南禪七日：生命科學與禪修實踐研究（上下冊） (1版)

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【簡介】 一九九四年廈門南普陀寺禪修活動完整文字紀錄。 從入門到究竟，經典要義到真修實證，七日的「生命科學與禪修實踐研究」。 　　◎一九九四年禪修活動文字紀錄首次公開發行。 　　◎據錄音錄影逐字校修，真實還原講課情境。 　　◎本書內容未經南師審定，為眾學友同好共同編輯而成，謬誤或所難免，也請各方不吝指正。 　　一九九四年二月，南懷瑾先生應廈門南普陀寺住持妙湛老和尚之邀，於寺內新落成之禪堂舉辦禪修活動，定名為「生命科學與禪修實踐研究」。此次活動海內外參加者眾，活動內容並曾剪輯為錄影帶出版發行，名曰《南禪七日》，流傳廣泛，影響深遠。 　　七天之中，南師融匯顯密，貫通三家，結合佛法與科學，以禪定實修為主旨，從生命的法則講起，詳釋靜坐與安般法門，配合《瑜伽師地論》的學理，介紹禪宗、中觀與唯識，最後以修證了義的《楞嚴經》作結。理事並重，深入淺出，為有志身心修養的學人提供了一條真修實證的道路。 　　本書內容未經南師審定，為眾學友同好共同編輯而成，供有意了解當年活動的讀者參考，謬誤或所難免，也請各方不吝指正。 【目錄】 上冊 出版說明 第一日 第一堂 妙湛老和尚致辭 開場白 出家人當為人天師表 第二堂 剋期取證 七日來復 生命科學與禪修實踐研究 第三堂 生老病死 四大分散 中陰身的時光 第四堂 佛為難陀所說入胎經 入胎 住胎 出胎 第五堂 道家的生命研究 生命與物理世界的法則 打坐的姿勢 第六堂 毗盧遮那佛七支坐法 第一支 第二支 三四五六七支 打坐注意要點 座上運動 第七堂 禪與定 所守者 能守者 如何念佛 第八堂 修定的八個障礙 八觸 第九堂 散亂與昏沉 成佛之路的五個步驟 第十堂 六妙門 安那般那 出入息 六字訣 息的作用 第二日 第一堂 龍樹菩薩與《大智度論》 無著菩薩 世親菩薩與《瑜伽師地論》 成佛之路十七地 第二堂 真息 什麼是定 有心地與無心地 地施設建立門 第三堂 心亂不亂建立門 生不生建立門 分位建立門 第四堂 安那般那與止觀 三摩呬多地 第五堂 了不起的鳩摩羅什法師 共法 不共法 第六堂 離生喜樂 奇經八脈 三脈七輪 第七堂 如何經行 香板的作用 邵子觀物吟 道家的修道程序 第八堂 辟穀與《服氣精義論》 觀世音菩薩耳根圓通 第三日 第一堂 反聞聞自性 行香和般舟三昧 第二堂 內觀 《心經》觀自在 第三堂 禪宗初講 藥山惟儼禪師 第四堂 文起八代之衰的韓愈 李翱問道 張商英居士 高高山頂立 深深海底行 第五堂 客塵煩惱 自性本空 中國文化的特色 第六堂 以無門為法門 達摩祖師入道之門 第七堂 德山禪師的故事 吾道一以貫之 第八堂 馬祖道一禪師 百丈懷海禪師 第九堂 如來禪與祖師禪 ‧‧‧ ‧‧‧ ‧‧‧ 下冊 第四日 第一堂 野狐禪 大勢至菩薩 初禪離生喜樂 第二堂 真修實證之路 二禪定生喜樂 見惑 第三堂 思惑 不能得定的原因 第四堂 習氣與結使 三禪與四禪 第五堂 佛法與科學 八解脫 第六堂 離欲方得定 初禪斷除的五種心理 修定的五個障礙 第七堂 性命雙修 斬赤龍 無心恰恰用 主人公何在 第八堂 達摩祖師與禪宗 二祖神光 大慧杲與參話頭 第五日 第一堂 收拾身心 嚴肅自己 第二堂 寺廟的社會福利事業 知幻即離 不作方便 第三堂 圓悟勤悟道 第四堂 性戒與遮戒 第五堂 永嘉大師 聖士法師 月溪法師 第六堂 《楞伽經》的話頭 第七堂 輕安修持經驗 第八堂 如何打通氣脈 光厚師父 第六日 第一堂 中觀正見 第二堂 說唯識 前五識 第六意識與獨影意識 第七識 第八識 第三堂 破山禪師 第四堂 唯識與科學 唯識與夢 第六識頌 第五堂 千忠戮 說密宗 軟修法門 第六堂 禪淨雙修 第七堂 第八識頌 第八堂 現量境與明鏡臺 如來密因 第九堂 洪醫師報告 第七日 第一堂 心平則國土平 第二堂 楞嚴緣起 七處徵心 第三堂 八還辨見 第四堂 物理世界的形成 自性本體的作用 第五堂 新時代的願心 第六堂 楞嚴指要 人道做起 聚散 結語

