全新!新制多益TOEIC閱讀題庫大全:不因時間退步的多益應考經典!(雙書裝+單字音檔下載QR碼)

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不斷更新只為成就完美！ 制霸多益測驗、百萬考生口碑推薦， 多益參考書經典中的經典！ 100% 配合新制多益趨勢，透徹分析新制多益閱讀的出題動向 最強多益團隊Hackers即時分析最新考題， 掌握新制多益的最新趨勢，只為給考生最有效的學習內容！ 以最科學化的方法徹底分析改制後的新制多益，進行閱讀核心問題的系統整理 提供對應的解題策略、學習方法、完美的基礎訓練和實戰祕訣 詳細的解釋和分析 + 兩份實戰模擬試題 帶你快速提升解題能力、穩穩拿到黃金證書！ 附常見必考單字30日內背誦表（提供QR 碼線上音檔MP3） 　　無論舊制還是新制， 　　David Cho 團隊都只給你準確、好用又有效的多益模擬試題！ 　　◆全新升級改版，最具實戰價值的新制多益閱讀題庫大全 　　市面上的多益閱讀（TOEIC RC）教材，多如過江之鯽，但只有 David Cho 博士帶領的Hackers Academia 教學團隊，共同彙編的《新制多益閱讀題庫大全》能連續多年蟬聯暢銷寶座，成為多益考生無人不知、各家高手指名推薦的必讀經典，甚至與《新制多益聽力題庫大全》在市場上一起獲得「紅藍本」的暱稱。而自從上市以來，我們不斷接到讀者來信致謝：「雖然我的高中英文沒學好，但是讀了你們出版的『題庫大全』之後，多益的考試再也難不倒我了！」「沒想到考試竟然出現幾乎一樣的題目！」因為我們堅持每月入場調查實測試題，以最有系統的方式，分類剖析多益最常考的題目題型，搭配模仿實測內容的模擬試題，才能讓考生迅速掌握所有必考重點，並且熟悉考試內容，自然感受到成績明顯進步的效果。 　　然而，David Cho博士的團隊從未懈怠，持續追蹤多益出題內容，發現隨著考生程度逐年進步，多益考題不但逐漸變難的傾向，最後甚至連考試本身進行了大幅度的改版。為了對應此次考試本身的大改版，David Cho 博士早有準備，資料的收集、統計與分析完全掌握在手，仔細摸透考試動態，還針對個人學習狀況對症下藥！多益出題老師早已啞口無言，因為David Cho博士的團隊，運用多年累積的考題，分析出精準的試題已經不是第一次！ 　　◆ 多益出題有一套既定模式，只要熟悉出題模式，學會解題技巧，馬上可以找到答題線索，是獲得多益高分的唯一捷徑 　　多益考試範圍雖然廣泛，出題模式卻相當固定。英文能力不足可能是無法考取多益高分的原因之一，但即使程度不錯的考生，仍可能沒有掌握到多益出題的基本模式！因此本書除了提升多益考生的文法與閱讀能力，也同時讓考生熟悉出題模式與方向，完整分析多益改制以來的出題趨勢。以Part 5~Pat 7的測驗來說，如果想要快速提升閱讀成績，除了必須先熟悉出題模式，更重要是，當你第一眼看到題目時，就能掌握那樣的題目要在哪個部分找答案。另外，Part 5的文法出題傾向較為穩定，通常都是固定的問題會反覆不斷出現，所以即使對於文法概念不是很熟悉的考生，只要先把這些問題的出題及解題模式記起來，保證可以在短時間內確實地拉高得分。 　　◆ 跟著《全新！新制多益 TOEIC 閱讀題庫大全》輕鬆應試，長知識也長技巧，金色證書不是夢！ 　　新制多益改制三年多來，出題趨勢也不斷更新，因此多益界的黃金名師 David Cho 老師也早就超前部署完成！除了幫考生整理基本文法概念、分類列出常用生字、整理常考題型之外，同時也針對出題趨勢提出了實際的答題策略！詳盡且全面地分類剖析文法、單字及各類閱讀文章類型，編寫收錄與實際考試難度相當的題目！除了百分百擬真之外，我們更以這些資料為眾多考生建立最有系統的學習架構，讓每個人都可以依照自己的程度和目標打造最完美的讀書計畫！