戰爭之後：衝突推動的世界史 (1版)

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【簡介】 希望本書成為一把鑰匙，作為學生在課堂上進行深度對話的起點。願所有讀者，能從戰爭歷史經驗中獲得深刻警醒，並為未來人類文明的和平進程貢獻一份清醒的力量。 　　學習歷史，從來不只是史實呈現，更在於對人類處境的深刻反思。當我們描繪人類文明的宏偉畫卷時，一個殘酷而核心的命題始終無法迴避：戰爭，究竟是文明的終結者，還是痛苦的催化劑？這對於軍校學生，也是未來國家軍事力量的主導者而言，更是一個攸關個人生命與國家命運的重要課題。 　　我們拒絕將戰爭視為歷史偶發的插曲，而是將其置於世界歷史中心，作為理解政治體系興衰、社會結構變革、技術與思想傳播的關鍵驅動力。 　　全書共十三章，從「衝突與文明」為引，其後區分「古代」、「中世」、「近世」、「現代」等四部分，最後以「戰爭與和平」作結。每一章，除了由戰爭視角專題式鳥瞰世界文明史之餘，還各設「談韜論略，決戰時刻」，就個別戰爭的歷史決戰關鍵、軍事武器、戰略戰術、外交……等深入剖析，從而建構出符合軍校生所需的課程概念。 　　期使讀者不僅能掌握戰爭的發生過程與影響，更能批判性地思考：我們在追求和平與進步的同時，為何始終無法擺脫戰爭的循環？人類文明的演進，是否注定要以週期性的毀滅作為代價？ 【目錄】 目錄 主任序／厲復霖 作者序／張文杰 第一章　序言：衝突與文明 一、戰爭、衝突與和平 二、戰爭、歷史與人類知識之聯繫 三、戰爭之根源 四、戰爭作為文明進程的雙面力量 五、面對戰爭VS.祈求和平 第二章　古希臘的戰爭與文明 一、古希臘文明 二、大流士的世界 三、波希戰爭 四、伯羅奔尼撒戰爭 五、古典時期的希臘文化 談韜論略，決戰時刻　波希戰爭與伯羅奔尼撒戰爭 一、波希戰爭 二、伯羅奔尼撒戰爭 第三章　亞歷山大東征與希臘化文化 一、馬其頓的崛起 二、東征之途 三、帝國的「世界」 四、「希臘化」時期及其政治態勢 五、希臘化時期的文化 談韜論略，決戰時刻　亞歷山大的戰爭 一、格拉尼卡斯河會戰 二、依蘇斯會戰 三、高加美拉會戰 四、海達斯佩斯河會戰 第四章　古羅馬的戰爭與文明 一、羅馬的出現及其共和體制 二、迦太基 三、布匿戰爭 四、帝國時期的羅馬 五、羅馬文化 談韜論略，決戰時刻　布匿戰爭 一、羅馬的崛起及其軍事組織 二、第一次布匿戰爭 三、第二次布匿戰爭 四、第三次布匿戰爭 第五章　秦皇統一戰爭 一、「天命靡常」的封建國度 二、從春秋到戰國 三、秦國崛起與併滅六國 四、始皇帝的國度 五、楚漢相爭 六、「中國」文明 談韜論略，決戰時刻　秦統一天下的戰略 一、領導戰略：君主決斷與謀臣良將 二、體制戰略：法制革新與戰爭動員 三、外交戰略：連橫、遠交近攻與分化離間 四、經濟戰略：農戰並重與後勤體系 五、軍事戰略：名將輩出與決勝之道 第六章　十字軍東征 一、基督教 二、伊斯蘭教 三、十字軍東征 四、異文化間的承繼與交流 談韜論略，決戰時刻　中世紀的戰爭 一、戰爭特點—騎兵時代的戰爭 二、作戰方式：戰術攻擊，戰略守勢 三、決定性會戰：哈丁會戰 第七章　蒙古西征 一、長城之外 二、蒙古的崛起與軍事征服 三、蒙古的「世界帝國」 四、蒙古「世界帝國」的崩解 五、蒙古西征的影響 談韜論略，決戰時刻　蒙古（元）帝國的戰略與戰術 一、大戰略—攻勢的軍事擴張思想 二、軍事戰略—大迂迴 三、重要大迂迴戰略之一：滅金戰略 四、重要大迂迴戰略之二：滅宋戰略 五、蒙古衰敗主因 第八章　歐洲宗教戰爭 一、中世紀晚期以降的歐洲 二、宗教改革 三、為信仰而戰？ 