MBTI　我，和我的使用說明書：雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己 (1版)

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【簡介】 點閱破百萬、最受歡迎的MBTI影音頻道 YouTube「雪力的心理學筆記」首本全面專書！ ◤不是預測未來，而是剖析現狀◢ 讓MBTI幫助你，而非定義你 　　★風靡全球，比爾蓋茲、馬斯克都測過 　　★《原則》作者雷‧達里歐：MBTI超準 　　★全台瘋測，媒體、雜誌爭相報導 　　你是否曾在喝醉或壓力大時，變了一個樣？原本開朗外向，黃湯下肚後卻崩潰大哭？原本是別人眼中的乖寶寶，開會卻突然大吼大叫？ 　　由於這些狀況與人設落差太大，大家多半會說「你只是喝醉了」、「最近壓力太大」。 　　但，如果我說，這些不尋常或失控的狀態都是真正的你，你相信嗎？ 　　MBTI國際認證講師～雪力：「每個人心中都有16個房間，最符合的人格類型，只是你最喜歡的房間，不代表你永遠只能待在那裏。」找到並接受自我壓抑的那一面，讓自己變得完整，才不會被完美的假象壓垮。 　　▍翻開「你」的使用說明書 　　MBTI以榮格的理論為基礎，用4個光譜的傾向組成16種人格類型： 　　E/I→ 專注的焦點 　　「散焦向外」or「向內聚焦」？ 　　S/N→ 獲取訊息靠 　　「感官細節」or「推理全局」？ 　　T/F→ 做決定偏向 　　「理性思考」or「情感同理」？ 　　J/P→ 執行決定時 　　「按部就班」or「隨機應變」？ 　　運用MBTI就像是翻開自己的使用說明書，好好了解｢你｣這個產品如何使用，又有哪些地方需要注意和升級。 　　☆每次做都不一樣，MBTI準嗎？ 　　☆人怎麼可能這麼簡單？ 　　☆憑什麼用四個字母判定我的能力？ 　　→需要有專業帶領 　　→不適合在經歷重大事故後評量 　　→16歲以上再做 　　如同每個人都有慣用手，MBTI測出來的就是你的「慣用思考模式」。 　　但若沒有正確理解MBTI，隨意進行心理測驗式的填答，信度與效度都會受影響，測出來的結果也未必有效。 　　透過本書，雪力一步步引導，便能深入心流，找到貼近真實自我的解答。 　　◤不當完美的自己，而是舒服的自己◢ 　　你的堅持，在別人眼中可能是一意孤行； 　　他的散漫，可能最後一刻才見爆發力。 　　這個世界需要不同類型的人。我們不需要所有人都很實際，這會無法創新；我們也不需要每個人都是領導者，不然團體如何運作。 　　開始MBTI之前，請拋下你已經吸收的社會價值觀，坦承面對自己。唯有找到自己，你才能發揮潛能，進入心流狀態，認可自己的價值！ 本書特色 　　▍雪力獻給16型人們的一句話   　　01_ISTJ：你如果不說，有些人真的不懂 　　02_ISFJ：唯一不變的是變化本身 　　03_ESFP：你不需要永遠為了讓別人開心而回應 　　04_ESTP：事前演練是為了上場發揮100%的實力 　　05_INTJ：讓別人聽得懂也是一種智慧 　　06_INFJ：不要忘記留一點大愛給自己 　　07_ENFP：不是三分鐘熱度，探索是你的天賦 　　08_ENTP：慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭 　　09_ISTP：把自己當成觀察家，面對別人的情感 　　10_INTP：不要只看問題，也要感激別人的付出 　　11_ENTJ：在規劃之前，請先確認別人的成功圖像 　　12_ESTJ：抵達終點的路上，別忘了欣賞風景 　　13_ISFP：把你的情緒化為作品呈現出來 　　14_INFP：把在地球的人生當作修行之旅 　　15_ENFJ：你的貢獻，可能未來才會受人欣賞 　　16_ESFJ：大家現在的需求，不一定是未來的需求 粉絲熱淚推薦 　　INFP： 　　看了雪力的影片，差點哭出來。 　　ISTJ： 　　雪力讓我懂了，得要放過自己。 　　ENFP： 　　接受自己之後，更勇敢探索世界！ 　　ESTJ： 　　講到我的心坎裡，壓力被釋放了。【目錄】 序／ MBTI改變了我   Chapter 1 做最舒服的自己 為了人設而活的日子 透過MBTI看懂自己 完整，不用完美 脫下面具，才能重生   Chapter 2 讓MBTI幫助你，而非定義你 開始前，必須知道的事 雪力的MBTI悖論 這些迷思，你也中了嗎？   Chapter 3 MBTI四個向度——一切從這裡開始 E vs. I：從哪裡獲得能量？ S vs. N：如何接收資訊？ T vs. F：如何做決定？ J vs. P：做決定後，如何執行？ 開始組合真正的你   Chapter 4 IS_J——珍惜「老字號」的經驗 致ISTJ：「你如果不說，有些人真的不懂」 致ISFJ：「唯一不變的是變化本身」   Chapter 5 ES_P——反應迅速又能活在當下 致ESFP：「你不需要永遠為了讓別人開心而回應」 致ESTP：「事前演練是為了上場發揮100%的實力」   Chapter 6 IN_J——從內在邏輯看到未來趨勢 致INTJ：「讓別人聽得懂也是一種智慧」 致INFJ：「不要忘記留一點大愛給自己」   Chapter 7 EN_P——天生內建強大的雷達 致ENFP：「不是三分鐘熱度，探索是你的天賦」 致ENTP：「慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭」   Chapter 8 I_TP——重視邏輯與品質管理 致ISTP：「把自己當成觀察家，面對別人的情感」 致INTP：「不要只看到水杯沒滿，也要看到杯裡有水了」   Chapter 9 E_TJ——為了高效執行而封藏情感 致ENTJ：「請先確認別人有與你相同的成功圖像」 致ESTJ：「抵達終點的路上，別忘了欣賞風景」   Chapter 10 I_FP——透過自身感受而了解世界 致ISFP：「把你的情緒化為作品呈現出來」 致INFP：「把在地球的人生當作修行之旅」   Chapter 11 E_FJ——重視人與人之間的理解以及團體和諧 致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」 致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」   結語／ 世界需要不同的你我   致謝 附錄

