烤麵包機供暖
48. 質子地球，電子月球
49. 眼球
50. 日本大出走
51. 用月光生火
52. 閱讀所有的法律
稀奇古怪且令人憂心的問題 #3
53. 唾液游泳池
54. 雪球
55. 尼加拉吸管
56. 時光旅行走回從前
57. 氨管
58. 從月球滑到地球
簡答題 #5
59. 全世界都被雪覆蓋
60. 狗滿為患
61. 前進太陽
62. 防曬乳
63. 在太陽上漫步
64. 檸檬糖和軟糖
致謝
參考文獻
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如果這樣，會怎樣？：胡思亂想的搞怪趣問 正經認真的科學妙答 (1版)
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【簡介】
不管是怎樣的傻問題、笨問題、天馬行空的爛問題，
只要學會以邏輯推理、數學推算，
加上一點點物理、化學、生物或天文知識，
所有問題，都會成了大腦開竅的好問題！
一起來想想，如果這樣，會怎樣！
廣受歡迎的xkcd網站作者蘭德爾‧門羅，隆重推出《如果這樣，會怎樣？》為大家解答匪夷所思的重要問題。
每星期都有幾百萬人瀏覽xkcd.com網站，專程為了看蘭德爾‧門羅的網路漫畫。眾多粉絲也問了他好多奇奇怪怪的問題：
開車撞到減速坡仍安然存活的最快車速是多快？
如果某人的DNA憑空消失會怎樣？
在紐約市橫衝直撞的雷克斯暴龍，一天要吃掉多少人才吃得飽？
為了求出答案，蘭德爾‧門羅進行電腦模擬、挖出已解密的軍事研究紀錄、請教核反應器的操作人員、用碼錶為「星際大戰」電影的場景計時、打電話問他媽媽，還用Google搜尋一些看起來很恐怖的動物。本書從xkcd網站中挑選出最熱門的問題，但也加入很多全新內容（約51％）。
由蘭德爾‧門羅來當你的嚮導，科學很快就會變得無厘頭且逗趣。
例如，你會知道，
以接近光速投出的棒球，可能會夷平整個城區；
一莫耳的鼴鼠，可能會使行星窒息於一層肉當中；
電影「星際大戰」裡的尤達大師，可以用原力來幫電動Smart車充電。
從「遇見你的靈魂伴侶」到「以真正元素來建立週期表的種種死法」，
蘭德爾‧門羅都以令人捧腹大笑、佩服不已的答案，
為我們解釋一切。
歡迎來到《如果這樣，會怎樣？》的異想世界。
【目錄】
免責聲明
自序 解答天馬行空的問題，是最有趣的
全球大風暴
相對論棒球
用過核燃料池
「What If？」收件匣收到的，稀奇古怪（且令人憂心）的問題，#1
紐約時光機
靈魂伴侶
雷射筆照月球
元素週期牆
大家一起跳
1莫耳的鼴鼠
金剛不壞吹風機
「What If？」收件匣收到的，稀奇古怪（且令人憂心）的問題，#2
最後的人造光
機關槍噴射背包
等速平穩升空
「What If？」收件匣收到的，稀奇古怪（且令人憂心）的問題，#3
太空軌道潛艇
簡答題
閃電
「What If？」收件匣收到的，稀奇古怪（且令人憂心）的問題，#4
人腦與電腦的大戰
小王子的小行星
天上掉下牛排來
冰上曲棍球
消滅普通感冒
半空的杯子
「What If？」收件匣收到的，稀奇古怪（且令人憂心）的問題，#5
外星天文學家
DNA 突然消失
星際西斯納飛機
「What If？」收件匣收到的，稀奇古怪（且令人憂心）的問題，#6
尤達大師
飛越之州
帶著氦氣球跳機
出地球記
「What If？」收件匣收到的，稀奇古怪（且令人憂心）的問題，#7
自體受精
可以扔多高
致命微中子
「What If？」收件匣收到的，稀奇古怪（且令人憂心）的問題，#8
要命減速坡
迷途的永生者
軌道速率
聯邦快遞的頻寬
自由落體
「What If？」收件匣收到的，稀奇古怪（且令人憂心）的問題，#9
萬箭齊發遮天蔽日
海洋排光光
海洋排光光，PartII
推特
