當脆弱與光芒同時閃耀：直面不完美的時刻，26篇經歷低谷與巔峰的人生紀實 (1版)

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【簡介】 眾所矚目的掌聲背後，是不為人知的淚與汗， 也正是這般歷練打磨，才能成就最耀眼的光， 在通往理想的路上，就算跌倒會痛，也要勇敢闖一次！ 　　無論選擇哪一種人生賽道， 　　當你勇敢站上講台、舞台、擂台的那天， 　　你的努力與勇氣，就已經值得喝采！ 　　人生有很多面向，甜美與苦澀總是共存 　　不論出生背景、職業領域，在每一個超凡成就的背後，或許有一點幸運、比常人更多的機會，但成功絕非偶然。脫下運動服、醫師袍或肩上的榮耀勳章，其實，每個人都只是人！都會經歷失敗、被誤解、受委屈，甚至，心也會生病。 　　在成長／工作／生活的多重宇宙裡，和書裡28位跨領域名人一起，找到直面挫折的勇氣，也享受苦後回甘的魔幻滋味。 　　最能給你力量的，終究還是真實的人生故事 　　《天下雜誌》資深記者、內建老靈魂的九〇後，李若雯擅長以直探人心的細膩筆端，爬梳每一位主角最人性的瞬間。透過她的視角，重回人物生命中的關鍵時刻、看見不為人知的幕後故事，以及，外在光鮮亮麗的他們，如何在一次次的掙扎中，將脆弱與不完美，淬鍊成光。 　　其實我們都一樣，有著最深刻的淚與痛 　　你是否也覺得，奧運選手、大明星、大企業家遙不可及？ 　　在社群氾濫的年代，我們看到都是成果，而非犧牲，藉由作者溫柔且犀利的筆觸，我們看見光芒褪去後仍默默揮桿的曾雅妮、曾一度想與李洋拆夥的王齊麟、陪伴病妻洗腎三十四年至天人永隔後迎來黃昏之戀的賴世雄，以及因不願無法工作，而日日爬五層樓梯、鍛鍊體力的九旬國寶作家黃春明…… 　　任性收錄：不凡的他們，與超乎想像的堅定 　　小    嫻．王齊麟．史蒂芬．白耿豪．李伯皇．李伯璋．李    昂．李    洋．沈伯洋．林沛萱 　　林郁婷．林懷民．邰智源．倪瑞宏．張作錦．畢柳鶯．陳俊翰．陳培驊．曾雅妮．温貞菱 　　黃春明．詹宏志．詹佳鑫．劉乃潔．蔡政修．賴世雄．羅紹和（依姓氏筆畫排序） 　　生命中總是會有無言以對的時刻， 　　那就韌性出擊吧！  【目錄】 推薦序 一本溫柔又犀利的人物紀實  李鳳玉 自序 等待一個開頭 Chapter1韌性重擊：不放棄的力量 1女子拳擊奧運金牌──林郁婷  堅定無懼，擊碎來自全世界的惡意 2羽球男雙奧運金牌──李洋、王齊麟 對手在對面，而不是在身邊 3高爾夫球后──曾雅妮 當光芒褪去，直視內心，找回安定 4英文名師──賴世雄 走過恐慌低谷，這輩子愈磨難愈堅強 5藝人、主持人──邰智源 粉碎自己，你沒那麼了不起 6罕病律師──陳俊翰 不被障礙限制，將注意力放在自己能做到的事 Chapter2 萬夫莫敵：抉擇之大勇 7雲門舞集創辦人──林懷民 做最壞的考量，做最大的準備 8演員──温貞菱 用赴死決心抓住每個機會 9國防部前發言人──羅紹和 將軍退役回饋社會，只為修補童年遺憾 10前台大五姬、台大獸醫系助理教授──劉乃潔 不當藝人，要做自己職涯上的明星 11親子生活類YouTuber──老外爸爸 史蒂芬 比起賺錢，更重要的是陪伴 12跳高國手、最強國中生──林沛萱 做喜歡的事，為什麼要偷懶？ Chapter3奇花異果：不一樣才是美 13藝人──小嫻 真正的四十不惑，是不需要別人的認同 14詩人、建中台大學霸教師──詹佳鑫 做自己所愛，文組也能讓人嫉妒 15藝術家──倪瑞宏 換個眼光，生活中的拙劣與荒謬也是藝術 16橄欖球教練──白耿豪 用一顆球翻轉階級，成就另一種衝撞人生 17古生物博士、恐龍教授──蔡政修 不怕挑戰冷門科系，當全世界第一個發現的人！ Chapter4色彩斑斕：愛的千變萬化 18 PChome董事長、作家──詹宏志 失落後明白，失去也是日常 19立委、犯罪學學者──沈伯洋 沒有血緣，但彼此相愛的一家人 20自由工作者──陳培驊 單親大齡的收養之路，圓滿另一種愛的可能 21肝、腎移植權威──李伯皇、李伯璋 七十年手足情，成就兩位神級醫師 22復健科醫師──畢柳鶯 斷食善終，找到生命最後一刻的尊嚴 Chapter5 夕陽無限好：與歲月對視 24記者、作家──張作錦　退而不休，執筆寫下對「國」與「家」的愛 25作家──李昂　生命本就充滿遺憾，在遺憾中過好才是人生課題 26作家──黃春明　生命不是用來休息的，別讓「呷百二」變成詛咒  