這些並不是沒有根據的偷吃步、小技巧：David Cho 老師提出的每個分析，全都立基於近十年來持續追蹤多益出題內容及命題方向的經驗，絕對讓你在長實力的同時，答題技巧也全面升級──篇幅大又多的閱讀測驗不再是考試的夢魘，而是變成你拿金色證書的逆轉勝關鍵！跟著最適合你的貼身教練準備新制多益，絕對讓你穩扎穩打，多益 900 分輕鬆入袋！ 本書特色 　　千錘百鍊的閱讀題庫大全，讓你練就傲視群雄的多益奪分力！ 　　1. 文法＋單字＋閱讀＋題型解析＋問題詳解，一本抵 5 本，系統化學習最扎實！ 　　本書嚴謹完整的架構、全面的分析、符合趨勢的題目以及用心仔細的詳解，是最大特點。David Cho 老師延續一貫的著作特色，分門別類整理新制多益文法、單字、閱讀三大領域的各項重點，加上深入淺出的說明，搭配各種變化的新制應用題目，只要一本書就能獲得五本參考書加題庫的效果，更能讓你馬上學馬上驗收，有沒有讀懂一下就清楚，學習方法扎實，效果更升級！ 　　2. 拒絕沒有效率的瞎忙──量身打造的讀書計畫，一定要你成績進步！ 　　每個人考試都有不同目的：有人只是要一個成績可以畢業，有人要的是短期內大幅度進步，有人則是追求更高、更頂尖的分數。當然，這些目標當然跟每個人的能力息息相關，但他們都有一個共通點──只要有這本書，他們就一定可以達到自己設下的目標！利用本書獨創的〈能力診斷測驗〉，配合書本依照不同程度及需求提供的學習計畫和學習法建議，讓你自信從容地達陣，所有目標不再形同虛設！ 　　3. 最犀利最精準，追著實際考試走的講解分析和模擬試題，不跟著來就虧大了！ 　　為什麼「多益閱讀題庫大全」的各種版本都受到各界推薦和讚賞？為什麼書中的講解內容和試題可信度這麼高？為什麼做出來的分析預測精準得嚇人？就是因為結合了 David Cho 老師近十年的多益考試經驗和每個月的持續追蹤，才有這版幾乎百發百中的考試神書！你還在因為不知道怎麼準備考試徬徨不安嗎？跟著站在趨勢尖端的我們一起努力，一腳跨進900分金色證書的殿堂吧！ 　　4.題目越難越要練，長篇閱讀份量加倍，抓住答題節奏，拿高分不再是夢！ 　　多益改制之後，原本難度就高的 Part 7 長篇閱讀測驗，居然還要變得更長更複雜：從原本的單篇及雙篇文章綜合題，變成單篇＋雙篇＋多篇文章綜合題，讓原本就很有難度的閱讀考試變得更遙不可及……不過，千萬別因為文字訊息量變多就發慌！只要做過充足適當的題目，你就能熟悉問題模式、抓住答題節奏，讓所有阻力變成你脫穎而出取得高分的助力！本書特別收錄各種綜合題型，給你最需要的練習，教你跨越文字陷阱，你會發現拿高分一點都不像你想的那麼難！ 　　5. 常考單字、片語 MP3，手機隨時隨地掃描幫助你記住，讓你想忘都忘不了！ 　　單字存在的意義就是讓你背起來得分！本書特別收錄了與各個章節主題相關、考試必考、有背有賺到的高 CP 值單字及片語 3000 個，除了貼心幫忙分成30天的份量外，還附贈多元口音錄製的中英對照MP3，可以透過手機掃瞄 QR 碼，讓你站著能背、坐著也能背，愛怎麼背就怎麼背！（註：QR 碼下載為ZIP壓縮檔，不需註冊會員，或額外安裝自己不熟悉的播放 APP，但由於iOS系統對檔案下載的限制，iPhone用戶需升級至iOS 13以上，方可使用全書完整打包下載連結。）

史丹佛大學 最強身心鍛鍊術：連結大腦與刻意練習，長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力，強化成長心態，持續最佳表現 (1版)

