認同創傷：拆解自我認同迷思，成為真我的深練習 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 　　被錯誤的認同綑綁，人生就會陷入重複的困境 　　療癒自我認同創傷，才能成為靈魂所渴望的自己   　　過去的創傷不是你的錯，但此刻，療癒創傷卻是你的責任   　　◎什麼是「認同創傷」？  　　當我們認同了一個「不是自己的自己」，卻以為那是真我時，身心就會產生創傷。   　　◎你也有類似的「自我認同」嗎？例如： 　　‧我必須是好媽媽 / 好老師 / 好員工…不然就沒價值 　　‧我必須當家人的提款機，不然得不到重視 　　‧真正的我沒人喜歡，我必須努力變完美 　　‧我必須強悍，不然會被瞧不起 　　‧我去哪都是外星人，好孤獨 　　‧我愛的人都會傷害我 　　‧我無足輕重，到哪都被無視 　　‧我不能拒絕別人，否則就會被討厭   　　◎什麼時候需要檢查自己的「認同」是否出問題？  　　‧生活好像被什麼卡住，無法正常運作 　　‧自覺陷入某種反覆的模式，卻停不下來  　　‧感到對某個身分的依賴，好像自己是因為這個身分才存在   　　這些認同通常來自童年創傷，每種認同都有核心的恐懼，同時也保護當事人免於某種傷害。但它們會變成強迫性的模式，綁架我們，讓我們誤以為自己就是這樣。   　　這些認同帶來好處，讓人依賴陷溺；卻也帶來限制，讓人限縮、僵化、失衡：輕則生活無法正常運作，重則出現身心症狀：皮膚病、心臟病、憂鬱、焦慮、自律神經失調、重大疾病等等，四處求醫，卻難以治癒。   　　◎從能量心理學入手，精準清理認同創傷 　　從能量心理學入手，可以精準拆解糾纏我們多年的認同創傷。 　　國內知名能量心理學講師和治療師王曙芳，擅長結合各種手法，讓個案長年的身心問題迎刃而解。   　　王曙芳在本書中舉出十二種典型的認同創傷案例，說明每種認同的心理機制。為了讓讀者可以自我療癒，她以生命中心療法（Life Center Therapy）為基礎，輔以TAT（塔帕思穴位指壓療）、FOH（額骨枕骨握持法）、光的導引等方法，設計出簡單明瞭的八個步驟，讓讀者辨識出自己的認同模式，迅速清理能量、自我療癒，每個人都可以做到。   　　最後，藉由蘇菲學者、榮格心理學者等大師的教導，闡明自性、自我、天賦、靈魂等靈性議題，並提供四個深度的練習，帶領讀者轉化認同，從修復認同創傷，走向靈性覺醒——做真正的你。   　　靈魂真正害怕的不是平凡，而是無法「活出自己的樣子」。不能「改變自己的狀態」，沒能完成自己來走這一遭的「使命」，無法「學到想學的功課」。——本書作者王曙芳   　　做你自己；因為其他的人都已經有人做了。——英國劇作家奧斯卡．王爾德（Oscar Wilde）   本書特色   　　♥舉出十二種常見的「錯誤的自我認同模式」，揭開身心症、長年痼疾、重複困境、卡關人生的深層原因。   　　♥結合多種能量心理療法，精煉成八個自我療癒步驟，協助讀者辨認出自我認同模式，精準解除錯誤認同的綑綁，讓身心靈重獲自由。   真誠推薦　按姓氏筆劃排列   　　王浩一∣作家 　　王浩威∣精神科醫師、作家 　　周志建∣資深心理師、故事療癒作家 　　張小虹∣國立臺灣大學文學院外國語文學系暨研究所教授 　　謝文宜∣實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授 【目錄】 【推薦序一】  認回創傷事實，但不要去認同創傷的標籤 / 周志建 【推薦序二】  從能量心理學開始，看見我們難以認清的自己 / 王浩威 【自序】 【第一部】我以為的我，並不是我——敘事篇 楔子 第一章  被忽視的小孩 第二章  身體想告訴我們的事 第三章  受害的陷阱 第四章  永恆少年少女 第五章  不能走自己的路 第六章  想要被喜歡 第七章  無法歸屬的人 第八章  隔絕脆弱 第九章  被前世定調的認同 第十章  我是我的身分 第十一章  以競爭/攻擊掩護脆弱 第十二章  關係中，我們的角色扮演 【第二部】拆．解自我認同——方法篇 第一章 原型認同解密 第二章 拆．解原型認同流程 【第三部】那麼，我是誰？——天問篇 第一章  我是誰 第二章  唯一存在，橡實，我 第三章  靈魂渴望被看見 第四章  關於靈魂，你所不知道的事 第五章  成為自己的深練習 【延伸閱讀】 看更多

