書名: 混職場你不用裝孫子
作者: 呂子杰
ISBN: 9789865526115
出版社: 白象文化
出版日期: 2020/07
#生活
#職場/工作
定價: 320
售價: 240
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◎由兩岸當紅職場生存技能培訓師親手操刀,打造一本適合各種職涯階段的教戰手冊。 ◎從職場新鮮人的迷惘、老手的中年危機到新任管理者面對各種處境給予解決的良方。 ◎後防疫時代,指導個人到企業體要如何開源節流因應危機並快速重建。 穿越黑色隧道的最佳指南,不只求生存,更要求發展! 社會新鮮人不用裝孫子,管理不用裝孫子—— 問題並不在於角色、身分或是職務的差異, 而是在於什麼時候我們可以學會接受, 接受這就是生活,接受工作就是修行。 寫給 畢業前徬徨選擇的你+想要知道自己適不適合創業的你+初入職場不知所措的你+新任主管手忙腳亂的你+開始出現職場中年危機的你 職場生存技能培訓師教你職場實戰技巧,讓新鳥瞬間變老鳥! 原來成為高級人生迷茫師才是取得通往成功的門票! 職場中的問題: 如果創業能夠成功嗎? 怎麼樣能讓老闆喜歡你? 怎麼樣才能提升時間效率? 面對拖延症的老闆如何應對? 怎麼能讓部屬死心踏地跟著你? 碰到沒有工作熱情的部屬該做啥? 如何在騙子身上學贏得信任的密技? 四十歲以後開始出現人脈焦慮症怎解? 空降主管又該如何有效的處理組織刺蝟? 遭遇環境劇烈變化與不確定性該如何自處? 你想要的答案這裡都有! 快熟職場新鮮人篇  →指導你新鮮人如何混職場! 管理不用裝孫子篇  →解決新手管理者所面對的管理議題! 人生職場奮鬥公司篇 →我該如何面對我的人生與職場選擇? 當災難突來的時候篇 →面對不能預期的疫情我該怎麼辦? 一本幫你輕鬆在職場江湖勝出的實戰技巧指南,每個問題,僅用3~6個關鍵撇步, 就讓你掌握80%以上的解決重點!不論是剛進入職場的新鮮人、職場老鳥或剛晉升的新手管理者都可在書中找到實用的技巧。 ★ 專文推薦 ★ 104人力銀行‧資深副總經理 花梓馨 雲朗觀光集團前人資總監 朱建平 ★ 真情推薦 ★ 特波國際‧總經理 蕭世貴(亞洲最佳的企業模擬經營系統開發公司) 鄉伴創客學院‧院長&創辦人 顧軍(中國最佳的民宿經營者培訓學院) 滿飛企業管理諮詢‧合伙人 JOYCE DONG(當年被呂老師罵到臭頭並開除的前員工) 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789865526115.pdf

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【簡介】 ☆亞馬遜每月選書+編輯推薦|Next Big Idea Club年度選書|授權25種語言版本 ☆《華盛頓郵報》《紐約客》《衛報》《哈佛商業評論》等好評報導 ☆心理學重量級作者《恆毅力》達克沃斯、《心態致勝》杜維克、《擁抱B選項》格蘭特、《安靜,就是力量》坎恩一致強推   「冷靜,我可以的。」「完蛋了,我一定會搞砸!」「第一次做總是比較難,下次一定會更好!」「算了,反正也沒人在意,我認真幹嘛。」「沒關係,我盡力就好!」「為什麼別人都可以,我就是做不到?」「不要想有的沒的,專心!」「放棄吧,反正大家也都在等看笑話。」   這些話,一定也在你腦中出現過,許多許多次。   你可能沒注意到,每天,我們對話最頻繁的對象,就是自己!   我們在心裡用超快的語速,重播昨晚的大吵、焦慮談判的下一步、預演明天的報告。   這個在我們腦中不斷來回的自我對話,誰也聽不見看不到,卻牢牢的主宰我們的思緒,深深影響我們的表現、人際關係與生活品質。   自我對話,可以是我們的最佳教練,讓我們有超水準演出;   但也可能是讓人崩潰的惡魔,打趴自信、拖垮表現。   作者伊森‧克洛斯(Ethan Kross)博士是密西根大學情緒與自制力實驗室主持人,他發現自我對話是重要大腦功能,影響記憶力、注意力,甚至是我們的社交能力。   但自我對話也有不好的一面,克洛斯稱為「小對話」(chatter),我們常常被內心的小聲音折磨,陷入負面情緒的深淵,不僅傷害健康,更會磨損人際關係。   人生中最重要的對話,就是我們與自己說的話。   掌握克服小對話的有效工具,不再被負面情緒綁架!   在本書中,作者結合科學研究與真實案例,從改變自己的心理鍛鍊,到改善關係的實際做法,幫助我們克服小對話,發揮最佳實力。你可以學到:   -    壓力超大時,如何靠自我對話集中注意力?   -    如何用抽離式自我對話取代以「我」為中心的對話,轉換觀點與情緒。   -    如何有建設性地幫助別人克服小對話,而不會共同掉入負面情緒的陷阱?   -    能幫助孩子克服小對話、又不會傷到孩子自尊的好用方法。   -    了解環境對小對話的影響,打造最能恢復情緒、充電注意力的生活環境。   -    職業選手的賽前儀式真的有用?如何自己設計專屬儀式,緩解緊張焦慮。 好評推薦   丁郁芙 臨床心理師   海苔熊 心理學作家   魏瑋志(澤爸) 親職教育講師   蘇益賢 臨床心理師   蘇珊‧坎恩(Susan Cain)《安靜,就是力量》作者   安琪拉‧達克沃斯(Angela Duckworth)《恆毅力》作者   卡蘿‧杜維克(Carol Dweck)《心態致勝》作者   戴夫‧埃文斯(Dave Evans)《做自己的生命設計師》作者   亞當‧格蘭特(Adam Grant)《反叛,改變世界的力量》作者   瑪莉亞‧柯妮可娃(Maria Konnikova)《人生賽局》作者   丹尼爾‧品克(Daniel Pink)《什麼時候是好時候》作者   克洛斯不只是享譽世界的科學家,也很會說故事。本書寫出內在對話為何不可或缺,也告訴我們如何成為內在聲音的主人。熱切、清晰、極具說服力, 世界正需要的開創之作。——《安靜,就是力量》作者坎恩(Susan Cain)   這本劃時代的著作將改變你對人性的想法。克洛斯充滿智慧,正直善良,也是世界級心理學者。需要建議時我總會打電話給他,有了這本書,每個人都有機會透過我所認識的智者,了解自己的內在對話。所有人的必讀之作。——《恆毅力》作者達克沃斯(Angela Duckworth)   我的專業生涯都在研究失控的負面思考如何使人遠離成功。在本書中,克洛斯結合最先進的科學與扣人心弦的故事,告訴我們可以用來管理這類經驗的工具。深具說服力與價值的一本書。——《心態致勝》作者杜維克(Carol Dweck)     克洛斯在這本現代經典中解答了如何掌握自我對話。讓人不忍釋卷,原創、令人耳目一新,這本書將幫助你贏得與自己的爭論。——《做自己的生命設計師》作者埃文斯(Dave Evans)   這本書將從根本改變你生命中最重要的對話——你和自己的對話。——《反叛,改變世界的力量》作者格蘭特(Adam Grant)   克洛斯的思考深刻而富原創性,研究也總是透徹而發人深省。有他的名字的作品,我一定會閱讀。——《人生賽局》作者柯尼可娃(Maria Konnikova)   「克洛斯寫出了終極之作,告訴我們如何將內在對話從反芻思考和自我批評,轉向自我省思和進步。深刻而實用之作——讓你對自己有新的認識,得到邁向充實人生的新策略。」——《動機,單純的力量》(Drive)作者平克(Dan Pink)   「與自己溝通的方式有對錯之分嗎?如果有,有沒有好方法能幫助內在對話太大聲的人?⋯⋯克洛斯找到了答案。」——《衛報》   「我們的內在對話神祕、震撼人心,我們透過它察覺自己是誰、在想什麼。克洛斯對於管理和控制這個聲音有些好點子。」——《紐約客》   「這本書收集了引人入勝的故事, 檢視我們透過與自己的無聲對話,馴服負面思緒的力量,還有我們不可思議的能力,讓我們得以擁抱更好的自己。」——美國CNN有線電視新聞網   「克洛斯的專業也許是科學家,但這本書證明了他也是說故事高手,他以輕鬆幽默的方式寫出一本容易消化的書,闡述大腦如何運作,而我們如何能讓無休止的小對話安靜下來。」——《今日美國》(USA Today)   「讓內在聲音安靜下來的指南,實際而有用。」——《書單》雜誌   「克洛斯是密西根大學情感與自制力研究室的主持人, 初試啼聲之作讓人眼界大開,一探如何管理我們『與自己的無聲對話』⋯⋯激發思考。」——《出版人週刊》   「得獎心理學家揭露我們內在聲音的隱藏力量,帶我們看見如何控制這個力量,過著更健康、更滿足而更有生產力的生活。」──Next Big Idea Club選書   「讓人著迷的敘事,行文流暢而充滿洞見⋯⋯克洛斯告訴我們如何改善與自己的對話,讓自己更快樂、更健康也更有生產力。一本真正會改變人心的書。」——柯克斯書評(Kirkus)  【目錄】 各界好評推薦 前言 我們與自己的無聲對話   1不可或缺的心智能力 大腦內建的自我對話功能,能幫助我們反省過去、回應當下狀況、預演未來   2小對話的黑暗面 當心裡的魔鬼搶走話語權,不只會打擊情緒、癱瘓專業技能,甚至還會影響健康   3 不被負面情緒綁架 想像自己是牆上的蒼蠅,學會與問題保持安全距離,善用抽離創造優勢   4採取旁觀者視角,提升判斷力 改用名字稱呼自己、以第三人稱取代第一人稱,創造客觀心理距離,把威脅轉化為挑戰   5 內在對話如何影響人際關係 接受與提供幫助都是學問,避免一起掉入情緒陷阱,有建設性地拉自己與別人一把   6 轉換情境,就能自動切換小對話 透過整理環境消化情緒,親近自然可以為注意力充電,引發敬畏感的經驗能把煩惱縮小   7 成為內心強大的自己 護身符、賽前加油喊話,建立屬於自己的儀式,抵抗壓力、發揮實力   結語 學會與自己對話,愈早開始愈好 附錄 小對話工具箱   致謝 參考資料

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