敲醒生命自癒力：思維場療法應用指南 (1版)

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【簡介】 　　思維場療法，喚醒你體內強大的自癒力！ 　　只要當眾演說就害怕？曾有難以跨越的創傷經歷？經常莫名焦慮流淚？ 　　你敢相信，自己有一天能不再受各種大小焦慮、恐懼與負面情緒所影響嗎？ 　　來試試思維場療法+神經語言學，改善情緒、自我療癒，就從敲通身體經絡做起！ 　　思維場療法（TFT）透過敲打穴位來治療身心症狀，例如焦慮、恐慌、童年創傷等，不需服藥，沒有副作用，人人都可以學，由美國心理醫師卡拉漢博士所創立，至今已超過30年，成功率高達98%。 　　本書作者珍妮‧湯普森是思維場療法治療師，她解釋這療法蘊含多種概念，如人體運動學與經絡學；此外思維與情緒兩者會交互影響，壞的情緒導致思緒紊亂，這是諸多心理病症的根本原因。為了讓敲打發生療效，必須「進入思維場」，也就是回到造成思緒混亂的情境。 　　湯普森巧妙地將經絡形容為「情緒信息的公路網」，而人們所經歷的創傷事件則如同公路阻塞。若要疏通情緒公路，就得追溯創傷的源頭，也就是進入事件當下的思維場域，同時配合正確的序位開始敲打，疏通當時連結的經絡能量信息，心理的糾結便能迎刃而解。 　　作者更介紹神經語言學（NLP）的概念，讓苦於悲傷、憂鬱、恐慌、焦慮的人能透過體感、聽覺、視覺等感官，調整情緒、積累正能量，甚至能增進動機、提高自尊，不再輕易陷入負面情緒的漩渦中。 　　準備好敲走你的恐懼、焦慮、創傷與負面情緒了嗎？現在就開始吧！ 本書特色 　　●西方神經語言學 ╳ 東方經絡智慧，兩大概念於思維場療法上匯聚，你我都能藉由敲打獲得正面能量！ 　　●全書收錄30幅動作示範，搭配簡明易懂的穴位敲打說明，馬上就能體驗最自然、無毒且非侵入式的自我療法。 　　●對治大大小小如焦慮、恐懼與創傷等的心理病症，積累正面能量，同時提高自尊與增進動力。 　　●收錄個案接受思維場療法後，從痛苦、創傷、愧疚、減重等長期困擾中掙脫束縛的案例，其中的生命故事動人，也易引起共鳴。 共同推薦 　　〈按姓氏筆劃排列〉 　　許瑞云│花蓮慈濟醫院高齡暨社區醫學部副主任、一般醫學內科主治醫師 　　羅傑．卡拉漢博士│思維場療法創始人和發展人、思維場療法協會主席 　　瓊安．卡拉漢企管碩士│卡拉漢技巧有限公司總裁、思維場療法協會美國總部基金會總裁 作者介紹 作者簡介 珍妮‧湯普森Janet Thomson 　　為思維場療法序列法則層次的合格治療師、臨床催眠治療師，也曾受過完整的神經語言學（Neuro-Linguistic Programming, NLP）訓練。成為思維場療法（TFT）訓練師之前，她曾擔任生活教練（Life Coach），同時具備多年運動及營養學教學經驗，而這些背景與經驗讓她於實作思維場療法時融合了各種技巧，也成為她書寫清晰明瞭的原因。常見於英國BBC廣播二台（Radio 2）等媒體，使思維場療法得以獲得一般民眾的關注與進一步的認識。 　　更多相關資訊可參考她的網站：www.powertochange.me.uk 審閱者簡介 王曙芳 　　臺灣大學中文系畢業，英國市立大學藝術評論碩士。早年熱愛電影音樂和戲劇，曾獲第十五屆金曲獎最佳製作人。因為生命的曲折和奇遇，在追尋自我療癒的途中，跨入能量心理學、潛心鑽研能量醫療，受教於數種能量心理療法的原創者（亦師從本書作者普蘭與蘇珊娜），並成為包括NLP、聲音治療、心律轉化法等多種療法的訓練師和治療師。