芳療使用手冊【暢銷10年增訂版】：30款常備精油 × 107種身心對症配方 × 26種按摩手法，從入門到考證都適用的圖解教科書 (2版)

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【簡介】 熱銷4萬冊，持續再版不間斷！ 最懂精油愛好者需求的「圖解芳療全書」，眾望所歸新篇章！ 【全新加碼】亮白、緊緻、拉提的「逆齡芳療SPA」配方與影片教學。 帶你從精油選購、調配香氛、按摩手法到DIY，全方位掌握芳療技術， 無論是初學入門還是專業考照，自用還是開業， 都能以天然香氣的力量，打造舒適漂亮的高品質生活！ 　　擁有30年芳療資歷、日本名古屋首位IFA．ITEC認證芳療師塩屋紹子， 　　集結自身在芳療中心、教學課程、醫療體系中實證多年的精油技巧與臨床經驗， 　　以「真正用得到」為出發點，用一本書完整系統化「芳香療法」的知識與應用！ 　　在本書中，特別精選了30款效果好且用途多，也容易取得的常備精油， 　　並以此針對身心壓力、循環系統、免疫系統等七大主題，提供百種對症配方， 　　以植物的天然香氣，解決現代人常見的失眠、焦慮、眼睛疲憊等身心困擾！ 　　除了嗅吸、沐浴、按摩，也可以自己做成保濕乳、空間噴霧、防蚊液等日用品， 　　讓生活充滿香氛療癒力！從幼兒到大人都適用的芳療使用手冊。 本書特色 　　【特色1】最全面！必備知識、日常運用到專業技巧，大師級芳療師的精油使用手冊。 　　【特色2】最有效！以30款精油，溫和治癒107種身心及肌膚問題，全家大小都適用。 　　【特色3】最實用！詳列各精油的特性、用途和調香建議，方便隨時查閱的精油圖鑑。 　　【特色4】最好懂！完整圖解x清楚配方x影片示範，翻開書就能看懂的最佳入門書。 　　【特色5】最專業！提供日本最新考照資訊，更深入了解芳療相關的認證與職涯發展。 專業推薦 　　「一本涵蓋了精油知識與技巧的經典芳療書！」──星締創研香氣設計學苑創辦人 毛毛老師、澳洲芳療師協會台灣分會會長 卓芷聿、資深國際芳療教育專家 原文嘉、《解痛芳療全書》《能量芳療》作者 陳育歆、TMJ陳美菁空間氛圍管理顧問 陳美菁、芳療天后 許怡蘭Gina Hsu、IFA/NAHA國際芳療培訓授證校長 鄭雅文Vivian、植物系女巫Claudia，各界芳療專家集體推薦！ 　　這是一本非常實用的芳香療法寶典。以現代人關注的身心主題，清楚示範教學，並融入植物精油的調香方法，是學習精油應用，療癒身心的起手式！──星締創研香氣設計學苑創辦人｜毛諺芬（毛毛老師） 　　這是一本經典芳療入門手冊，適合選修芳療的大學生、新手芳療師與長照從業者。增訂版收錄了教學視頻，能幫助讀者輕鬆學習精油按摩，不僅能舒緩身心壓力，還能抗衰老、保持愉悅身心，相信這本手冊能快速帶領大家進入芳療的世界。──澳洲芳療師協會台灣分會會長｜卓芷聿 　　這是一本對於芳療新手相當實用的書籍，快速讓您也能靈活運用芳療在生活中與身心照護。──《解痛芳療全書》《能量芳療》作者｜陳育歆 　　香氣是打開生活品味的鑰匙，透過這本書能用最簡單的方式，享受香氣帶來的快樂與溫柔！──TMJ陳美菁空間氛圍管理顧問｜陳美菁 　　進入芳療大門一本就夠，風格細緻、條理清楚，好讀又實用，介紹日本特產精油更是一大亮點！──芳療天后｜許怡蘭Gina Hsu 　　極為實用！適合喜愛自然馨香且欲實踐於日常居家照護的你。──IFA/NAHA國際芳療培訓授證校長｜鄭雅文Vivian 　　日系書最棒的就是它一目瞭然的排版，和本書最推薦的精油對應身心症狀的一覽表和調油契合度對照表，可以馬上在眾精油中找到你最需要的項目。