四、近代歐洲國際成形 談韜論略，決戰時刻　 古斯塔夫的戰爭藝術：布萊敦費德會戰與魯曾會戰 一、戰爭背景 二、布萊敦費德會戰 三、魯曾會戰 第九章　美國獨立戰爭與南北戰爭 一、英國的崛起與擴張 二、美國獨立革命 三、十九世紀的美國 談韜論略，決戰時刻　 美國南北戰爭：工業革命、總體動員與關鍵會戰分析 一、工業革命與美國南北戰爭 二、南北軍的戰略演變（1861-1865） 三、決定性會戰分析：維克斯堡、蓋茨堡與查塔諾加 四、工業革命對戰爭方式的具體影響 第十章　拿破崙戰爭 一、太陽王路易十四 二、法國大革命 三、法蘭西人的皇帝 四、維也納會議 談韜論略，決戰時刻　 拿破崙的崛起之戰：土倫港之役 第十一章　從歐戰到第二次世界大戰 一、維也納會議後的歐陸 二、歐戰 三、戰間期 四、第二次世界大戰 談韜論略，決戰時刻　 孫子「不戰而屈人之兵」與李德哈特「間接路線」 一、「不戰而屈人之兵」的層次 二、間接戰略的行動自由範圍—希特勒的間接戰略為例 三、軍略如何創造勝兵先勝的條件 四、軍略建軍與野略之關係—閃擊戰思想之源 五、兵貴速勝與勝於易勝 六、德波戰爭的啟示 第十二章　冷戰 一、從馬克思主義到列寧革命 二、冷戰的世界 三、區域的熱戰與衝突 四、蘇聯解體 談韜論略，決戰時刻　核子時代的戰略思想 一、核子武器的戰略意義 二、冷戰時期的戰略思想 第十三章　結語：戰爭與和平 一、東亞地區 二、南亞地區 三、中亞地區 四、東歐地區  

堅若磐石：黑暗時代的抗爭者第四卷 (1版)

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【簡介】 《黑暗時代的抗爭者》系列是一部記錄當代中國抗爭者的心靈史。即使在這至暗時刻，仍有一群抗爭者挺身而出，不甘接受「韭菜」或「人礦」的命運。他們猶如神話中的西西弗斯，推著巨石奮力前行；他們更如同普羅米修斯，在黑暗中燃起火焰，印證了法國思想家卡繆（Albert Camus）所說：「反抗，讓人擺脫孤獨狀態，奠 定人類首要價值的共通點。我反抗，故我們存在。」 《堅若磐石》是《黑暗時代的抗爭者》系列的第四卷，記錄了五十位抗爭者的故事，涵蓋了中國本土、圖博、東突厥斯坦、香港、海外華人，和外籍人士，包括：張先玲、彼得·納瓦羅、黃之鋒、李和平、何俊仁等。這些抗爭者具有各種不同的專業及背景，有教授、作家、記者、前官員、律師、藝術家，牧師、和尚，也有學生、農夫、工人、和殘障人士。他們跨越世代，年長者與年輕者相差七十歲，信仰各異，他們都心懷赤子之心並愛人如己、追求民主自由而輕視權力。 這些抗爭者以多種形式反抗中共極權政府，卻遭受不同形式的迫害，包括開除學籍、取消教職、吊銷律師執業資格、關閉企業、剝奪工作機會，甚至遭受監控、拘留、折磨和判刑入獄等。他們的生命或許只是滄海一粟， 但他們的存在讓中國的未來有走向民主自由的希望，成為一民主自由，重視人權的國家。本書希望成為一座橋梁，連接中國本土和海外的「抗爭者」，讓他們得以相互激勵，更讓這些勇士得到廣大讀者的肯定與支持。  