書名: 你一直被呼攏的事
作者: 魯伯非
ISBN: 9789574355952
出版社: 白象文化
出版日期: 2018/07
#心理學
#心理勵志
定價: 280
售價: 210
庫存: 已售完
LINE US! 詢問這本書 團購優惠、書籍資訊 等
此書籍已售完,調書籍需2-5工作日。建議與有庫存書籍分開下單

付款方式: 超商取貨付款 line pay
信用卡 全支付
線上轉帳 Apple pay
物流方式: 超商取貨
宅配
門市自取

詳細資訊

◎市面上唯一反心靈雞湯和勵志書籍的力作,顛覆我們習以為常的金科玉律。 ◎揭穿有關教育、職場、投資、政治,一直被資本家和政客愚弄的錯誤觀念。 ◎提供全面性的行動方案,擺脫資本家和政客的操控,達到財務和心靈的完全自由。 年輕人最需要的人生指南。 本書針對低薪及悶經濟成長下的年輕學子,提供反其道而行的思考方式。在入社會前擺脫學校教育養成的錯誤觀念及思考模式,一開始就可以往正確的職場及投資的道路上前進,而不是盲目的朝九晚五過了數十年,成為M型社會弱勢的一方。 成年人最需要的翻身指南。 本書針對不快樂的上班族,提供職場及理財上反敗為勝的方法。同時改變一直被制約的心理模式,有能力更豁然開朗的面對成功及挫折。 本書是繼「被討厭的勇氣」之後,最顛覆思想的世代巨著。年老後,你最後悔年輕時沒有讀的書籍。及早閱讀,及早翻身。 為人父母最需要的養兒育女指南。 為人父母者最需要知道的養兒育女指南,讓自己的子女從一開始就具備正確的價值觀及求職、理財的技能,能夠快快樂樂的享受自己的人生。在人生最後一個階段的讀者,也能參透人生的意義,追尋更完整的生命旅程和反轉再起的C型人生。 熱門影集:《西方極樂園》(Westworld),描述資本家設立了一個未來主題公園,建構一個極度真實的西部世界,裡面的各式人物都是具備高度智慧軟體的機器人,配合遊客進行各種冒險。但是這些每天重複演出雷同故事的機器人,忽然發現自己不是真正的人類,而是由別人設定程式的機器人,於是開始互相串聯反叛,要走出不同的人生。 我們的真實人生,就像影集裡面服侍有錢遊客的機器人一樣。我們一直認為自己是人生的主宰,其實從小到大所參與的教育制度、職場生涯、投資理財、政治活動,一直都被資本家跟政客所操控。就像影集裡的機器人,我們以為可以掌控自己的人生,其實只是照著被設定好的程式,毫無意識、渾渾噩噩的過完一生。 這本書除了列舉資本家和政客呼攏我們各種錯誤的觀念之外,還提供全面性的行動方案,讓讀者可以擺脫操控,達到財務和心靈上的完全自由。就像「西方極樂園」裏具有高度自主意識的機器人一樣,我們應該掙脫被設定好的軟體,走出自己完全不同的人生。 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789574355952.pdf

為您推薦

我想和你聊一聊:哈佛商業評論高人氣作者告訴你受用一生的6個溝通策略,成長心態╳勇於談判╳被質疑的勇氣一次到位 (1版)