──植物系女巫｜Claudia 　　（依姓氏筆畫排序） 【目錄】 第1章 初學入門必備！芳香療法的基礎知識 什麼是芳香療法？ 芳香療法與自然療法的歷史 精油為什麼有用？影響身心的四大途徑 精油從何而來？認識芳療的基礎 從植物到精油，芳香物質的萃取方法 買對才有效！精油的選購訣竅 避免精油變質的正確保存法 安心使用精油的6大重點 第2章 發揮精油療癒力！芳療的日常應用方法 ◆空間薰香 蠟燭式薰香台／插電式薰香燈／水氧機 面紙／其他專用商品 蒸氣／室內噴霧 ◆浸泡沐浴 全身浴／半身浴 手浴／足浴 Column 外出也能用的芳療巧思 ◆嗅吸 利用臉盆／利用馬克杯／利用面紙 ◆濕敷 ◆按摩 ◆其他使用方法 自製精油保養品／自製精油日用品／為生活增添香氣 第3章 居家常備款！CP值最高的精油圖鑑 植物精油的七大香氣類別 改善身心的精油對症功效 快速了解各精油的注意要點 ◆依蘭 ◆甜橙 ◆德國洋甘菊 ◆羅馬洋甘菊 ◆快樂鼠尾草 ◆葡萄柚 ◆絲柏 ◆檀香 ◆摩洛哥茉莉 ◆杜松 ◆馬鬱蘭 ◆天竺葵 ◆茶樹 ◆橙花 ◆廣藿香 ◆黑胡椒 ◆乳香 ◆岩蘭草 ◆胡椒薄荷 ◆佛手柑 ◆安息香 ◆沒藥 ◆香蜂草（檸檬香草） ◆尤加利（桉樹） ◆薰衣草 ◆檸檬 ◆檸檬香茅 ◆玫瑰原精 ◆奧圖玫瑰 ◆迷迭香 精油品牌推薦 第4章 調配精油的第一步，認識不同的基底油 從挑選到使用！基底油的基礎知識 ◆杏桃仁油 ◆酪梨油 ◆摩洛哥堅果油 ◆橄欖油 ◆山茶油（椿油） ◆葡萄籽油 ◆石栗油 ◆小麥胚芽油 ◆甜杏仁油 ◆芝麻油（胡麻油） ◆月見草油（晚櫻草油） ◆荷荷芭油 ◆昆士蘭堅果油 ◆玫瑰果油 第5章 做自己的芳療師！掌握精油的調配原則 調香八步驟，調出自己的專屬精油 Column 按摩精油的濃度與稀釋方法 對症舒緩！精油的身心作用一覽表 調香不失敗！精油的契合度對照表 調整前中後調！傳播速度與香氣強度表 享受每一刻過程，專業芳療師的調香建議 Column 關於精油的Q&A 第6章 走入香氣國度！認識日本的精油與芳療 日本特有的香氛風情 採用在地香氣的品牌 日本特有的精油介紹 ◆羅漢柏 ◆烏璋 ◆日本柳杉 ◆柳葉木蘭 ◆日本扁柏 ◆日本五葉松 ◆日本櫻樺 ◆日本冷杉 產自飛驒高山的精油 日本精油的使用方法推薦 Column 腳掌與足部反射區示意圖 第7章 改善身心常見困擾的芳療處方箋 ◆心靈照護 舒緩放鬆 幫助入眠 提升專注力 增加動力 振奮心情 安定心靈 製造浪漫氛圍 ◆壓力問題 頭痛．偏頭痛 眼睛疲勞 疲累感 肩膀僵硬．痠痛 ✽改善肩膀痠痛的按摩方法 ◆循環系統問題 怕冷／手腳冰冷 腿部浮腫 ✽改善腿部浮腫的按摩方法 高血壓‧低血壓 痔瘡 凍瘡 ◆免疫、呼吸系統問題 感冒．流行性感冒 喉嚨痛．咳嗽 免疫力低落 流鼻水．鼻塞 ◆消化系統問題 便秘 腸胃不適（消化不良．脹氣．胃痛） 噁心反胃 宿醉 ◆肌膚問題 乾燥．皺紋 青春痘．粉刺 曝曬 輕度傷口 ◆婦科問題 月經不順．無月經 經痛 ✽改善經痛的按摩方法 經前症候群（PMS） 更年期 ◆年長者照護 記憶力衰退 關節疼痛 腿部抽筋 第8章  附QR碼教學影片！抗老逆齡的芳香療法按摩 只要一瓶精油和基底油！喚醒青春活力的芳療按摩手法 ◆消除年齡感的手部按摩 ◆預防指尖乾燥的指甲按摩 ◆呈現光澤秀髮的頭皮按摩 ◆避免落髮的頭皮按摩 ◆提亮肌膚的臉部按摩 ◆消除抬頭紋的臉部按摩 ◆消除魚尾紋的臉部按摩 ◆消除法令紋的臉部按摩 ◆避免眼皮下垂的眼部按摩 ◆緊實拉提的頸部按摩 ◆打造小V臉的下顎按摩 ◆維持彈性的胸部按摩 ◆緩解更年期的安撫按摩 ◆提升睡眠品質的舒眠按摩 第9章 簡單DIY！