【目錄】 序：但全螻蟻命，敢鬥虎狼牙 1930年代人 01｜王西麟（1936—）：用音樂抗議共產暴政，用音樂記載世紀苦難 02｜張先玲（1937—）：真相、賠償和追責是我們堅定的訴求 1940年代人 03｜陳達鉦（1944—）： 看到弱人被欺負，看到惡人囂張，當然會挺身而出 04｜楊靖（1946—）：爭取民主的事業是美好的、充滿人性的事業 05｜彼得．納瓦羅（1949—）：我們正在與共產主義中國打一場戰爭 1950年代人 06｜謝長發（1951—）： 我的目標是在中國實現多黨競爭和憲政民主 07｜何俊仁（1951—）： 當香港變得如此不公正時，監獄就變成了我們的正義之地 08｜侯芷明（1952—）：屠殺百姓是中共政權的真面目 09｜尤維潔（1953—）：我們即使尚存一人，都永不言棄 10｜呂洪來（1953—）：民主運動已經成為我生命的一部分 11｜高勤榮（1955—）：我是一把永不捲刃的投槍匕首 12｜呂耿松（1956—）：只要我一息尚存，我就為民主戰鬥到底 13｜佘萬寶（1958—）： 我做的事情是為了中國儘快走向民主，我無怨無悔 14｜董廣平（1958—）：為中國軍人贖罪，為六四死難者招魂 15｜黃碧雲（1959—）：爭取民主從來不是玫瑰路，而是荊棘滿途 1960年代人 16｜范燕瓊（1960—）：面對獨裁暴政，我一直揚起高昂的頭 17｜聖觀（1961—）： 進監獄，就當閉關修行；殺頭，我乘願再來，繼續反共 18｜徐秦（1962—）：人權工作就是以德抗位 19｜董郁玉（1962—）：中國終將來到共和制的起點，重新出發 20｜張春雷（1964—）：我安心坐牢，願我的生命如梔子花 21｜李必豐（1964—）：我是一塊煤炭，用燃燒的生命來反抗黑暗 22｜任建平（1964—）：推牆就是推翻中國共產黨的領導 23｜上官雲開（1966—）： 前面的勇士倒掉以後，無盡的黑暗就會來臨 24｜李懷慶（1966—）： 當局強加的煽動顛覆國家政權罪，是我的榮譽 25｜于世文（1967—）：我願用生命捍衛六四的尊貴和尊嚴 1970年代人 26｜陳建芳（1970—）：憲政民主是根治腐敗的唯一特效藥 27｜陳家坪（1970—）：多年來我只有暗中湧流的血 28｜雷秀銀（1970—）： 我寧願被毀謗，遭患難，也不丟棄勇敢的心 29｜李和平（1970—）： 我竭盡全力為正義、法治、人權作艱苦卓絕的戰鬥 30｜望雲和尚（1972—）：於善盡心力，於惡不妥協 31｜盧思位（1973—）：為政治犯的辯護，並不局限於法庭 32｜劉艷麗（1975—）：有人用槍征服世界，有人用筆記錄世界 33｜謝文飛（1976—）：在烏鴉的世界裡，潔白的羽毛是有罪的 34｜季孝龍（1976—）：新時代公民應勇做國家與社會的啄木鳥 35｜林卓廷（1977—）： 為了不可推卸的責任，我選擇艱巨凶險的人生 36｜崗吉．珠巴嘉（1979—）： 我能給雪域獻一滴汗水，就是一種快樂 1980年代人 37｜王一飛（1985—）： 在反專制的過程中，要有一股力量勇往直前、異軍突起 38｜何方美（1985—）：一名柔弱的母親與毒疫苗的戰爭 39｜甄江華（1985—）：像黑暗中沉默而堅韌的燈塔 40｜喬鑫鑫（1986—）： 全世界網友聯合起來，拆除中共網路柏林圍牆 41｜楊雪盈（1986—）：我們必須守護的是對社會公義的信念 42｜余慧明（1987—）：初衷無忘，抗爭無降 43｜何啟明（1988—）：對付極權，反抗是唯一出路 44｜余江帆（1989—）：父親讓我帶著他的頭顱去維權 1990年代人 45｜陳品霖（1991—）：記住醜惡，才能心向光明 46｜黃之鋒（1996—）： 我們將奪回屬於我們的民主，因為時間在我們這一邊 47｜黃子悅（1997—）： 就是暴動罪，也無法阻止我追求自由和公義的那份倔強 2000年代人 48｜鍾翰林（2001—）： 我將堅定不移、無所畏懼地推動香港的自決 49｜卡米萊．瓦依提（2004—）：中國政府最怕人們知道真相 50｜張晞晴（2005—）： 我將我的青春都用在反對港府的暴政上

