健康飲食我最棒！食育桌遊牌卡組（盒裝封膜） (1版)

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【本書特色】 符合108課綱健康與體育領域學習內容以及117年幼兒園教保活動課程大綱 健康均衡的飲食行為是維持及促進每位小朋友及大朋友身心健康的重要方法之一，但我們每天應該攝取哪些健康的食物呢？ 作者希望透過「健康飲食我最棒」桌遊組，以有趣方式同時融入了圖像符號、文字或數字的排序和加減等學習元素的遊戲方式，讓玩家認識有益健康的六大類食物種類，同時減少高糖、高鹽及高油脂的食物或加工食品攝取。 本書特色 教材中有六種創意玩法的舉例，供玩家參考；2人以上就可以玩。 1. 我不要紅燈食物 2. 食物接龍 3. 我要買食物 4. 健康飲食我最快 5. 眼明手快 6. 我是六大類食物大富翁 主要材質：紙類 適用年齡：3歲以上 產地：臺灣 注意事項：請勿乾洗，以免褪色。 警告標語 1.為維護兒童安全，請在成人監督下使用。 2.請遠離火源。 檢驗/認證/核准：經濟部標準檢驗局 檢驗/認證/核准字號：符合性聲明檢驗標識及識別號碼：D3F872 材質：紙+木頭 【作者簡介】 駱明潔 最高學歷 國立陽明大學生理學研究所博士 現任 國立臺中教育大學幼兒教育學系專任教授 曾任 國立臺中教育大學專任教授兼系主任及早療實驗中心主任 國立臺中教育大學專任副教授兼系主任 弘光科技大學物理治療學系專任副教授 靜宜大學食品營養學系兼任副教授 朝陽科技大學幼兒保育系兼任副教授 弘光技術學院物理治療學系專任助理教授兼系主任 【創意玩法舉例】 我不要紅燈食物 (1)放入一張鬼牌，和其他六大類食物桌遊牌卡混合並洗牌後，平均發牌給每個人，牌要全部發完。 (2)每人先打出手上食物類別（亦可設定為數目相同的牌）一樣的牌卡，全部可以配對的牌卡都丟出去後，開始玩「抽鬼牌」的遊戲。 (3)剪刀石頭布，贏家為第一位抽牌者。 (4)幼兒依序從左手邊的同伴抽一張牌卡，抽到的牌和原本牌卡的食物類別（亦可設定為數目相同的牌）一樣即可配對，並丟入牌卡堆。 (5)遊戲過程中，有鬼牌的人，要想辦法讓其他人抽到鬼牌，最後手上留有鬼牌的玩家就輸了。 【內容物】 說明手冊1本 六大類食物桌遊牌卡（每一類1+12 張，共78 張） 紅燈食物牌卡（鬼牌2 張） 無敵六大類食物牌卡（2 張） 六大類食物提示表（1張） 六大類食物的骰子（1顆） 健康飲食餐盤圖（3 張） 六大類貼紙2+1組

高齡長輩的抗衰防跌全書【大字版Ｘ全圖解Ｘ有聲書】：這樣做，爸媽不跌倒！從增肌飲食運動到居家環境安全，高齡醫學專家給你的自主健康關鍵提醒 (1版)

