海岸工程 (2版)

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書名：海岸工程(第二版) 作者：郭金棟 出版社：科技圖書 出版日期：1995/08/00 ISBN：9789576551390 目錄 第一章：波動理論 第二章：波浪之發生、發達與減衰 第三章：波浪之變形 第四章：結構物對波浪之影響 第五章：波力 第六章：潮位與水流 第七章：海灘與漂砂 第八章：防止漂砂之方法 附錄

背部疼痛預防與治療 (1版)

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【簡介】 背痛是失能的主要原因，2023年12月世界衛生組織首次發布慢性下背痛指南，強調綜合性照護的重要性，而不是使用單一措施。本書綜合西醫學、中醫學與傳統療法之整合模式，邀請實務經驗豐富的專家撰稿，期能對背痛之照護人員與患者帶來實質的幫助。各章作者簡介如下： 第一章緒論由日本東京大學醫學部醫學系研究科成人保健學博士，同時也是本書主編的黃雅文教授，與國立金門大學長期照護學系朱僑麗教授共同主筆；第二章背部疼痛西醫學防治，作者為國立臺灣大學醫學院附設醫院新竹臺大分院生醫醫院骨科部楊宗翰專任主治醫師；第三章背部疼痛之物理治療作者陳佑安物理治療師，為臺灣大學物理治療學士、國防醫學院生命科學博士；第四章足步健康與背部疼痛作者羅明哲，為博司科技有限公司董事長、VERS足部健康學苑創辦人；第五章背部與足疼痛之輔具與使用，作者陳胤甫為愛迪樂物理治療所所長、台灣生活復能健康促進協會監事、愛迪樂醫療集團總主任。第六章中醫背痛防治，作者陳麒方為台灣中醫臨床醫學會（第10、11屆）理事長、天心中醫醫療體系主治醫師；第七章緩解背部疼痛整復推拿之應用，作者蔡銀杏為臺灣健康管理學院高階健康管理師教師；第八章背部疼痛的脊椎矯正，作者吳浩弘為坤福保健調理中心負責人；第九章瑜珈與背部疼痛，作者鄭麗媛為國立清華大學運動科學系退休，現為榮譽兼任教授擔任瑜珈教學多年；第十章芳香療法與背部疼痛，作者王燕雪是國際芳香療法師、芳香療法證照競賽監評委員、元培醫事科技大學兼任講師；第十一章背痛的營養與食療，作者陳昱伶是國軍桃園總醫院新竹分院營養組營養師。 【目錄】 目錄 作者簡介 主編序 第一章　緒論 第一節　背部疼痛患者需要西醫、中醫與傳統療法整合模式／黃雅文 第二節　下背部疼痛之國內與國際趨勢／朱僑麗 參考文獻 第二章　背部疼痛西醫學防治／楊宗翰 第一節　人類直立演化過程及脊柱解剖構造 第二節　頸背、上背與下背部常見肌腱炎與相關疾病 參考文獻 第三章　背部疼痛之物理治療／陳佑安 第一節　什麼是物理治療 第二節　背痛 第三節　常用之物理治療儀器 第四節　背部疼痛物理治療：徒手治療與運動治療 結語 參考文獻 第四章　足步健康與背部疼痛／羅明哲 第一節　高齡、職場與照服員背部疼痛 第二節　足步與背痛 第三節　由腳趾外觀探索健康 第四節　足步身心放鬆與疼痛 參考文獻 第五章　背部與足疼痛之輔具與使用／陳胤甫 第一節　脊椎輔具裝具的定義及分類 第二節　脊椎裝具的功能 第三節　背部疼痛輔具 第四節　足部構造評估 第五節　足部輔具及裝具定義 第六節　足部疼痛輔具 第七節　輔具的使用注意事項 參考文獻 第六章　中醫背痛防治／陳麒方 第一節　綜說 第二節　中醫基礎概要 第三節　背部疼痛針傷外治處置 結語 參考文獻 第七章　緩解背部疼痛整復推拿之應用／蔡銀杏 第一節　循筋、經走向與整復推拿關係 第二節　背部疼痛常用手法介紹 第三節　背部疼痛調理手法運用 第四節　背部疼痛養生自療法 結語 參考文獻 第八章　背部疼痛的脊椎矯正／吳浩弘 前言 第一節　胸椎的結構與功能影響 第二節　背部疼痛的檢查 第三節　胸椎的矯正手法 第四節　胸椎矯正之注意事項與禁忌 參考文獻 第九章　瑜珈與背部疼痛／鄭麗媛 第一節　全方位瑜珈 第二節　瑜珈體位法的分類 第三節　預防背部疼痛的瑜珈體位法 第四節　瑜珈體位法的安全注意事項 結語 參考文獻 第十章　芳香療法與背部疼痛／王燕雪 導論 第一節　何謂芳香療法 第二節　背部疼痛之芳香療法：植物單方精油 第三節　芳香療法應用方法與調配藝術 第四節　居家緩解背部疼痛之芳香療法：保養與預防保健 第五節　安全注意事項 參考文獻 第十一章　背痛的營養與食療／陳昱伶 第一節　體重控制 第二節　骨質疏鬆飲食 第三節　肌少症飲食 結語 參考文獻

肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病 (1版)

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【簡介】 ｜亞洲肺癌手術權威陳晉興醫師肺癌保健全書｜ 從預防到治療，全面贏戰臺灣新國病肺癌在臺灣每年奪走的性命已突破萬名，保肺防癌刻不容緩 建立「護肺」知識，別讓肺癌找上你！▌臺灣領先全球，正式啟動「肺癌早期偵測計畫」後，第一本肺癌保健專書！ ▌肺癌權威陳晉興醫師以執刀手術近15,000臺的經驗告訴你，正確預防、早期發現、積極治療，遠離肺癌威脅，我們做得到！肺癌雖可怕，但只要勇敢面對、配合醫師治療，確實是有可能回歸正常生活，不留遺憾。　 做為一個外科醫師，我在自己的專業上持續努力，以重視每一個生命和家庭的心情，希望治癒每一個肺癌患者。 透過這本充滿深度和溫度的書，傳達我對所有讀者的關懷：定期篩檢，遠離肺癌！ ――陳晉興 ◇◇◇肺癌是目前全球癌症死因第一位。而在臺灣，肺癌更是自2004年起，持續高居國人癌症死因首位；依據最新公布的2021年數據統計顯示，年度肺癌死亡人數再創新高，已突破萬人大關。更令人心驚的是，肺癌同時也是「晚期發現率」及「醫療支出」皆為最高的癌症，嚴重威脅國人健康，因而被稱為「臺灣新國病」。 面對如此「要命」的疾病，難道我們只能害怕、束手無策嗎？當然絕非如此。 本書由亞洲肺癌手術權威陳晉興醫師、專業醫藥記者梁惠雯共同撰著，解答診間最常遇見的肺癌迷思，介紹最新的肺癌療法與用藥知識；分享十位肺癌病友親身抗癌的溫暖呼籲與珍貴啟示；並傳達最核心且全面的肺癌預防保健知識。希望能幫助國人知癌防癌，超前部署，全面贏戰臺灣新國病。 ■關於肺癌，不可不知道的事 ●肺癌已連續十多年居於國人癌症死因之首，且晚期發現率及醫療支出皆為最高，成為臺灣新國病。 ●肺癌不會傳染，卻會遺傳；尤其臺灣女性具有的某些基因，特別容易導致細胞突變；有肺癌家族史者，定要提高警覺。 ●臺灣肺腺癌病患有一半的人完全沒有危險因子，如不菸、不酒、煮菜無油煙、沒有家族病史等，卻初次就醫診斷時已是第四期。 ●肺癌可說是沉默的殺手，因肺臟沒有痛覺神經，若等有症狀才就醫，多是腫瘤大到壓迫氣管，或轉移其他部位，很可能已是晚期，治癒率與存活率皆降低很多。 ●目前唯一證實安全有效的肺癌篩檢，就是低劑量電腦斷層掃描（LDCT），一般健檢常做的胸部X光，看到病灶時多已是晚期，錯過最佳救命時機。 ●肺癌病變過程很漫長，不是老年人才易得肺癌，而是年輕人的病灶需要篩檢才會發現。■抵禦新國病，我們有辦法 ●本書收錄十位肺癌病友分享的抗癌實錄，是極具生命力又溫暖的臨床見證。 ●陳醫師常說，濾網上有多髒，就代表我們吸進的空氣有多髒，抽油煙機和空氣清淨機這兩機很重要！ ●天然營養素與植化素，均衡攝取，就最佳防癌幫手；葉酸缺乏易導致細胞病變，高脂肪飲食與食品添加劑，更危害健康的敵人。不必迷思保健品，養肺防癌，天然的飲食最好！ ●定期做LDCT肺癌篩檢，符合公費補助資格者更要立即去做，及早發現病灶，根治的機率極高！ ●不需隱瞞自己得肺癌，相揪LDCT檢查，幾句溫馨提醒，就可能挽救自己與親友的健康，何樂而不為？