找出生活中的灰犀牛：認識你的風險指紋，化危機為轉機 (1版)

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【簡介】 彼得‧杜拉克：「風險來自於你自己不知道你在做什麼。」 高風險時代下必讀的決策指南！培養洞察「風險指紋」的敏銳能力， 為個人生涯、投資理財、企業經營、組織領導， 做出勇敢、堅定又明智的抉擇！1901年，一名64歲的女性自願爬進醃菜桶裡，被人從北美洲尼加拉瀑布制高點（約51公尺高）推落，一舉締造史上首位活著橫渡尼加拉瀑布的瘋狂紀錄。究竟是什麼原因讓她不惜賠上性命，做出如此高風險的決定？這個真實的案例也讓我們進一步思考：‧為什麼有些人盡一切所能避免風險、保守謹慎？ ‧為什麼有些人寧可承擔可能失敗的風險，也不願錯失良機？ ‧為什麼有人明明看到投資進場的好時機，卻總是躊躇不前而錯過機會？ ‧為什麼有愈來愈多年輕人對於結婚、生子望之卻步？ ‧為什麼董事會與投資人開始關注執行長個人風險行為與風險管理態度？答案全都與「風險指紋」有關。「風險指紋」，指的是每個人獨有的風險性格（risk personality），它源自於基本人格特質，型塑個人在面對風險時的慣性思考與行為決定，但也會隨著人生經歷的累積而改變，影響我們看待與評估風險的方式。本書為米歇爾．渥克（Michele Wucker）繼暢銷著作《灰犀牛》後最新力作。她提供別具慧眼的新框架，為生活在高風險社會下的讀者提出睿智觀察與衷心建言，提醒我們：比起無法預測的「黑天鵝」（black swan），你更該正視生活中無處不在、隨時可能衝撞上身的「灰犀牛」。書中運用大量案例與研究，帶領讀者思考「風險」，明白有些事原本可以不必發生，卻因為抱持消極心態，反而增加問題發生的風險。本書能幫助你認識與改善自己的「風險指紋」，理解與駕馭可能面臨的危機，追求理想中的幸福與成功，做出明智的決策！▌閱讀本書能幫助你： 1.鍛鍊辨識與評估風險的能力，為人生中無所不在的風險做好準備。 2.提升風險管理能力，面對危機不會自暴自棄、坐以待斃。 3.認識自己與他人的風險指紋，調整舊有行為模式，在對的時機做出對的決定。  【目錄】 書籍簡介 彼得‧杜拉克：「風險來自於你自己不知道你在做什麼。」 高風險時代下必讀的決策指南！培養洞察「風險指紋」的敏銳能力， 為個人生涯、投資理財、企業經營、組織領導， 做出勇敢、堅定又明智的抉擇！1901年，一名64歲的女性自願爬進醃菜桶裡，被人從北美洲尼加拉瀑布至高點（約51公尺高）推落，一舉締造史上首位活著橫渡尼加拉瀑布的瘋狂紀錄。究竟是什麼原因讓她不惜賠上性命，做出如此高風險的決定？這個真實的案例也讓我們進一步思考：‧為什麼有些人盡一切所能避免風險、保守謹慎？ ‧為什麼有些人寧可承擔可能失敗的風險，也不願錯失良機？ ‧為什麼有人明明看到投資進場的好時機，卻總是躊躇不前而錯過機會？ ‧為什麼有愈來愈多年輕人對於結婚、生子望之卻步？ ‧為什麼董事會與投資人開始關注執行長個人風險行為與風險管理態度？答案全都與「風險指紋」有關。「風險指紋」，指的是每個人獨有的風險性格（risk personality），它源自於基本人格特質，型塑個人在面對風險時的慣性思考與行為決定，但也會隨著人生經歷的累積而改變，影響我們看待與評估風險的方式。本書為米歇爾．渥克（Michele Wucker）繼暢銷著作《灰犀牛》後最新力作。她提供別具慧眼的新框架，為生活在高風險社會下的讀者提出睿智觀察與衷心建言，提醒我們：比起無法預測的「黑天鵝」（black swan），你更該正視生活中無處不在、隨時可能衝撞上身的「灰犀牛」。書中運用大量案例與研究，帶領讀者思考「風險」，明白有些事原本可以不必發生，卻因為抱持消極心態，反而增加問題發生的風險。本書能幫助你認識與改善自己的「風險指紋」，理解與駕馭可能面臨的危機，追求理想中的幸福與成功，做出明智的決策！▌閱讀本書能幫助你： 1. 鍛鍊辨識與評估風險的能力，為人生中無所不在的風險做好準備。 2. 提升風險管理能力，面對危機不會自暴自棄、坐以待斃。 3. 認識自己與他人的風險指紋，調整舊有行為模式，在對的時機做出對的決定。