著有《音樂河》、《滑翔梯》（聯合文學）、《原能量：穿梭時空的身心療法》（心靈工坊）。 譯者簡介 廖婉如 　　紐約大學教育心理學碩士畢，現為自由譯者。譯有《陪牠到最後》、《榮格解夢書》、《那些動物教我的事》、《以愛之名，我願意》（以上均為心靈工坊出版）等。 【目錄】 推薦序 致力提倡自我力量──英國思維場療法的代表人物，珍妮‧湯普森 羅傑‧卡拉漢、瓊安‧卡拉漢 作者序 思維場療法的驚人力量 第一部 思維場療法面面觀 什麼是「敲打穴位」 思維場療法的好處 思維場療法的效用如何？ 什麼是思維場？ 桶子效應：當你達到了忍受的極限 要敲打哪些穴位？何時敲打？ 測量你的進展 知道要治療什麼？ 心理逆轉：你的心靈與你的想望唱反調 第二部 施行思維場療法 敲打穴位 矯正療法 思維場療法與醫療專業 你有多少毒性？ 序列法則表：幫助自己找回健康的序列 第三部 以正面的新思維取代負面的舊思維 你的腦袋是如何運作的？ 心錨（Anchoring） 閃變模式（The Swish） 旋紡（Spinning） 時間線 你的內在對話 第四部 思維場療法實作範例 消除恐懼症 消除焦慮 克服過去創傷 提高自尊和增進動力 謝詞 附錄 延伸閱讀

回家森活：一位森林療癒師關於照顧土地、心靈款待及社會關懷的生活故事 (1版)

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【簡介】 ◎從心靈款待到環境守護，從個人療癒到群體共生，用自己的生命，見證一種可能性。 ◎選擇回到最真實的自己，選擇與土地共生，選擇成為別人生命中的祝福。 ◎這是一本生命故事，更是一段與大地、家人、社會共鳴的見證！ 看作者如何陪伴並帶領身心受病痛折磨的人， 透過森林的植物療癒心靈， 讓森林成為心靈接待所， 並帶領我們走進她的森林生活， 重新學習與自然共存， 進而完成個人的靈性旅程， 也成就對社會的關懷。 《回家森活》是一部融合信仰、生態與生命故事的深度書寫， 記錄賴美伶從都市生活回歸山林、走入自然、尋找心靈家園的歷程。 身為長年投入社區營造與社會行動的實踐者，她並非逃離， 而是選擇回應生命深處的召喚。 書中描繪她如何透過森林療癒與自然共處，從破碎中重新建構生命秩序， 她不是單純地走入山林，而是帶著信仰的眼光與行動的勇氣， 成為一位守護土地、陪伴人群的同行者。 從土地教育、社區手作到陪伴青少年的計畫， 每一步都展現她如何活出「愛人如己」、「敬天愛地」的信仰實踐。 這更是一本邀請讀者共同思考「我們的家在哪裡」的生命之書， 溫柔而有力，讓人安靜、沉澱，重新得力。 賴美伶的故事鼓舞我們，每個人都能在生命的旅途中尋回初心， 走上一條屬於自己的森活之路。 ◎代理經銷：白象文化 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263646353.pdf 【目錄】 推薦序1　安息的滋味 推薦序2　仙女寫來一封毛筆信——「回家森活」故事的開始 推薦序3　回家森活 vs. 在家工作 推薦序4　從城市到高山的森活 推薦序5　森活深活——與大地共鳴的信仰與療癒 自序　回家森活 ◎森林裡的家——他鄉、故鄉 他鄉變故鄉 我的造屋之旅 ◎森林之歌——土壤soil、靈魂soul、社會society 森林像教堂 成為一座橋樑 種樹的男孩們 更美的相遇 城市中的心靈接待所 森林中的心靈接待所 想念 負傷的治療者 我的祈禱 聖誕節感恩信 從土壤學習溫柔 通往韌性之路 成為禮物