■肺癌病友的珍貴啟示 ●五十五歲女性，做LDCT發現惡性可能性高的「毛玻璃樣態肺結節」，住院期間家人陪伴，也心生警惕做檢查，前後包括手足四人及父親等都找到病變，一家人的肺癌原來與遺傳基因有關。 ●工作與生活都經常待在室內的六十歲白領女性，近退休之際因公司為資深員工安排LDCT檢查而發現肺部結節；以為少出門不會受空汙影響，手術後省思生活習慣，留意口罩、抽油煙機與空氣清淨機都正確使用。 ●從事航空業機械技師數十年，直到退休才發現不僅自己肺部有腫瘤，同事有許多人也因肺癌病逝；慶幸自己早期發現而得到治癒機會，退休後不僅擔任志工宣導肺癌防治，也籲請航空公司在健檢項目增加LDCT。 ●抽菸抽了三十多年，一直對於菸害放在心上，也關心肺癌相關議題，卻未改生活模式；一直到接受LDCT檢查照到早期病變才醒悟，手術後，已經不碰菸酒、減少外食，並擔任志工宣導肺癌預防與早期篩檢。 ●不菸、不酒、不熬夜，熱愛運動的男性，在小病的機緣下，意外檢查到肺部腫瘤，且已轉移骨頭與腦部，病況一度危及生命；治療過程相當配合醫師的安排，生活也很自律，經標靶藥物及手術治療後，已能繼續最愛的單車運動，甚至成功「騎單車上武嶺」。 ◤醫學權威齊聲推薦◢（依來稿順序排列） 本書以淺顯易懂的文筆，詳細說明肺癌的致癌成因、風險預測因子、篩檢方法、影像與分子診斷、精準治療、最新科技新知、以及生活保健準則，並且以專業書籍或醫學文獻做為參考資料，旁徵博引、實證可靠。最令人感動的，還包含了十位癌友珍貴的經驗分享，讓這本肺癌專書不但有深度，也有溫度。 ――陳建仁（前副總統、中研院院士、肺癌存活率倍增倡議平臺發起人）醫學的進步，已使肺癌擺脫「不治之症」的行列，完全治癒的可能性是很高的。 欣見陳晉興教授和梁惠雯小姐共同撰寫了這本專業書籍，讓民眾知道肺癌不是不能治療，只要能夠早期診斷，一定能治癒！我們大家要一起努力，共同交出戰勝肺癌的漂亮成績單！ ――楊泮池（中研院院士、臺灣大學講座教授） 陳晉興醫師在忙碌的看診、手術、教學、研究之餘，仍願意花費心力來推動衛教知識，出版這本最具權威知識的書，讓民眾能夠獲得遠離肺癌的正確解方，我非常感佩，也是全民的一大福音。 健康不是只有醫療，真正要獲得健康，自主的健康意識與行為改變才是關鍵！ ――吳明賢（臺大醫院院長、臺大醫學院內科特聘教授、臺灣消化系醫學會理事長）陳晉興醫師視病猶親，努力完成病人的心願，幾乎所有時間都花在病人身上。同時他也在外科專業領域投注非常多心血，是世界級的專家，有如此優秀的好醫師是値得國人驕傲的一件事！ 恭喜陳晉興醫師與資深醫藥記者梁惠雯小姐共同出版這本專業好書，期盼終有一日，肺癌不再是威脅。 ――楊志新（臺大醫院癌醫中心分院院長、教育部國家講座暨臺灣大學教授） 【目錄】 ▌推薦序（依來稿順序） 肺癌翻轉有方，勿忽略早期篩檢．陳建仁（前副總統、中研院院士、肺癌存活率倍增倡議平臺發起人） 肺癌已非不治之症，只要能早期發現！．楊泮池（中研院院士、臺灣大學講座教授） 早期篩檢與進步醫療，對抗肺癌有曙光．吳明賢（臺大醫院院長、臺大醫學院內科特聘教授、臺灣消化系醫學會理事長） 醫學持續突破，請保持信心與希望．楊志新（臺大醫院癌醫中心分院院長、教育部國家講座暨臺灣大學教授）▌作者序 我在努力，請你也別輕易放棄．陳晉興 知癌防癌，讓知識點亮希望．梁惠雯▌前言 從預防開始，全面贏戰肺癌第I章　關於肺癌，你有這些疑問嗎？ Q1時常咳嗽，是感冒、過敏、氣喘還是肺病？ Q2咳血，是肺癌的症狀嗎？ Q3學校老師常吸到粉筆灰，是肺癌高危險群嗎？ Q4做家事常吸到灰塵，會成為肺癌高危險群嗎？ Q5抽電子菸會不會得肺癌？ Q6年輕人的肺通常很強健，中老年人較易得肺癌？ Q7我的家人有肺癌，我會不會是下一個？ Q8肺癌與性別有關係嗎？ Q9肺癌與種族、文化或生活型態有關係嗎？ Q10得過肺癌的人，會是新冠肺炎高危險群嗎？ Q11為什麼早期肺癌不容易發現？ Q12定期做胸部Ｘ光檢查，可以早期發現肺癌嗎？ Q13目前最有效的肺癌篩檢方式為何？ Q14肺癌與基因突變相關，需要提前做基因檢測嗎？ Q15肺癌有疫苗嗎？ Q16「肺炎」、「肺癌」和「肺腺癌」有何因果關係？ Q17檢查發現「肺結節」該怎麼辦？ Q18肺癌細胞容易轉移到哪些器官？ Q19肺癌一定要開刀嗎？ Q20肺癌是「絕症」嗎？第II章　疾病不遠，肺癌真實案例 case1貴人提醒，改變我的人生下半場 case2我們「一家」竟都成了國中同學的病人 case3宅在室內少出門，肺癌從何找上門？ case4退休前健檢發現雙肺病灶，認真面對活得更健康 case5確診當天才戒菸，三十年老菸槍終醒悟 case6以為只是高山症，初診腫瘤已十公分 case7二寶媽末期肺癌腦轉移，力搏死神不放棄 case8熱愛運動癌仍上身，帶著標靶藥物遊世界 case9勇於治療成功拆彈，術後騎單車上武嶺 case10夫妻齊心抗癌，見證5％存活奇蹟第III章　肺癌預防，從日常做起 ■哪些生活習慣最傷肺？ 抽菸、焚香、騎車不戴口罩，或是空汙中慢跑，我們每天最重要的就是呼吸，不經意的生活習慣，無形中傷害最重要的呼吸器官——我們的肺。檢視地雷習慣你中了幾項？從現在開始建立養肺好習慣。■淨化空氣，別讓吸空汙成為日常 居家窗戶到底要常開還是常關？溼度高或低對肺較好？室內空氣一定比室外乾淨嗎？何謂PM2.5？空氣清淨機有沒有必要？其實空氣汙染是全球最重大致癌因子，不可不提防！■藏在日常用品中的有毒物質 日常用品暗藏的揮發性有機物（VOCs）連N95口罩都阻絕不了；致命粉塵石綿，竟來自嬰兒爽身粉、化妝品、天花板、煞車皮，或是地毯中，致病潛伏期甚至達數十年！■增益肺功能的運動 運動有益心肺健康，但具體而言要維護的是哪種肺功能？肺活量要怎麼訓練，運動是不是一定要做到氣喘吁吁？單純深呼吸，或是唱歌、吹奏樂器也有效！運動對準目標更重要，輕鬆、愉快為肺功能打底。■飲食與肺癌的關係 有沒有所謂的養肺食材？多補充維生素有效嗎？天然營養素與植化素，是最佳防癌幫手；高脂肪飲食與食品添加劑，卻是危害健康的敵人。怎麼吃，很重要！■正確配戴口罩 經過新冠肺炎的洗禮，相信大家對口罩使用都不陌生。你是否已經清楚，不同材質、款式的口罩，各具備怎樣的保護力呢？正確選用及配戴口罩，才能發揮應有的保護力。■肺癌篩檢 關於肺癌篩檢，建議幾歲以上要做、多久做一次？初次篩檢、定期篩檢，跟確診後的檢查有什麼不一樣？做哪些檢查會有輻射風險？已經做了LDCT檢查，還要注意什麼呢？■陳醫師自己和家人怎麼做？ 就算自己是專科醫生，保健方式也與大家無異，遠離疾病沒有捷徑，注重空氣品質、吃天然健康的食物和規律運動及作息，是最佳防癌良方！第IV章　精準醫療，患者的後盾 ■更精準、微創外科手術 肺癌開刀從傳統的開胸手術到運用內視鏡的迷你微創手術，從手術插「三管」到免插管，再加上現在可以精準定位，大大降低手術危險性及病患的痛苦！■手術以外，日趨精準的療法 除了手術外，針對病灶的局部治療與全身性療法，都已更趨精準與個人化，可在情況不允許手術時仍有其他選擇，先對癌細胞做緊急處置，保住性命，等待身體狀況許可再開刀切除。■腫瘤基因檢測扮演關鍵角色 針對標靶治療藥物的選擇，基因檢測是個好幫手，驗什麼、怎麼驗才有效益呢？基因檢則應該什麼時候做？費用多少？■最新藥物與療法，持續研發問世 醫學界致力研發新的治療方法與新藥物，副作用更少、療效更好，與手術搭配，多管齊下，更準確對抗癌細胞，翻轉癌症治療思維。肺癌存活率與預後已大幅改善。■液態切片，加速偵測 治療癌症是與時間賽跑，新技術液態切片可以加速偵測，對於預測腫瘤惡性率、治療成效追蹤有很大的幫助。■對抗肺癌，AI能幫上忙嗎？ 人工智慧在醫療領域的應用愈趨成熟，未來我們在輔助診斷、輔助治療決策，都有望仰賴AI的幫忙，可以預期肺癌治療能夠再進入新的紀元。

遠離惡「視」力-近視發生的原因及其如何預防與治療 (1版)

