完作為一個融合了瑜伽、阿育吠陀、動作似於vinyasa、冥想、針灸,
舞蹈及武術藝術的美結合治療,通過一系列的瑜伽姿勢遵循傳統的醫學,並非解剖學結構或生理學原則。
展示如何根據個人需要,結合阿育吠陀的療愈和脈輪,從八聖道直入到瑜伽八支去連接四大基礎到我們作為人類超越物理的潛能。
▌據悉八聖道道德標準和瑜伽歷史。
▌介紹被動瑜伽的四大基礎。
▌以正念,冥想,筋肉膜,阿育吠陀去引導。
▌介紹能量線(energy line(SEN)與陰-陽。
▌瞭解治癒的瑜伽按摩過程,能夠精確地深入體式的改良。
▌學習何時以及如何進行調整(定位,身體閱讀,各種觸摸技術)變化
▌身體力學,身體閱讀,逐步方法和不同的觸摸技術
▌聲音按摩是被動瑜伽的一種工具,如何使用頌缽.感受到了“感動”,療愈因此進入冥想。
▌ 聲音頌缽冥想,如何辨識瞭解正能量,八聖道引導完善被動瑜伽。
代理經銷:白象文化
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打造被動收入流:幫自己加薪的49個富思維 (1版)
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【簡介】
本書作者林峰丕醫師原本也是經常被割韭菜的散戶,在成為熱門Podcast節目「人生實用商學院」的共講者之後,幾年下來扭轉過去隨波逐流的錯誤理財方式,歸納出一套穩扎穩打的理財心法,有效為自己增加被動收入。
人人都想財富自由,
但若沒有突破思維盲點,很容易做錯投資判斷。
想在理財與人生的路途中穩健拾級而上,你需要 ——◢ 種下「被動收入」果樹的富足思維:★ 第一桶金的本金通常來自主業,與其坐著抱怨薪水太低,不如趕快設法投資自己,培養專長。
★ 想要累積財富雪球,就要先拴緊日常花費的的水龍頭。
★ 窮人思維偏向愛撿便宜,買了一堆不需要的東西,結果浪費更多;富人思維懂得用金錢換取時間,省下的時間和精神反而賺更多。
★ 永遠預留足夠的生活費,不要亂開槓桿,股市翻臉變賭場都在一瞬間。
★ 股市重挫時,就是定期定額投資者買到便宜好股票的時間,所以平時就要先做好功課。
★ 當有人開始報明牌、談飆股,經常就是要倒貨,別傻傻接刀。
★ 除非你已經財富自由,選ETF或個股,要先看它能否跟大盤一起成長,不用太在意配不配息。
★ 投資是為了獲利,保險是為了以防萬一,兩者不要混為一談。
★ 不想被情緒勒索,更要好好理財賺錢,財務獨立,才能減低對他人的依附。
本書特色大通膨時代來臨,你的薪水每一秒都在貶值,
與其等老闆加薪,不如自己創造被動收入,
馬上跟隨本書啟動富思維,甩開無效理財。不用盯盤,無須在股市殺進殺出,
理財新手也能跑贏大盤,佛系穩穩賺。
【目錄】
推薦序 花小錢投資腦袋,被動收入安穩來 陳重銘推薦序 理財最難的,就在克服人性 王軍凱自 序 等待被我誤闖的香格里拉 PART 1 【理腦】為自己加薪前要有的基本知識01 想早點加薪,先投資自己02 比不努力更可怕的是「無效努力」03 少喝一杯咖啡,第一桶金提早來04 打敗通膨,只能靠聰明投資05 投資科技成長股,小心高收益債券 06 抓住成長曲線,忽略短期震盪 07 年齡不同,理財策略也要不同 08 學習用反向思考來理財09 你要他的利,他要你的本10 不想被割韭菜,就要了解股票成分11 心理素質不夠強,牛頓也賠光身家12 「明牌」經常是有人在倒貨13 別當最後一隻追高的老鼠14 挺住股市起伏靠紀律15 退休金該準備多少才夠?16 看清綠色通膨的隱形成本17 用定期定額避開黑天鵝 PART 2 【理財】善用能為自己加薪的理財工具18 不是每張保單你都需要19 投資高利率貨幣,要注意匯損20 美債如何影響台股21 成為在股市賺錢的20%22 黃金沒有你想的那麼好抱23 從K值判斷進場時機24 你有自己的理財SOP嗎?25 股市下跌,我就逆向買進26 配息不是一定要27 怎麼看待借錢這件事?28 