神奇的曼陀羅:心靈舒壓彩繪書 (禮物版:附彩色鉛筆) (3版)

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書名：神奇的曼陀羅：心靈舒壓彩繪書【禮物版】(附彩色鉛筆)(3版) 作者：瑪莎．巴特菲德 出版社：華泰 出版日期：2012/10/17 ISBN：9787777401797

哈佛媽媽的聰明3C教養法：3C如何影響0～25歲成長荷爾蒙？六週聰明科技習慣養成計畫 (1版)

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【簡介】 ★王意中、陳志恆、彭菊仙、魏瑋志（澤爸）、羅怡君等多位親子專家，一致推薦！★   最新研究指出，短影音宛如毒品，會讓孩子成癮， 甚至變成「抖音腦」，無法克制分心和衝動！ 孩子常常上網滑手機，大腦會發生什麼事？ 該如何幫助身為「數位時代原住民」的孩子， 找回專注力＋思考力＋創造力？     　　25歲以前是大腦發展的黃金時期， 　　但現在女孩男孩沉迷短影音、社群媒體和線上遊戲， 　　已全體進入不思考、不學習、不負責的「弱智化狀態」！ 　　該如何挽救孩子的大腦發育？ 　　５大成長荷爾蒙又如何影響身心發育？   　　腦神經科學家帶你了解５大成長荷爾蒙， 　　搭配６週聰明科技習慣養成計畫， 　　用深呼吸練習、定期有氧運動等實際方法， 　　讓孩子改善手機成癮傾向， 　　強化孩子的思考力＋創造力！   　　/ 數位時代，孩子面臨什麼危機？ / 　　◆多巴胺：社群媒體按讚、收讚→渴望多巴胺→手機成癮。 　　◆皮質醇：熬夜線上打怪→皮質醇過多→焦慮、憂鬱、身體發育受阻。 　　◆腦內啡：一心多用→阻斷腦內啡→損害認知記憶力、身心出現病痛。 　　◆催產素：少與真人互動→缺乏催產素→感到孤獨、不安，變得易怒又自我中心。 　　◆血清素：少運動→阻礙血清素→損害創造力與自信心。   　　/ 6週實踐計畫，讓孩子養成生活好習慣 / 　　Week 1 取得共識：用「動機評估工作表」和孩子一起思考3C的利弊。 　　Week 2 建立動力：運用動機量尺，協助孩子找到動力。 　　Week 3 設定目標：根據S.M.A.R.T.原則，和孩子一起定下目標。 　　Week 4 持續行動：用「海豚關鍵步驟」引導孩子跨越瓶頸。 　　Week 5 處理復發：用簡單的紙筆繪圖，陪伴孩子面對3C的誘惑。 　　Week 6 迎接蛻變：獎勵孩子的努力，並用正向話語強化轉變。   　　/ 依年齡層分段，詳實的3C使用時間建議 / 　　‧2歲以下>>>強烈建議，絕對不接觸3C 　　‧2-5歲>>>每天不超過1小時，父母在旁陪伴，避免孩子和3C獨處 　　‧6-25歲>>>大腦發育黃金期，每天使用3C後，建議進行一小時的強烈運動   　　/ 聰明3C教養，腦神經科學撐腰 / 　　全美家庭教育類第一名暢銷書《哈佛媽媽的海豚教養法》作者席米‧康， 　　是哈佛培訓的精神科醫師與腦神經科學家。 　　她有三個正值學齡期的孩子，深知科技時代父母的兩難與煎熬。 　　二十年來，她專攻3C對孩童心智的影響、青少年成癮症等主題。   本書特色   　　‧由「腦神經科學家」執筆的數位時代育兒法，用實際科學方法對抗孩子手機成癮。 　　‧認識影響孩子成長發育的「５大荷爾蒙」。 　　‧認識現代兒童身為數位時代原住民，所面臨到的成長危機。 　　‧詳實好操作的「６週聰明科技習慣養成計畫」，讓孩子在不知不覺養成健康生活好習慣。   國內推薦   　　王意中｜王意中心理治療所 所長、臨床心理師 　　陳志恆｜諮商心理師、博客來選書《脫癮而出不迷網》作者 　　彭菊仙｜親子作家 　　魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師 　　羅怡君｜親職溝通作家、講師 　　誠摯推薦！！   國際推薦   　　「新的研究顯示，3C的使用和大腦的改變有關，其中又以孩童和青少年特別容易受影響。自殺、缺乏動力、陷入社會孤立等問題，宛如流行病一般在青少年和年輕族群之間肆虐，令人心驚。本書一針見血，同時也帶給我們希望，並提供直白的實用指引，幫助我們保護我們最重要的資產：下一代的大腦。」——丹尼爾．萊維汀博士（Daniel Levitin, Ph.D.），紐約時報暢銷書Successful Aging作者   　　「如果你是家長，疑惑要如何和孩子一起面對3C，這本見解深刻的指南將以科學立論為基礎，探討3C讓我們欲罷不能的複雜手法，以及大腦對此會作何反應。康博士將運用這些知識，提供實用的建議，使人能把3C轉為有益的用途，進而改善你孩子的發展與福祉，以及對你來說最重要的一件事――你和家人之間的關係。」——醫學博士丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel, M.D.），紐約時報暢銷書《教孩子跟情緒做朋友》（The Whole-Brain Child）合著者，加州大學洛杉磯分校醫學院臨床教授，第七感研究中心（Mindsight Institute）執行董事   　　「隨著我們更加明白，新科技對孩童的健康與福祉影響重大，如何教導孩子以負責任的方式使用這些工具，對家長來說變得空前重要，而康博士正好為這個迫切的需求提供了實用的藍圖。」——卡爾．紐波特，紐約時報暢銷書《深度數位大掃除》（Digital Minimalism）作者   　　「康博士沒有把新科技偶像化或妖魔化，而是為家長和老師提供了一本奠基於科學的指南，運用滿滿的實用建議和發自內心的智慧，引導孩子在生活中正向、妥善地使用新科技。」——醫學博士嘉柏．麥特（Gabor Maté），全美第一名暢銷書《癮，駛往地獄的列車，該如何跳下？》（In The Realm of Hungry Ghosts）作者   　　「對於如何讓孩子接觸科技產品，當父母試著做出明智決定時，這會是他們需要的一本書。康博士運用神經科學的最新發現，讓我們深入理解科技產品對大腦發育的影響，以及如何使用社交媒體、網路和遊戲才能趨吉避凶。」——斯圖亞特．沈克爾博士（Stuart Shanker），《孩子不是壞，只是壓力大》（Self-Reg）作者，美利德中心（the MEHRIT Centre）創辦人   　　「[康博士]提供了實用的策略，讓父母和孩童的照顧者可用來增強好科技的益處。」——《環球郵報》  【目錄】 引言 3C對孩子到底是好是壞？  第1章．3C如何影響孩子的大腦？  第2章．小小習慣，蘊含驚人威力  第3章．3C巨頭不說的祕密――多巴胺  第4章．3C誘發「生存模式」的代價――皮質醇  第5章．為人療傷止痛的慰藉――腦內啡  第6章．別讓3C阻斷「愛的荷爾蒙」――催產素  第7章．激發創造力的泉源――血清素  第8章．六週養成健康的3C使用法  第9章．人類進化的下一篇章   看更多