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書名：遠離惡「視」力-近視發生的原因及其如何預防與治療 作者：施永豐 出版社：合記 出版年份：2012 條嗎：9789861268293 【新書簡介】 台灣近視率不僅高居世界之冠，且在年齡層有逐年下降的趨勢，這讓許多家長相當憂心。是故，作者彙整其三十多年的實務經驗與研究編撰成書，內容從早期流行病學的分析及藥物的研究，到動物實驗探討生長因子控制近視的機轉，進而針對近視的基因探討、如何預防及處置等，期望豐富的資訊能夠提供有興趣的大眾或專家學者作為正向的觀念及啟發，進而針對近視的產生及進行有效的控制，並減少高度近視的併發症，徹底遠離惡視力！ 【作者序】 自從1982年踏入眼科，就對近視的研究產生興趣。回想起自己小時候，班上看不到幾位帶眼鏡的同學。曾幾何時，如今的大學學校中，己看不到幾個沒有近視的學生了，是環境因素或是遺傳因素所造成呢？以前在歐美的觀念，一直認為近視是遺傳，是先天造成的。但在1980年代，發現從小將視覺環境給予阻斷，竟可以造成近視眼，才改變了他們的觀念，從此也同意環境因素的改變也可以造成近視。 台灣有著全世界囑目的高近視率，筆者正逢其時，在洪伯廷老師、及林隆光教授、陳建仁教授、蕭朱杏教授，及研究夥伴們和歷任研究助理的合作下，並有教育部、衛生署、國科會、及國家衛生院等經費的輔助下，發表了許多研究成果及論文，成就了台灣近視研究的天下，讓世界囑目。 記得以前，早期參加國際視覺光學研究學會時，全部論文只有二、三十篇。如今需要參整天的演講會場，及百篇以上的壁報論文。由早期流行病學分析、和藥物研究，到動物實驗探討生長因子控制近視的機轉，更進一步到探討近視的基因，真是令人驚歎。我們更於1998年，在圓山飯店舉辦第七屆國際近視研討會，幾乎網羅了全世界近視研究的精英都出席，並提供將來研究的方向。 回想很快的三十年過去，有著一絲驕傲和不捨，但覺得自己從中所獲得的一些經驗、觀念及理論，應寫出來給有興趣的學者專家或民眾，能對近視有一些觀念，甚至於啟發。希望將來有一天，能對近視的產生及進行有控制的方法，並減少高度近視的併發症，使視力回復到正常。也就是世界衛生組織希望在2020年，可以讓全世界的人擁有20/20 (1.0) 的視力。 施永豐 【目錄】 緒論：背景、目的 1 第一章 導論 7 ˙近視的定義 7 ˙近視的分類 7 ˙近視的盛行率 8 ˙高度近視的盛行率 9 第二章 由流行病學來探討近視成因 11 ˙遺傳因素與近視的關係 11 ˙近視盛行率與環境因素的關係 23 第三章 近視的動物實驗模式及其啟示 39 ˙鳥類的動物實驗 42 ˙猴子的實驗 49˙樹鼠的實驗 53 ˙形覺剝奪性近視的回復作用 56 ˙離焦鏡片所引起之代償作用及離焦性近視 59 ˙控制產生形覺剝奪性近視眼的位置 61 ˙脈絡膜所扮演的角色 65 ˙其他種類動物的實驗性近視眼研究 68 ˙其他動物實驗有關之環境因素的影響 73 ˙結語 76 第四章 近視度數的進行與治療 79 ˙近視度數的進行 79 ˙近視度數進行的控制及治療 82 ˙結語 95 第五章 何時預防及治療近視﹖ 97 ˙atropine對近視進行之療效 99 ˙如何用藥？如何停藥？ 100 ˙為什麼atropine會有效？ 101 ˙停藥會不會使度數反彈﹖ 103 ˙atropine的副作用 104 ˙點用atropine時該如何配鏡﹖ 107 ˙對未來治療及藥物的期望 108 ˙結語 109 第六章 高度近視併發症 113 ˙視網膜剝離 113 ˙黃斑部病變 120 ˙青光眼 135 ˙白內障 142 第七章 結語與建議 145 ˙結語 145 ˙建議 146