NSCA科學化爆發力訓練：從運動科學到訓練設計的完整指南 (1版)

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【簡介】 點燃肌肉的每一瓦能量，讓世界看見你的爆發力！   掌握功率，就是掌握爆發力 透過運動科學，讓肌肉的每一瓦功率把你推上賽場巔峰 　　你以為爆發力只是「瞬間出力」嗎？不！爆發力就是結合力量與速度的「功率」（power）。《NSCA科學化爆發力訓練》從生理學與生物力學角度，教你量化功率，掌握訓練節奏，進而最佳化動作效率。這是臺灣第一本爆發力訓練的專書，以美國國家肌力與體能協會（NSCA）體系為基礎，讓你以科學方式，理解「力量」與「速度」，再建立「功率」的完整訓練思維，真正掌握身體的力量結構。 　　《NSCA科學化爆發力訓練》從進階訓練法（變動式阻力、速度依循訓練、彈震式訓練等）到功率監測與即時分析，一步步拆解讓力量變強、讓速度變快的核心關鍵。內容結合最新運動科學與實證研究，建立一套能真正應用在訓練現場的功率訓練系統。書中不只教你怎麼練，還教你為什麼這樣練——如何安排負荷、掌握速度、提升爆發力輸出，並用力量與速度數據，判斷你的訓練是否真正有效。無論你是運動選手教練、健身私人教練或熱愛訓練的運動愛好者，《NSCA科學化爆發力訓練》都能讓你把「爆發力」從抽象概念，變成可以看得見、測得出、持續進步的能力。讀懂這本書，點燃肌肉的每一瓦能量，讓世界看見你的爆發力！   •超過84組爆發力訓練動作：涵蓋上半身、下半身、核心，以及全身性動作，練好練滿。 •超過11個專項運動案例解析：從團隊運動（橄欖球、籃球）到個人運動（游泳、田徑、綜合格鬥），知己知彼。 •6種進階訓練技巧：包括變動式阻力、速度依循、複合式與離心加重等訓練法，訓練多變。 •20套以上的參考訓練課表：涵蓋訓練動作、組數、反覆次數與負荷百分比，強度、情境自己選！。   各界強力推薦   奧運金牌 林郁婷｜巴黎奧運女子拳擊金牌、中國文化大學助理教授 曾自強｜巴黎奧運女子拳擊金牌教練 朱木炎｜雅典奧運跆拳道金牌、北京奧運跆拳道銅牌、國立體育大學專任副教授 陳葦綾｜北京奧運女子舉重金牌、世界健力錦標賽金牌、國立體育大學專任副教授 奧運銀牌 陳詩園｜雅典奧運射箭銀牌、國立體育大學專任教授、國立體育大學競技與教練科學研究所所長   亞、奧運銅牌 文姿云｜東京奧運銅牌、亞運金牌、知名藝人 連珍羚｜亞運金牌 徐偉駿｜亞運銅牌、內湖高中空手道教練 楊俊瀚｜亞運銅牌   專業醫師 林頌凱醫師｜亞奧運中華隊隊醫、台灣運動醫學醫學會理事長、聯新國際醫院副院長 吳易澄醫師｜中華隊隊醫、聯新國際診所運動醫學科主治醫師 吳肇基醫師｜大夫訓練、台北榮總蘇澳分院／宜蘭開蘭安心診所骨科醫師   肌力與體能訓練專業人士 何立安｜怪獸訓練總教練 張崇熙｜新北國王籃球隊首席體能教練 許槐軒｜廣東女籃、大陸女籃國家隊肌力與體能教練 饒平海｜廣東男籃肌力與體能教練 吳秉軒｜職棒統一獅肌力與體能教練 