教育心理學-三化取向的理論與實踐 (2版)

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【中文書】 書名 : 教育心理學－三化取向的理論與實踐 重修二版 作者 : 張春興 出版日 : 2020年8月重修二版 出版社 : 東華 ISBN : 9789574833580 內容簡介 　　本書的重修二版，除延續初版優點外，在內容上隨教育科學與心理科學思想的演變，另外修訂或增加了以下幾個要點，用以彰顯本書重修二版的特色。 　　對三化取向的重新銓釋。目的教育化者旨在藉本書理念培育優秀的理想教師。使教師有能力在對學生知識教學中啟發其智慧。對象全人化者在使教師能配合學生全人格發展與社會多元化需要而教學。方法本土化者旨在使教師能夠配合個該地區學生家庭背景，學生能力以及未來生涯規劃而教學，並與家庭合作推行二教合一的理想。 　　強調教學理論的重要性。說明學習理論只具備解釋學習的如何產生的描述性功能，而教學理論才能夠具備如何教學生學習與針對學生學困難所在的診斷性功能。 　　介紹建構主義的思想。皮亞杰與維果茨基的建構主義思想，原本起於對兒童認知發展的解釋。經教育心理學家採用，而終於發展成為與教師中心教學相對的學生中心教學新取向。 　　增加真實性評量的新模式。由於傳統的教學評量只限於評量教材內容的固定知識。不能評量學生能否將書本知識用於解決實際生活的能力，真實性評量即在矯正此一缺點。 　　改教室管理為班級經營。班級經營強調民主氣氛與師生溝通；其目的除創造良好的學習環境外，進而培養學生行為自律的精神。

當我們一起：疏離的時代，愛與連結是弭平傷痕、終結孤獨的最強大復原力量 (1版)

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【簡介】 ★《紐約時報》暢銷排行榜 ★摩根大通2020年指定書單   　　孩子在學校感到孤單，為什麼從來不敢講？ 　　看到別人開心的聚在一起，為什麼我們的自然反應是退縮而不是加入？ 　　為什麼我們在工作上有成就感，有家人、有朋友，但還是覺得孤獨？   　　21世紀是孤獨世紀。現在是最容易與人連結的時代，但不論哪個族群、教育程度高低、有錢沒錢，共同點就是都曾感到孤獨。美國超過20%的成人經常感到孤獨、被社會孤立。   　　孤獨帶來真實的傷害。如果察覺有人迴避你，腦中感受到的痛苦跟被打一巴掌是一樣的；長期感到孤獨的人，相當於每天吸15根菸。心臟病、高血壓、失智、憂鬱症、成癮、暴力、自殺的背後，都有孤獨的陰影。   　　孤獨是被污名化的情緒。鮮少人願意開口說自己孤獨，那讓人自卑，等於承認自己不討人喜歡、不值得被愛。   　　孤獨不是錯，但是我們該如何解決心底的孤寂、改變社會的疏離？英、德兩國都已設立「孤獨部長」，迫切希望解決這個「世代問題」。   　　孤獨，是21世紀快速蔓延的新流行病 　　相互連結，是我們與生俱來的生存超能力！   　　本書作者莫西是美國總統歐巴馬、拜登最倚重的公衛大臣、抗疫大將。身為「國家醫生」，他研究重要的健康與疾病問題，發現現代社會最難治癒的不是心臟病或糖尿病，而是孤獨，而且孤獨與許多疾病相連，形成惡性循環。他積極投入相關研究，從流行病學的角度拆解孤獨。本書就是莫西呼籲社會重視孤獨問題的專書，也是全面解讀孤獨與提出解方的第一本書。   　　