人生導演系統：你想活出怎樣的人生 (1版)

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【簡介】 　　「人生導演系統」—— 這個系統不只是一個理論框架，而是一套實用的工具，幫助你： 　　●掌握物質顯化的方法 　　●重寫限制性的信念劇本 　　●提升並維持最佳能量狀態   　　本書我們將深入探討「人生導演系統」的核心原理和實踐方法，讓你真正成為自己人生的導演，創造出屬於你的精彩人生故事、了解如何運用這個強大的系統，開始你的導演之旅...... 【目錄】 序　章 第一章：影響生命的三大要素 第二章：人生導演系統– 重塑你的人生劇本 第三章：認識你的內在導演 第四章：覺醒篇– 突破內在限制 第五章：劇本創作– 設計你理想的人生 第六章：角色塑造– 打造角色特質 第七章：場景設計– 創造豐盛環境 第八章：配樂與濾鏡– 轉變財富心態 第九章：剪輯與後製– 整合電影畫面 第十章：首映式– 展現全新自我 第十一章：《事業財富蛻變卡》實戰指南 終　章：持續成長的人生之旅

穿越中年迷霧：榮格心理學家的指引，開啟內在對話，理解焦慮、創傷、夢境、陰影，解答生命難題，活出自己 (1版)

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【簡介】 　　◆當代最具影響力的榮格心理分析師，85歲最新作品 　　◆寫給困頓迷惘、在人生轉折點上的你： 　　你並不孤獨，只是該先停下來，重新聆聽內心，人生的答案就會浮現。   　　★你正苦苦尋求的答案，其實早就在你內心，等待你回頭探索專屬於你的解方          　　本書作者霍利斯博士是深具影響力的榮格心理學家，近年經歷病痛和老化等劇烈轉變，更深刻體悟榮格心理分析在人生的艱難時刻上，極具啟發。   　　霍利斯博士將感悟和畢生所學的精華投注於最新著作中，著重與自己進行深層對話，修復創傷、覺察自己的靈魂。我們內在的靈魂，比我們更了解自己、能指引方向、在不確定中提供慰藉的存在，不只可以給予答案，同時照亮未來方向。   　　我們的生活經常處於自動駕駛模式，以習慣化與反射性的方式應對生活的挑戰，缺乏覺察；或者從小到大為了適應環境而改變自己，那些過往的壓抑，或內心深處的召喚，往往在中年後成為我們無法前進的障礙，並以各種症狀和夢境的形式出現。當我們與內在指引的源頭失聯時，容易陷入自我懷疑，唯有展開與自己的深層對話，才可能活出屬於自己的人生。   　　作者在本書揭示與內在對話的具體工具，能幫助我們洞察來自靈魂深處的訊息、重新找回內在連結，理解生命挑戰的意義，以及培養穿越困境所需的勇氣。他將引導讀者深入思考一系列重要的人生課題，踏上屬於自己的個體化之路：   　　◆幸福：誰能定義幸福？當一切都無法支持你時，是什麼讓你支持下去？  　　◆夢境：傾聽靈魂想傳達的訊息，我們的內在有修正功能，能給予獨一無二的指引。 　　◆成癮：每個人都有成癮行為（包括社群媒體成癮），這是反射性的焦慮管理，需要找到源頭。 　　◆人生方向：你是否正過著別人幫你規劃的劇本？首先要重新掌控人生。 　　◆孤獨：我們從不曾孤單，內在有個美好的存在會照顧我們，想與我們對話。 　　◆修復心靈：不是所有傷口都會治癒，接受失落，珍惜我們從失落中得到的。 　　◆死亡：我們終將死去。重要的是如何在有限時間裡，活出有意義的人生。   好評推薦   　　呂旭亞 ｜心理學博士、榮格心理分析師 　　丹尼斯．史萊特利博士 ｜ 帕西菲卡研究所榮譽退休教授   推薦語   　　作者的洞察持續吸引我，那是榮格的核心思想：人類心靈具有神話性的特質，以及榮格發展出來的「積極想像」（active imagination）。本書以優美的筆觸描述這些洞察，促進意識與無意識、自我（ego）與自性（self）之間的對話。因此，這本書可以視為一本指南，讀者不僅要閱讀它，最好還要將洞察加以實踐，在生命中感受它的實質價值。 　　霍利斯大半生以來身為治療師和引路人，皆是透過這個觀點來生活與教導他人，使人們將這樣的洞見內化成為一座燈塔，在人生旅程的汪洋大海上，晝夜不息的照亮四周。——帕西菲卡研究所榮譽退休教授，丹尼斯．史萊特利博士（Dennis Patrick Slattery）【目錄】 推薦序 以新的方式思考人生 丹尼斯．派屈克．史萊特利  序 言 與靈魂展開深層的對話  1 幸福：找到你所愛的，使其成為你的全部 2 重新審視人生的劇本：自我對話的必要 3 拿回掌控權才有真自由：成癮和焦慮管理系統的關聯 4 與靈魂對話：積極想像，與內在連結 5 探索夢境：具有修正性和指引性的智慧之源 6 分裂的靈魂與仇恨：面對分歧和仇恨的方法 7 凝視深淵：學習與模糊和矛盾共處 8 創傷的意義：修復心靈的方法 9 行善的力量：了解和處理邪惡 10 與靈魂相會：尋找原始的連結 結語 探索內在，活出真正的自己  附錄 前往伯里奇  注釋   參考書目