嬰兒觀察：分析取向的心智發展解析 (1版)

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【簡介】 嬰兒觀察經典著作，全球長銷三十年 　　自1948年起，世界馳名的精神分析重鎮英國塔維斯托克診所（Tavistock Clinic）即採用「嬰兒觀察」來訓練兒童心理治療師。觀察期間，受訓者必須每週一次，持續兩年觀察同一個嬰兒的發展，並且每週參加小組研討，與同儕及督導共同思考其觀察內容。 　　本書是嬰兒觀察的經典著作，也是精神分析訓練的入門手冊。全書共分二大部，第一部從學術角度闡述嬰兒觀察的相關理論與研究，以及採用精神分析式觀察法的優點與可能限制；第二部進入實作歷程，收錄八篇嬰兒觀察報告。觀察者使用一般日常用語生動描繪嬰兒的情緒生活、階段發展、與家中其他成員的互動，以及觀察當下觀察者自身的情緒反應，篇篇細膩深刻，是瞭解嬰兒早年生命的第一手資料。 　　此一嬰兒觀察法奠基於佛洛伊德、克萊恩、溫尼考特及其他兒童分析師與心理治療師的先驅研究，強調從直接觀察中學習。讀者可從本書的觀察報告中體會一般家庭在迎接新生兒時會面臨的景況、最原始的情緒經驗，以及觀察者的觀察與反思歷程。 本書特色 　　★嬰兒觀察和心智發展理論重要著作，兒童心理治療學者必讀經典 　　★本書繁體中文版絕版多年，現由心靈工坊重新整理發行，精彩可期 觀察推薦 　　周仁宇 | 精神分析師、兒童精神科醫師、人類學博士 　　林玉華 | 國際精神分析學會精神分析師 　　林怡青 | 伯特利身心診所醫師 　　許欣偉 | 向陽身心診所醫師 　　許宗蔚 | 中國醫藥大學附設醫院兒童青少年精神科主治醫師 　　（依姓氏筆畫排列）   【目錄】 推薦序一：為中文版第一次出版作序 序言 導論 第一部  理論與方法 第一章    面對原始焦慮 第二章  精神分析理論與嬰兒發展 第三章  嬰兒觀察法之省思 第二部  觀察 第四章  艾瑞克 第五章  雙胞姊妹：凱茜和蘇珊 第六章  安德魯 第七章  蘿莎 第八章  哈利 第九章  史提文 第十章  奧利佛 第十一章  傑佛瑞 附錄一  參考書目 附錄二  英文索引   看更多