莫西發現，孤獨的惡性循環看來棘手，卻是可以被打破的。其實孤獨感跟口渴、肚子餓一樣，是個生理訊號，通知我們必須向外連結。我們想要和他人連結的動力，其實是人類最重要的生存本能之一，以對抗壓力和焦慮帶來的生物性破壞，是最好的良藥。   　　在本書中，他舉出許多打破人際藩籬的有效做法，並提出四個關鍵策略：每天花一點時間陪伴你愛的人；把焦點放在彼此身上；擁抱獨處時間；幫助他人，也接受別人的幫助。他尤其強調要幫下一代建立更有連結的社會，因為新世代在網路中成長，比過去更容易陷入孤寂的痛苦。   　　唯有連結，能讓我們克服孤獨，解決當前個人和社會面臨的難題，打造彼此關係更緊密的未來。   名人推薦   　　精神健康基金會董事長 胡海國 　　清華大學幼教系副教授 周育如 　　暢銷書作家 洪雪珍 　　美國執業心理諮商師 留佩萱 　　諮商心理師 蘇絢慧. 推薦好評   　　「莫西在本書中揭開了孤獨潛藏的危險，同時提供療癒人心的故事。本書是一個燈塔，為我們指向有意義的連結。」─亞莉安娜．哈芬登（Arianna Huffington），Thrive Global創辦人兼執行長   　　「這本具有影響力且重要的著作，將孤獨視為公共衛生議題。莫西告訴我們，人類為何會感到孤獨，它會造成哪些傷害，它在今日社會為何愈來愈嚴重，以及我們該如何應對。只要我們與朋友和社群建立更緊密的連結，就能過著更健康的生活。」─華特．艾薩克森（Walter Isaacson），《紐約時報》暢銷書作家   　　「莫西的著作提供了充分理由，支持社群與人際連結的療癒效果。他透過有力且充滿同情心的洞察，說明如何療癒治療的藝術。」─辛達塔．穆克吉（Siddhartha Mukherjee），普利茲獎得主，《紐約時報》暢銷書《萬病之王》作者   　　「本書勇敢的探索孤獨這個流行病，因為孤獨已然成為現代生活的一大特徵。維偉克．莫西帶著他的醫學專長、大量的各地視察和智性的好奇心，探索一個新的邊境，一個過去一直被忽略的邊境。不論是對個人或是整個社會，他提供的解決方案是必要的，而且可以滿足需求。」─亞伯拉罕．佛吉斯（Abraham Verghese），《雙生石》（Cutting for Stone）作者   　　「一個看不見的危機正在危害今日的美國。比起其他的疾病，孤獨造成了更多的人生病、受苦與死亡。孤獨通常潛藏在成癮、自殺、甚至是肥胖問題之下。科學證據非常清楚，最有效的治療方法就是愛與連結。社群是良藥。莫西醫師透過清晰且溫暖人心的洞察，向我們說明了問題與解決方法。」─馬克．海曼（Mark Hyman），克利夫蘭醫學中心功能醫學中心策略與創新主任，暢銷書《食物修復》（Food Fix）作者   　　「在這個街道商店關閉、購物中心冷冷清清，社交媒體的虛擬連結不斷增生的時代，我們正在逐漸失去維持生命必須的人際連結。本書作者精準診斷出我們在個人生活與社會中的困難處境，並提供處方，使我們讓自己和彼此的生命更加豐富。」─丹尼爾．高曼（Daniel Goleman），《EQ：決定一生幸福與成就的永恆力量》（Emotional Intelligence）作者   　　「本書是良藥與啟發，不僅為這個時代診斷出孤獨這個公共衛生流行病，同時提供清楚說明的病根、預後與療法計畫，這個計畫建立在對彼此的善意與關懷，以及廣泛應用的實例之上。」─喬．