聰明花錢讓你更有錢29 理財不是分散就好30 一堂6000萬的投資課31 掌握股市的80/20法則32 未上市的股票怎麼看?33 慢慢買,別只想抄底 PART 3 【理人生】讓被動收入流向你的富足心態34 理財,也要理人生35 別讓沉沒成本毀了人生美景36 財理好,不怕情緒勒索37 牙齒保健是個好投資38 別讓自己唱衰你自己39 自己不尷尬,尷尬的就是別人40 婚姻是理情也理財的事41 果決甩掉毒素,讓新能量進來42 理財之前,先學好理債43 斷捨離是人生的最佳決策44 從空城計學理財之道45 不想結婚經濟學46 騙局總是朝著你的貪婪而來47 做個好命退休的人48 你的人脈是不是你的人脈?49 凡事請精打細算再出手
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被動致富:翻身成為人生勝利組的五大關鍵
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其實我和絕大多數的人一樣,是出身於普通家庭的孩子。唯一的不同,可能是我從小就對「金錢」充滿好奇。我想知道為什麼世界上有人富可敵國,同時有人窮困潦倒?自此我一頭栽入尋找賺錢的秘訣,並在實踐過程中歸納出重大原則,因此養成了累積財富的「神奇體質」。
此書將分享給你,我親身實驗出來的五大致富關鍵,再讓我充滿信心地告訴你,要成為致富體質,你所需要的遠比你想像得少!
只要補上關鍵知識,人人都能被動致富!
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全端網站開發筆記:活用MERN技術,打造制霸全球的動態網站,開創六位數被動收入!(iThome鐵人賽系列書)【軟精裝】 (1版)
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【簡介】
誰說獨自開發軟體不可能,
現在就教您怎麼獨自完成的價值數十萬產品!
本書是寫給有一點 JavaScript 基礎並想自己掌握網站前後端的人,且在幾乎零成本的情況下,做出一個自己能夠掌握客戶資料與實際運作的動態網站,就如同業界從零到一開發軟體一樣,並在練習時掌握各種觀念與架構,包括設計美感的培養與程式語言邏輯的脈絡,最終產生一個能夠被部署到網路上、被 Google 搜尋到的網站,為自己產生源源不絕的被動收入與邁進 solo 創業之路!
【重點說明】
☑ 軟體設計指南:內涵 UI 刻板與 React 實作
☑ 產品資料建立:MongoDB 資料庫快速入門
☑ 動態網站實作:前後端串連 RestFulAPI
☑ 適合自學創業:程式小白 / 初學者友善打造實用基礎
本書特色
1. 從 UI 中練習 SCSS 實作與配置原理探索
大量切版練習可以讓不熟 CSS 的你了解軟體是如何被打造的,學會 SCSS 的巢狀結構,之後學習更進階 Tailwind CSS 等其他 styling 技術都能通用。
2. 深入前端 Hook 與特效應用
透過在傳遞資料鏈和特效實作的過程中,你將能深入了解 React hook 的用法。一方面做出與模板網站不同的介面,一方面更了解 React 框架應用。
3. 後端打造和保護你的資料
從基礎開始,我們將探索如何架設 Restful API,實現 CRUD 操作——即建立、讀取、更新和刪除資料。此外,我們也會深入了解如何設立專屬的會員制度,這不僅使你能夠第一手掌握和保護資料,並且確保它們透過JWT得到妥善加密。最後,我們還將設置管理員功能,以防止不當存取或資料竊取。
4. 線上與線下技術的完美融合
透過 20 個詳細的實作進度版本,我們從每一章的前端開發探索到後端開發,最後到前後端的順暢串連。無論你是在路途中怕忘記某個步驟、只想專注於 API 的開發,或是希望加強串接技巧,這裡都提供了完整的指導。當你完成這一路程,你將擁有一個功能完善的網站!