葉謦瑋｜XPORTS運動表現訓練中心首席棒球教練 曾柏瑋｜XPORTS運動表現訓練中心運動科學總監   國家運動科學中心 陶衍勳｜肌力與體能教練／運科人員 李佶鴻｜肌力與體能教練／運科人員 【目錄】 目錄 繁體中文版審訂序 xiii 引言 xvii 1 產生功率的基礎 1 2 評估功率及個人訓練需求 15 3 將爆發力最大化的週期化訓練和課表設計 45 4 特殊族群的爆發力訓練適應 77 5 上半身爆發力訓練 101 6 下半身爆發力訓練 123 7 解剖核心爆發力訓練動作 165 8 全身爆發力訓練動作 189 9 進階爆發力技巧 223 10 團隊運動員的爆發力訓練 249 11 個人運動項目的爆發力訓練 263 參考文獻 279 索引 309  

永不屈服：黑暗時代的抗爭者第三卷 (1版)

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【簡介】 　　《黑暗時代的抗爭者》系列是一部記錄當代中國抗爭者的心靈史。即使在這至暗時刻，仍有一群抗爭者挺身而出，不甘接受「韭菜」或「人礦」的命運。他們猶如神話中的西西弗斯，推著巨石奮力前行；他們更如同普羅米修斯，在黑暗中燃起火焰，印證了法國思想家卡繆（Albert Camus）所說：「反抗，讓人擺脫孤獨狀態，奠定人類首要價值的共通點。我反抗，故我們存在。」 　　《永不屈服》是《黑暗時代的抗爭者》系列的第三卷，記錄了五十位抗爭者的故事，涵蓋了中國本土、香港、台灣、圖博、維吾爾族及其他少數族裔，包括：茅于軾、章詒和、朱耀明、何清漣、富察等。這些抗爭者具有各種不同的專業及背景，有教授、作家、導演、出版人、律師，也有農夫、工人。他們跨越世代，年長者與年輕者相差七十二歲，信仰各異，他們都心懷赤子之心並愛人如己、追求民主自由而輕視權力。 　　這些抗爭者以多種形式反抗中共極權政府，卻遭受不同形式的迫害，包括取消教職、吊銷律師執業資格、剝奪工作機會，甚至遭受監控、拘留、折磨和判刑入獄等。他們的生命或許只是滄海一粟，但他們的存在讓中國的未來有走向民主自由的希望，成為一民主自由，重視人權的國家。本書希望成為一座橋梁，連接中國本土和海外的「抗爭者」，讓他們得以相互激勵，更讓這些勇士得到廣大讀者的肯定與支持。  【目錄】 凡例與致謝 6 序：濁酒不銷憂國淚，救時應仗出群才 9 1920年代 17 01｜茅于軾（1929-）：唯有自由市場經濟才能讓中國人過上好日子 18 1930年代 29 02｜洛桑丹增（1939-）：正義和非暴力的力量一定能讓藏人勝利 30 1940年代 41 03｜章詒和（1942-）： 近現代中國最大的災難，是對每個人天性和自由的剝奪 42 04｜朱耀明（1944-）：法庭的被告欄，是一生牧職最崇高的講壇 53 05｜李昱函（1949-）： 受冤屈者還沒有得到自由，我怎麼能休息呢？ 63 1950年代 73 06｜田奇莊（1953-）：反對個人崇拜，我將生死置之度外 74 07｜高志活（1954-）：帝國滅亡，藝術永存 84 08｜何清漣（1956-）：我的批判精神來自對公平正義的信仰 95 09｜高兟（1956-）：在極權中國，藝術家同時也是驅魔師 106 10｜毛孟靜（1957-）：我可能會跌倒，但不會失敗 118 11｜王剛（1958-）：願捨此頭顱，自由花燦爛！ 