樂高大橋
最長的日落
隨機祝福電話
「What If？」收件匣收到的，稀奇古怪（且令人憂心）的問題，#10
不斷擴張的地球
無重力的箭
沒有太陽的地球
更新紙本的維基百科
臉書用戶生死論
日不落國的日落
攪熱茶
世界上所有的閃電
宇宙間最孤獨的人
「What If？」收件匣收到的，稀奇古怪（且令人憂心）的問題，#11
超級大雨滴
SAT 猜猜猜
中子槍彈
「What If？」收件匣收到的，稀奇古怪（且令人憂心）的問題，#12
芮氏規模 15
致謝
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一流的人如何擁有動態穩定力：培養變通思維，調整期待，修復不確定性帶來的震盪，隨變動而更高效強大 (1版)
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【簡介】
改變或失序是人生的必然，如何順應變動才是重點，
奮力逃避或抗拒改變，只會過勞焦慮，或決策困難、組織震盪，
在混亂中有技巧的適應改變，是心理健康和卓越成功的基石，
與人生的轉變共舞，你跳這支舞的技巧愈強，就愈健康、愈快樂！
★聚焦在我們可以掌控的，透過改變得到力量：秩序→失序→新秩序
人生有些變化令人難以招架，並不如自己想像的那般歲月靜好。研究顯示，成年人會經歷36次失序事件，每一年半就會面臨人生波動，從經濟、政治動盪，到轉換工作、結婚或離婚、育兒、失去親人、生病等，或工作不順、與伴侶吵架、生活波折不斷等，但我們可以透過順應變動而強大，使其成為成長的推力，這種能力是可以培養與練習的。
★從奧運金牌選手、單親媽媽，到新手爸爸都在應用的新模式
《一流的人如何保持顛峰》作者史托伯格帶領我們以全新模式適應「秩序一失序一新秩序」的循環，順應人生的變動，採取我們可以掌控的行動，可以將苦惱、不安與憂慮降到最低，增進深層的幸福感與持續的滿足感，同時有更出色、更持久的表現。作者透過現代科學和生活實例，提供實踐的方法，你可以在本書學到：
＊接受改變的事實，可以帶來優勢：改變是中性的。你必須真正接受你所面對的現實，以務實態度向前進。例：健身房行銷總監突然遭到辭退，且有房貸壓力，她重新審視自己的專長與目標，發展寫作服務。她的價值不再取決於頭銜和職位，她的創造力是其他人無法奪走的。
＊預期會遇到困難，痛苦＝疼痛×抗拒：根據變動來修正期待，愈能適應，消耗的能量也愈少。例：梅約醫學中心發現患者會因為疼痛而抗拒某些活動，但經過適當的指引和練習，一旦撐過一開始的疼痛，身體會逐漸放鬆。將疼痛視為可以管理的，越退縮，情況越糟。不斷更新期待，並且面對現實。
＊刻意建立堅韌彈性的適應力：我們的健康、長壽與展現天賦的能力需依靠核心價值，在變動時期成為成長的動力。例：網球名將費德勒經歷多次受傷，他接受事實，順應年紀和體力來調整自己、改變戰術和練習方式。他的職業生涯比其他運動員更長，並在低潮後再度登上顛峰，除了卓越技巧之外，更重要是他在面臨變動時擁有絕佳適應力。
＊培養像水一樣流動的自我概念：人們經常過度依賴自身扮演的角色（例如好父母、好伴侶、好員工、好主管），藉此獲得肯定。若能整合多個身份認同，即使在某個領域跌倒，依然可從其他身份獲得力量。例：冬奧雙金選手范德普爾經常因成績而情緒起伏。以前他將運動視為生命的全部，後來認知這個身份只是人生的一部分，開始追尋滑冰以外的人生，接受改變和失序的概念後，成績表現和心理狀態更為放鬆和穩定。
＊保有核心價值，其餘部分有商量餘地：滿足變動環境需求，就不容易被取代。例：《紐約時報》在報業巨大的失序與動盪期間交出亮眼成績單，2000年有120萬訂戶，2022年超過1千萬付費訂閱者，股價創新高。紐時不像其他媒體逃避改變，而是順應環境變動，不斷調整自己。