精油保養品與日用品 保養品＆日用品的常用基本材料 適合不同膚質的精油與基底油 適合製作日用品的精油 讓過程更順手的基本工具 ◆浴鹽 ◆沐浴油 ◆發泡浴鹽 ◆身體磨砂膏 ◆卸妝油 ◆泥漿面膜 ◆化妝水 ◆蜂蠟保濕霜 ◆洗髮精．護髮乳 ◆頭皮護理油 ◆爽身粉 ◆驅蟲噴霧 ◆室內香氛噴霧 ◆清潔噴霧 ◆萬用芳香小蘇打 第10章 芳香療法的檢定與資格認證 AEAJ的檢定與資格認證 JAA的資格認證 NARD JAPAN的資格認證 芳療師的職業與活躍場所 Column 從事芳療工作持之以恆的祕訣 特別附錄 芳香療法按摩全書 序言 按摩油的製作方法 開始芳香按摩 芳香按摩的基本技巧 ◆放鬆紓壓&舒眠 ◆維持平衡荷爾蒙 ◆緊緻臉部線條 ◆護髮‧頭皮保養 ◆鎖骨線‧胸型保養 ◆緊實腰部線條 ◆緊實臀部線條 ◆提升親子關係的嬰兒按摩 ◆互動交流的幼兒按摩 ◆舒緩疲憊的青春期按摩 ◆增進情感的情侶按摩 ◆安定心靈的年長者按摩   看更多

法國藥師的居家芳療配方: 嚴選55種精油與250種醫療級配方,守護全家人的健康 (1版)

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【簡介】 ──用精油遠離抗生素，守護全家健康！── 這本書結合法系芳療的專業深度與居家使用的實用性， 提供55種精油、20種植物油、6種純露及250種醫療級配方。 無論是退燒、提升免疫力，還是改善睡眠、緩解疼痛， 你都能從這本書中找到簡單易學的解決方案。 　　★新手最愛的單方精油指南，讓你用單一精油就能解決身體不適。 　　法國芳療先驅之一丹妮兒‧費絲緹所著的芳療系列書，已成為全球近200萬讀者的健康指南，而這本與法國芳療專家伊莎貝爾合作撰寫的小書，是學習使用精油的絕佳精華版。 　　★你現在可能在想—— 　　1.為什麼法系芳療更適合成為你的醫藥箱？ 　　在法國，芳香療法是醫療體系的一環，醫學針對精油治療的研究十分蓬勃， 　　醫生也可開立精油處方箋來治療患者，藥師會調配複方和膠囊藥劑。 　　2.法系芳療的精油濃度太高，使用會不會不安全？ 　　法系芳療遵循「高濃度、低劑量」的原則， 　　這是為了確保療效的同時，遵守醫療安全守則。 　　只要遵循本書中的精油使用指引，你將能安全、快速地緩解症狀， 　　外用塗抹精油將成為「提升免疫力、緩解腸胃不適」的首選。 　　★55種精油的神奇力量——讓你生活更輕鬆 　　每一種精油都能解決日常生活中的多種困擾。例如， 　　◎ 野馬鬱蘭精油：天然抗生素，1滴便能有效抗感染。將它與8滴植物油混合，按摩前胸，立刻見效。 　　◎ 佛手柑精油：為你帶來一夜好眠，晚上失眠時，使用8滴佛手柑精油薰香，讓疲憊的身心進入深度休息。　 　　◎ 岩玫瑰精油：3滴岩玫瑰精油搭配3滴昆士蘭堅果油，塗抹整個脊椎和足弓，即能強化免疫力。 　　★每支精油都提供3～5種芳療單方，55種精油超過250種實用配方 　　如果你手邊精油種類不多，單一精油的使用指引比起複方更適合你。 　　像是澳洲尤加利精油，你可以這樣使用── 　　◎ 退燒：10滴澳洲尤加利精油加浴鹽，泡腳降溫，輕鬆退燒。 　　◎ 呼吸系統感染：5滴澳洲尤加利混合5滴甜杏仁油，按摩前胸、上背，舒緩呼吸道不適。 　　◎ 皮膚感染：1～2滴純精油塗抹在需要處理的部位，快速見效。 　　