閃電燈家族 3 誰在門口放了一顆蛋?（特別收錄：兒童心智發展最佳處方籤） (1版)

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【簡介】 創造生活裡的遊戲時光， 陪伴孩子探索情緒管理能力！   孩子常莫名哭鬧讓你理智斷線？ 當大家都有情緒時，你在處理的是真正的問題嗎？ 情緒快爆炸時如何能盡速暫停？   兒童心智醫學專家協助你在孩子失控時 按下Reset 鍵！   　　「在孩子自然成長的過程中，透過遊戲和創意讓孩子的情緒逐步穩定，陪伴他們探索情緒管理的能力。您會驚奇地發現，隨著時間過去，他會逐漸接住您帶給他的遊戲與話語......」── 陳麗淇 醫師   　　《閃電燈家族》系列，將生、心理問題具體視覺化，讓人產生連結與提醒：   　　大腦裡的杏仁核掌管了負面情緒中樞，在杏仁核被啟動時，人便會有較為負面的情緒與行為，最後看起來就是「生氣」。很可惜我們看不見孩子被杏仁核這個負面情緒中樞所苦，所以只能從外在生氣表現行為來處理。   　　本書具體「視覺化」的方式，是以閃電燈代表杏仁核，就像燈籠魚的燈籠長在外面，幫助大家建立起視覺上的連結，達到提醒的效果。   　　希望能讓孩子了解，知道自己不是故意的，而是受到閃電燈（杏仁核）的影響。   　　一方面讓孩子有台階下，讓他明白自己沒有這麼壞，一方面又可引導孩子未來一起學習做閃電燈的主人，醫師依據理論轉化為生動繪本，將孩子的生、心理問題，以具體視覺化呈現並達到提醒效果，更提供方法協助孩子擺脫杏仁核對他們的糾纏。   　　當我們能了解並接受，學齡前幼兒的原始情緒是多麼的普遍與激烈，那麼，或許可以支持自己度過，那些可能會被孩子情緒淹沒的時刻。   　　【內容簡介】 　　孩子發脾氣時，父母如何有效回應？ 　　皮皮一早起床就亂發脾氣，或是這個不想、那個不要， 　　你看，紅色閃電燈又亮啦，該怎麼辦？爸爸和媽媽要怎麼接招？ 　　咦？門口怎麼有顆奇怪的蛋？是誰放的呢？皮皮會好奇跑來看嗎？ 　　【書籍資訊】 　　◎六大領域分類：情緒、社會、健康、認知 　　◎六大核心素養：覺知辨識、關懷合作、自主管理 　　◎有注音，4-8歲親子共讀，8歲以上自行閱讀。   　　【本系列重點】 　　以3重軸引導理解孩子的情緒問題： 　　●從生理端__人類出生時大腦不成熟，讓孩子理解他無法調控情緒的原因並協助他轉移。 　　●從心理端__孩子最常見的原始情緒與心理需求，往往來自於焦慮與忌妒。身為家長要能招架得住此刻的「攻擊（存活）」。 　　●從環境端__創造一個孩子不會被責備與評價的環境，是給予安全感很重要的一環。試著讓生活環境變得創意好玩，可以讓孩子有韌性。   國內推薦   　　全能藝人 Ella 陳嘉樺 　　創作歌手 吳青峰 　　金曲創作歌后 徐佳瑩 　　臺北榮民總醫師精神部兒童青少年科 科主任 陳牧宏