＊以審慎回應取代憤怒反應：直接反應會帶來恐慌與攻擊，以暫停、消化、計畫、執行來回應，可以更靈活適應職場、身體、情緒和難題。例：加州大學洛杉磯分校研究，讓參與者在陌生人面前即席演講，半數參與者去標示自己的感受，例如胸口緊緊的或喉嚨卡卡的，結果顯示這一半參與者的心情較平靜。當你標示情緒，就可以 與那些情緒分離，並提供更大的自由去處理周遭發生的事。
＊生命有自己的時間表，給心理免疫系統一點空間：在劇變發生的當下，保持耐心，用溫柔對待自己是最好的方式。例：當我們遇到特別嚴重且從來沒遇過的變化（像是蒙受損失、生病或是身份認同危機），心理免疫系統不會立刻開始運作，需要一點時間匯集必要的資源。若想倉促得出正向的展望，會使我們覺得更糟。勉強不來，否則會產生反效果。
好評推薦
林妍希｜現任「為台灣而教」董事
洪仲清｜臨床心理師
卡爾．紐波特｜喬治城大學電腦科學系教授
凱蒂．米爾克曼｜華頓商學院教授
基倫．賽提亞｜麻省理工學院語言學及哲學系教授
奧利佛．柏克曼｜《衛報》獲獎專欄作家
各界推薦
接獲書稿時，我正在歐洲展開21天的旅程，原本以為我會沉浸在風光明媚的景致裡而無暇讀完，沒想到卻因為這本書的陪伴而扭轉了我在這次旅程中經歷不預期變化時的心境與念頭，讓我欣然接受且感恩所有的際遇。書中這句話「痛苦等於疼痛乘以抗拒」相當啟發我，許多痛苦源於對改變的抗拒。人生無常，我們都會有錐心刺痛的時刻，當你面臨生命中的低谷時，請給自己一些時間和空間暫停與消化，如作者所言「意義與成長的出現有自己的時間表」，不用急著為每一個事件標註意義。─林妍希，為台灣而教（TFT）董事暨School 28共同發起人
改變是無可避免的，這本書充滿智慧且符合時代需求，提供我們路線圖，幫助我們在這個紛亂的世界向前進。─卡爾．紐波特（Cal Newport），喬治城大學電腦科學系教授、《深度工作力》作者
本書挑戰了我們天生想要拒抗改變的心態，提供經過精心研究後得到的建議，幫助你擁抱並積極面對改變。這本深具內涵的書讀起來輕鬆愉快，同時賦予你寶貴的智慧，安然度過人生中意料之外的發展與轉折。─凱蒂．米爾克曼（Katy Milkman），華頓商學院教授
希臘哲學家赫拉克力特說，你無法踏入同一條河兩次。作者會讓你開始質疑，自己為什麼想要踏入同一條河兩次？改變是無可避免的，但假如我們學習與它一起努力、而不是與它對抗，我們就會和河流一樣：流動、可變通，更堅韌。─基倫．賽提亞（Kieran Setiya），麻省理工學院語言學及哲學系教授
在這個經濟、科技與政治現況不斷劇烈變動的世界，我們必須學會以悲劇性樂觀面對人生：儘管生命充滿無可避免的挑戰與苦難，仍然要不斷的重新找到意義與力量。若要獲得這個至關重要的能力，本書是最佳指南。我極力推薦。─德瑞克．湯普森（Derek Thompson），《大西洋》雜誌撰稿人
不確定性與變動性是每個人需要面對的現實。這本激勵人心的著作引導我們不只要應付這個現實，還要積極投入，甚至與它合而為一，在此時此地不斷成長茁壯。─奧利佛．柏克曼（Oliver Burkeman），《衛報》獲獎專欄作家
這個世界唯一確定不變的事情是，永遠在改變，因此用新的框架來理解並適應這些變化，而不是抗拒或否認這個事實，對於我們的幸福至關重要。作者運用高超的個人技巧，在本書中巧妙的將科學與哲學結合，提供一張藍圖，幫助我們擁抱意想不到的各種變化。─大衛．艾波斯坦（David Epstein），《跨能致勝》作者
【目錄】
序言 建立適應變動的新模式
PART 1 打造堅韌彈性的思維
1 接納改變，向生命之流敞開
擁抱非二元思維，接受事物之間存在矛盾
2 預期會遇到困難
依據變動設定合理期待，採取明智行動
PART 2 整合自我認同
3 培養像水一樣流動的自我概念
保有所有互相矛盾的特點