舒眠禪繞畫：走進安放身心的日常，畫著睡意就來！（套組：控筆練習本+圖樣提示卡+音頻導引+專用筆組） (1版)

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【簡介】 ★ 台灣首本音頻舒眠禪繞畫 ★ ★ 套組：禪繞畫圖樣書+控筆練習本+圖樣提示卡+音頻導引+專用筆組 ★   從音頻導引開始，簡單線條的一筆一畫，讓身心一同減壓更好眠   　　身心經常處於緊張與壓力的人，要在日常生活中經常練習喚起安定波（α波/阿爾法波），使肌肉和頭腦能得到放鬆。 　　靜坐冥想、氣功、瑜珈等能幫助進入α波狀態，但都需要較多的練習時間。 　　運用禪繞畫中簡單的一支筆一張紙，搭配舒眠音頻導引，就能幫助自己的大腦快速進入安定波狀態。 　　放鬆身心之餘，也能有更好的睡眠品質，讓kali老師教你靜心畫禪繞、一夜好眠。   　　1. 控筆練習本   　　→可參考圖樣提示卡自己練習手感與柔軟度，並增加完成信心，一格一格畫完也能成為作品集。 　　三種不同尺寸表格，練習畫出各種組合圖樣。   　　尺寸：17×23cm 　　紙張：上質道林100g  　　印刷：單色 　　裝訂：糊頭 　　頁數：64張（含三種表格：5×5cm與8×8cm方格、直徑11cm圓形） 　　  　　2. 圖樣提示卡 　　→以書中圖樣製成提示卡，可外出攜帶，作為畫禪繞畫的圖樣選擇提示。(有圖樣名稱與速查對應頁碼可供參照)   　　尺寸：15×19cm（共三款） 　　紙張：凝雪映畫美術紙 240g 　　材質：紙   　　3. 專用筆組 　　‧ 代針筆：日本進口，使用極細筆芯0.1，粗細一致，非常適合繪製禪繞畫線條使用。  　　尺寸：14.5cm (H) 　　筆芯：0.1mm (黑)   　　‧ 2B鉛筆：繪圖專用鉛筆，用於繪製禪繞畫的暗線，並可畫出陰影製造立體感，需搭配推紙筆使用。 　　尺寸：17.5cm(H) 　　筆芯：2B(黑)   　　‧ 推紙筆：特製輔助工具，用來柔和2B鉛筆線條，製造出自然的陰影與層次效果。  　　尺寸：12cm(H) 　　材質：紙   　　 （專用筆外觀之顏色與尺寸，皆以實際收到為準）   　　4. 舒眠禪繞畫音頻導引 　　→由催眠師kali親自錄製完成，搭配舒緩音樂，也可邊聽邊畫，即刻感受靜心舒眠的效果。  　　長度：約60min   本書特色   　　1. 提供超過100款的禪繞畫圖形 　　2. 首本結合聲音導引的禪繞畫書 　　3. 搭配隨時隨地畫的練習本，控筆練習的同時即刻抒壓 　　4. 隨書附三張圖樣提示卡，可與練習本一起運用，提示圖樣靈感   靜心推薦   　　臨床心理師 洪仲清 　　美國NGH催眠師協會亞洲區總監 陳一德 　　（依姓氏筆畫排序） 【目錄】 Chapter 1  讓禪繞畫助你靜心好眠      ‧關於禪繞畫與舒眠 ‧禪繞畫的使用工具說明  ‧禪繞畫的儀式步驟  ‧禪繞畫的加強技巧 ‧創作禪繞畫前的溫馨提醒與舒眠音頻導引   Chapter 2 今天不數羊，輕鬆畫禪繞 ：31款基礎圖樣+延伸作品   Chapter 3  舒心花草禪繞畫：15款基礎圖樣+延伸作品 ‧ 弦月 ‧ 太極圖 ‧ 聖誕花圈 ‧ 禪陀羅   Chapter 4  安放身心禪繞畫 ‧ 世界名畫系列 ‧ 趣味創作系列 看更多