卡巴金（Jon Kabat-Zinn），正念減壓中心創辦人及《正念療癒力》（Full Catastrophe Living）與《禪修和你所想的不一樣》（Meditation Is Not What You Think）作者【目錄】 推薦序  面對當代社會的孤獨現象 胡海國 推薦序  獨立但不孤獨 洪雪珍 作者序  健康的人際關係才是復原的良藥 前  言  迫切需要解決的世代問題 第一部  孤獨的成因 第一章  人際連結是生命之鑰 第二章  孤獨的演化史 第三章  不同文化下的人際互動 第四章  正視孤獨的危害 第五章  揭開孤獨的真實面貌 第二部  孤獨的解方 第六章  理解自己、接納自己 第七章  建立堅實的人際網絡 第八章  親師協力，陪伴螢幕世代走出數位迷霧 結  語  終結孤獨

感謝有水：水如何使我們的星球生生不息(SDGs生態永續繪本) (1版)

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【簡介】 　　地球的百分之七十是水，水是地球上最珍貴的資源之一。  　　水讓地球上的所有生命得以存在，  　　對我們來說，水的存在和價值非常重要。  　　擁有乾淨且源源不絕的水並不是理所當然的事，水也可能會停止流動或乾涸。  　　本書幫助孩子們了解水對生命的關鍵作用，並明白水是人類生活的基礎。  　　一起探索與發現生命與水是如何緊密相連，並學會珍惜每一滴水！  　　▍ 關於本書  　　沒有水，生活會有趣嗎？當然不會！  　　泳池適合游泳，池塘適合划船，  　　在漂漂河裡可以划船也能順流而下，  　　在小溪裡划獨木舟，在藍色海洋上航行，  　　在廣闊的湖面上站著滑水板滑行，  　　在海洋裡浮潛，探索深海的奧秘，  　　從陡峭的岩石往下跳，激起水花四濺！  　　這本書用輕快的文字，  　　探索了水對我們的生活以及地球上生命的存在有多麼重要。  　　並且幫助孩子了解水的多種用途，  　　以及水源遭到污染與破壞，這珍貴資源將面臨環境危機。  　　鼓勵孩子們學會珍惜水資源，並關心我們所生活的環境。  　　本書介紹了水在我們生活中的七大重要面向：  　　「水是家園、水是潔淨、水是天氣、水是休閒娛樂、水是健康、水是食物、水是生命」。  　　讓孩子從小明白「水本身就是一個珍貴的寶藏」，  　　並學會珍惜水源，做到不浪費、不污染。  　　讓地球上的每一滴水，都如同透明的珍珠般閃閃發亮！  本書特色  　　★符合聯合國提出的17項SDGs永續發展目標：聯合國在2015年提出須在2030年前達成的「17項永續發展目標」（Sustainable Development Goals，簡稱SDGs），本書符合SDGs保育海洋生態主題繪本。  　　★可愛的插畫風格，提升閱讀的樂趣：插畫的色調繽紛細膩，吸引孩子閱讀及聆聽本書！鮮豔的色彩不僅能輔助視覺的刺激和學習，更能讓孩子在美麗插圖的薰陶下，培養藝術美感。  　　學習領域：社會  　　議題教育：環境  　　適讀年齡：3-6歲親子共讀，6歲以上可自行閱讀，附注音  名人推薦  　　「我們從一出生就享有大自然贈與的美好，似乎許多物質都是理所當然的存在。  　　適時的想起這些愛，誠摯地對大自然還有身邊的人表示感謝，讓我們一起，一點一滴的小心使用、並回饋給環境。」—胡致莉｜廣播金鐘獎「欖仁媽媽說故事」製作人  　　「用生動的圖像、精煉的文字，連結生活經驗，引領孩子認識水的多重面向與生命體的關係，培養我們對自然的感恩與守護。」—歐玲瀞｜佳音電台/藝文生活家 節目主持人 【目錄】 一 水是家園  二 水是潔淨  三 水是天氣  四 水是閒娛樂  五 水是健康  六 水是食物  七 水是生命   