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【簡介】 日本亞馬遜五星好評！日本累銷超過23萬冊！ 《史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體》作者最新力作 　　明明練習過很多次，為什麼關鍵時刻就出包？ 　　很想快點做完卻怎麼也無法採取行動，是缺乏意志力？ 　　遭遇挫折怎麼樣也無法重新振作，是個性太軟弱？ 　　表現難免有高低起伏，最大的敵人是疲勞！ 　　關鍵在同步訓練大腦與身體，有效代謝壓力與疲勞， 　　不積累負面情緒，任何狀態下都能穩穩的有好表現！ 　　結合腦科學、心理學、運動醫學、人體力學與營養學 　　從呼吸╳飲食╳睡眠健康基礎三本柱鍛鍊強韌身心 　　成果的好壞，不在你有多少毅力、多能堅持，而在你多了解自己的身心狀態。 　　有意識地控制大腦與內分泌的運作，就能掌握好表現的關鍵，維持身心動態平衡。 　　史丹佛運動醫學中心首席運動防護師山田知生，擁有超過19年的臨床經驗，也是史丹佛任職最久的運動教練，他參與史丹佛大學運動醫學中心最新的大腦與人體機制研究計畫，在第一線分享並學習如何幫助運動員快速消除疲勞、持續表現卓越的方法，更用這套方法幫助現役金牌選手、全美紀錄保持人等國際頂尖運動員管理健康。研究發現，持續維持卓越表現的關鍵，來自於身心的動態平衡──大腦與內分泌的化學反應，過去多數人認為，我們的表現源於內分泌與大腦機能的化學反應，但經過科學實證，我們可以反過來透過正確的行動，調節內分泌與大腦機能運作，進而提升表現。現在他將這套研究的精華集結並配合最新的運動醫學重點，介紹打造維持最佳表現的身心鍛鍊術。 　　打造身心動態平衡，快速調整狀態的祕訣 　　疲勞是好表現的大敵！透過心律檢視是否慢性疲勞了 　　怎麼都提不起勁，多巴胺行動幫助自己重開機。 　　心累是真的累！緩解腎上腺素疲勞的方法。 　　失眠的救星：早睡與陪家人。 　　當日壓力當日消的「IAP呼吸法」。 　　久坐、腰酸背痛救星！運用相鄰關節假說打造靈活下半身。 　　沒時間運動的效率運動策略。 　　居家避疫後遺症，憂鬱、焦慮的日光自我回復法。 好評推薦 　　前日本橄欖球聯盟國家隊隊長    廣瀬俊朗  【目錄】 前言  世界頂尖研究團隊實證，維持卓越表現不靠意志力 序　章　表現時好時壞，關鍵在於疲勞累積 為什麼人需要休息？ 兩種物質，決定表現的品質 壓力超載的萬靈丹 人類祖先沿用至今的獎勵機制 高績效者的大腦與人體機制   第1單元　告別「狀態差」，正確行動調節大腦與內分泌，時刻都有好表現 明明休息了，為什麼還覺得累？ 壓力從何而來？ 腎上腺決定表現的好壞​​ 什麼時候會分泌抗壓荷爾蒙？ 讓壓力成為你的推進力 找到緊張與放鬆最佳的波動狀態 慢性疲勞的深層危害 你過勞了嗎？看心律 是睡眠不足還是慢性疲勞？心率變異有答案 自律神經如何影響健康？ 表現卓越不可或缺的兩關鍵 維持健康的關鍵：迷走神經張力 三個面向，提升迷走神經張力 呼吸的重點在於「完整吐氣」 二氧化碳不是身體的廢物 為什麼不建議用嘴巴呼吸？ IAP 呼吸法提升迷走神經張力 檢視自己是否「過度努力」？ 用「生理性嘆氣」緩和當下的焦慮 睡著時大腦發生什麼事？ 別小看睡眠不足對大腦的傷害 好睡的祕訣 好眠關鍵在於早晨的第一個行動 為什麼要早起？ 日光浴的最佳角度與時間 調整光源，讓你好眠又健康 建立健康體魄的飲食法 調整飲食順序有效控制血糖 維持代謝不可或缺的營養素 做到這三件事，不吃保健食品也沒問題 與其忍飢耐餓，不如吃點心 每日寫「我的健康日記」   第2單元　不浪費意志力！透過科學行動建構成長心態 25歲後請用「成人的學習法」 擁有成長型大腦的兩項要素 如何自我激勵最有效？ 為什麼提不起勁？ 保持正向積極的科學 達成目標的過程，大腦經歷了什麼？ 以90分鐘為一個工作週期 深度休息，壓力疲勞不過夜 進入超佳狀態的關鍵 持續、堅持的原動力——成長心態 不放棄挑戰的科學行動 心態決定行動，行動決定你是誰 如何從定型心態改變為成長心態？ 自我肯定的祕密 不追求「好結果」，改為肯定每個努力 「Yet思考法」，讓你更接近成功 開始、暫停、評量，然後繼續前進 保持最佳狀態的三個要素：心、體、技 正向心態讓你跌而不倒 「IAP呼吸法」強化核心肌群 「IAP呼吸法」提升免疫力 「IAP呼吸法」改善姿勢 「IAP呼吸法」提高核心訓練效果 遠距工作的隱藏風險 練臀，打造不痠痛的身體 了解相鄰關節假說幫助降低受傷風險 輕伸展，告別惱人腰痛 提高肋骨運動幫助告別糾纏不休的腰痛 提高髖關節運動練出長壽臀 走得穩才活得久！步行穩定度練習 情緒的科學管理 兩個「感謝」建立正向人際關係 以自己為中心的生活練習 孤獨感不只是感覺，更是致病風險 克服巨大壓力的驚人回復術   結語　  