我想和你聊一聊:哈佛商業評論高人氣作者告訴你受用一生的6個溝通策略,成長心態╳勇於談判╳被質疑的勇氣一次到位 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 為什麼有些人給意見,對方就是願意聽、變得更上進? 你說話這麼客氣了,他卻還是聽不進去,甚至經常被句點、被拒絕, 就連表現優異的員工,也會因為你的一句話變得不想上班? 微軟、亞馬遜等高績效團隊溝通教練,累積30多年實務經驗, 結合數十個經典行為心理實驗,告訴你6個萬能對話策略。   ★想要培養具有成長心態的團隊、孩子或自己?這本書都可以幫助你!   ★企業主管、人資、老師、家長、醫師、顧問、業務、房仲、理專、客服、面試必讀   如何用簡單句子,就點出重點、達到效果?   如何讓批評指教,也能像是在讚美?   如何補視角缺陷,從細節看出一個人的情緒?   本書提供最實用案例,幫助你最高難度對話這樣聊。   給讚美、提意見、下評語,是主管與部屬之間很重要的相處方式。   回饋技巧用得好,不只幫別人,也是幫自己,但要是回饋無效,等於在燒公司的錢!   有許多人雖然升上主管,卻非常畏懼被高層質疑、給部屬意見,也有許多人,每天都需要發揮影響力,卻沒有一套有效溝通的方法?   不只教導企業人士,也是大學教授、政府官員指定溝通教練的休斯頓,在這本書中,提出一套包含6個溝通策略的聰明回饋法,幫助你建立一生受用的三觀︰成長心智、勇於談判、被質疑的勇氣,不必嚴厲、不必萬事通、不必口若懸河,只要掌握6個萬能對話策略,再也沒有難談的事。   只是多說幾句,對方就聽出你的善意;   只是多問幾句,對方就願意聽從建議!   ‧肯定優點,對團隊貢獻更需公開表揚︰觀察對方最渴望被認可的事。   ‧多問少說,引導對方想出解決方案︰傾聽的人才是握有話語權的人。   ‧用SCARF模型,降低威脅︰人人都需地位感、確定性、自主性、好關係、公平。   ‧承認你有偏見,用超強激勵來彌補︰「我對你要求比較高,因為我知道你做得到」   ‧溝通要及時,意外負評最傷︰先讚美,再批評,但壞消息不要留到最後說。   ‧觀察的事實與內心的小劇場要區分︰主角不是你,而是對方。   你想說的話,如何成為他能收下的話?   10大對話避雷指南,不可不知!   你要如何告訴某人,他沒有達成你對他的期待,或是他的簡報亂七八糟、花太多時間在錯的目標上,講完之後,卻又不至於讓他心情沮喪?一句話能毀了一切,也能改變一個人的命運。如何避免開口就說錯話︰   ‧職場好難?因為員工更多時候看到的是黑暗面,認為主管對他們的惡意多於善意。   ‧直奔主題或開門見山說出你的建議,通常只會製造新問題。   ‧批判型傾聽有助你晉升主管,但要成為高績效主管,須學會關係型傾聽。   ‧不要問「為什麼要那樣做」,會引發警戒,要問「你有什麼看法」,建立心理安全感。   ‧不要說「你太敏感了」,要說「我也有同感」,否定對方感受,等於否定他本人。   ‧不要隨便說「我了解」,一旦對方發現你心不在焉,你說再多都無效。   ‧不要在指導後告知壞消息,會讓人感覺遭背叛,後悔不該跟你交心說真話。   ‧不要只做個傳遞壞消息的信使,要成為他人生命中的天使。   ‧超過80%的主管表示經常讚賞員工,但只有20%不到的員工表示經常得到主管的讚賞。   ‧每個人都想被肯定,當結果很糟,不要假讚美,要真心感謝他付出的努力。   讀完這本書,你將有機會成為不一樣的人,甚至改變別人的命運。 名人推薦   李君婷 專案管理顧問、李森斌 王品副董事長、姚詩豪 大人學共同創辦人   洪雪珍 斜槓教練、洪仲清 臨床心理師、陳煥庭 企業教練、楊琮熙 人資主管UP學站長   盧世安 人資小週末創辦人、謝文憲 企業講師/作家/主持人、謝瑞珊 職場顧問江湖人稱S姊   「我甚至認為不只在職場,就算用在親子關係、家庭與朋友關係等,讀者都可以從中找到適合自己的溝通方法。」—專案管理與目標績效管理專職講師╱顧問李君婷   「為什麼有人就算說了好話,卻讓人不舒服,而有人就算對部屬很直接指出哪裡不好,卻讓被批評的人心悅誠服?作者用簡單的原則,搭配實例,告訴我們其中訣竅。」—王品副董事長李森斌   「特別推薦給人資工作者,以及所有需要執行員工績效面談的主管們。這本書對於回饋對話的心態建立與實作指引,不僅可以為你解壓,還可以讓你贏得同仁的信任與承諾。」—人資小週末社群創辦人盧世安   「這是一本關於溝通與回饋很到位的工具書。」—職場顧問江湖人稱S姊謝瑞珊  【目錄】 推薦序 讓人聽得進建議,做得出成績  李君婷 我們都想好好聊一聊 李森斌 溝通很難,但不溝通,你的工作會更難 盧世安 30分鐘的對話,用29.5分鐘傾聽、觀察與回饋 謝瑞珊        前言 如何說真話,不傷人又有用 第一部 突破四大溝通認知 01如何活用三種回饋:賞識、指導與評量 02 站在人這邊,而非事情那邊 03 明確表達善意,把建議融入關心裡 04 用心傾聽的人,才是真正掌控對話的人 第二部 表達賞識的最佳方法與時機 05 肯定優點,個人的團隊優勢更需表揚 第三部 三大指導訣竅,讓彼此都獲益的對話 06 多問少說,認真傾聽引導出新解方 07 運用SCARF模型,把威脅降到最低 08 承認你有偏見,用超強激勵來彌補 第四部  兩大評量策略,壞消息更需要好好說 09  溝通要及時,意料之外的負評最傷 10  觀察的事實與內心的小劇場要區分 結語 關鍵時刻,如何聰明回饋  