好好鬧情緒：三步驟解脫負面情緒，把「好煩人」化為「好能量」的日常修練 (3版)

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【簡介】 　　活著，就有情緒，但你可以不被情緒綁架！ 　　覺察間隙→綜觀全局→放下放鬆 　　三個步驟練習轉化情緒，時刻都自在！ 　　我們都知道，不要吵架、不要愛生氣、不要當愛哭鬼， 　　卻沒有人告訴我們如何「好好氣、好好哭、好好鬧情緒」！ 　　不論是破口大罵、哭泣，甚至是暴力，最傷的，往往都是隨著情緒起舞的「慣性反應」， 　　其實闖禍的並不是「情緒」本身！ 　　情緒到底是什麼？當負面情緒升起時，我們總是習慣向外尋找原因，習慣把矛頭指向身邊的人事物，一旦怪罪別人的慣性越強，事情往往變得更加棘手！情緒不一定是個麻煩，每種情緒都有可能帶來令人心生歡喜的正能量，相反的，也可能帶來有破壞性的負能量。 　　情緒解脫術，怎麼說？認出情緒失衡的關鍵時刻，將幫助你擺脫情緒造成痛苦的老習慣。下定決心以「覺察力」進行情緒的修練，不僅痛苦將得到緩解，我們也可以成為情緒的主人，不再任由情緒起舞。 　　擺脫隨著情緒起舞的慣性反應， 　　以覺察力喚醒平靜之心守門員，為情緒找到出口的療癒練習 　　作者竹慶本樂仁波切是藏傳佛教寧瑪派與噶舉派新一代大師中廣受愛戴的老師之一，然而閱讀這本書，並不需要成為一位佛教徒！佛教更像是一門生命哲學，或是一種「心的科學」。在這本書中，作者將他在佛法道路上的親身體驗，歸納出「情緒解脫術」，並以「覺察力」為基本功，幫助我們面對「好煩人」的情緒課題。 　　覺察力是關鍵！ 　　覺察，是一種讓自己能注意觀看、回到當下的方法。不管是什麼要進入你的心門，你都能注意到。你留意著來敲門的念頭，和一再按門鈴的情緒。不要害怕、攻擊、閃躲，以覺察力正視當下情緒起伏，你將有所選擇，可以決定好煩人的情緒將停留多久。 　　三步驟情緒解脫術 　　Step1覺察間隙：暫停一下，在你和情緒之間製造一個安全距離，才能有足夠的內在空間處理情緒的能量。 　　Step2綜觀全局：打開視野，觀察情緒和周遭的全景，認出引發情緒的原因，試著看到自己慣常的行為模式。 　　Step3放下放鬆：回到身體感官，感覺自己的呼吸。當感受來時讓它來，感受走時隨它走，不再緊抓不放。 　　不論什麼情緒，都只發生在當下那一刻， 　　用勇氣感覺它的能量、用耐心將它停下來， 　　讓情緒被療癒、被轉化，進而通往解脫自在的道路。 好評推薦 　　作家 吳若權、諮商心理師、暢銷作家 陳志恆│台灣正念工坊執行長 陳德中  【目錄】 中文出版序　從美國到台灣，看見情緒的能量 作者序　   探索情緒，發現真正的自己   日常修練篇 1 情緒到底是怎麼一回事？ 2 覺察力是關鍵 3 情緒解脫第一步：覺察間隙 4 情緒解脫第二步：綜觀全局 5 情緒解脫第三步：放下放鬆 6 念頭與情緒 7 意外的收穫   進階練習篇 8 覺察間隙的加強練習：看著！ 9 綜觀全局的加強練習：探索！ 10 放下的加強練習：放鬆！ 11 重點不在於「完美」   探索情緒篇 12 佛陀的妙方 13 戰場上的勇士 14 何謂佛教徒 15 潘朵拉的盒子 16 謙遜—重回自己真實的面貌 17 和難相處的人相處 18 和平的願景 附錄 仁波切詩作　城市裡的瑜伽士