心情特攻隊-我的心情遊戲書（第一冊）【情緒辨識想選做】 (1版)

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書名：心情特攻隊：我的心情遊戲書(第一冊)【情緒辨識想選做】 作者：孟瑛如、郭興昌、黃小華 出版社：心理 出版日期：2018/11/20 ISBN：9789861918464 內容簡介 　　本書為《心情特攻隊》桌遊的遊戲書，提供桌遊遊戲中的60種情緒學習單，讓孩子認識情緒及辨別情緒。此外，亦提供結合十二年國民基本教育課程綱要的處己、處人、處環境及兩難等100種生活中常見之社會技巧情境的學習單，讓孩子能在不同情境或不同角色中說出適切的處理方式、預測行為的結果，並能體諒他人的想法及行為，進而熟練各種社會技巧，以達到自發、互動、共好的精神。 　　為了讓孩子能從遊戲中學會思考、寫作及表達，以達到「遊戲本位學習」（Game-based Learning）的效果，本遊戲書提供了「心情臉譜」、「自我情緒選擇」、「情緒猜謎」、「自我情緒與互利情境」以及「提示想選猜做」等五種社會技巧學習單，每種學習單皆可搭配桌遊的玩法使用。教師與家長可在和孩子一起玩桌遊之前或之後使用本書，便可以得到最佳的學習效果。 目錄 ⊙ 心情臉譜 ⊙ 範例 —甜蜜 1.平靜 2.放鬆 3.舒服 4.自在 5.輕鬆 6.貼心 7.溫馨 8.甜蜜 9.幸福 10.感動 11.期待 12.放心 13.滿意 14.得意 15.幸運 16.慶幸 17.感激 18.渴望 19.喜歡 20.高興 21.快樂 22.痛快 23.欣喜若狂 24.驚訝 25.驚喜 26.震驚 27.羨慕 28.有趣 29.疑惑 30.刺激 31.不安 32.害怕 33.恐懼 34.緊張 35.擔心 36.煩惱 37.著急 38.焦慮 39.難過 40.無奈 41.無助 42.失望 43.沮喪 44.害羞 45.尷尬 46.自卑 47.可惜 48.慚愧 49.後悔 50.委屈 51.疲倦 52.討厭 53.不滿 54.生氣 55.憤怒 56.無聊 57.寂寞 58.心疼 59.可憐 60.嫉妒 ⊙ 自我情緒選擇 ⊙ 範例 —當我的作品受到批評時 1. 當我們參加的比賽勝利時 2. 當老師請我登記違規同學的座號時 3. 當下課時間我要補寫功課時 4. 當看到同學拿出我們的合照時 5. 當同學把我的東西弄丟時 6. 當知道同學偷偷講我壞話時 7. 當我遲到被同學嘲笑時 8. 當爸媽到學校看我表演時 9. 當我的作業被別人弄壞時 10.當老師叫我上臺示範動作時 11. 當沒有人要跟我同一組時 12. 當頑皮的同學邀我一起玩時 13. 當同學上課一直發出怪聲時 14. 當上課中，突然發現沒帶規定的物品時 15. 當莫名其妙的被處罰時 16. 當同學突然大聲叫我討厭的綽號時 17. 當打掃時間，大家都不掃時 18. 當我發現比賽得獎時 19. 當到了學校之後，卻發現作業忘記帶時 20. 當我跟同學打球，被同學嘲笑時 21. 當我正在房間換衣服，媽媽突然開門進來時 22. 當我不知道如何修理腳踏車時 23. 當爸媽冷戰時 24. 當家人發現我的祕密時 25. 當喜宴中，爸媽喝醉酒時 26. 當家人生病，後來傳染給我時 27. 當爸爸很多天晚上沒跟我說話時 28. 當很晚了，媽媽還在講電話時 29. 當爸媽終於讓我自己做決定時 30. 當全家人一起大掃除時 31. 當爸媽不准我買自己想要的東西時 32. 當出門的時候發現鞋子壞了時 33. 當家人要我禮讓手足時 34. 當別人對我惡作劇時 35. 當做著自己喜歡的事情時 36. 當造成別人困擾時 37. 當有人記得我的糗事時 38. 當有人對我說關心的話時 39. 當學校即將開學時 40. 當假期開始，準備安排跟同學出去時 41. 當遇到性騷擾時 42. 當參加校外教學時 43. 當遊戲結束時 44. 當收到別人給我的禮物時 45. 當去山上拜拜時 46. 當朋友不答應幫我的忙時 47. 當我的作品遭到破壞時 48. 當過母親節時 49. 當上完大號，發現衛生紙用完時 50. 當討厭的人對我開玩笑時 51. 當排隊有人一直推擠時 52. 當在圖書館看書，有人大笑時 53. 當第一次一個人回家時 54. 當趕上了公車，卻發現忘了帶書包時 55. 當走在路上，然後踩到狗屎時 56. 當天氣很冷，但還是要很早起床時 57. 當突然發現自己流鼻血時 58. 當餐桌上都是我不喜歡吃的菜時 59. 當我惹朋友生氣時 60. 當騎腳踏車，鍊子脫落時