4 根據核心價值行事
找到界限與方向，做對的事
PART 3 刻意而為的行動
5 以審慎回應取代直接反應
提升自我效能，發展穩定自信心
6 給心理免疫系統一點時間
生命有自己的時間表，也要適時尋求協助
結論 實踐動態穩定力的練習
致謝
附錄 可供應用的核心價值
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超預期壽命Ⅰ+Ⅱ：如何有效預防、延緩、逆轉慢性病及衰老，長壽的科學與藝術，重塑你的每一天(兩冊不分售) (1版)
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【簡介】
遠離疾病、避免衰老，延長健康壽命的新生活指南
把複雜難懂的醫學知識，轉化為每天可以做的健康行動
《紐約時報》、Amazon暢銷總榜TOP1
蟬聯霸榜各大暢銷書榜 經濟學人、彭博、麥肯錫評選年度最佳圖書
全球收聽下載超過5000 萬次熱門Podcast《The Drive》主持人首部力作
全球銷售突破170萬冊、版權售出近40國
醫學權威、商界名人、頂尖教練、國際媒體爭相引用，讓人生為之一變的新經典
超預期壽命Ⅰ 提供健康長壽的全新觀點，
幫助你有效預防、延緩、逆轉失智、癌症、糖尿病、心臟病和衰老。
超預期壽命Ⅱ 提供健康長壽的實踐指南，
幫助你從運動、飲食、睡眠、情緒健康到用藥，做好自我健康管理。
✦✧✦
為什麼一套內容厚重的健康/醫學/科學書籍，會受到各界菁英和廣大讀者的關注和喜愛？
我們可能活得比想像的更久，但對大多數人來說，如何健康到老，卻是一大挑戰。現代醫學（即醫學2.0）在防治慢性衰老疾病方面，往往干預時機太晚，並常以損害健康或生活品質為代價來延長壽命。
在約翰霍普金斯醫院、美國國衛院國家癌症研究所接受訓練，史丹佛醫學院畢業的長壽專家阿提亞，曾是拳擊手、馬拉松游泳健將，自認心臟很強的他，在36歲那年，驚覺自己有胰島素阻抗，而且有早逝於心臟病的風險。這個發現促使他開始探索長壽之道，研究如何預防、延緩、甚至逆轉那些導致大多數人死亡的慢性衰老疾病：心臟病、癌症、神經退化性疾病、第二型糖尿病與相關代謝功能障礙。
他將這四大慢性衰老疾病稱為「四騎士」，運用最新科學為基礎的醫學3.0與營養3.0，提出3大策略、5大戰術，幫助讀者不僅能夠更長壽，在身體、認知和情緒上也更健康。這本內容與銷量都極具開創性的健康長壽指南，挑戰了傳統醫學思維，也揭示預防慢性疾病和延長健康壽命的新方法。
一個50歲的人比一個30歲的人更健康的話，到底誰比較老呢？
慢性病不是從中年開始，而是早在20多歲、30多歲，甚至十幾歲的時候就開始了。儘管你的體檢報告顯示正常，自認吃得很養生，你仍可能不健康，因為達到標準值，並不等於最佳狀態，更無法確保你可以遠離疾病。
當別人加速老化，你卻可以愈活愈年輕！因為你比別人早知道：
為什麼例行健檢結果正常，卻仍可能不健康，如何知道自己有哪些健康風險並及早避開？
為什麼管理好、控制住代謝健康，慢性病與衰老都是可以預防、延緩、逆轉的？
為什麼有時候乖乖聽醫師的話，反而會讓你藥愈吃愈多、劑量愈吃愈重？
為什麼你可能已患有一種極為常見的肝臟疾病，但連你的醫生也不知道？
為什麼你自認吃得很養生、對糖和油忌口，也常運動，卻還是一堆毛病？
一本風靡健康、保險、運動、科技、養老產業的國際暢銷書，全方位解讀健康長壽的新科學與新生活指南，帶你遠離疾病的威脅、擺脫老化的重力！
健康的可塑性，遠比我們想像的更強韌。有了正確的目標、策略與戰術，就可以為人生規劃一條不同的道路，讓你比你的基因更健康長壽，讓每一個十年，都比前一個十年更好。
各界推薦
吳明賢 台大醫院院長、邱瀚模 台大醫院健康管理中心主任
許惠恒 國家衛生研究院副院長、許瑞云 醫學博士