重訓傷害預防與修復全書：透過物理治療視角，認識肌肉骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現 (1版)

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【簡介】 ★美國國家級物理治療師／肌力與體能教練，傾畢生實務經驗和研究集大成！ ★6大常見傷害好發位置 X 80張全彩肌骨解剖圖 X 240招動作示範， 深入淺出講解傷害成因與根治方法，破除諸多復健和訓練迷思！ ★無論是物理治療師、復健科醫師、醫療保健人員、肌力與體能教練、運動員、舉重／健力／健美選手， 或是一般重訓愛好者，此書都有你需要的知識！ 　　作者亞倫．霍什格曾是奧運舉重運動員，深深了解疼痛和受傷帶來的痛苦和沮喪。在書中，他分享了自己在訓練運動員時，專門設計及解決傷痛的良方。透過簡單的測試和診斷，能發現自己疼痛的根源所在和問題，再協助建立個人化的康復計畫，並就每個過程提供詳盡描述，讓熱愛運動的人最終能消除疼痛，健康地回到運動中。   　　本書提出的概念，可能會有違你對疼痛處理方式的認知，例如磁振造影中的「異常之處」不一定就是造成病人疼痛的根源；超音波對於感到疼痛或軟組織有傷害的病患僅有安慰劑效果；被動治療長期下來並沒有實質幫助；冰敷雖然有利於控制疼痛但不會加速痊癒過程等等。   　　本書每章內容都針對一個特定部位：肩膀、下背部、肘部、臀部、膝關節、踝關節，敘述各種疼痛的具體原因；也提供簡單的檢測方式，來評估自己的強項和弱點。只要發現疼痛的確切原因，就能立刻在訓練中應用建議的動作和策略來減輕疼痛，並替未來的運動表現打下扎實的基礎。   　　無論是遭遇瓶頸的世界級健力選手，或是已經35歲但還是充滿熱情，想和朋友一起訓練的 CrossFit 運動員，本書將為所有熱愛運動的人們指出正確的方向，發揮出最高水準。   　　我們開始吧！   　　給熱愛運動的朋友 　　預防勝於治療，此書能幫助一般健身愛好者建立正確的訓練觀念，避免受傷。有症狀或是已經受傷的人則能及早發現問題、了解成因以及如何恢復功能、消除疼痛，同時做為尋求醫療協助的參考。   　　給積極訓練的運動員 　　運動員因長期暴露在高強度訓練之中以突破自身極限，長期下來累積大量身體損耗，如未仔細照顧保養，很可能造成嚴重傷害，並直到傷害發生時才真正意識到問題以及其嚴重性。此書能夠幫助你了解潛在問題和傷害成因，正確了解肌骨構造功能與使用方式，最後透過簡單的測試和診斷，發現你疼痛的根源問題再建立個人化的康復計畫。   　　給相關專業人士們 　　結合最新科學研究發現和精美專業的肌骨解剖圖，對於醫療保健專業人員、肌力與體能教練都有所幫助。   本書特色 　　•    從成因 、預防 、診斷 、治療 、復健，全面通盤分析病症及問題，對症下藥。 　　•    詳細的人體肌骨構造說明、提供運動傷害的預防及診斷治療方法，適合於治療與復健期的運動。 　　•    介紹最新科學研究發現，輔以大量精緻、專業的肌骨解剖圖以及完整詳盡的動作示範，有助於觀念導正和提升知識。 名人推薦 　　【掛名推薦】 　　史考特  醫師／一分鐘健身教室   　　李恆儒  臺灣運動傷害防護學會理事長                    　　吳肇基  醫師／臉書粉絲專頁「大夫訓練」編輯／骨科專科 　　邱個     SBD Taiwan／節目製作／導演／記者 　　陳彥志  醫師／光田醫院運動醫學科／悍草教育訓練總監      　　陳姿逸  啾c物理治療師                                             　　蔡孟婷  物理治療師／手護健康運動中心院長                                　　蔡維鴻  Just Well運動物理治療團隊執行長              　　Hunter 物理治療師／THERAFIT動知物理治療所創辦人              　　（按姓名筆畫順序）   　　「非常喜歡書名的涵義，身為運動醫學科醫師，讓運動員能夠重回賽場上大概就是執業頭號的目標之一，如何能夠藉由各種不同的治療以及訓練達到這樣的成果則是我一直想要努力的。