當個普通人也很自豪：我在瑞典生活，發現了幸福的寬度 (1版)

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【簡介】 　　不趕流行，不瘋名牌，不執著第一 　　美好的眼界越廣，摸得著的幸福就越多 　　在一次家庭聚會裡，有位十歲小女孩很驕傲地說：「我的成績是全班的平均！」 　　她的神情認真，在場的大人也不覺有異， 　　身為台灣人，直覺想到「不能輸在起跑點」的我卻陷入沉思， 　　為什麼我的第一個反應是：「才平均有什麼好驕傲？」 　　瑞典鏡子，看見另一種生活風格 　　追流行讓我們快速填滿衣櫃，卻總在換季斷捨離時懊惱自己衝動消費！ 　　在瑞典，品牌官網直接開設「二手交流專區」，提供消費者汰舊換新的不同選擇； 　　「行行出狀元」雖然勵志，背後卻隱含著「出人頭地」才是成功？ 　　在瑞典，職業不分高低！有健全工會制度當靠山的工友阿伯，也能理直氣壯向老闆反映心聲； 　　「馬路如虎口」的警語，讓台灣路人總是膽戰心驚！ 　　在瑞典，汽車主動禮讓行人才是反射動作。 　　幸福國度可能的模樣 　　來自台灣、移居瑞典的作者吳媛媛，以開放的態度，記錄瑞典簡單日常的背後，每一種選擇都其來有自，除了稱羨成果，理解脈絡也很重要。她觀察瑞典安靜的選舉文化、冷靜的媒體敘事，如何打造理性的公民與社會；在每一個生活環節裡，瑞典人如何體貼不同階層的公民，在投票日外的每一天，實現民主生活。 　　點點滴滴進步中的理想社會 　　清廉政府、福利社會、讓人嚮往的現代化生活……， 　　瑞典並不是一開始就那麼美好，現在也正持續優化中。 　　改革不是對立，是對體制的反省與長遠規劃，是致力讓每個人都過上有安全感、有自尊的生活。 　　當幸福的定義越廣，幸福的人也就越多， 　　窄梯上的珍寶或許讓人仰慕欽羨， 　　但也別忘了環顧四周，尋找和爭取屬於自己的幸福和尊嚴。 　　來自瑞典的幸福提案， 　　踏著溫柔的腳步，走向各自心中的夢想生活 真心推薦 　　《報導者》總編輯 李雪莉│《上報》主筆 李濠仲│新聞工作者 黃哲斌│高中公民教師 黃益中│Instagram 創作者 瑞典阿爸│獨立評論＠天下頻道總監 廖雲章　（依姓氏筆畫排序） 　　閱讀吳媛媛新作《當個普通人也很自豪》最大收穫，就是讓人一步步明白，斯堪地那維亞的幸福感，許多原來並非從天而降。在當地人看似簡單無暇的美好生活背後，可能是始於一連串人為素樸的價值觀養成，又因為瑞典堪稱現代化國家典範，它的素樸就不全然是在標榜摩登原始人式的反璞歸真，若串連起書中每一章節故事，讀者眼前終將浮現一幅清晰的畫面——人類社會原來可以靠「普通人的想法」就進步到這個程度。 　　透過這本書自我對照，不僅很有意思，也是有意義的。首先，我們藉由它標示出了一個理想國度的經緯，接著，我們再自腳下的地理人文環境，一一丈量身邊每一風貌、習氣和它的距離是遠、是近，是近在咫尺，還是根本背道而馳，這種比對，本身實已蘊涵了對「進步」的追求和反思，一旦啟動，我們就已經在通往北歐的路上了。──《上報》主筆 李濠仲 　　瑞典不只全球新聞自由度、民主指數、人類發展指數都名列前茅，反映貧富差距的「吉尼係數」也是最低國家之一。當台灣不停追求經濟成長、追求財富累積之際，吳媛媛的書寫，恰可提醒我們另一種「幸福的可能」。──新聞工作者 黃哲斌  【目錄】 推薦序  愛拚才會贏的台灣人，如何相信當個普通人也能很自豪？   廖雲章 推薦序  瑞典鏡子，提供台灣另一面可能的想像   瑞典阿爸 各界好評 作者序 幸福的定義越廣，幸福的人就越多   PART1 在瑞典看見不一樣的公民社會 第一章 幸福的來源 第二章 瑞典人爭什麼？ 第三章 另一種消費哲學 第四章 瑞典的公民社會 第五章 公民自治的意義   PART2在瑞典看見不一樣的公民文化 第六章 瑞典式選舉 第七章 政黨方向和價值 第八章 被燒掉的十萬瑞典克朗 第九章 灌溉民主的媒體敘事 第十章 一隻和資本主義抗衡的熊 第十一章 在瑞典和中國之間，看見民主的文化和習慣 第十二章 瑞典平權大國的神話構築 第十三章 從政治人物身上看見瑞典式政治文化   結語  讓最多人，得到最大限度的幸福  

全腦人生：讓大腦的四大人格合作無間，當個最棒的自己 (1版)