森林益康：森林療癒的神奇力量 (1版)

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【簡介】 回到森林母親的懷抱，啟動綠色療癒力！ 　　★什麼是森林益康？ 　　森林益康是活用森林環境來促進健康的方法。全方位地運用森林環境，透過休閒和勞動、身心療癒和諮商等活動，來增進健康。凡是在森林裡散步、進行教育、復健、療癒、諮商、團體活動或植物芳香治療等活動，都屬於森林益康的範圍。 　　★森林益康適合什麼人？ 　　無論是身心健康的一般人、或有身心疾病的患者，都適合森林益康。從預防醫學抑或輔助療法的角度來看，森林給人的療癒力，是其他場所無法取代的。 　　★台灣適合森林益康嗎？ 　　台灣有百分之六十以上的面積是森林，且林相與生物多樣性豐富，地形多變，非常適合發展森林益康。 　　★國內第一本介紹森林益康的專著，寫給想重回森林懷抱的你 　　本書結合醫學、心理學、森林學、環境學、景觀設計等領域的研究，既有堅實的理論基礎，亦具備實際應用的價值。對於了解森林益康的國際發展、森林為何能促進健康、森林益康的活動、有何具體成效及作者獨創的「生命樹」、森林益康在臺灣的現況、國內校園第一座為森林益康而開拓的「馬偕醫學院真愛森林」等，都有詳盡的說明。 　　書末並附實用的評估量表、森林治療常見Q＆A，讓有心進入此領域的初學者，一方面打好基礎，一方面立即可以上手！ 　　親近森林，對我來說，是回家和母親相逢。——林一真 本書特色 　　★國內第一本森林益康輔助療法的專書 　　★兼具理論基礎與實用性，第一次學森林益康就上手！ 　　★森林益康適合一般人養生保健、也適合身心障礙者調養療育，無論從預防醫學或輔助療法的角度，都是充滿魅力的身心療癒法。 作者介紹 作者簡介 林一真 　　台灣台南市人，父林占鰲、母蔡豫治都愛大自然。美國紐約州立大學-Albany分校哲學博士及教育博士，完成美國華盛頓大學建築學院療癒花園學程訓練。 　　現任馬偕醫學院全人教育中心教授兼心理諮商中心主任，為美國園藝治療學會註冊園藝治療師(HTR)、中華民國諮商心理師、台灣諮商與輔導學會監事及天才學前教育所創辨人。曾任中華民國人與植物學會理事、中國測驗學會理事長。 　　自2010年起，主持林務局委託為期三年的台灣森林益康研究，並在馬偕醫學院參與開拓校園中的「真愛森林」。 　　和魏耀揮育有三男一女，都愛大自然。 【目錄】 【推薦序一】森林的詮釋者 上原巖 【推薦序二】擁抱人類的故鄉——森林 林鴻忠 【推薦序三】與森林的另類邂逅 申永順 【推薦序四】以「眼、耳、鼻、口、手、心」體會森林的美好 廖天賜 【推薦語】 邱惠玲、袁孝維 【自序】森林，我回來了！ 第1章進入健康的綠天地─森林益康概論 森林益康的意義 什麼是森林益康？ 綠文明─森林益康的發展國際篇 德國的森林治療／日本的森林益康 森林益康的特色 在歲月悠久的生物空間中生活／森林益康集大成 綠同心圓─人、森林和社區健康共生 綠色金字塔─森林益康效果的概念模式 森林益康或森林治療？／我健康嗎？