專業推薦
《全端網站開發筆記》結合實踐、觀念和實例,特別適合那些希望深入了解軟體開發的初學者。—Wesley Hsu|Podcast 「幣須送外賣」主持人 / 愛錄不錄工作室負責人
這本書不僅滿足了我想學習開發專案的需求,更為我提供了實際的保母級操作教學,使我能夠更自信、更有能力地應對日益複雜的產品開發挑戰。—鄭達玄|Blockchain 產品經理
我會說這本書不僅僅是一本技術手冊,更像是一場深度學習之旅。作者深入淺出地解釋了 MERN Stack 的每個元件開發過程,並通過豐富的圖片和圖表精心呈現程式碼和學習中的思維。—Kevin Liao|資深後端工程師
作者不僅在書中闡述了 MERN Stack 的開發過程及習過程中所遇到的困難和挑戰,且每一步複雜的技術都有圖文解釋,使讀者可以更容易的閱讀,並理解問題,解決問題,亦使讀者能學習到解決方法,也對內容更有印象。—Lawrence|開拓者行銷 技術總監
【目錄】
推薦序
序
[Chapter 1] 了解軟體前後端概念、各式專有名詞與開發流程
Frontend / Backend / MERN / Development Process
一、軟體開發前端與後端概念
二、MERN 開發系統名詞解釋
三、K.o.Booking 實作開發流程圖
[Chapter 2] 架設環境、npm 指令與建立 React App
create-react-app / React App
一、了解並使用 Npm
二、使用 CMD/Terminal 指令
三、了解 React App 資料夾結構
[Chapter 3] SCSS 與 Component 首頁概念圖與 UI 實作
SCSS / CSS / SASS / UI
一、CSS Style Sheet Language 介紹
二、了解產品 Component 配置與 UI 分析
三、Header SearchBar 重點製作
[Chapter 4] useState 介紹與其條件搜尋功能
useState / SearchBar / Calendar / Operator
一、useState hook 與 React Hook
二、製作 Calendar 彈跳視窗
三、&&, ? : 運算子,React 的條件子句
四、搜尋欄資料連動使用者動作
五、製作 Conditon 彈跳視窗
六、製作加減函數 useStateData 運算
七、資料連動 Input onChange 用法
[Chapter 5] 介面訂房網的功能開發與最佳實作
Best Practices / Implementation
一、使用 React 和 Map 方法快速構建迴圈
二、探索 React 中 Map 的高效迴圈
三、獨立模組製作與 React props
四、PostCards 組件 Array.slice 用法
五、熱門產品排行
六、Footer 與全球註冊 Banner
[Chapter 6] Hotels List Page 製作與 Page 分頁資料連接
react-router-dom / Hotels List Page
一、react-router-dom 使用方式
二、useNavigate 分頁的資料連動應用
[Chapter 7] useRef 與 Gsap 介紹 Hotel Page 與 Grid
Hotel Page / CSS Grid / useRef / Animation
一、hotel Page UI 製作
二、CSS Grid 介紹與應用
三、useRef 與 Gsap 介紹
四、撰寫 hover 函數
[Chapter 8] 後端篇章 Node.js API 串接資料庫實作
MongoDB / RestFul API / Node.js
一、了解何謂 API 運作原理與實作
二、MongoDB 連接本地
三、async function 與 try & catch 實作
[Chapter 9] API 串接、建立 Schema 與了解 CRUD
Api / Schema / CRUD
一、API route 連接express.router 運用
二、了解CRUD 並上傳與第一筆資料
三、了解insomnia 與如何實作
[Chapter 10] 讀取、更新、修改、刪除 API 建立
API / CRUD / insomnia
一、insomnia 環境變數建置
二、( req, res, next ) next 等多種用法
三、apiControllers 不斷分類(Controllers)
[Chapter 11] Room / Hotel 非關聯式資料串接應用
Room / Hotel / NoSQL Data
一、完成 hotelsApi,抓取所有住宿資料
二、RoomApi 的 NoSql 類串接資料方式