愛與放手：親職性教育生涯規劃11堂課

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◎25年專業心理／性諮商師所打造的性教育專書，系統性地整合性諮商與教育訓練。 ◎分齡介紹從0歲到成年孩子會面臨的性議題，並詳加說明親師們應如何因應與對待。 ◎以實際案例、情境模擬介紹各種性問題，加強讀者的印象或可從中獲得共鳴和啟發。 社會快速發展下，孩子儼然已經浸泡在性的環境下長大， 如果家長缺席，讓孩子在性上面自學，結果往往適得其反！ 但是，「性教育」要不要教？幾歲教？教什麼？怎麼教？ 請記得，親子關係的日常互動，就是性教育最重要的現場， 同時我們應該讓孩子在有愛的關係中，學習各種能力 ～「依附關係為主體的親職性教育」是最好的性教育方式！ 性教育絕不只是教生理構造和器官、杜絕性侵害、克制自己和對方的慾望…… 更要讓孩子能夠尊重自己的感覺、愛自己的身體、愛自己的性別、 愛他自己這一個人，且知道有人（最好是家長）會愛他 ～本書強調全人性教育，是家長送給自己與孩子最好的禮物！ 0～6歲性發展萌芽期， 如何陪伴孩子經驗對性的好奇與探索？ 6～10歲性發展懵懂期， 如何與孩子討論身體界限、性嬉戲語言？ 11～16歲性發展摸索期， 如何安頓自己、支撐孩子度過青春風暴？ 16歲後性發展體驗期， 如何預備放手、給子女傳承與祝福？ 作者將11堂課主題重點放在「親職性教育生涯規劃」。「生涯規劃」的意思是希望在這些課堂當中，逐步打開讀者思考「性教育」、「性發展」、「性行為」、「性溝通」與「親子間談性的關係」這些議題的角度；進一步了解性教育從來都不只是生理知識教育，而是關係教育，更是全人教育；它關係著希望教養出怎樣的孩子，希望孩子未來如何看待自己的性、親密與關係。 因此，在給孩子施行性教育或任何介入之前，作者希望身為「家長」的您，先開始思考自己的性發展、性價值觀、伴侶關係及性生活狀態，因為這絕對攸關您想傳遞怎樣的性價值觀與對生命的哲學。 「我也想著，如果我是孩子，我好希望我父母、師長與社會，在我面對自我、情、慾、性、愛與關係，那麼青澀無措的年紀，給我的不只是惶恐、困惑與罪惡，而是，愛與能力。」──呂嘉惠 ★★★聯合推薦★★★ 鄭婉琪（之道學習創辦人）／王嘉琪、楊舒聿（幼兒親職性諮商師）／龍冠華、江欣怡、黃怡禎（青少年性諮商師）／李竹薇、李翊平（成人性諮商師）／邱雅沂、陳姿曄（伴侶性諮商師）／郝柏瑋（心理師 台灣職能治療性健康團隊發起人）／郭晏汝（心理師 亞洲體驗教育學會冒險治療委員會委員）／邱似齡（慈恩心理治療所所長）／王芯婷（兒少婦家專科社工師）／張菀馨、薛卉芝、戴筱涵、簡苑玲、林沛辰（心理師） 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789869951203.pdf

哈佛媽媽的聰明3C教養法：3C如何影響0～25歲成長荷爾蒙？六週聰明科技習慣養成計畫 (1版)