給自己一個擁抱，給希望一點時間【首刷附贈療癒明信片+同款手機桌布】 (1版)

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【簡介】 首刷珍藏 隨書加贈療癒明信片 四款手繪插畫搭配暖心金句，隨機附贈一款 （每張明信片均附同款手機桌布QRcode） 拼命努力，有些事還是超出我們掌控。 再怎麼堅強，也會需要被理解、被安慰。 在這個充滿壓力與挫折的世界， 給自己一個擁抱，對自己說一聲，沒關係。 紐約時報、週日泰晤士報暢銷書 亞馬遜書店編輯精選、華爾街日報年度最療癒書 Netflix影集《柏捷頓家族》演員強納森・貝利最愛的書 《活著的理由》《午夜圖書館》英國百萬暢銷作家麥特・海格最暖新作 ★繁體中文版獨家收錄作者致台灣讀者的手寫信★ 　　「書中的文字就像冬日裡的一杯熱可可。」──倫敦《Metro》報 　　暢銷作家麥特．海格曾走過憂鬱的低谷，並將這趟歷程寫成了自傳《活著的理由》，獲得全球讀者廣大迴響。他從自己克服低潮的經歷中，發現了一個奇妙的矛盾：我們往往是在最低谷的時刻，得到最清晰、最療癒的人生教訓。 　　這本書，就是麥特的自我療癒計畫，他把生活中遇到的快樂時光、得到的珍貴體悟，都收藏起來，帶在身邊，給未來無可避免會碰到難關的自己。 　　書中除了麥特的日常思考、激勵他的隻字片語，還收錄許多鮮為人知卻無比振奮人心的真實故事，麥特甚至不藏私地公開他最愛的療癒電影、歌單，以及食譜。一百多篇文章之中，有一個清晰的共同主題──處境再困難，我們永遠能懷抱希望。黑暗中，即使是最微小破碎的光也顯得閃耀，能夠吸引我們注意，甚至引領我們回家。 　　精選療癒金句── 　　★快樂，就發生在你不經意接納了自己時，感受到的溫暖微風。 　　★你不需要一直不斷進步，才能夠愛自己。愛不是抵達目標，才有資格擁有的東西。 　　★你不等於糟糕的一天、一星期、一個月，甚或十年。你是充滿多重可能性的未來。 　　★如果你不會向某人徵詢意見，也別把他的批評記在心裡。 　　★人生中最痛苦的時刻會拓展我們、讓我們長大。而痛苦離開以後，多出的空間還會留下。我們就可以用生命填滿這個空間。 　　★哭泣能釋放壓力。咒罵能提升對痛的忍耐力。憤怒能推動我們行動。感受你的感受。沉默微笑不是面對痛苦的唯一方法。有時候，正需要大聲嗥叫。 媒體與名人暖心推薦 　　「書中有很多療癒又有趣的故事，可以陪伴我們度過壓力很大的時期，像擁抱的一本書。」──《柏捷頓家族》演員 強納森．貝利（Jonathan Bailey） 　　「充滿智慧的格言，幫助我們在這個混亂的世界找到希望。」──《衛報》 　　「麥特．海格以一貫富有同理的口吻描繪人心堅強的一面。一本我們都需要的佳作。」──Booklist 　　「當你需要一點正能量、一些冷靜與安慰時，拿起這本書吧。」──《ELLE》英國版 　　「幫助我們更溫柔地看待逆境。」──BBC 　　「書中許多小小的、非常深刻優美的篇章，可以幫助我們度過低潮。麥特．海格總是能以不同於主流聲音的角度談論心理健康議題，直觸人心。」──《愛爾蘭獨立報》（The Independent, Dublin）  【目錄】 前言 關於結構 第一部 只要繼續直直往前走，一定可以離開這裡 第二部 擁抱生命之流動 第三部 你或許混亂、又不完美，但仍可以無比溫暖 第四部 未來充滿不確定，也充滿希望 致謝 版權鳴謝