[Chapter 12] User 註冊、登入常見會員制 API
useApiRoutes / AuthApiRoutes
一、完成 userApi 註冊、登入並為授權做準備
二、認識 bcrypt 並加密使用者密碼
三、API 註冊時的一些條件實作
四、後台管理會員 CRUD 會員資料
[Chapter 13] 會員制授權認識 Cookie 與 JWT
Cookie / JWT / Token / Admin
一、JWT(_____JSON Web Token)介紹
二、loginAPI 登入產生Token 與 Cookie 紀錄
三、使用 Token 來處理 API 授權動作 jwt.verify
四、callback function 名稱解釋
五、token 權限在 insomnia 測試
[Chapter 14] 前、後端串接 ClientSide API 與 UI 介面連接
Connect / Axios / useEffect / Proxy
一、API 與 ClientSide 網站 UI 介面連接
二、全端動態網站啟動流程
三、axios 介紹,前端串接後端 API
四、useEffect 介紹與使用
五、proxy 與同源設置與全端串接
[Chapter 15] NoSQL 資料爬梳應用 Filter 與 Query
Filter / Query / Req / Res
一、統計資料庫的幾間住宿 API 串接與爬梳條件
二、req.query 與 Array 排列查詢
三、串接新 API 並再次練習 props 傳入資料
四、產品排行榜 API 應用
[Chapter 16] Context API 教學實作前台建立會員制
ContextAPI / Reducer / Auth
一、認識 Context API 並建立會員制
二、Context API 與 Redux 差異
三、串接 login 與 register 頁面 LoginContextApi
四、setError 設置註冊等錯誤回報訊息
五、建立 LoginContextApi 與其應用
六、了解 Reducer 在 Context 的作用
七、switch case 解釋與設立 constants 用意
八、JSON.stringify 與 JSON.parse
[Chapter 17] Reducer 與 dispatch 應用
Provider / Reducer / Dispatch
一、Context API 的 dispatch 操作了解
二、利用 dispatch 上傳 User 資料
三、dispatch 抓取 user 資料
四、optionsContextApi 設立,儲存用戶操作
五、資料存於 localStorage 的契機
六、dispatch 我們使用者行為操作資料
[Chapter 18] SearchItem 搜尋欄查詢真實資料的實作
Query / useFetch / SearchItem / Skeleton Loading
一、query 的各種混合應用
二、useFetch 的使用
三、拆分 SearchItem 框架資料組成
四、設立 fetchDataUrl 的 state
五、skeleton loading 的 ListItem 載入畫面
六、最高價格與最低價格搜尋 API
[Chapter 19] Reservation 儲存客戶行為
optionsContext / Reservation
一、將真實飯店資料連動到 hotelPage
二、製作空房情況 UI 設計與串接 room 顯示資料
三、顯示訂房時間與相關人數條件
[Chapter 20] 建立 Order 訂單完成訂房手續
Order / Reservation / Mui / FramerMotion
一、訂房操作限制,查詢時間防呆機制
二、Mui 與 framerMotion 特效使用
三、設立新的 model,Order 訂房下單準備
四、insomnia 的 Order API 測試
五、使用 axios 回到前台 UI 做串接
六、CheckBox 函數製作,RoomNumber useState
[Chapter 21] 完成訂房功能
Order / Reservation
一、完成訂單的送出 axios.post
二、useState 的 re-render 執行時間與 useEffect 配合
三、new Date 與 getTime 宣告的全域變數問題
四、updatedRoomDates API 上傳日期區間
五、UI 上傳訂房日期並設置同時段不能再訂房
六、完成的下單檢測
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