九十自述：管理大師韓第活出長壽與知足的生命感悟 (1版)

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【簡介】 英國當代管理大師人生終章的深刻反思 在動盪的世界裡，找回富足與踏實的人生指引 　　「韓第不僅是管理大師，更是傳統思維的解放者，追求人類和諧相處的人道主義者。」——美國威斯康辛大學榮譽教授  高希均 　　韓第在長達七十年的歲月中，曾經是經理人、作家、慈善家與哲學家。即使在接近九十歲時中風，也無法削弱他對知識的渴望與對生命的熱情。 　　在九十二年的人生歲月當中，他緩步走過世界的塵囂，以睿智又銳利的眼光提出一句句充滿哲思的幽默話語，帶領我們省思自己的內在人生。 　　本書是韓第人生中最後一部作品，也是他最貼近靈魂的一場自我追尋。他向自己提問，反思我們每個人都曾默默問過自己的問題： 　　● 成功的定義是什麼？ 　　● 人生中，真正重要的是什麼？ 　　● 工作與生活該怎麼平衡？ 　　● 我們每天擔憂徬徨，但有些事其實不需太過在意？ 　　● 快樂是什麼？ 　　書中韓第細數自身經歷，娓娓道來他如何過上充實的一生，並溫和的指引我們走向通往幸福的人生道路。直到最後一刻，韓第仍思緒敏捷，求知若渴，本書正是他那顆豐富心靈的智慧結晶，也是韓第留給世界的深深祝福。【目錄】 自序 輯一  你的人生 1 走錯路沒關係 2 用不著解釋一切 3 獨處之樂 4 認錯 5 故意視而不見 6 欲蓋彌彰 7 找出自己的缺點 8 傾聽 9 不確定的智慧 10 運氣是什麼？ 11 自大傲慢，災禍必至 12 成功的意義 13 主教、斯多葛學派與我 14 世界上最偉大的畫作 輯二  他人的人生 15 對義大利人來說，什麼最重要？ 16 少女如何改變世界？ 17 友誼的重要 18 排水孔與電暖器 19 跟中國人簽約 20 消除成見 21 別築起一道高牆 22 節禮日的起源 輯三  工作生活 23 兩種自由 24 費用，還是工資？ 25 創業風潮 26 拜拜，朝九晚五；哈囉，牛津時間 27 重新思考工作時間 28 善良是種商業資產？ 29 卑微者的力量 30 我的孫子與海軍陸戰隊 31 基層決定原則 32 我的夢想辦公室 33 做得更好，而非更大 34 我有個新的商業構想 輯四  日常生活 35 名字的力量 36 歡迎同理心時代來臨 37 所有權陷阱 38 個性與品格 39 教學之樂 40 過去無法指引未來 41 揚棄二分法吧 42 為何差異會帶來改變 43 快樂之道 44 自戀情結 45 何謂「公平」？ 46 儀式之我見 47 如何說謝謝 48 誰是上帝？ 輯五  生與死 49 老來樂 50 給上帝的一封信 51 創造新人生 52 死前必讀的一首詩 53 擁抱殘缺 54 你的墓碑會留下什麼文字？ 55 斯多葛學派與基督徒 56 為無可避免之事做好準備 致謝 關於本書

臺灣百大創享家 七: 活出愛 幸福工程 專篇 (1版)