原價: 450 售價: 383 現省: 67元
立即查看
你要不要被複製?艾西莫夫科普開講(一)

你要不要被複製?艾西莫夫科普開講(一)

類似書籍推薦給您

原價: 399 售價: 339 現省: 60元
立即查看
慢養功能肌力:釐清你一直誤用的養生常識,用最正確的醫學、營養、運動科學,擊退肌少,強筋骨,少痠痛,慢老有活力 (1版)

慢養功能肌力:釐清你一直誤用的養生常識,用最正確的醫學、營養、運動科學,擊退肌少,強筋骨,少痠痛,慢老有活力 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 功能肌力才是你的實際年齡! 台灣第一本集結醫學、營養、運動,立基於科學證據下的50+增肌指南     熟齡世代,練肌力不是看線條,而是要腿力強、臂力強、功能強!   現在就開始把正確訓練放入日常,50+的生活一樣靈活自在     怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開,爬個樓梯也氣喘吁吁?   不知道從什麼時候開始,站起來都要偷扶桌邊或椅背,為什麼?   天氣冷,爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒法拉起來蓋,這是怎麼回事?     如果出現這樣的狀況,就是你的肌肉流失了!   起立坐臥、日常生活都要人幫忙,這絕對不是你期待的第二人生。   50歲後,若想走得遠、跑得動,還要能和朋友一起出遊,現在起就要開始練肌力。     人體的肌肉質量在30歲後就會開始下降,60歲加速流失!   肌肉大不等於功能好,為了更好的生活而練!好好鍛鍊,身體才不會背叛你      走、跑、跳、提重物,甚至吞嚥、呼吸、心臟跳動都需要肌力。多數人可能沒想到,心臟病、慢性肺阻塞、失能、失智等其實都與肌肉量有關。好消息是,經醫學實證無論幾歲開始練,都能在三個月後看見成效!     本書由暢銷書《慢老》作者黃惠如,結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏,與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰,強強聯手,彙整醫學、營養、運動整理超過百篇國際最新肌少症的最新研究,提供全新健康概念「慢養功能肌力」,用最正確的方法,養成好習慣,擊退肌少症,強骨增肌。   本書特色     ●破除養生迷思:多吃菜、少吃肉居然有害健康?BMI高一點的人更長壽?運動後痠痛才算有練到?     ●圖解肌少症:肌少症是什麼?胖的人就不會得肌少症嗎?住院開刀靜養,病好了卻陷入肌少危機?      ●壯世代運動新概念:運動後不只要吃蛋白質,更要吃澱粉;從來沒有運動習慣的人,跑步反傷身;運動傷害往往不是暖身不夠,而是肌力不足。     ●超過50個增肌動作跟著做:集結肌力、伸展與平衡的多元運動模式,不需要大空間、購置器材,運用家裡的椅子、桌子或寶特瓶、背包等日常物品徒手增肌又安全。     ●特定族群補充足夠蛋白質的祕訣:特定族群如三高族、腎臟不好的族群怎麼攝取足夠的蛋白質?便利商店增肌飲食指南與冰箱常備增肌好物。     老不可怕,怕的是衰弱與失能,   現在起透過日常運動、合理營養、正向心態,    讓你一天練一點,儲備未來十年的行動力。   專業推薦(依姓名筆劃排序)     雙和醫院院長 吳麥斯   台北市立大學體育學院院長 郭家驊   臺大醫院國北護分院院長 黃國晉   台大醫院竹東分院院長 詹鼎正   成大醫院老人醫院院長 楊宜青   中央研究院生物醫學科學研究所特聘研究員 潘文涵   台灣營養開拓者/台北醫學大學名譽教授 謝明哲   中華民國肥胖研究學會名譽理事長  蕭敦仁    口碑推薦     作家 張曼娟   資深媒體人 夏韻芬【目錄】 作者序 肌肉決定老年的生活品質/劉燦宏 前 言  肌肉教我們的事  第一章 我們與肌少症其實很近  第二章 肌力的新常識 2-1 我比較胖,肉多應該比較不會肌少症? 2-2 老人家走路愈來愈慢是正常的? 2-3 住院需要靜養才能快點恢復? 2-4  50歲之後多粗食、少吃肉? 2-5  我都幾歲了,現在練肌肉太晚了  2-6  運動前,要先拉筋暖身才不會受傷? 2-7  運動完要馬上補充蛋白質,否則做白工? 2-8  運動後肌肉不痠痛,不就白練了  第三章  肌肉比你想像的更重要 3-1  握力下降,腦力也掉 3-2  肌肉少,容易憂鬱 3-3  得心臟病,有可能是肌少惹的禍 3-4  肌少,呼吸也無力 3-5  咀嚼吞嚥困難,竟然是肌少惹的禍 3-6  跌倒、失能、臥床三部曲  第四章 功能肌力決定你的真實年齡 4-1 肌肉大不等於功能好 4-2 功能肌力才能救命 4-3 功能肌力就是生活能力  第五章 零基礎、不受傷的肌力訓練 5-1 運動那麼多,哪一種真能對抗肌少症? 5-2 找一個你願意離開椅子的活動 5-3 運動不偏食,效果最好 5-4 退休後,醫生贊成以及最不該做的運動 5-5 一個人運動很好,一群人運動更好  5-6 抗肌少運動計劃  第六章 別再怕胖、迷信粗食,吃好、吃夠才能留住肌肉 6-1  對抗肌少,營養四大策略 6-2  退休前對健康最後悔的事?你還有時間挽回 6-3  鍛鍊吞嚥力,才能吃進營養 6-4  腸子裡的細菌和長肌肉有關 6-5  運動前、中、後,怎麼吃最增肌? 6-6  高蛋白粉迷思解答 6-7  腎臟不好怎麼吃夠蛋白質? 6-8  三高族群怎麼吃夠蛋白質? 6-9  有效與無效的運動補充品  6-10 抗肌少的廚房  6-11 超商高蛋白食物  第七章  現在開始養肌力,開啟自主第二人生 後 記 為人子女的必修課/黃惠如

原價: 420 售價: 357 現省: 63元
立即查看
回頭看,原來你一直都在。

回頭看,原來你一直都在。

類似書籍推薦給您

原價: 200 售價: 150 現省: 50元
立即查看
我也不想一直當好人:把痛苦、走偏的關係,勇敢退貨,只留下對的人!(附「情緒量表」,教你走出負面情緒) (1版)