閃電燈家族 2 媽媽是我的（特別收錄：兒童心智發展最佳處方籤） (1版)

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【簡介】 獨占，是成長必要的心理需求， 在親密關係中我們都渴望被看見！   孩子常莫名哭鬧讓你理智斷線？ 當大家都有情緒時，你在處理的是真正的問題嗎？ 情緒快爆炸時如何能盡速暫停？   兒童心智醫學專家協助你在孩子失控時 按下Reset 鍵！   　　「當我們在明確的界限內適度滿足學齡前孩子的心理需求時，這將帶給他們極大的安全感，奠定獨立與自信的重要基礎。唯有心中能活著一個足夠依賴的對象，我們才能邁向真正的獨立，如同在心裡有個『家」，我們才能無懼地探索遠方。── 陳麗淇 醫師   　　《閃電燈家族》系列，將生、心理問題具體視覺化，讓人產生連結與提醒：   　　大腦裡的杏仁核掌管了負面情緒中樞，在杏仁核被啟動時，人便會有較為負面的情緒與行為，最後看起來就是「生氣」。很可惜我們看不見孩子被杏仁核這個負面情緒中樞所苦，所以只能從外在生氣表現行為來處理。   　　本書具體「視覺化」的方式，是以閃電燈代表杏仁核，就像燈籠魚的燈籠長在外面，幫助大家建立起視覺上的連結，達到提醒的效果。   　　希望能讓孩子了解，知道自己不是故意的，而是受到閃電燈（杏仁核）的影響。   　　一方面讓孩子有台階下，讓他明白自己沒有這麼壞，一方面又可引導孩子未來一起學習做閃電燈的主人，醫師依據理論轉化為生動繪本，將孩子的生、心理問題，以具體視覺化呈現並達到提醒效果，更提供方法協助孩子擺脫杏仁核對他們的糾纏。   　　當我們能了解並接受，學齡前幼兒的原始情緒是多麼的普遍與激烈，那麼，或許可以支持自己度過，那些可能會被孩子情緒淹沒的時刻。   　　【內容簡介】 　　孩子的嫉妒心？很正常！ 　　皮皮最喜歡媽媽了！但是媽媽身邊總是黏著一堆「蒼蠅」，像是表哥、表姊、還有他的朋友Q仔； 　　還有洗衣機人、電鍋人、吸塵器人、電腦人、書本人，吹風機人......再加上爸爸和奶奶。 　　糟糕了！皮皮頭上的燈又變色了。「媽媽是我的！」皮皮忍不住大叫！ 　　【書籍資訊】 　　◎六大領域分類：情緒、社會、健康、認知 　　◎六大核心素養：覺知辨識、關懷合作、自主管理 　　◎有注音，4-8歲親子共讀，8歲以上自行閱讀。   　　【本系列重點】 　　以3重軸引導理解孩子的情緒問題： 　　●從生理端__人類出生時大腦不成熟，讓孩子理解他無法調控情緒的原因並協助他轉移。 　　●從心理端__孩子最常見的原始情緒與心理需求，往往來自於焦慮與忌妒。身為家長要能招架得住此刻的「攻擊（存活）」。 　　●從環境端__創造一個孩子不會被責備與評價的環境，是給予安全感很重要的一環。試著讓生活環境變得創意好玩，可以讓孩子有韌性。   國內推薦   　　全能藝人 Ella 陳嘉樺 　　創作歌手 吳青峰 　　金曲創作歌后 徐佳瑩 　　臺北榮民總醫師精神部兒童青少年科 科主任 陳牧宏

閃電燈家族 1 都是閃電燈害的啦！（特別收錄：兒童心智發展最佳處方籤） (1版)