我們的感情校正後不必回歸 (1版)

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【簡介】 ＃電子書附獨家文章＜愛錯了，該怎麼辦？＞、＜我們不談永遠，但你現在對我好一點＞   獻給過度體貼的你—— 在涼薄的人心中，深情尋找愛的可能，那是自欺欺人的遊戲。 你必須主動為愛鬆綁，你的手才不會勒得疼。   ＃用文字填補你的心靈缺口 《你要永遠不知好歹，永遠熱淚盈眶》作者明星煌 35篇戳進心坎有溫度的散文 × BGM歌單，陪你醞釀面對感情的勇氣。     YouTuber、作家 SKimmy你的網路閨蜜 IG作家 工程師の下班一小時 圖文創作者 有隻兔子 愛心理諮商所所長 吳姵瑩 人氣流行龐克樂團 怕胖團 IG手寫創作者 橘子 ——心動推薦 (按姓氏筆畫排序)     「有一種愛情叫舒服的生活，那該是你的生活； 你毫無底線地愛他，只會讓他沒有節制地消耗你。」   長大了也不是什麼都能看得明白拎得清，誰沒有糊塗一頭栽的時分？ 或許你愛過人，卻不見得看見愛情的真正模樣，有多少次，因為別人的不愛而變得卑微，失去自己？   在感情裡放棄自己永遠換不來得到，只有兵敗如山倒的失去。 你我都一樣，在忙碌的生活裡偶爾偷懶，偶爾立志向上，偶爾收獲被愛的歡心，偶爾錯付了真心。 但好在我們還有時間，把自己重頭愛一遍。   可以在考試上不及格，事業裡栽跟斗， 但在人生的感情，一定要想明白過關。   七分溫柔三分犀利，新生代作家明星煌以35篇戳進心坎有溫度的散文，爬梳等愛的心情、不安全感、錯愛的痛苦、戒掉前任、重整自我等主題，陪你一起練習選擇、練習停損、練習醒悟、練習釋懷，然後，終於懂得了成全自己。   ‧給在愛裡失去底線的人 他不懂你的心是因為他不想花力氣，他把你當成是一場特別有趣的遊戲，所以他可以冷靜地面對你強裝堅強的微笑，他會忽略你。   ‧給在愛裡越來越習慣自我取暖的人 在夜深人靜時，你才「摸到」他有多愛你，摸到你冷冰冰的手機，和苦無他答覆的訊息視窗。在和他的愛裡，你有多愛他，你就有多孤獨。   ‧給在愛裡越來越懷疑自己的人 如果他昨天不夠愛你，那他今天會更不愛你，還會多般嫌棄你。能與你走得很遠的人，才會知道你也是慢慢長大，慢慢變得溫柔可愛的。   感情不是給別人看的奢侈品，你該脫掉硬撐的堅強。 痛過傷過，但自此以後，拿回自尊。   你值得安全與安靜的美好生活，不要委屈自己、為難餘生。 你要理直氣壯地吸引真正愛你的人，而非鎖定一個心離你遠去的他。 願奔赴對的人那刻的你，是此生最美的你！     ﹟醒酒金句，成全自己，不再為愛為難 ・不怕你愛的人不暖，就怕他暖，但他是中央空調，對誰都好。 ・沒有收不到的訊息，只有他不想回的你。一箭穿心是什麼樣的感覺，就是你看到這句話的滋味。 ・他已經劈腿，你還想再給他一次機會。在涼薄的人心中，深情地找尋愛的可能，那就是自欺欺人的遊戲。 ・你可以臣服在愛裡，但不能跪倒在他不愛你。如果他昨天不夠愛你，那他今天會更不愛你，還會多般嫌棄你。 ・我們總是以為能夠透過放棄驕傲與原則來換得別人的愛，卻不知，在感情裡放棄自己永遠換不來得到，只有兵敗如山倒的失去。 ・流膿的瘡口不剜掉，最後整副身軀都會發爛發臭，不忠的現任，就是那個瘡口。 ・放生劈腿的現任，就像把爛蘋果丟到垃圾桶裡，趕早不趕晚。 ・在愛情裡偷吃背叛你的人，他就是覺得你好欺負。 ・你必須主動為愛鬆綁，你的手才不會勒得疼。 ・你毫無底線地愛他，只會讓他沒有節制地消耗你。 ・諾言分兩種，真心的祝福與應景的謊話。 ・渣男最大的本事，就是讓你放掉對人格的堅持，一點點地退後，你還樂意，以為自己成長了。 ・工作可以蹲低等待跳高，住家可以便宜而簡單，但愛人，請記得永遠寧缺勿濫。  【目錄】 輯一／讓我們禮義廉恥地尋歡作樂 ——關於脫單 你還年輕，可以買不起LV 第一眼就喜歡的人，怎麼甘心只當朋友  你要世俗地愛人，才有脫俗的愛人 我不做你第二愛的人 致青春：他是你驚鴻一瞥的喜歡 如果我長得更好看 關於感情問題，我全部建議分手   輯二／裝睡的豬叫不醒，想死的你，我揍你 ——關於愛情真相 你當局者迷！旁觀者總哇哈哈哈哈 沒有未收到的訊息，只有他不想回的你 他真的不在乎你有多委屈 以前打擾了 以後我仍會問候你 每一條不歸路，沿途都是繁花 沒有安全感的愛情，早就輸了 他已經劈腿，你還想再想給他一次機會   輯三／前任，從此我愛的人不能再像你 ——關於戒掉前任 致分手：無論愛與不愛，都不會再相見了 如何度過分手後的第一週 實用教學：如何收拾前任的骨灰 他已經耗盡力氣愛你了 如果出軌是必然，那我們就不糾纏 致前任的現任：愛你恨我又幹不掉我的樣子 一生所愛，大半原諒，剩下遺忘   輯四／愛情需要光亮的皮膚和硬道理 ——關於愛的界限 不會講話的人活該一生顛沛流離 最甜的感情，是我想拿紅包參加前任的婚禮 分手難看的人基本沒出息 我們的感情校正後不必回歸 愛自己或愛別人，只能二選一 要嘛出眾到人人追捧，要嘛庸俗到無人問津 致婚姻：你只能和你愛的人結婚   輯五／高級的自己是餘生遲來的歡喜 ——關於吸引力 致諾言：我想跟你長長久久 滾滾紅塵，隨時都在愛的路上 愛上一個五千哩以外的人 我好想你，但我們不必在一起 都二○三○年了，還管門當戶對？ 有一種愛情叫舒服的生活 此生一定要盡興去愛   後記／你該像鳥飛往你的山頭  

虛擬新世界：元宇宙如何為我們擴增全新體驗、啟動更有價值的成就感經濟 (1版)

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【簡介】 　　✯摩根大通2023年度精選書單 　　✯《華爾街日報》專文推薦 　　根據彭博行業研究（Bloomberg Intelligence）預測，到2024年，元宇宙將成為一個價值8,000億美元的產業。許多人都堅信元宇宙是下一件大事，但在定義元宇宙是什麼、為什麼元宇宙那麼重要時，又總是眾說紛紜、模糊不清。 　　本書作者納魯拉身為獨角獸新創公司的執行長、電腦科學家，過去十年投入許多時間打造複雜的虛擬世界和元宇宙基礎設施。在通往元宇宙道路上，所面臨的技術與組織挑戰，他有著第一手的見解。 　　在他看來，相較於VR裝置等硬體，我們更應當關注的是：元宇宙如何為我們創造價值，以及如何將價值最大化。 　　納魯拉認為，元宇宙是一個有意義、有影響力的網絡，將各式各樣的世界串連起來，將為使用者創造社會、心理、經濟方面無限價值。