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【簡介】 本書採圖文並陳的方式呈現，除了忠實介紹特點外，並以深入寫實的方式訪談創業者的創業理念、經營方向、創業中的甘苦談亦或是屬於自己本身的生命旅程與感動，藉由精闢的文字與照片相互結合分享給一般社會大眾。 【目錄】 序 001 01. 活著：從社會平權的實踐中活出創享家的新人生 林作賢 007 02. Be Water:Siloam T.S.Lin 019 03. 生命中的過關 洪裕棠 036 04. Rites of Passage in Life G.Hong 050 05. 用愛接受面對親子的互動 林靑瑩 067 06. Live and Accept with love Q.Y.Lin 081 07. 游泳敎練的人生 蔡祖修 086 08. The Swimming Coach's Life Z.Cai 092 09. 蓉與菲 陳秀蓉 100 10. We Healed Each Other H.J.Chen 111 11. 從傷痕出發張開點燃未來的手 陳慧君 125 12. Starting from the Scars J.Chen 150 13. 與孩子們的對話時光 詹欣霈 180 14. 我的心路歷程 黃文成 192 15 危鳥現場 編輯部 201

練習更快樂：哈佛教授教你活出美好人生的七堂課（超過千人搶修，首度在台公開） (1版)

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【簡介】 哈佛教授的「尋找快樂課程」，堂堂爆滿，已幫數千人找回幸福 現在，你只要打開本書，就能上到這門課！ ★用科學方法，累積快樂，實踐真正的幸福！★ 從發展心理學到神經科學，擺脫焦慮、自我懷疑與比較 讓快樂不再是天生特權，而是後天可以鍛鍊的能力 透過哈佛教授的七堂課，一點一滴練習快樂，為你的幸福鋪路 　　為什麼我們愈來愈不快樂？ 　　有沒有辦法改變這種現象？ 　　長大才發現，變強大不難，難的是讓自己每天感到安穩幸福。 　　努力生活、努力成為更好的人，卻總是被焦慮、孤獨、比較心吞噬， 　　社群像競技場，訊息像洪水，大腦永遠在線卻一點也不快樂。 　　工作像戰場，溝通交際像走鋼索，一句話沒說好，就要擔心一整天。 　　劍橋出身、曾任教哈佛的布魯斯・胡德（Bruce Hood）教授，以40年發展心理與神經科學研究，設計出一門堂堂爆滿的熱門課程，幫數千名不知所措的學生與教職員，破解快樂迷思，練出幸福感。 　　▍ 找快樂，小心三個美麗的錯誤 　　更多錢、更多選擇、擁有更多＝更快樂？ 　　這幾乎是現代社會默默灌輸我們的快樂公式，但研究卻發現其中充滿陷阱： 　　╳「我只要有更多錢，就會更快樂！」  　　賺更多錢就能過上快樂人生？科學證據狠狠打臉了這個想法。研究顯示，中樂透的人，幾年後的幸福感與一般人無異，甚至在極端案例中生活還變得更糟，家破人亡、落魄收場！ 　　╳「我一定要選最好的，這樣才會開心！」  　　你有沒有在餐廳點餐時，猶豫超久，深怕選錯餐點？其實，選擇太多反而變焦慮！實驗發現，當消費者面對30種果醬時，反而更容易選擇困難，最後什麼都沒買；但當限縮選項到6種時，消費者反而更容易滿意自己的選擇。 　　╳「我買了這個東西，生活就會變得更快樂！」 　　買了新手機，幾天後卻沒那麼興奮了？換新車的開心，隨著駕駛一段時間轉變成「普通」？這是心理學上的「享樂跑步機」現象。我們的快樂會適應，一旦適應了，就會再追求下一個「快樂來源」，結果就是永遠覺得不夠、缺乏滿足。 　　▍ 讓快樂長久駐足的七種科學方法 　　✓放下「世界繞著我轉」的視角 　　我們的大腦天生自我中心，這是進化的結果，但過度關注自己，會讓我們變得更不快樂！學會放下「I’m the King of the world！」的想法，才能真正體會幸福。 　　✓勇敢交流，別成為「孤獨患者」 　　社交孤立會影響大腦，讓人變得更焦慮和鬱悶。