─關於健康的幾個名詞 第2章 森林對人的好─森林益康指標 減壓力，加活力 森林活動的生理效應／適用的生理指標 把心交給大自然 森林活動的心理效應／適用的心理指標 森林魅力的祕密 森林益康化學性環境因子／森林益康物理性環境因子／適用的環境指標 第3章 生命樹─人與植物互動的健康因子 生命樹的滋養 健康森林─調理身體 安全森林─安身、放心 愛的森林─找回與環境的聯結 尊重森林─尊重生命 喜樂森林─快樂安祥，心曠神怡 秩序森林─井然有序，自然韻律 智慧森林─啟迪靈感，增長知識 資源森林─創造價值 美的森林─感動與創作 圓夢森林─發揮潛能，自我實現 靈性森林─人與天地和解 第4章 歡喜進森林─森林益康的安排 誰來森林？森林益康的運用 可靜可動，安祥自在 森林裡，可以做什麼？ 準備進森林 人和森林的適配／靈魂人物森林益康的人才培育 森林益康的實例／精神疾病患者的治療活動 第5章 你的森林在哪裡─益康森林的選擇和建置 就地取材或易地療養？ 益康森林的技術性設計考量 讓大自然療癒 有療癒力的景觀 生命樹─在景觀中滿足人的需求／在景觀中恢復專注力／在景觀中恢復良好情緒 蔚然成林森林環境 生態和樹木規劃或選擇／步道的設計 益康森林的設施／參照生命樹建構台灣的益康森林 第6章 台灣森林原本美麗─森林益康在台灣 台灣森林益康的發展 太平山森林益康實測研究 森林場域／進出太平山森林的益康效果 推動台灣森林益康的展望 第7章 和大樹一起唱歌─馬偕博士和真愛森林 馬偕與森林 大地之子─馬偕 馬偕真愛森林的故事─益康森林步道的規劃 森林基地／我們的森林─參與式設計 森林、人文與靈性的協奏─馬偕池、聰明橋及逍遙坪 附錄1 森林益康答客問 附錄2 從森林的孩子到日本森林療法大師─和上原巖教授笑談森林益康 附錄3 明治神宮森林益康觀察趣 附錄4 近代森林益康大事紀 附錄5 益康森林量表 延伸閱讀

你以為你在談戀愛，其實你在越級打怪：戀上病態人格者的自救與療癒之路 (1版)

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【簡介】 　　我將這段歷程從諮商室裡帶出來， 　　希望陪妳走過一段因愛受傷的蠻荒， 　　再次相信愛的奇蹟。 　　──森女慈慈 　 　　妳有沒談過一種戀愛：本以為的真命天子，交往後卻滿嘴謊言、腳踏多船、做出各種違反常理的行為……，然後用一套套完美的說詞，讓妳覺得一切都是自己的錯？   　　就像許多初展的戀情，森女慈慈遇見一位堪稱完美情人的體貼男子，讓她對未來滿懷期待。 　　不久，她卻發現男友不僅纏綿舊愛、誘拐未成年少女，更有著違反倫常的癖好，卻毫不自覺有錯，簡直顛覆三觀。 　　但慈慈仍然不想放棄這段愛，她進退維谷，期待用愛感化男友，甚至出手營救無辜的少女……   　　甜美愛情成了越級打怪的戰局，戰況不斷升級，直到一息尚存，她才辨識出男友是「病態人格」者，也才明白自己只是渣男愛情大戲裡的一員。   　　幸而走上絕路的前一刻，她突然想通了。 　　從此，她運用自己的心理學專業，踏上自救之旅。   　　森女慈慈寫下自己的故事，不只是述說一段渣戀，更是現代女性走過病態關係、深入自剖、重拾生命主權的成長紀實。她深深覺醒：讓彼此分不開的，不是渣男嘴裡的愛，而是自己心裡的缺；我們無法改變別人，唯有洞察自己、健全自身，才能盼望幸福。   　　慈慈同時身為教育心理學博士與病態人格愛情中的受害人，提供了罕有人及的獨到視角，幫助受困的男女看穿渣戀的伎倆，認識關係中的自己，重拾受損的生命力，進而重新擁抱愛。   本書特色   　　★渣戀受傷的妳不孤單！教育心理博士最真實的自我揭露，和最暖心的療癒陪伴！ 　　