居禮夫人：寂寞而驕傲的一生 (4版)

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【簡介】 居禮夫人逝世九十週年紀念瑪麗．居禮的傳記是我年輕時，影響我最深遠的一本書。她讓我了解到，一個科學家的生命，可以如此美好，科學的新發現能帶來無限的興奮。她具備極端的耐心、決心與好奇心。她始終堅信放射性來自於原子的假設，勇於冒險與追求非正統思想的精神留給世人最深刻的印象。她富有理想的生活方式，也令我非常景仰。很高興看到瑪麗傳記新版的問世，也極力推薦這本書給所有的年輕學子們，她確實是一位非常偉大的榜樣。 ——李遠哲，諾貝爾化學獎得主、中央研究院院士暨前院長瑪麗居禮是來自平凡家庭的科學巨人，也是拯救無數生命的人類恩人。透過本書，你可細細體會她憑藉聰慧和刻苦，不畏當時世人誤解而成就不平凡的一生。她發現鐳元素，開創了放射性元素研究的新領域，並用於醫學。 ——周芳妃，臺北市立第一女子高級中學化學教師這是一本認識居禮夫人的入門書，我們能透過本書走進一位女性科學家的世界，與她一同面對科學與生命中的各種挑戰與挫折，克服磨難而獲得重生。 ——邱美虹，國立臺灣師範大學科學教育研究所名譽教授★ 《縱橫書海》近代最具影響力「影響三十」書選 ★ 中華民國物理學會國際物理年推薦100本中文物理書 ★ 交通大學「新文藝復興閱讀計畫」推薦100本好書在諾貝爾獎的盛名下，「居禮夫人」之名廣為人知，但她的人生故事卻有諸多說法。不同於教科書中的熟悉模樣，紀荷的妙筆不僅幻化出瑪麗．居禮面對科學研究的謹慎堅毅，更映現她鮮為人知的為愛執著。 《居禮夫人》是紀荷用獨特觀點對瑪麗．居禮一生的闡釋。瑪麗．居禮不囿於傳統，更不願接受命運的安排，只隨著自我意志走出屬於自己的路。但她也非聖人，同樣有軟弱、不理性等不輕易顯露的一面，而就是這樣散發人性芬芳的科學家，直教人心醉神迷。 「滿足好奇心、了解世界的真相」是瑪麗．居禮追求真理的浪漫。她一生受困於貧窮，仍一心想為人類貢獻力量，而對科學研究的熱情、堅持與無私，讓愛因斯坦讚許她為「本世紀唯一未受盛名腐化的人」。 「真實的人生比小說更曲折。」《居禮夫人》可看見輝煌科學桂冠之外的瑪麗．居禮，是如何從存於內心的驕傲中獲得力量，勇於面對生活艱苦與丈夫亡於事故之痛，化盛名之擾為科學助力，在緋聞重擊中重獲自由，還有以出眾才能打破外界對「女性科學家」的懷疑。 瑪麗．居禮的重要地位不分年代，她的人生歷程是一則傳奇。在這本富有生命力的傳記中，我們只要循著她的足跡前行，就能了解「居禮夫人」所代表的價值。 【目錄】 照片集錦 推薦序　超越性別的科學典範／邱美虹 前言　盛名之外，高貴又美麗的靈魂／瓦萊里 第一部　屈辱 第一章 第二章 第三章 第四章 第五章 第六章 第二部　天才 第七章 第八章 第九章 第十章 第十一章 第三部　盛名 第十二章 第十三章 第十四章 第十五章 第四部　醜聞 第十六章 第五部　間奏 第十七章 第六部　雕像 第十八章 第十九章 第二十章 第二十一章 第二十二章 第二十三章 第二十四章 第二十五章 第二十六章 居禮夫人身後