現代人雖然線上聯繫多，但真正的面對面互動才是關鍵。 　　✓不再打分數，比較沒完沒了 　　別再讓無謂的比較剝奪你的快樂！學會向下比較，與其羨慕別人，不如看看自己已經擁有多少；技巧性向上比較，做為讓自己進步的推進力。 　　✓樂觀一點，學會放大好事 　　人類天生有「負面偏誤」，容易記住壞事而忽略好事。請透過練習，像是每天記下3件好事，培養樂觀的習慣。 　　✓一心一事，別再「想太多」 　　把注意力集中，但不是集中在大腦習慣的負面思考中，而是練習「單一專注」，做一件事時，就專心做那件事，全新感受當下，提升感官的美好感受。 　　✓與陌生人聊一句，增加「善意連結」 　　科學研究發現，和陌生人互動，能顯著提升幸福感。即使只是和咖啡店的店員、鄰居、大樓管理員打招呼的小小舉動，都可能讓彼此的一天變得更美好！ 　　✓別再腦補，其實真的沒事  　　你是否曾覺得某件事對彷彿世界末日，結果過陣子發現，事情其實沒那麼嚴重？我們的思維方式，決定了我們的快樂程度。換個視角想想，其實沒有壞事。 　　人生不會因為一夜之間變得美好， 　　但只要每天多一點理解、多一點轉念、多一點連結── 　　你會發現，快樂從來不是遙不可及， 　　用科學實踐就能達到真正的幸福奇蹟。 名人推薦 　 　　胡展誥｜諮商心理師 　　愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 　　綠君麻麻｜作家、閱讀推廣人  　　謝伯讓｜台大心理系教授 　　蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長 　　蘇益賢｜臨床心理師 　　（依姓氏筆劃排列） 　　「這是我讀過有關如何提升人們幸福快樂，最科學、且驗證有效的方法！」——愛瑞克，《內在原力》系列作者、TMBA 共同創辦人 　　「真正能練習的快樂科學，為大人與孩子種下幸福的肌肉記憶。」──綠君麻麻，作家、閱讀推廣人 　　「幫自己一個忙，拿到這本關於快樂科學的奇妙指南吧！作者很好的解釋了一些實用的策略，讓我們擺脫自我的想法，找到更多的連結、存在感和快樂。」──勞麗‧桑托斯（Laurie Santos），耶魯大學最熱門課程「心理學與美好生活」教授 　　「這是一本罕見的書，它以最好的新科學為基礎，用智慧和才智寫成，並為你過上最好的生活提供了清晰而寶貴的教訓。強烈推薦！」──丹尼爾．吉爾伯特（Daniel Gilbert），哈佛大學埃德加．皮爾斯心理學教授，《幸福的盲區：【康納曼推薦，暢銷十八年經典】美好人生為何總是跌跌撞撞？掌握幸福軌跡的11堂關鍵心理學》 　　「做為一名社會科學家、雜誌出版商和書籍作者，我讀過自1990年代以來所有與幸福快樂相關的書籍，因此，當我發現這本書，對我所接觸到的這一重要主題進行了最博學、最深刻、最新穎的解讀時，我感到非常驚訝。我在每一章中都學到了新的東西，而且更驚人的是，它讀起來非常引人入勝。」──麥可．謝爾默（Michael Shermer），哈佛醫學院精神病學教授，《我們為何相信：從鬼魂、神和外星人，到陰謀、經濟和政治，大腦如何打造信念並鞏固為真理》作者 　　「這是一本關於如何讓人們更快樂的精彩指南——充滿了智慧，並有大量科學證據支持。如果你想要一些可以立即用來增進健康的實用方法，那麼這就是你需要讀的書。」──羅伯特．沃丁格（Robert Waldinger），《美好人生：史上最長期的哈佛跨世代幸福研究，解答影響一生最重要的關鍵》作者【目錄】 自序：一門沒學分的課，卻讓大家更快樂 前言：變好的練習，平衡思考中心 第一課：改變自我 翻轉慣性思維，重新定位「我是誰」 第二課：杜絕社交孤立 人是社交動物，需要群體的營養素 第三課：不做負面比較 不用贏過全世界，也能喜歡自己 第四課：練習樂觀 不是裝沒事，是學會相信會來好事 第五課：掌控注意力 聚焦在哪裡，情緒就往哪裡走 第六課：連結他人 從共感、信任到文化共鳴，產生美好回音 第七課：跳脫思考 別只活在「想法」裡，世界正等著展開 後記 致謝