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【簡介】 我們是會思考的感情生物，不是有感情的思考生物。 我們有能力時時刻刻選擇自己想要成為什麼樣的人， 以及如何才能成為那樣的人。 ——吉兒．泰勒 吉兒．泰勒擁有「腦科學家」和「嚴重中風的康復者」雙重身分， 因TED演講和《奇蹟》的出版而聲名大噪。 2008年獲選美國《時代》雜誌全世界百大影響力人物。經過八年復健及二十年持續把自己的腦袋當實驗室來探究， 她有了更深刻的體悟，認為傳統的「理性左腦、感性右腦」二分法不正確， 其實左右半腦各有一區掌管思考和理性，也各有一區掌管情緒和感性。 她根據心理學和神經解剖學，用擬人化的方式，描寫大腦的這四個區域： ◆ 一號人格：左腦的規律思考區 ◆ 二號人格：左腦的負向情緒區 ◆ 三號人格：右腦的樂天情懷區 ◆ 四號人格：右腦的開闊思維區 並且分別描述這四種人格各具有哪些典型的表徵， 在工作、休閒、愛情、人際關係、不同世代，將展現哪些優缺點， 而我們又該如何讓這四大人格經常召開大腦會議， 運用五大步驟（呼吸、體認、欣賞、探問、釐清， 這五大步驟的英文首字母，組合起來即為大腦的英文BRAIN）， 讓四大人格發揮互補功能，健全我們的身心靈， 幫助你我開創更完美、更圓滿、更燦爛的全腦人生。 吉兒．泰勒是我們這個世代最善於表達、最有說服力的導師之一， 她再次以她深厚的神經解剖學識， 告訴我們如何理解美麗大腦不同部分之間的相互關係， 而我們又該如何思考、如何感受和生活。 這可以解放我們，讓我們成為最好、最真實的自己。 —— 雷迪格（Jeffrey D. Rediger），《哈佛醫師教你喚醒自癒力》作者本書之所以獨一無二又值得一讀， 在於所援引的心理學，特別與深層的腦部解剖學相關， 更涉及特定細胞群的已知功能。 你打開這本書，打開了閱讀之眼， 將能打探左右半腦有意識與無意識的領域， 更能覺察自己生理與心理層面的能力， 選擇自己想要成為什麼樣的人，以及如何達到這個目的。 —— 第一章〈我的故事，我們的腦〉四大人格的四種意識，好比弦樂四重奏： 兩把小提琴象徵左腦一號人格及二號人格， 可能會響亮得奪人耳目； 大提琴則代表右腦三號人格的沉穩低音， 易於和小提琴的高音區分； 而我們的四號人格宛如中提琴， 是平衡四大人格表現方式的膠水。 —— 第七章〈四號人格〉四大人格架構的美好之處在於： 你若敞開自己接納此架構， 就賦予了此架構強大深刻的力量， 得以正向影響你生活的時時刻刻。 此架構的內容， 是引導你學習如何珍愛自己體內的各個人格， 以及其他人的四大人格。 我深信，若你願意深入探索這些見解， 並在你身上及生活中履行，你將能大幅成長。 —— 第十三章〈我們的完美、完整、美麗〉我們是能量生物，藉由右腦半球的意識互相連結， 形成一個人類大家庭。 而此時此地，我們全都是這個星球上的兄弟姊妹， 來這裡，讓這個世界更美好。 而在這個時刻，我們很完美，我們很完整，我們很美麗。 —— 第十二章〈百年回顧〉 【目錄】 引 言 平靜只在一念之間 第一部 大腦導覽  第一章 我的故事，我們的腦  第二章 腦部解剖學與人格分析  第三章 大腦最佳團隊——四大人格 第二部 細觀四大人格  第四章 一號人格——左腦掌管思考的區域  第五章 二號人格——左腦掌管情緒的區域  第六章 三號人格——右腦掌管情緒的區域  第七章 四號人格——右腦掌管思考的區域  第八章 大腦會議——找回內心平靜的利器 第三部 四大人格原形「必」露  第九章 與自身的連結——四大人格對待身體的態度  第十章 人與人的連結——四大人格的愛情  第十一章　中斷連結與重新連結——四大人格在成癮與復原之路的角色  第十二章　百年回顧——從世代差異，看四大人格  第十三章　我們的完美、完整、美麗  誌謝  注釋

當直覺綻放，神性甦醒，會發現：自己就是一個寶藏

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我們既是尋寶人，也是寶藏的守護者。 請向內走得更深更深， 便會遇見這摩尼寶珠， 這心性之光。 這是一本稀有的小書。讀它，不只是文字。 接收的，是來自生命泉源的「喚醒」，透過「感知的天線」穿梭其間，永恆於「活在靜默中」，一如書扉的三部樂章，也一如祂，存在本身。 珍貴，因它傳遞了那不曾被表達的，並揭露了療癒蛻變的關鍵，以治療師、覺者、愛人、門徒、世間人的豐厚體悟，如實醇釀精萃。 如果你發現它，會感謝這恩許的贈予，一張無字的空船票，來吧! 在意識的海洋破浪，沿途直覺之光綻放，神性之愛甦醒，在一頁頁的導覽中，抵達傳說中消失的……那岸。 ◎代理經銷：白象文化