俄羅斯史：謎樣的國度(增訂五版) (5版)

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【簡介】 　　俄羅斯是個難解的謎。－－俄國詩人布洛克(Alexander Blok) 　　l全新修訂：追加專文與後記，精闢分析烏俄戰爭局勢 　　l全臺獨家：唯一臺灣學者的俄羅斯史研究，最貼近臺灣讀者 　　l脈絡清晰：從基輔羅斯建立開始談起，詳實精確敘述俄羅斯如何一步步邁向現代國家   　　從沙皇統治的廣袤帝國，一夜翻轉成無產階級的國度；曾經的共產世界領導者，在與自由世界的競爭中瓦解；從網友戲稱的「戰鬥民族」，到實際發動二戰以來規模最大的（俄烏）戰爭；俄羅斯對世界來說是一頭令人望而生畏的巨熊、是一場難以預測的寒風暴雪、是一道深奧難解的謎題。 　　但我們卻也深深著迷於芭蕾舞：「天鵝湖」、「睡美人」與「胡桃鉗」，讀過小說：「戰爭與和平」、「安納‧卡列尼娜」和「罪與罰」，聽過樂曲：「天方夜譚」、「展覽會之畫」與「一八一二年序曲」。俄羅斯文采可觀的文學和優雅迷人的音樂、獨特神秘的宗教與文化，一再向世界展示其獨特豐厚的生命力量，堪比一口濃烈辛辣的伏特加。 　　本書自862年基輔羅斯建立，至1999年底葉爾欽辭去總統職務為止，按照時序詳細梳理俄羅斯各階段的政治、社會、經濟以及文化狀況，更新增普丁統治至今的政治概況與俄烏戰爭歷史淵源的精闢分析，帶領讀者一探龐大的俄羅斯如何自歷史中脫胎，在歐亞之間崛起立足，成為世界強權的過程。   【目錄】 代序 專文：烏克蘭與俄羅斯的糾葛 第I篇 初期的俄羅斯(862-1682) 第一章 基輔羅斯時期(862-1240) 第二章 蒙古的統治與莫斯科公國(1240-1598) 第三章 混亂時期與羅曼諾夫王朝初期(1598-1682) 第II篇 擴張的俄羅斯帝國(1682-1855)   第四章 俄羅斯帝國的建立與西化(1682-1796) 第五章 俄羅斯帝國的保守性(1796-1855) 第III篇 衰微的俄羅斯帝國(1855-1917) 第六章 改革的俄羅斯帝國(1855-1904)   第七章 革命的俄羅斯帝國(1905-1917)   第IV篇 蘇聯共產政權的興衰(1917-1991) 第八章 史達林的極權統治(1917-1953)   第九章 改革與保守(1953-1985) 第十章 戈巴契夫的改革(1985-1991) 第V篇 後蘇聯時期的俄羅斯聯邦(1991-1999) 第十一章 葉爾欽時代(1991-1999) 後記：簡述「普丁時代」 附 錄 大事年表 俄羅斯與蘇聯統治者 參考書目   看更多

當代精神分析導論：理論與實務（第二版） (2版)