129 12｜曹三強（1959-）： 你可以對我施以重刑，卻囚禁不了我的心靈 138 13｜史庭福（1959-）：不要忘記六四這個痛苦的日子 149 1960年代 159 14｜李新德（1960-）：單刀孤雁走天涯，敢把貪官拉下馬 160 15｜趙海通（1961-）：如果能推動民主政治的進步，我死而無憾 169 16｜黃琦（1963-）： 當我被判刑的時候，你們的罪行就板上釘釘了 178 17｜王喻平（1964-）：我已捨情求道，隨時捨生取義 188 18｜李長青（1965-）： 揭露公共衛生危機的真相，就是拯救人的生命 195 19｜余文生（1967-）： 我的付出和努力，只為一個自由、民主、人權、法治的世界 204 20｜布倫丹．卡瓦納（1967-）： 我必須反擊中國共產黨的跨國侵犯 215 21｜陳用林（1968-）：我很榮幸成為反共的典型 226 22｜許那（1968-）：當恐怖侵入日常生活，講真相要付多大代價 237 23｜帕爾哈提．吐爾遜（1969-）：槍口下的舞者，依然翩翩起舞 248 24｜楊紹政（1969-）： 一個正常的社會需要有無數堅守正義的人的努力和奮鬥 257 25｜胡新成（1969-）：大病免費醫療，你我每日一呼 266 26｜鍾沛權（1969-）： 為了新聞工作者不可逃避的責任，不惜失去一己自由 274 27｜塔依爾．哈穆特．伊茲格爾（1969-）： 我額頭上的靶子，也無法讓我下跪 284 1970年代 293 28｜藺其磊（1960-）：不為公權唱讚歌，誓為蒼生扶正義 294 29｜吳敏兒（1970-）：放棄只需一秒，堅持卻需要一世 307 30｜張海濤（1971-）： 我用鍵盤和鼠標發出了自己的聲音，我無悔於這個時代 317 31｜昝愛宗（1971-）：我要自由而行，不再被奴僕的軛轄制 327 32｜富察（1971-）：專掌圖書無過地，遍尋山水自由身 337 33｜謝陽（1972-）：勇敢是中國律師最重要也最稀缺的品質 348 34｜郝志娓（1972-）：惟願荊棘蒺藜與我交戰，我就勇往直前 358 35｜王利波（1973-）：我只是想通過我的影片，盡量接近真相 367 36｜果．喜饒嘉措（1976-）： 外來的紅風無法摧毀雪域的文化和信仰 377 37｜古麗尼莎．依敏（1976-）： 我們以眼睛交談，以免黑暗發現我們 385 38｜薩拉古．薩吾提拜（1977-）： 我要堅強，我要為集中營裡的無辜者發聲 392 39｜陸輝煌（1978-）：掃除個人崇拜陰霾，促進憲政民主轉型 399 1980年代 409 40｜蕭育輝（1980-）：穿越怒海，奔向自由 410 41｜呂智恆（1982-）：每一次抗爭，我都在挑戰我的極限 420 42｜黃明志（1983-）： 我要讓站著的人看到希望，讓跪著的人難看 432 43｜吳亞楠（1984-）：殺人不過點頭地，我不怕！ 442 44｜宋澤（1986-）：不讓天下有不平之事和不申之理 451 45｜符海陸（1986-）： 我們再不說話，再不坐牢，他們會毀了更年輕的一代 461 46｜鄧玉嬌（1987-）：乍逢強暴拔刀起，天下惡官應喪魂 471 47｜權平（1988-）：以推翻共產主義為己任 480 1990年代 491 48｜鄒家成（1997-）：拒絕殖民，民族抗暴 492 49｜夏巢川（1997-）：他們在教我變成石頭，但請變成水，夥伴 504 2000年代 517 50｜方藝融（2001-）：與魔鬼是沒有任何妥協餘地的 518