書中囊括了身體大關節的評估以及訓練方式。在腰椎的部分引用並延伸了大量McGill的精神以及實作，並在其他章節結合了關節活動度評估、肌力測試、以及實用的矯正訓練。這本書十分適合對訓練動作熟悉的一般人、專項學生運動員、剛入行的想要結合運動恢復訓練到工作中的防護員以及體適能教練。有些動作甚至是我們從業人員早已知道但卻很少使用的，也非常推薦再次從這本書的整理中快速複習一次。」──光田運動醫學科／悍草訓練教育總監 陳彥志醫師 　　「現代運動訓練是科學與美學互相作用的成果展現，但當人們陷入運動傷害的疼痛迴圈之中，本書提供一個喘息平台讓我們得以站上並跟著書中指引去「看」到疼痛的可能原因、釐清疼痛迷思、感受觀察身體回饋，最後用科學的方式解除疼痛，再次盡情享受自己熱愛的運動訓練！」──手護健康運動中心院長 蔡孟婷物理治療師 　　「作者在書中提到許多常見的重訓疼痛的原因，並提供詳細的姿勢評估、動作分析與動作重建的方法。作者所介紹的觀念與介入，也與我臨床上的介入不謀而合。甚至作者也有探討到平常的訓練或日常動作是否也常出現會產生疼痛的相似動作，讓讀者可以針對疼痛的問題思考到更多的面向，非常推薦給重訓愛好者與專業人士閱讀！」──THERAFIT動知物理治療所創辦人 Hunter物理治療師   　　【專文推薦】   　　王啟安  國立臺灣大學外文系講師   　　何立安  怪獸肌力及體能訓練中心總教練 　　阮彥鈞  明水物理治療所副院長 　　蔡奇儒  教官／醫適能特殊族群訓練創辦人 　　James  物理治療師／瞻恒物理治療創辦人 　　（節錄）（按姓名筆畫順序）   　　「本書可說是霍什格博士的集大成之作，他將多年來知識與經驗的結晶，以最深入淺出的方式呈現。除了圖文並茂、資訊清晰以外，本書的編排方式也讓人一目瞭然。讀者只需要大致掃過目錄，就能先從自己最需要或最好奇的章節開始閱讀；當然也可以從頭開始，以讀小說的方式輕鬆閱讀，相信也能得到很多寶貴的知識。」──國立臺灣大學外文系講師 王啟安   　　「這本書內容豐富，並且呈現了許多關鍵性的知識和技術，對於無論運動員、教練、醫療從業人員，或是任何想要藉由肌力訓練改善身體狀況的人，這都是一本不可多得的好書。」──怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安   　　「本書如同一本重量訓練傷害的百科全書，內容深入淺出，並且搭配精美的示範照片，閱讀時不必擔心專業知識過於晦澀，十分推薦給重量訓練愛好者、肌力與體能教練、競技專項教練、或臨床醫療人員等，希望大家都能安全的執行重量訓練，減少運動傷害的發生，也能追求更高的運動表現。」──明水物理治療所副院長 阮彥鈞   　　「無論你是為了健美（肌肥大）、健力（最大肌力），或是單純為了健康及體適能而練，我認為此書是所有健身愛好者都應該珍藏的一本自我保健全書。作者亞倫是國際知名物理治療師、運動員以及肌力體能教練，我們真的很幸運能夠有這本書，讓所有人能夠更長久健康的練下去！」──醫適能特殊族群訓練創辦人 蔡奇儒教官 　　「如果你是剛踏入健身舉重領域的愛好者，閱讀此書必定會更了解身體的奧妙。如果你是醫療保健相關從業人員，此書會幫助你找到對傷害疼痛的答案，協助你更精準快速的做出決定、解決疼痛的問題。此書蘊藏豐富的運動傷害知識，對這方面有興趣的朋友，馬上翻開第一章吧！」──瞻恒物理治療創辦人James物理治療師 　　【國際推薦】   　　「這是一本不可多得的好書，呈現了扎實的內容和典範轉移。亞倫博士將對於解決複雜的疼痛與運動功能障礙的熱情與成功經驗分享給大家。」