我也不想一直當好人:把痛苦、走偏的關係,勇敢退貨,只留下對的人!(附「情緒量表」,教你走出負面情緒) (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 今天又因為過度付出,筋疲力盡嗎? 總是自責「要是再努力一點,關係就會改變嗎?」 帶來傷害的關係,請勇敢拋棄吧! 幫助3000人重整關係的心理諮商師,教你成為溫柔但堅決的人! ──韓國網路書店,好評5顆星── 沒有任何一段關係,值得讓你遍體鱗傷! 本書要教你如何拿捏適當距離,設定善良底限,和負面關係說再見。 你身邊有沒有必須退貨的關係呢?或是你已深陷扭曲的關係,而不自覺呢? 作者朴民根歸納了幾種常見狀況,像是: • 擔心被討厭,總是迎合別人,久而久之逐漸失去自我……。 • 長期被上司壓榨,晚上也拚命傳LINE丟公事,真的快瘋了! • 不知該如何和人相處,一開口講話就不自在,總是被排擠。 • 不懂得拒絕別人、耳根子又軟,被迫加入直銷,連家庭都失和了! • 主管欠缺同理心,又愛挑剔,和他相處好痛苦! 很多人即使和朋友、同事、家人等相處得不愉快,依然逼自己「再忍一回」, 繼續過著痛苦煎熬的日子。 朴民根也是。他原本總是隱忍,覺得「關係出問題,錯都在自己」, 但後來想通了,因為持續這段關係對人生並沒有任何幫助。 於是他下定決心,重新檢視朋友圈並大量退貨一批關係,一舉斷絕與幾十位朋友的往來。 結果,沒有這些煩人關係後,他過得比之前更好,也懂得珍惜真正重要的人。 因此,他以過來人的經驗告訴你,很多人把朋友看很重,以為關係斷了,世界就會毀滅。 事實上,「只留下對的人」反而會讓你過得更好。為此,他提供了一些心法: ‧練習「拒絕」,別什麼都說好:當忍耐成了習慣,以後就只能一直說好。 ‧朋友不用多,知心的五名就夠:時間有限,該花在對的人身人上。 ‧不必和每個人都合得來:沒必要以犧牲自我,維持一段關係。 ‧放下輸贏:贏了固然好,但輸了也要能釋懷。 ‧學會原諒:怨恨太多時,會讓自己也成為情緒的奴隸。 除此之外,他也在書中整理許多練習,幫助你放掉「假關係」,經營「真關係」,包括: ◆ 如何建立真誠的關係? ◆ 如何不去在意討厭的人? ◆ 開啟良好對話的十二個步驟。 ◆ 安撫心情的五十種方法。 ◆ 原諒時,仍要堅持的七個原則。 實際運用書中各種情境的應對及關係恢復的技巧,你一定能克服難關,和負面關係說再見。 國內名家一致推薦 方格正|臨床心理師 方植永(小安)|知名企業培訓講師與顧問 吳若權|作家、企管顧問、主持人 林靜如|律師娘 周慕姿|心曦心理諮商所創辦人 胡展誥|諮商心理師 洪仲清|臨床心理師 膝關節|台灣影評人協會理事長 劉軒|知名作家、心理導師 劉仲彬|臨床心理師、作家 蘇益賢|臨床心理師 (依姓氏筆劃排列) 好評推薦 本書提醒那些「不得不」當好人的讀者,其實你有選擇的自由。──方格正,臨床心理師 我們多數時間的不快樂,往往來自於未能達到期望值的人際關係。如何活得不憋屈,不成為情緒的奴隸,透過作者提供的實用工具與故事案例,幫助你去蕪存菁地讓生命留下值得的人,也讓自己成為溫柔卻也堅決的人。──方植永(小安),知名企業培訓講師與顧問 辨識別人特質,認清自己底線,自在相處,快樂獨處。──吳若權,作家、企管顧問、主持人 如果委屈自己只是成全了別人,那麼你需要這本書幫你重建人際界線。