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【簡介】 情緒爆發，是大腦正常的生理反應？ 醫師帶您了解大腦裡的情緒風暴！   孩子常莫名哭鬧讓你理智斷線？ 當大家都有情緒時，你在處理的是真正的問題嗎？ 情緒快爆炸時如何能盡速暫停？   兒童心智醫學專家協助你在孩子失控時 按下Reset 鍵！   　　「這是一本將「杏仁核」與「前額葉皮層」具體故事化的繪本，我們可以告訴孩子，『閃電燈的電流』才是情緒爆發的原因。讓孩子在學習掌控情緒的過程中更有信心，並且感受到自己與父母有了共同需要對抗的目標，而不是對抗彼此。」── 陳麗淇 醫師   　　《閃電燈家族》系列，將生、心理問題具體視覺化，讓人產生連結與提醒：   　　大腦裡的杏仁核掌管了負面情緒中樞，在杏仁核被啟動時，人便會有較為負面的情緒與行為，最後看起來就是「生氣」。很可惜我們看不見孩子被杏仁核這個負面情緒中樞所苦，所以只能從外在生氣表現行為來處理。   　　本書具體「視覺化」的方式，是以閃電燈代表杏仁核，就像燈籠魚的燈籠長在外面，幫助大家建立起視覺上的連結，達到提醒的效果。   　　希望能讓孩子了解，知道自己不是故意的，而是受到閃電燈（杏仁核）的影響。   　　一方面讓孩子有台階下，讓他明白自己沒有這麼壞，一方面又可引導孩子未來一起學習做閃電燈的主人，醫師依據理論轉化為生動繪本，將孩子的生、心理問題，以具體視覺化呈現並達到提醒效果，更提供方法協助孩子擺脫杏仁核對他們的糾纏。   　　當我們能了解並接受，學齡前幼兒的原始情緒是多麼的普遍與激烈，那麼，或許可以支持自己度過，那些可能會被孩子情緒淹沒的時刻。   　　【內容簡介】 　　孩子的大腦和心智需要時間成熟   　　閃電燈家族的皮皮，發現家族不管做什麼，總會有啵啵電波互相傳送與感應。 　　但有時候閃電燈會不受控制亮出紅色警示燈，讓閃電家族的成員們出現與平常不同的情緒與行為反映。   　　像皮皮兩歲的時候，玩積木時閃電燈突然發亮，會指示皮皮把積木全部推倒； 　　又或是皮皮的洗頭時間，當龍頭怪噴出的水溜進耳朵裡，皮皮被嚇得閃電燈又亮了。   　　皮皮不想去上學時、表姊哈妮在搞破壞，或要跟爸爸媽媽分開時，他頭上的閃電燈就會冒出紅色火焰光…… 　　這時爸爸和嗎媽該怎麼幫助皮皮呢？ 　　【書籍資訊】 　　◎六大領域分類：情緒、社會、健康、認知 　　◎六大核心素養：覺知辨識、關懷合作、自主管理 　　◎有注音，4-8歲親子共讀，8歲以上自行閱讀。   　　【本系列重點】 　　以3重軸引導理解孩子的情緒問題： 　　●從生理端__人類出生時大腦不成熟，讓孩子理解他無法調控情緒的原因並協助他轉移。 　　●從心理端__孩子最常見的原始情緒與心理需求，往往來自於焦慮與忌妒。身為家長要能招架得住此刻的「攻擊（存活）」。 　　●從環境端__創造一個孩子不會被責備與評價的環境，是給予安全感很重要的一環。試著讓生活環境變得創意好玩，可以讓孩子有韌性。   國內推薦   　　全能藝人 Ella 陳嘉樺 　　創作歌手 吳青峰 　　金曲創作歌后 徐佳瑩 　　臺北榮民總醫師精神部兒童青少年科 科主任 陳牧宏

在歲月裡淘金，一閃一閃亮晶晶 (1版)