不論從歷史或心理學的角度來看，人類對於自主性、成就感的內在需求，都可以在虛擬世界中得到滿足。 　　本書中嘗試提供一些關鍵的知識工具與參考點，幫助大眾理解元宇宙，以及如何建立一個好的元宇宙： 　　＊如何定義元宇宙、評估其效用？ 　　＊如何理解元宇宙與現實的交互作用？ 　　＊元宇宙將如何演化？ 　　＊為什麼元宇宙對個人和社會很重要？ 　　＊如何打造公平、有效率、讓人有成就感的元宇宙？ 　　＊理想的元宇宙模型是什麼？ 　　＊該如何監管元宇宙、由誰來監管？ 　　＊在元宇宙中，社會、心理與經濟的價值是什麼？ 　　對於想具體了解虛擬未來的真實輪廓及潛力的人來說，這是一本極具啟發的重要指南。 好評推薦 　　張嘉淵  廣達電腦技術長暨副總經理、廣達研究院院長 　　葛如鈞  台灣大學資訊網路與多媒體研究所助理教授 　　蔡玉玲  臺灣金融科技協會名譽理事長 　　「奠基於歷史和心理學，納魯拉為任何想要洞悉元宇宙和虛擬未來真正潛力的人，提供了一本具有啟發性的指南。」——摩根大通2023年度精選書單 　　「全方位觀點的一本書。納魯拉甚至認為，元宇宙可能優於現實生活，提供多數人在實體世界顯然無法被滿足的目標感和成就感。他對問題的診斷很有說服力。」——《華爾街日報》 　　「如果預測未來的最好方法就是建立未來，那麼納魯拉就掌握著水晶球。在這本書中，你可深入了解他的內心，以及他如何確立自己為人類和技術未來的思想領袖。」——格蘭特（Adam Grant），暢銷書《逆思維》作者、TED podcast主持人 　　「精采非凡的一本書。這是本重要的書，充滿宏大而令人信服的論點。」——赫芬頓（Arianna Huffington），Thrive Global創辦人兼執行長 　　「科技界的人常在沒有太多考慮過去的情況下，對未來提出宏偉願景。我很高興看到納魯拉沒有這麼做。他令人印象深刻的著作《虛擬社會》交織了人類歷史和心理學的觀點，並將數位科技的新發展融入其中。」——雷恩（Jürgen Renn），德國馬克斯普朗克科學史研究所所長 　　「這本讓我們拓展思維、至關重要的書，打破了膚淺觀點，向我們展示人類下一步的可能方向。」——安德森（Marc Andreessen），創投公司a16z創辦人兼合夥人 　　「納魯拉的願景不僅是對未來的預測，還為最古老、最重要的問題提供了新的、令人信服的答案：我們從哪裡來？ 我們是什麼？ 我們要往哪裡去？」——米勒（Bennett Miller），《魔球》導演 　　「這本重要的書提供了一個極具說服力的論點：元宇宙，一種新型的虛擬世界，代表人類透過創造來實現自我的長期追求進入了一個意義深遠的新階段。」— —安德森（Chris Anderson），TED 負責人 　　「不同於那些從純技術角度解讀元宇宙的作品，本書開啟了一扇窗，引領我們超越鍵盤和螢幕，對元宇宙進行更深層次的反思和視野擴展。」— —張嘉淵，廣達電腦技術長暨副總經理、廣達研究院院長  【目錄】 推薦序  平衡科技與人性，深入反思元宇宙  張嘉淵 推薦序  探索虛擬的無限可能  葛如鈞 推薦序  創建美好虛擬新世界  蔡玉玲 前  言  一個新時代的開始 第1章  古老的虛擬世界 從哥貝克力石陣到金字塔，每一塊有人居住的大陸、每一個社會都存有社會建構的現實，我認為這就是一種 「原型元宇宙」。 