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【簡介】 　　追蹤其根源及其發展過程，仍是了解精神分析最好的方法。 　　──佛洛伊德（Sigmund Freud） 　　什麼是精神分析？它如何幫助受苦於心理困擾和病痛的人們？在這個數位時代，它，可以觸及得到漫遊於虛擬世界和社群網站的孤寂心靈嗎？ 　　全新修訂的《當代精神分析導論：理論與實務》，探討了精神分析自創生以來所發生的變化，以及它如何適應二十一世紀心理健康專業人員和患者的需求。第二版在保留原始架構下進行縝密的修正，充分顯示出作者們三十年來對於精神分析持續的跟進與反思。 　　全書共分二大部。第一部針對精神分析的起源和佛洛伊德之後的主要學派（如新佛洛伊德、克萊恩、人際關係、自體心理學和拉岡）的理論特徵，以及它們的異同，進行了簡潔而公正的說明。第二部則以臨床案例，檢視精神分析技巧如評估、自由聯想、夢的解析、移情和反移情等，在診療室的實用性。 　　新增的篇章，則挑戰了精神分析師長期以來堅守的古典觀：日趨多元的社會現象，例如性別、種族和文化等議題，為精神分析學界帶來的衝擊，以及後疫情時代日趨普及的線上治療，對強調實體治療的精神分析所造成的考驗。 　　本書提供了當今精神分析理論與實務的全面性導覽，並關注二十一世紀的趨勢與挑戰，是精神分析、臨床心理治療和相關領域從業人員必備的參考書籍；心理學研究者和一般讀者在閱讀本書後，也能獲得基本的精神分析知識。 本書特色 　　★認識精神分析理論與分析導向心理治療實務的最佳導覽，入門推薦。 　　★含括當代精神分析主要的理論原則、執行技巧和實務案例，與臨床工作相關，論述清晰。 　　★第二版為最新版，因應近年趨勢，新增心智化理論;性別、種族、文化與社群媒體相關議題;新冠疫情對實體治療的衝擊等。 分析推薦 　　王浩威 | 精神科醫師、榮格分析師 　　白美正 | 臨床心理學博士、IPA分析師、Provisional Taiwan Psychoanalytic Society訓練分析師 　　李俊毅 | 高雄長庚醫院精神部身心科主治醫師 　　周仁宇 | 精神科醫師、人類學博士 　　許宗蔚 | 台灣兒童青少年精神科醫師、國際精神分析學會訓練分析師 　　楊明敏 | 國際精神分析學會訓練分析師 　　蔡榮裕 | 臺灣精神分析學會名譽理事長 　　（依姓氏筆畫排列） 名家讚譽 　　這是一本聚焦於學術和臨床，關於精神分析思想最出色的導論，它巧妙地整合並頌揚這些概念的雄偉之處，同時也指出了其主要不足。如果您需要一本全面、最新且易於理解地展現這一龐大工作的作品，那麼您毋須再往他處尋覓了。 　　彼得．馮納吉（Peter Fonagy, OBE, FMedSci, FBA, FAcSS） 　　倫敦大學學院精神分析與發展科學研究所教授 　　本書匯集了三位專家，向各種經常持懷疑態度的讀者傳達精神分析的要點。三位作者除了精通精神分析框架和臨床相關主題，也能退一步提出關鍵問題，包括遠距分析和機構的偏見等非常當代的問題。讀者可以從他們共同的聲音中聽出他們對精神分析的理解、重視和尊重，但並不將精神分析理想化。我相信許多心理健康專業人員、受訓者和感興趣的大眾都會對三位作者對於精神分析是什麼，為什麼這麼做的認真和開放涉入感到著迷，也能在三位作者異常清晰的文筆下認識到他們尚未形成但現在會願意努力應對的問題 。我認為，當他們從不同的角度思考時，他們會得到適切的指導和協助。 　　瑪麗．漢普沃斯（Mary Hepworth, PhD） 　　倫敦大學學院臨床教育暨健康心理學研究所教授 　　這本精彩的第二版由三位傑出的臨床工作者合作撰寫，他們都是出色的作者和概念化者。他們以無縫的方式整合了精神分析和心理治療對話的核心主題，無疑已經實現了將精神分析帶入當代科學和主流知識領域，並以理論概念和技巧為主要關注點，而不是人格。我衷心向所有認真的臨床工作者和準備進入臨床工作的學生們推薦這本令人耳目一新的第二版。 　　葛林．嘉寶醫師（Glen O. Gabbard, MD） 　　《動力取向精神醫學：臨床應用與實務》作者   【目錄】 推薦序 | 往前走，需要摸什麼石頭過河呢？ / 蔡榮裕 導讀 | 在字裡行間，重新思考精神分析 / 林玉華 當代精神分析導論 第二版序 第一版序 系譜表 第一部：理論 第一章 簡介：歷史與爭議 第二章 心智模式 第三章 內在世界的起源 第四章 防衛機制 第五章 移情與反移情 第六章 夢、象徵與想像 第二部：實務 第七章 初次晤談評估 第八章 治療關係 第九章 臨床上的難題 第十章 精神分析與心智健康實務 第十一章 精神分析研究 第十二章 精神分析的未來——挑戰與契機 附錄  英文索引 看更多