★專為精油新手設計的Q&A，學習更簡單 　　您或許對精油使用有很多疑慮，這本書精心設計了23個最常見的Q&A，幫助您輕鬆解答： 　　◎ 精油一定是有機的嗎？ 　　◎ 精油需要放冰箱嗎？ 　　◎ 精油可以安全地用在嬰幼兒身上嗎？該怎麼用？ 　　★這本書適合這些人 　　◎ 希望主動掌握自己健康的人 　　◎ 家中有小小孩、青少年或長輩的人 　　◎ 煩惱消化不良、淺眠、腰痛、牙齦腫痛、偏頭痛的人 　　★本書匯集了以芳療照護之最先進、最有效的建議 　　翻開這本書，將為你的家庭健康加一層保護。 　　當你孩子在夜裡高燒時，手足無措的你只需要翻開這本書，幾分鐘內即可為他帶來舒緩。 　　想像你用佛手柑精油薰香，讓一家人在睡前享受放鬆的時光，感受自然帶來的平靜與健康。 　　現在就翻開這本書，成為家人健康的守護者！ 專業推薦 　　杜冠勳_Les nez香鼻子 總經理 　　李嘉菱_中醫師、《中醫芳療診察室》作者 　　石明立_《芳療藥師的對症精油處方》作者 　　原文嘉_源流學堂、質覺自然文化學院 共同創辦人 　　靳千沛_芳香學苑SPAATM創辦人＆首位法、英、美系國際芳療認證校長 國外讀者好評 　　讀者M說：「它提供了最佳使用精油的所有基礎知識。」 　　讀者W說：「這本可靠的精油指南，我們已經使用了7年之久。」 　　讀者A說：「我喜歡這本書的簡潔。若你是新手，這本書非常適合你：清晰、精確。是精油使用初體驗的理想之選。」 　　法國雜誌《超健康》：「必讀！一本超級簡單又實用的芳療聖經，由兩位專業人士共同撰寫，用於緩解日常的各種不適。」   【目錄】 引言 Part 1──精油的23個Q & A 01  精油是什麼？ 02  芳香療法是什麼？ 03  如何從植物萃取精油？ 04  精油有什麼特性？ 05  精油如何發揮作用？ 06  塗抹精油在皮膚上，如何能治療體內的器官？ 07  精油真的有效嗎？ 08  真的可以透過精油擴香來為家裡或辦公室淨化空氣嗎？ 09  在哪些情況下不要使用精油？ 10  為什麼只能在可信賴的銷售管道購買精油？ 11  精油可以用於嬰兒或幼兒身上嗎？ 12  為什麼必須先將精油與植物油調合，再塗抹於皮膚？ 13  精油危險嗎？ 14  為什麼精油的名稱如此精確？ 15  精油可以當保養品使用嗎？ 16  為什麼有些精油比較貴？ 17  如何確保買到高品質精油？ 18  精油一定是有機的嗎？ 19  現成的產品（噴霧、滾珠、泡澡劑、油膏或按摩油）真的有效嗎？ 20  若已使用順勢療法或藥草，可以使用精油嗎？ 21  精油可以保存多久？需要放冰箱嗎？ 22  若用精油發生「意外」時要怎麼處理？ 23  如何使用精油？ Part 2──55種精油的家庭自我照護 01  熱帶羅勒 02  佛手柑（不含香柑油內酯） 03  芳樟 04  羅馬洋甘菊 05  錫蘭肉桂 06  大西洋雪松 07  岩玫瑰 08  檸檬 09  爪哇香茅 10  絲柏 11  乳香 12  黑雲杉 13  龍艾 14  檸檬尤加利 15  藍膠尤加利 16  澳洲尤加利 17  芳香白珠（冬青白珠） 18  杜松漿果 19  玫瑰天竺葵 20  薑 21  丁香花苞 22  義大利永久花 23  月桂 24  穗花薰衣草 25  真正薰衣草 26  超級醒目薰衣草 27  檸檬香茅 28  熏陸香 29  山雞椒 30  綠桔 31  甜馬鬱蘭 32  胡椒薄荷 33  香桃木 34  橙花 35  綠花白千層 36  甜橙 37  野馬鬱蘭 38  玫瑰草 39  葡萄柚 40  廣藿香 41  苦橙葉 42  歐洲赤松 43  桉油醇樟（羅文莎葉） 44  樟腦迷迭香 45  桉油醇迷迭香 46  馬鞭草酮迷迭香 47  檀香 48  西伯利亞冷杉 49  冬季香薄荷 50  快樂鼠尾草 51  茶樹 52  沉香醇百里香 53  側柏醇百里香 54  百里酚百里香 55  完全依蘭 Part 3──植物油的6個Q & A 01  什麼是植物油？ 