──胡展誥,諮商心理師 如果沒有穩健的核心,打造堅定的自尊及自信,又怎麼能在表面微笑、背地捅刀的職場求生存?──洪仲清,臨床心理師 職場學問是一門學校老師無法教你的人生必修學分,每個人都想學劉德華當個好人,如何當一個必要的「壞人」,如何拒絕以及表達自己的底線,這是習慣偽善鄉愿的儒家血統中格外需要學習閱讀的一本書。──膝關節,台灣影評人協會理事長 燒掉好人卡,並非意味著燒掉所有的人際關係,而是燒掉過往的「人際策略」。──劉仲彬,臨床心理師、作家 藉由書中案例,我們可以借鏡各種人際難題,進而找到新出路,並思考如何將自己有感的方法,應用在生活中。──蘇益賢,臨床心理師 本書特色 1. 收錄「情緒自量表」,可透過檢測了解自我的正面及負面情緒指數。 2. 配合不同人際問題提供可行的建議,幫助找回信心及勇氣。 3. 內容搭配大量實作練習,教你重整人際關係,只留下對的人。 【目錄】 【推薦序1】疲憊的好人與真誠的壞人╱洪仲清 【推薦序2】掏出你的好人卡,然後燒掉╱劉仲彬 【推薦序3】人際關係有難題,備好工具再上路╱蘇益賢 【作者序】那些讓你受傷的關係,不要也罷! 第1章 你總是被當成好欺負的軟柿子嗎? ‧別聽信「忍一忍就過去了!」 ‧為什麼在關係中,我很容易受傷? ‧為什麼不要害怕「被討厭」? 【給自己的練習】不想被討厭,一定要學會的九個方法 ‧和別人相處時,總覺得好累 ‧一開始就掏心掏肺,小心後悔莫及 ‧假面示人,總有一天會露餡 ‧適時說出內心想法,別一直隱忍 【給自己的練習】如何平息突如其來的怒火 第2章 和扭曲、痛苦的關係說再見! ‧為什麼我們容易被牽著鼻子走? ‧學會拒絕,你需要「刻意練習」 ‧一旦利用他人,自己也會被利用 【給自己的練習】如何建立真誠的關係? ‧如何擊退身邊的善妒者? ‧面對欠缺同理心的人,該怎麼辦? ‧放掉假關係,經營真關係 【給自己的練習】拒絕成癮的八個方法 ‧感同身受,是最好的說服 第3章 開始重整關係,留下對的人! ‧你在關係中是魯蛇?還是達人? ‧關係也要斷捨離,只留下想深交的人 【給自己的練習】如何不去在意討厭的人? ‧真心相對,是一切關係的基礎 ‧動作,影響你的人際關係 【給自己的練習】開啟良好對話的十二個步驟 ‧朋友不用多,知心的五名就夠 ‧不為他人活,要為自己活 【給自己的練習】避免陷入情緒勞動的六個方法 ‧這些話,反而使關係更緊張! 第4章 劃出善良底線,成為溫柔但堅決的人! ‧不必和每個人都合得來 ‧放下輸贏,心情更自在 【給自己的練習】這樣做,輸了也能釋懷 ‧動機單純,越能留下好印象 ‧這樣說話,贏得好人緣 ‧雖然很抱歉,但那是你個人的想法 【給自己的練習】安撫心情的五十種方法 ‧如何面對內心的「嫉妒」? ‧懂得原諒,也是一門藝術 【給自己的練習】原諒時,仍要堅持的七個原則 第5章 這樣做,成為讓人想親近的人! ‧真誠待人,才能開啟一段關係 ‧道歉的機會有限,稍縱即逝 【給自己的練習】如何真心誠意地道歉? ‧把吃虧當吃補,真的好嗎? ‧人際關係沒有絕對的真理,離開也不一定好 ‧如何在他人腦海中留下好印象? 【給自己的練習】讓對話投機、心情愉悅的名言佳句 ‧具備同理心,多為他人著想 ‧所有的關係皆始於「語氣」 【結語】致渴望擁有真關係的你

原價: 350 售價: 315 現省: 35元
立即查看