──凱利．史塔雷（Kelly Starrett），《靈活如豹》作者   　　「亞倫博士淵博的知識基礎和對於人體的扎實了解，大大地幫助，提升我的表現。從幫助我保持健康到進階技巧和訓練祕訣，他是任何運動員夢寐以求的資源幫助。」──布萊恩．薩姆納（Blaine Sumner），世界健力冠軍   　　「亞倫博士有著強烈的熱忱幫助任何人發展出最大的潛能。他的內容簡單易懂和應用。身為一位運動員、教練和專業人士，我個人受惠於亞倫博士的作品。我堅信你也會！」──查德．范恩（Chad Vaughn），兩屆奧運舉重運動員和奧運舉重教練   　　「經過四屆世界大力士比賽並於2019年得到冠軍，我的身體不堪負荷了。亞倫幫助我找到肌肉上的問題及失衡的因素，並建立一套動作幫助我恢復健康進而提升力量表現。亞倫的幫助遠遠超過其他我試過的任何方法，我由衷感激他。」──馬丁．里西斯（Martins Licis），世界大力士冠軍 　　【審訂】   　　瞻恒物理治療團隊 　　結合物理治療及運動訓練，以迎合每位病人不同的需求，透過運動讓你遠離疼痛，做你所愛的事情。【目錄】 推薦序 前言   第一章 背部疼痛 眼見不一定為真 解構背部傷害 如何檢測下背部疼痛 為你的背痛分類 重建過程 銜接：早期復健到恢復運動表現 恢復良好運動表現 該使用腰帶嗎？ 進行下背痛復健時應注意的動作 伸展大腿後肌能改善下背部疼痛嗎？   第二章 髖關節疼痛 髖關節構造 解構髖關節傷害 如何檢測髖關節疼痛 重建過程   第三章 膝關節疼痛 解構膝關節傷害 如何檢測膝關節疼痛 重建過程   第四章 肩關節疼痛 肩關節構造 解構肩關節傷害 如何檢測肩關節疼痛 重建過程   第五章 肘關節疼痛 解構肘關節傷害 如何檢測肘關節疼痛 重建過程   第六章 踝關節疼痛 解構阿基里斯腱傷害 如何檢測阿基里斯腱疼痛 重建過程   第七章 別冰敷了，去走一走！ 發炎與腫脹 藉由肌肉收縮消腫並促進癒合 動作受限時，藉由神經肌肉電刺激儀器促進癒合 運動後的冰敷   致謝

高齡者團體藝術治療：失智症的介入與預防活動手冊 (3版)

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【簡介】 鑒於臺灣步入高齡化社會，銀髮族能維持自我照顧與保持身心理健康乃是刻不容緩之任務，而藝術治療是以一種最人性化與自主性的方式，提供銀髮族發揮本身具有的能力與持續開發內在潛能的療癒途徑，藝術治療也是最溫和與親切的身心療癒的過程，能克服身心障礙或無法完全以口語表達的障礙和侷限。 本書是結合理論與實務的銀髮族藝術治療，作者以一位專業藝術治療師角色，經過3年在長期照顧（長照）機構的經驗證實的成效。舉凡身心障礙和失智風險的長者在參與多元設計的藝術治療活動之後，能提升身心靈能量，心態變得積極開朗並且樂意面對身心缺陷、積極復健並勇於追尋生活目標。 期望藉著本書的分享，能提升社會大眾與專業人士對銀髮族之藝術治療的目的、認知、介入與運用技巧，習得如何幫助自己和銀髮的長輩們。 【目錄】 感謝 推薦 前言 一、長者心智健康 二、長者的情緒與行為特徵所代表的意義 三、如何預防失智症 四、長者工作原則與技巧 五、與長者溝通的方法 六、年長者治療方式 七、藝術治療的意義 八、以人為本的藝術治療 九、藝術治療師的角色 十、多專業團隊與藝術治療 十一、藝術治療對長者的優勢 十二、個別藝術治療 十三、團體藝術治療 十四、藝術治療的安排 十五、長者團體藝術治療的內容 十六、長者團體藝術治療設計範例與過程 十七、個案研究 個案1　比翼雙飛 個案2　漸入佳境 個案3　神遊意境 個案4　回轉小孩 個案5　雖殘不廢 個案6　走出孤單 個案7　逆境奮發 十八、成果與回響 參考文獻 附　錄 其他作品欣賞 活動記錄範例 簡易心智狀態問卷調查表（SPMSQ） 護理之家多專業團隊職責內容 相關資源