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【簡介】 三十而立，六十而麗 金鐘主播沈春華寫給妳的情書 ****** 從職場的高光時刻，到自在生活的探索， 用歲月淬鍊智慧光芒，將生命起伏化作文字， 給曾被時間打磨卻依然閃亮的妳， 這不僅是她的告白，也有妳的故事。我們都還留在歲月裡，而且時間愈來愈寶貴。 人生下半場，我們還得繼續淘金， 淘的即使不是金山銀礦， 生活裡不時顯露的小彩寶，同樣閃閃動人，曖曖含光。 ──沈春華⁂和歲月不能論輸贏，只能論交情。 要她善待妳，妳便要先好好善待她。⁂在寬容慈愛的父母、師長照拂下成長的沈家么妹，開啟了夢想之路； 做為現代女性，兼顧家庭和職場，既勇敢追夢，又獨立思考； 毅然揮別媒體生涯燦爛發光的黃金時刻，讓新的可能進來； 她在自己的信仰裡勇往直前，流金歲月，仍要自在前行。────在歲月裡淘金，保持明亮的心──── *大齡生活的開創，有賴想像力和學習力，而這正是保持年輕的關鍵。 *勇氣這檔事，不是靠想像就有，必得身體力行。 *「快樂三問」有方法，前提是自己要「意識到」快樂是重要的。 *老來幸福不比較，認真過後，學習雲淡風輕。 *美麗與哀愁皆是人生，珍惜每一個當下，那都是生命的樂章。專文推薦 黃肇珩　資深記者、前中華日報社長 蔡詩萍　台北市政府文化局局長溫暖推薦 馬驥伸　傳播教育、論評散文資深工作者 鄭若瑟　瑪利亞社會福利基金會董事長、中國醫大附設醫院精神科顧問醫師 鄭文儀　高雄女中校長 范宇文　女高音聲樂家 陳美伶　台灣地方創生基金會董事長 黑幼龍　中文卡內基訓練創辦人 陶傳正　陶冶文化藝術基金會董事長 靳秀麗　諮商心理師 方　略　世界先進積體電路股份有限公司董事長 葉樹姍　大愛電視台前總監 舒夢蘭　金鐘獎主持人、製作人 （按來稿順序排列） 【目錄】 推薦序 靈悟的行者　黃肇珩 推薦序 閱讀沈春華，思索熟年新可能　蔡詩萍 溫暖推薦　馬驥伸、鄭若瑟、鄭文儀、范宇文、陳美伶、黑幼龍、陶傳正、靳秀麗、方略、葉樹姍、舒夢蘭 自序　願我們在歲月中愉悅前行第一部 夢想的起點 1 父親的起家厝──我的夢想搖籃 2 媽媽的味道──兒時最甜美的滋味 3 我的少女時代──白衣黑裙的日子 4 我的「俗女養成記」 5 走上夢想之路 6 初出茅廬，大放異采 7 跨出黃金舒適圈，勇敢追夢第二部 女力崛起 8 女力向前衝──我的女力崛起 9 幾度叛逆，成為生命的華麗轉身 10 女力時代跨越──家庭與事業並重的雙軸人生 11 人生永遠有驚奇──擔綱動作片 12 在驚濤駭浪裡前空翻──大海給的一堂課 13 快樂三問──讓自己開心的方程式 14 跨代友誼──保持年輕的心 15 財務自主，是女性給自己的幸福 16 認真過後，雲淡風輕第三部 在歲月裡淘金，一閃一閃亮晶晶 17 流金歲月，自在前行 18 六十而麗，自得其樂 19 老了，又怎 young？ 20 六十五生日快樂──敬老卡，不卡 21 老夫老妻，默契莫氣 22 親子關係天長地久 23 美麗哀愁皆人生 24 首相之怒──歲月與老人的無名火 25 不管「誰先掛」，留下愛，而不是紛擾第四部 為自己編織一張安全網 26 無「網」不利的人生五根繩索 27 不讓財務網破大洞──遠離詐騙 28 被動收入，主動學習 29 傳播帶來新「震」撼──我們應該有的媒體素養 30 年輕體態，「心動」馬上「行動」 31 太極導引──尋找生活中的寧靜與力量 32 願是你們生命的近景、中景、遠景 33 一千次愛的練習 34 是福不是禍，謝謝您，小黃司機 35 老來幸福不比較