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【簡介】 爸媽不跌倒，健康活到老！ 一本專為高齡者打造，抗衰退、防跌倒的生活指南。 結合「大字版」＋「全圖解」＋「有聲書」三大特色， 讓長輩也能看得清楚、學得輕鬆、聽得明白！ 復健科醫師、電視健康節目常駐專家／李薇，誠摯推薦── 跟著高齡醫學專家一起，全方位掌握65歲後的健康關鍵！   　　根據統計，每6位65歲以上長輩，就有1人曾經跌倒。 　　而這樣的意外，往往只是一個轉身、一步沒站穩， 　　卻可能讓人從此失去行動能力，不只往後的生活品質下滑， 　　嚴重的話，還有可能導致長期臥床，甚至危及生命。   　　但別擔心，跌倒雖然風險高，卻可以有效「預防」！ 　　專門研究「高齡醫學」的專家團隊，將從實際生活出發， 　　教你如何檢視身邊的跌倒風險，並提供貼近長輩日常的實用建議。 　　只要從生活細節開始改變──吃得對、動得好、住得安全， 　　就能大幅降低跌倒風險，讓老後生活每天安心、自在。   　　在這本書中，你將會得到── 　　• 跌倒風險的檢測：透過簡單的勾選題，快速判斷自己的跌倒風險指數。 　　• 全營養增肌飲食：給足身體需要的營養，靠「吃」也能獲得強健體能！ 　　• 安全運動不求人：提升肌力、心肺、平衡和柔軟度的居家全效輕運動。 　　• 住家安全的改造：地板、樓梯、廁所……日常的防跌關鍵點一次掌握。 　　• 用藥提醒一覽表：有些藥容易讓人跌倒？不得不注意的健康用藥須知。 　 　　無論你是關心爸媽健康、希望他們能安心自在生活的子女， 　　正在邁入高齡、想要維持自立行動力的銀髮族， 　　還是從事照護工作的醫師、護理師、物理治療師，或長照機構人員， 　　這本書都能幫助你快速掌握「抗衰、防跌」的關鍵要點！   本書特色   　　特色1. 醫學專家為高齡長輩量身打造！結合臨床與學術的防跌指南。 　　特色2. 從飲食、運動到居家環境，打造「抗衰防跌」的高品質生活！ 　　特色3. 大字編排ｘ圖解說明，閱讀輕鬆不費力，快速掌握重點資訊。 　　特色4. 獨家「QR碼有聲書」！搭車、做家事時也能同步聆聽學習。 　　特色5. 附「跌倒風險」、「平衡能力」檢測表，了解自我健康狀態！【目錄】 【推薦序】不要讓「跌倒」，成為老後生活的阻礙 【前言】超高齡時代來臨，從「防跌倒」開始守護健康 Part 1. 測一測，你的跌倒風險有多高？ 01 你是容易跌倒的族群嗎？ 02 跌倒風險的分級測驗 03 平衡能力的自我檢測 Part 2. 為什麼年紀越大，越要小心跌倒？ 01 高齡者跌倒不是小事 02 老化與跌倒息息相關 03 哪些疾病容易造成跌倒？ 04 從用藥習慣判斷跌倒風險 05 不可漠視的高齡者心理問題 06 容易造成跌倒的環境因素 Part 3. 抗衰防跌這樣吃！強化體能的日常飲食 01 給足身體需要的營養 02 聰明料理，安心進食 03 補充足夠的蛋白質、鈣質與維生素 D 04 自煮生活，享受吃的樂趣 Part 4. 抗衰防跌這樣動！提升活力的安全運動 01 多動多健康，打造高品質老後生活 02 抗衰防跌，先從「動起來」開始 03 缺一不可的「全效運動」 04 最適合高齡長輩的運動類型 05 提高安全性的運動注意事項 06 增加平衡能力的居家動作 Part 5. 打造安全環境！預防跌倒的關鍵提醒 01 防跌倒，鞋子要選好 02 打造安全的「防跌環境」 03 培養安全的「防跌習慣」 04 善用輔具，增加健康活動力！ 05 正確用藥，降低意外跌倒風險 06 寬心看待「老化」，保持正向心態 07 加強健康教育，提高防跌倒的意識 Part 6. 跌倒了怎麼辦？減少傷害的對應措施 01 跌倒後安全起身的方法 02 跌倒後無法起身，怎麼辦？ 03 遇到高齡長輩跌倒，應該怎麼辦？ 04 跌倒後受傷的緊急處理方法 05 跌倒傷癒後，如何安全恢復活動能力