★戀渣故事 × 療癒歷程 × 專業解析，與病態人格渣戀的情傷自訴與療癒自救書！   感動推薦 　　王俸鋼／精神科醫師，著有《渣男，病態人格》 　　金樹人／國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系名譽教授 　　SKY／雲默心靈創辦人 　　郝柏瑋／諮商心理師、台灣開放式對話網絡創辦人 　　張書森／臺灣大學健康行為與社區科學研究所教授 　　張義平（幽樹）／諮商心理師、明鏡催眠創始人 　　謝文宜／實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授 　　（依姓氏筆畫排列） 　　面對逆境時，作者說「求助是勇敢的行為」，這是本書給讀者的珍貴禮物。謝謝她動人、感人、充滿勇氣與韌性的分享。──張書森／臺灣大學健康行為與社區科學研究所教授 　　慈慈做為一位師者，將那些難以直面的傷口示於大眾，這份勇氣哪裡來？她想跟受苦的人說：「妳也能突破重圍、重拾自己的陽光！」這份生命的初衷於是放出了巨大的光芒，讓所有疑慮灰飛煙滅。看著浴火中、放晴後靜靜閃亮的慈慈……，我也跟著轉化了一輪。這樣釋然的我們，又美又辣！──Sky／雲默心靈創辦人 　　看待病態人格者，作為受害人可能流於主觀，身為專業人員可能過於抽離。作者完美的平衡了兩者，本書很值得推薦。──王俸鋼／精神科醫師 讀者回饋 　　我也曾發生一件自覺丟臉且無法告訴他人的事；當時的我相當害怕無助；不敢告訴其他人，也放棄了為自己求援。如果能早點看到這本書，或許我就有勇氣嘗試書中的資源幫助當時脆弱不堪的自己，讓心靈在當下可以更好的被療癒…… 　　●書中打進心裡的句子：「我能不能是這個家的女兒，但我也是我自己。」──台中亭亭／職能治療師、長照工作者 　　這本書除了讓我增加了病態人格的知識，在情緒虐待的篇章我也試著將焦點轉移，觀看受虐者在關係中所感受到的、影響到她的感受及想法。原來並不是只有身體暴力才算虐待，精神虐待也是一種，而且是長期慢性讓人不自知的。 　　●書中打進心裡的句子：「我到不了想要的地方。我找不到出口。」──台北哈娜／特教所學生 　　作者的文筆真的很棒呢！我閱讀起來非常舒適，用字遣詞的選擇，讓人身歷其境的感覺到作者當下的情緒，非常有畫面感，讓我想一直看下去。 　　●書中打進心裡的句子：「自由的價值在死亡面前突然彰顯；剝奪自由比起死亡，更讓人喪失心智。」──鹿港昌憲／眼鏡行老闆 【目錄】 【推薦序】關於愛，我們依舊知道得太少／郝柏瑋 作者的話 ●第一部：故事是這樣開始的 1.最完美的情人 2.前女友的影子 3.十七歲的第三者 4.無止盡的謊言 5.Déjàvu 6.繼親家庭 7.當所有門都關上 8.原生家庭：回到洞穴中 9.病態人格 10.那把刀是誰射出去的？ 11.情緒虐待 12.天秤上的戰爭 ●第二部：療癒之路 1.善用醫療資源 2.「心理諮商有效嗎？」 3.知識賦予選擇，真相帶來力量 4.療癒書寫 5.正念冥想、感恩練習 6.運動治百病，擁抱大自然 7.就只是單純地去做些讓你覺得快樂的事吧！ 8.重拾自我，練習一個人 9.培養你的友誼圈圈聯盟 10.好女孩不應大聲說話？ ●第三部：致親愛的妳 後記 致謝 ●附錄：本書重要議題 1.關於病態人格 2.關於親密關係暴力 3.隱蔽的關係：第三者的社交隔離 4.關於自殺 5.知識不正義：創傷後的語言斷裂現象 6.給專業助人工作者的反思 共享資源 參考文獻   看更多