無我心寬：吳重雨口述歷史 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 1950年，吳重雨誕生於嘉義東石的濱海小村，十子之家排行第九。出生時正逢梅雨季，由精通漢文擅長作詩的父親取名為「重雨」。然而，父親在他讀小五的時候驟逝，家庭重擔落在母親身上。儘管生活十分刻苦，但在慈母和獎助學金支持下得以繼續求學，並在交大從大學部一路完成博士學位。 從求學、入職教書，到當校長，吳重雨可謂徹頭徹尾的「交大人」，有交大一貫務實的精神。他教學講求實作，曾要求學生必須做出能work的晶片才能畢業。他創立的「307實驗室」是臺灣最早投入IC設計的實驗室，為培養臺灣高階IC設計人才的搖籃。擔任校長時，擴大國際合作，提出多項國際合作方案，引領交大邁向國際頂尖。 借調國科會工程處處長期間，吳重雨負責推動國科會首次產學合作並成立「晶片設計製作中心（CIC）」，由政府提供資源，號召全臺學校參與訓練設計IC，由產業界協助製成晶片，為國家IC設計研發能力打下基礎，是臺灣IC設計產業發展重要推手。由於績效卓越，他又以其半導體專業背景，受邀參與南科半導體產業規劃，後委與擔起「晶片系統國家型科技計畫」與「奈米國家型科技計畫」總主持人之重任。 吳重雨在學時即以認真好學、成績優異著稱。研究所開始投入半導體研究，從元件製程到數位IC，再專注於類比IC研究；之後跨足仿生IC範疇，為開拓臺灣電子生醫領域的先行者。學界退休後投身業界，率領創新公司，聚焦於人工視網膜、癲癇偵測控制等植入式醫療元件商品化開發。已發表國際期刊及會議論文超過三百篇，專利與獲獎無數，成果斐然。 《無我心寬：吳重雨口述歷史》一書，紀錄下吳重雨的成長經歷與人生發展，主要是以他在半導體IC設計的專業研究與教學為重心，延伸到參與推動國家科技產業政策及學校行政時的方向；又擴展到技術創新與新創產業。透過吳重雨校長在人生各階段中印象深刻的經驗回憶，替交大與產業發展留下一些見證的紀錄。 【目錄】 推薦序 提升交大邁向國際頂尖，生醫電子研究的開拓者 文∕國立陽明交通大學校長 林奇宏 重視科技與人文知識平衡的校長 文∕國立陽明交通大學圖書館館長 黃明居 仰之彌高的人生導師 文∕國立陽明交通大學生醫電子轉譯研究中心主任 柯明道 第一章 望海的故鄉（1950-1969） 故鄉印象 祖先與族譜 十子之家 喜歡寫詩的父親 「愁仙」學問鄉里敬重 童年回憶二、三事 認真乖巧的孩子 升學壓力初體驗 從鄉下到城市讀初中 新詩為青春找到出口 才歸鄉又思鄉 選填志願科系的心路歷程 村里間第一位大學生 第二章 青春在風城（1970-1979） 初識交大 大學生活主旋律──課堂時光 課業上有求必答的「老板」 認真讀書拿獎學金 交大風格 熱鬧滾滾的校慶與梅竹賽 研究之路的起始點 當兵的人生體悟 投入半導體領域，師從吳慶源教授 遲到的研究生獎助金 從早期的土法煉鋼走向專業精進 碩士論文研究走向 實驗室晨昏 繼續攻讀電子所博士 母親驟逝 第三章 探索與奠基（1980-1989） 不負學子，備課講義下足功夫 教學豐富紮實，三學分要上四堂課 研究起步：走廊上的實驗室 先成家後立業 赴美教學增廣見識 在波特蘭大學執教的收穫 取得美國經驗，回交大貢獻所學 接任交大電子工程系主任 80年代交大畢業生出路的轉變 研究方向的摸索 研究成果卓越，榮獲國科會傑出研究獎 以啟發的方式指導學生 重視實作經驗，做出能work的晶片 深耕實驗室與業界的產學合作模式 第四章 擘劃與開拓（1990-2000） 接任國科會工程處處長 國科會的第一次產學合作研究計畫 晶片設計實作專案 創設CIC，提升IC設計力 國科會歷練收穫良多 歸建交大任研發長，參與南科半導體產業規劃 交大307實驗室的擴展 參與三C整合科技發展計畫 類比IC設計的相關研究 類神經網路的研究，啟發視網膜功能以IC實現 以仿生IC為入門，跨足電子生醫領域 交大發展生技領域的軌跡 第五章 看見新世界（2001-迄今） 電資院長任內大力推動國際化與「不分系」 赴美訪問研究教學，洽談國際交流合作 電資院長任內重要紀事 獲選交大校長，擘劃世界頂尖大學藍圖 「鑽石計畫」提升研究動能 開放式課程與TA制度的推動 善用五年五百億，朝頂大邁進 校長任內重要紀事 接任國家型科技計畫總主持人 全力投入仿生IC與生醫電子領域 全球首創仿視覺「智慧型運動偵測器晶片」 植入式人工視網膜晶片研究 閉迴路癲癇控制晶片的開發 漫長研究道路上的肯定 Keep Moving 勇猛精進，不休不息 特別收錄 與君同行──曾昭玲女士訪談 紀錄∕周湘雲 我與吳重雨教授的師生緣──兼談 CIC 的推動 作者∕智成科技總經理 黃振昇 人工視網膜研發的跨領域合作──林伯剛醫師訪談 紀錄∕周湘雲 求知若渴、謙遜為懷──我所認識的吳重雨校長 口述∕陽明交通大學副校長 李鎮宜 整理∕吳玉愛 特別企劃 307實驗室Witness Seminar 主辦╱國立陽明交通大學圖書館