第2章  我們為何工作、為何遊戲 為了理解虛擬世界將如何與現實世界整合在一起，我們必須以科學角度來檢視人類的原始動機，重新定義工作與遊戲的本質。 第3章  更好的體驗，更好的生活 比起愈來愈不在乎個人需求的現實世界，專注於滿足個人成就感的虛擬世界，將會擁有最多價值。 第4章  虛擬世界的複雜框架 虛擬世界是可以為其居民創造意義的地方。我們該如何評估虛擬世界為同時間參與的每一個人，提供這種意義的能力？ 第5章  有意義的網絡 元宇宙是一個具有影響和意義的網絡，意義直接從另類世界流向現實世界，然後又從現實世界流回另類世界。 第6章  打造有價值的元宇宙 在考慮元宇宙發展的組織架構時，必須問自己以下的問題：哪一種架構最有可能促進多數人的長期最大價值與意義。 第7章  擁抱成就感經濟 一直以來，人類想尋求有用的成就感體驗，元宇宙讓新型商機湧現，同時提供公司和創業家新環境，擴展經濟雄心。 第8章  科技巨頭與公共資源 在元宇宙發展的早期階段，過度監管將會適得其反。當用戶或每日交易到達一定數量，監管者看待這些成熟世界的方式應該不同於新創世界。 第9章  新物種誕生 人類的未來會是這樣：在人機共生的輔助下，追求成就感顛峰，進化成許多物種，擺脫一直以來束縛我們的身體。 致謝 資料來源  

長女病：我們不是天生愛扛責任，台灣跨世代女兒的故事 (1版)

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【簡介】 長女病不是天生的，而是社會造成的 「弟弟妹妹不乖，為何姊姊要受罰？」 「當大姊好辛苦，沒有一天屬於自己」 　　在台灣社會中，長女常常承受各種期待，對上要體諒爸爸媽媽工作的辛苦，所以要幫忙維持家中的整潔；對下要照顧弟弟妹妹、最好成為弟弟妹妹的榜樣。 　　同樣是子女，長女總是要出類拔萃，又能體恤父母，還要操持家業。 　　本書作者是一位長女，她的母親也是，她發現兩人有著相同的勞碌命，不管在家裡與職場，常常必須擔負重任，但遺產分配或升遷這些好處，卻常常沒她們的份。 　　為了探究「長女」如何養成，又有什麼樣的處境，作者透過觀察與採訪，紀錄了十幾位長女的生命故事，涵蓋不同世代與階級。 　　這些故事呈現了當代台灣「女兒」、「女性」在家庭的角色，揭開那些理所當然的期待，如何造成長女症候群，讓她們在家庭與職場，總是成為過度承擔的人。 　　【長女內心話】 　　「為什麼弟弟妹妹出生，我就要長大？」 　　「為什麼大的就要讓小的？」 　　「我從沒想過當長女，可以申請自願性離職嗎？」 　　「如果我不扛起來，就沒有人會做了。」 　　「與其交給別人，不如自己做比較快。」 　　「我是媽媽最親密的夥伴，有義務要幫她一起承擔。我要懂事，才能讓媽媽輕鬆」 　　【長女特質】 　　＊懂事、自我要求高，認真負責、會照顧身邊的人 　　＊傾向獨立作業，不仰賴他人，自尊心較高 　　＊懂得察言觀色，習慣周全大局 　　＊任勞任怨、腳踏實地、值得信賴 　　＊勇於面對挑戰、學習意願高、追求成長 　　＊蠟燭型人格，習慣燃燒自己，照亮別人，忽略自己的需求 一致推薦 　　羽茜（作家） 　　吳沛憶（立法委員） 　　洪仲清（臨床心理師） 　　苗博雅（臺北市議員） 　　海苔熊（Podcaster） 　　蔡宜芳（諮商心理師、親職教養作家） 　　盧建彰（詩人導演） 　　藍佩嘉（臺大社會系教授） 　　這本書是父權家庭的鬼故事，跨世代、跨階層的長女們，有做不完的照顧勞動，小時候照顧弟妹、成年照顧弟妹的小孩、中年照顧年邁的父母，職場還要照顧任性的同事。