02  所有植物油都具有相同特性嗎？ 03  植物油與精油哪裡不一樣？ 04  為什麼在芳療配方中幾乎都用相同的植物油？ 05  植物油有哪些用法？ 06  如何選擇植物油？ Part 4──最實用的20種植物油，搭配精油療癒自己 01  杏核桃油（果核） 02  甜杏仁油 03  摩洛哥堅果油 04  山金車浸泡油 05  琉璃苣油 06  金盞菊浸泡油 07  瓊崖海棠油 08  大麻籽油 09  椰子油 10  仙人掌籽油 11  荷荷芭油 12  乳油木果油 13  昆士蘭堅果油 14  聖約翰草浸泡油 15  黑種草油 16  榛果油 17  橄欖油 18  月見草油 19  蓖麻油 20  玫瑰果油 Part 5──純露的4個必修知識 01  什麼是純露？ 02  純露可以做什麼呢？ 03  如何使用純露？ 04  如何保存純露？ Part 6──日常生活中最實用的6種純露 01  矢車菊純露Bleuet 02  橙花純露 03  波旁天竺葵純露 04  金縷梅純露 05  真正薰衣草純露 06  大馬士革玫瑰純露   看更多

芳香療法全指南：收錄105種醫療機構常用精油，從理論到實務，解密實證芳療學 (5版)

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簡介 　　絕對不容錯過！「精油臨床應用必讀聖經」，專業芳療師的首選指南！ 　　對於想要在臨床環境中探索芳香療法的專業人士而言，這是一本必不可少的工具書。它不僅深入講解了精油科學的理論與實際應用，更介紹了在特定情況下如何運用芳香療法應對，以深入淺出的方式呈現實證為基礎的專業知識。這本權威性的指南由經驗豐富的芳療學者團隊共同編寫，無論您想在現代醫療環境中運用精油，或是尋求更深入的理解，都能從中獲益匪淺。 　　揭開精油的神秘面紗，化學與特性一網打盡，幫助你在臨床場景中挑選最有效的精油。 　　健康狀況一覽表，讓你秒變精油達人，選對精油迎接每個健康挑戰。 　　實用案例剖析，輕鬆學習理論如何轉化為實際操作。 　　資料來源豐富，以臨床實證為基礎，堅實支持你在臨床領域中的專業運用。 目錄 第1 節 精油科學 1 精油的起源 2 精油的化學 3 (第I部分) 品質與安全性 (第II部分) 效力與危害 4 傳統使用、研究與效用 第2 節 實務基礎 5 純露－精華水 6 精油如何進入人體 7 香氣、精神與肉體 8 觸碰與按摩 9 基底油 第3 節 各種情況的芳香療法 10 臨床芳香療法 11 壓力、憂鬱和重症照護 12 妊娠與分娩 13 學習困難與自閉症 14 老年人照護 15 癌症與緩和照護 16 喪親 附錄 附錄A 醫療機構常用精油 附錄B 精油的一般效用 附錄C 精油運用適應症 附錄D 須謹慎使用的精油 1 妊娠：致流產劑，通經劑 子宮滋補劑 2 偶爾用於芳香療法的神經毒精油 3 可能刺激皮膚的精油 4 接觸－致敏感精油 5 光毒精油 6 芳香療法使用精油的濃度上限 附錄E 精油使用安全：概要 附錄F 精油：為芳香治療目的而定義 附錄參考文獻 附錄資料來源 詞彙表 好用網站及網址 索引