楊宜青 成大醫院高齡醫學部主任、劉博仁 台灣基因營養功能醫學會理事長
蔡亭芬 陽明交通大學生命科學系暨基因體科學研究所終身特聘教授 一致推薦
詹鼎正 台大老年醫學部主任 專業審訂
一本會改變你一生的書。 ——歐普拉
極具權威性，對長壽這個複雜主題進行了全面而嚴謹的探討。對於衰老疾病，以及可以幫助我們更長壽、更健康的策略與工具，有令人讚嘆的見解。不僅讓人驚喜，同時引發我們對長壽的新思考。——穆克吉(Siddhartha Mukherjee)，《萬病之王》作者、普立茲獎得主
阿提亞是我一生都會信任的人。——休傑克曼(Hugh Jackman)，第 70 屆金球獎音樂/喜劇類最佳男主角
迄今為止最準確、最全面的健康指南。不僅內容豐富，而且非常重要。——休伯曼(Andrew Huberman)，史丹福大學醫學院神經生物學教授
徹底改變我對衰老的看法，這本書有望成為你讀過的最重要的書之一。——李維特(Steven D. Levitt)，《紐約時報》暢銷書《蘋果橘子經濟學》作者
不僅探討延長生命的科學，還探討延長生命活力的科學。——佩瑞爾(Esther Perel)，《紐約時報》暢銷書作家、心理治療師
管理好代謝健康，才能遠離4 大慢性疾病，對日常自我保健是非常重要的指南。——許惠恒，國家衛生研究院副院長、前糖尿病學會理事長、前北榮與中榮院長
這本書不僅助人延長壽命，更能提高生命品質，在健康狀態下享受長壽。——吳明賢 台大醫院院長
提供正確、最新且可行的健康觀念與新生活指南。如何力行，就寫在書裡了。——邱瀚模，台灣大學醫學院內科臨床教授、台大醫院健康管理中心主任
預防醫學的概念已倡導許久，仍未成為主流，作者在書中提出詳盡且經過扎實科學驗證的策略、工具與戰術，從不同角度探討，幫助你轉移各種風險，不僅延年益壽，更能過有品質的生活。——楊宜青，成大醫院高齡醫學部主任
我相信，每一位讀者都能從這本書中獲益，找到適合自己的健康管理方法。——劉博仁，台灣基因營養功能醫學會理事長
【目錄】
超預期壽命Ⅰ
推薦序 管理好代謝健康，遠離4 大慢性疾病 許惠恒
推薦序 現代人延長健康壽命的新希望 吳明賢
推薦序 做好健康照護，從根本解決醫療照護危機 邱瀚模
推薦序 將複雜醫學，轉譯成每天都可以做的健康行動 楊宜青
推薦序 最好的生活指南，教你如何避免慢性病和衰老 劉博仁
前言 不要等到雞蛋掉落才行動
第一部 醫學3.0
01 持久戰：從快速死亡到慢速死亡
02 邁向醫學3.0：慢性病時代的個人化醫療
03 設定你的目標、策略、戰術：心態與生活方式改變的路線圖
第二部 四騎士
04 百歲人瑞的祕密 ：如何隨著年齡增長變得更健康
05 吃得愈少，活得愈久？飢餓與健康的科學
06 糖尿病和代謝危機：古老的基因能否應付現代飲食
07 對抗及預防心臟病：地球上最致命的殺手
08 失控的細胞：解決癌症殺手的新方法
09 失智、記憶與自我喪失：如何克服阿茲海默症等神經退化性疾病
超預期壽命Ⅱ
前言 建立適合自己的長壽戰術
第一部 透過運動抗衰防病
01 運動是最有效的長壽藥：提升最大攝氧量，延緩老化的關鍵
02 打好運動基礎：從疾病解放，為百歲十項全能做準備
03 鍛鍊穩定性：如何預防受傷和慢性疼痛
第二部 營養學3.0
04 如何吃得好？超越不同飲食法，掌握營養生化原理
05 找到適合你的飲食型態：善用營養生物化學促進代謝與健康
第三部 睡眠與情緒健康
06 如何擁有高品質睡眠：大腦的最佳良藥
07 照顧你的情緒健康：從自我肯定到辯證行為療法
結語 關於長壽，最重要的事
原價:
1000
售價:
850
現省:
150元
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