她們不是天生充滿責任感，而是社會把照顧堆在女人肩上，長女來不及做個孩子，就要進入照顧鏈裡補位。長女要愛自己，不能只是買珍珠，得打掉父權違建、排序迷思，讓家人攜手做照顧的夥伴。——藍佩嘉（臺大社會系教授） 　　「親職化兒童」指孩子成為「小媽媽」。在家中得承擔更多家務、照顧弟妹，有些甚至中斷學業、打工賺錢幫忙還債，或需要照顧失能的家長。這些人常常是家中的長女，當他們成為家中的小小支柱，讓大人感到無比安慰。這樣的孩子可能因此得到家人的認同、肯定甚至是依賴，但大人卻往往忽略了他其實還是個孩子，他也有被照顧的需求。謝謝作者寫了這本好書，希望長大後的長女們也能透過這本書，多替自己想一些，把自己愛回來。——蔡宜芳（諮商心理師、親職教養作家） 　　關心原生家庭議題的朋友，很容易就能注意到，我們文化中長女的委屈與眼淚。尤其如果家裡子嗣眾多，甚至父母或祖父母病重，長女經常是優先被犧牲的對象。從小便失去童年，要照顧弟妹、長輩，甚至弟妹如果犯錯，長女還要被連坐處罰，說是沒有做好模範、沒有教好弟妹─父母藉此直接甩鍋自己的教養責任。很感謝小花媽願意碰觸長女議題，這對長女會是很珍貴的同理！——洪仲清（臨床心理師） 　　理想上，父母要一視同仁的愛著每個孩子，但長女多半不被當成孩子而是父母的助理，甚至是代理，父母要她們分擔家裡的經濟重擔，還有一輩子照顧父母和弟妹的責任。這本書能讓你看見長女在家庭裡的辛酸和奮鬥，也指出了這種家庭結構有社會文化的背景，相信能讓身為長女的讀者產生共鳴，覺得自己的孤獨被理解了。——羽茜（作家）【目錄】 作者序 長女就不能做自己？ CHAPTER 1    你是大姊，就要做好榜樣 1    長女的社會性意義 2    為家族利益貢獻的女人 3    弟弟妹妹不乖，為何姊姊要受罰？ 4    悶悶不樂的長女與自由自在的手足 5    生個女兒當好幫手 CHAPTER 2    藍領階級的長女——讓弟妹擁有自由的犧牲打 1    媽媽臨終前的託付，成為一輩子的枷鎖 2    為了家中經濟犧牲學業 3    子時生勞碌命的母女倆 4    善於控制與規畫的長女 CHAPTER 3    不當媽媽的長女 1    沒有過一天屬於自己的人生 2    姊姊幫弟弟顧小孩也是應該的？ 3    沒結婚，就應該當家族的保母？ 4    承接長女角色的二女兒 5    滿足父母期待的長女 CHAPTER 4    從未消失的重男輕女 1    大孫頂尾子，長孫女呢？ 2    為了買便當給兒子而離開女兒的婚宴 3    消失的存款，女大當婚的壓力 4    女兒盡心盡力，媽媽卻只想到兒子 CHAPTER 5    職場反映家庭―長女都是社畜？ 1    長女的養成就是社畜的製造？ 2    不能讓人失望的緊箍咒 3    把親友的成敗當成自己的責任 4    都是長女的部門 CHAPTER 6    父母老後，女兒的社會責任又一樁 1    養女兒防老？ 2    當長女成為媳婦 3    沒結婚，就是自願長照？ 4    打工度假，照顧爸媽前最後的放縱 終章    排序之外 1    在成為長女之前，她們都先是獨生女 2    齊心協力的手足 3    正確的小孩使用手冊 4    長女，不只是女兒而已 後記    給媽媽的一封信