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【簡介】 ★王意中、陳志恆、彭菊仙、魏瑋志（澤爸）、羅怡君等多位親子專家，一致推薦！★   最新研究指出，短影音宛如毒品，會讓孩子成癮， 甚至變成「抖音腦」，無法克制分心和衝動！ 孩子常常上網滑手機，大腦會發生什麼事？ 該如何幫助身為「數位時代原住民」的孩子， 找回專注力＋思考力＋創造力？     　　25歲以前是大腦發展的黃金時期， 　　但現在女孩男孩沉迷短影音、社群媒體和線上遊戲， 　　已全體進入不思考、不學習、不負責的「弱智化狀態」！ 　　該如何挽救孩子的大腦發育？ 　　５大成長荷爾蒙又如何影響身心發育？   　　腦神經科學家帶你了解５大成長荷爾蒙， 　　搭配６週聰明科技習慣養成計畫， 　　用深呼吸練習、定期有氧運動等實際方法， 　　讓孩子改善手機成癮傾向， 　　強化孩子的思考力＋創造力！   　　/ 數位時代，孩子面臨什麼危機？ / 　　◆多巴胺：社群媒體按讚、收讚→渴望多巴胺→手機成癮。 　　◆皮質醇：熬夜線上打怪→皮質醇過多→焦慮、憂鬱、身體發育受阻。 　　◆腦內啡：一心多用→阻斷腦內啡→損害認知記憶力、身心出現病痛。 　　◆催產素：少與真人互動→缺乏催產素→感到孤獨、不安，變得易怒又自我中心。 　　◆血清素：少運動→阻礙血清素→損害創造力與自信心。   　　/ 6週實踐計畫，讓孩子養成生活好習慣 / 　　Week 1 取得共識：用「動機評估工作表」和孩子一起思考3C的利弊。 　　Week 2 建立動力：運用動機量尺，協助孩子找到動力。 　　Week 3 設定目標：根據S.M.A.R.T.原則，和孩子一起定下目標。 　　Week 4 持續行動：用「海豚關鍵步驟」引導孩子跨越瓶頸。 　　Week 5 處理復發：用簡單的紙筆繪圖，陪伴孩子面對3C的誘惑。 　　Week 6 迎接蛻變：獎勵孩子的努力，並用正向話語強化轉變。   　　/ 依年齡層分段，詳實的3C使用時間建議 / 　　‧2歲以下>>>強烈建議，絕對不接觸3C 　　‧2-5歲>>>每天不超過1小時，父母在旁陪伴，避免孩子和3C獨處 　　‧6-25歲>>>大腦發育黃金期，每天使用3C後，建議進行一小時的強烈運動   　　/ 聰明3C教養，腦神經科學撐腰 / 　　全美家庭教育類第一名暢銷書《哈佛媽媽的海豚教養法》作者席米‧康， 　　是哈佛培訓的精神科醫師與腦神經科學家。 　　她有三個正值學齡期的孩子，深知科技時代父母的兩難與煎熬。 　　二十年來，她專攻3C對孩童心智的影響、青少年成癮症等主題。   本書特色   　　‧由「腦神經科學家」執筆的數位時代育兒法，用實際科學方法對抗孩子手機成癮。 　　‧認識影響孩子成長發育的「５大荷爾蒙」。 　　‧認識現代兒童身為數位時代原住民，所面臨到的成長危機。 　　‧詳實好操作的「６週聰明科技習慣養成計畫」，讓孩子在不知不覺養成健康生活好習慣。   國內推薦   　　王意中｜王意中心理治療所 所長、臨床心理師 　　陳志恆｜諮商心理師、博客來選書《脫癮而出不迷網》作者 　　彭菊仙｜親子作家 　　魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師 　　羅怡君｜親職溝通作家、講師 　　誠摯推薦！！   國際推薦   　　「新的研究顯示，3C的使用和大腦的改變有關，其中又以孩童和青少年特別容易受影響。自殺、缺乏動力、陷入社會孤立等問題，宛如流行病一般在青少年和年輕族群之間肆虐，令人心驚。本書一針見血，同時也帶給我們希望，並提供直白的實用指引，幫助我們保護我們最重要的資產：下一代的大腦。」——丹尼爾．萊維汀博士（Daniel Levitin, Ph.D.），紐約時報暢銷書Successful Aging作者   　　「如果你是家長，疑惑要如何和孩子一起面對3C，這本見解深刻的指南將以科學立論為基礎，探討3C讓我們欲罷不能的複雜手法，以及大腦對此會作何反應。康博士將運用這些知識，提供實用的建議，使人能把3C轉為有益的用途，進而改善你孩子的發展與福祉，以及對你來說最重要的一件事――你和家人之間的關係。」——醫學博士丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel, M.D.），紐約時報暢銷書《教孩子跟情緒做朋友》（The Whole-Brain Child）合著者，加州大學洛杉磯分校醫學院臨床教授，第七感研究中心（Mindsight Institute）執行董事   　　「隨著我們更加明白，新科技對孩童的健康與福祉影響重大，如何教導孩子以負責任的方式使用這些工具，對家長來說變得空前重要，而康博士正好為這個迫切的需求提供了實用的藍圖。」——卡爾．紐波特，紐約時報暢銷書《深度數位大掃除》（Digital Minimalism）作者   　　「康博士沒有把新科技偶像化或妖魔化，而是為家長和老師提供了一本奠基於科學的指南，運用滿滿的實用建議和發自內心的智慧，引導孩子在生活中正向、妥善地使用新科技。」——醫學博士嘉柏．麥特（Gabor Maté），全美第一名暢銷書《癮，駛往地獄的列車，該如何跳下？》（In The Realm of Hungry Ghosts）作者   　　「對於如何讓孩子接觸科技產品，當父母試著做出明智決定時，這會是他們需要的一本書。康博士運用神經科學的最新發現，讓我們深入理解科技產品對大腦發育的影響，以及如何使用社交媒體、網路和遊戲才能趨吉避凶。」——斯圖亞特．沈克爾博士（Stuart Shanker），《孩子不是壞，只是壓力大》（Self-Reg）作者，美利德中心（the MEHRIT Centre）創辦人   　　「[康博士]提供了實用的策略，讓父母和孩童的照顧者可用來增強好科技的益處。」——《環球郵報》  【目錄】 引言 3C對孩子到底是好是壞？  第1章．3C如何影響孩子的大腦？  第2章．小小習慣，蘊含驚人威力  第3章．3C巨頭不說的祕密――多巴胺  第4章．3C誘發「生存模式」的代價――皮質醇  第5章．為人療傷止痛的慰藉――腦內啡  第6章．別讓3C阻斷「愛的荷爾蒙」――催產素  第7章．激發創造力的泉源――血清素  第8章．六週養成健康的3C使用法  第9章．人類進化的下一篇章   看更多