時間感手帳 Running planner 2024 (1版)

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內容簡介 本書特色 利用時間軸感受時光流逝，讓手帳豐富生命的精彩 劃分三大塊九小格，扮演好人生的每一個腳色 五年計畫的貫徹，預作準備讓夢想付諸實現 24小時的時間列，精準掌握生活的每一個片刻 學習與興趣，不要忘記讓自己快樂的方法 作者簡介 黃昱毓 律師 作家 博士生 冒險家 分享家 日本長媳 從小立志當律師 卻有更多好奇心與嘗試 一步一腳印 靠著一本手帳完成無數挑戰與夢想 序 手帳不僅是紀錄現在，手帳更是畫出未來！ 　　所謂的時間感手帳，是強調將時間軸以一條箭頭線的方式呈現在手帳上，簡單地利用圖像的長短空間去感覺時間的寫手帳方式。透過自己畫下的時間軸，可以更具體感受每件計畫的長短與時光匆促，有效分配時間與進度，無形中提升效率與增加積極度，有效卻不複雜。 　　這本手帳在設計的時候，一直想秉持一個理想就是希望能運用最簡單的線條與份量，去設計能應付各種需求的手帳。因此整本手帳的畫面都非常簡單，也沒有增加額外的文字或插圖，避免過多的設計，反而會增加手帳版面的乾淨度而影響使用，更增加自由發揮的空間。但除了簡單的框線外，卻用了很多的方格底線，感覺上讓畫面有點複雜，但實際上那是為了方便畫時間軸，實現這本手帳最重要的時間感概念。 　　手帳主要分成幾個單元，包括「人生清單」、「夢想展圖」、「五年計畫」、「一年計畫」、「月計畫」、「週計畫」、還有「To Do List」與「Lesson List」，以及最後的Memo頁。後面將會簡單說明每個單元的使用方法，並實際展示應用的頁面，讓擁有這本手帳的人更能得心應手，並透過手帳的使用，有效率地規劃人生，最終實現自己所有的想望。 　　期待這是一本最有溫度的手帳，豐富每個人的人生。 目錄 1 _ 人生展圖Life Planning 04 2 _ 夢想清單My Wish List 06 3 _ 五年計畫5 Years Planning 08 4 _ 一年計畫1 Year Planning 10 5 _ 月計畫Monthly Planner 12 6 _ 週計畫Weekly Planner 14 7 _ To Do List 18 8 _ Lesson List 20 9 _ Memo 22

時間感手帳Running

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時間感手帳 Running planner 2022 系列名：手帳本 ISBN13：9789574642922 出版社：讀享數位文化 作者：黃昱毓 裝訂：平裝 規格：19cm*13cm (高/寬) 出版日：2021/11/01 內容簡介 　　利用時間軸感受時光流逝，讓手帳豐富生命的精彩 　　劃分三大塊九小格，扮演好人生的每一個腳色 　　五年計畫的貫徹，預作準備讓夢想付諸實現 　　24小時的時間列，精準掌握生活的每一個片刻 　　學習與興趣，不要忘記讓自己快樂的方法 目錄 時間感手帳使用手冊 1 _ 人生展圖Life Planning 04 2 _ 夢想清單My Wish List 06 3 _ 五年計畫5 Years Planning 08 4 _ 一年計畫1 Year Planning 10 5 _ 月計畫Monthly Planner 12 6 _ 週計畫Weekly Planner 14 7 _ To Do List 18 8 _ Lesson List 20 9 _ Memo 22

用 AI 做設計：沒時間？沒素材？沒靈感？就 Call AI 救援 (1版)

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【簡介】 　　～當靈感不來、截稿在即，Call AI 就對了！～ 　　 　　要做海報、廣告、發社群貼文，卻連第一步都踏不出去？ 　　想擴圖、改圖、調色、合成，卻被軟體操作與技術門檻卡住？ 　　本書專為社群小編、電商小編、行銷、自媒體經營者、個人創業者量身打造，從零開始教你善用 AI 工具，在時間緊迫或創意卡關時，快速產出高品質的視覺設計。不需具備設計背景，只要跟著書上的說明實戰演練，就能一鍵生成海報、社群貼文的圖、商品圖，甚至是品牌形象提案！ 　　本書帶你使用 AI 設計工具與應用，從靈感發想、素材生成，到社群貼文圖、小說封面，甚至圖庫找不到的專屬 icon 和無接縫背景、刊物與商品模擬設計，甚至連旅遊路線圖、漫畫與商品的融合、文字特效、LINE 貼圖、……等，都能交給 AI 處理。只要輸入提示詞 (prompt)，沒想法、沒素材、沒時間，全都不是問題！AI 就像是設計靈感的得來速，想什麼、要什麼、Call AI 就有。 　　此外，還有專篇介紹各種「編修任務」的 AI 工具，像是照片擴圖、比例延伸、快速去背、物件清除、無破綻添加景物、凸顯主體、一秒變裝、風格轉換、用 AI 生成向量插圖、……等，原本這些要用 Photoshop、Illustrator 處理很久，現在用 AI 只要幾秒到數分鐘就能做到，不僅省時、省力，AI 更是你全年無休的設計助手！ 本書特色 　　不會畫畫、沒學過設計也沒關係，打開這本書你就能立刻開始設計，不需為了「配圖」卡關。不論是商品圖、廣宣圖還是社群貼文的圖，AI 都能讓你一秒到位、快速出圖。 　　□ 用最省時、最聰明的方法完成圖像設計 　　□ 用 AI 解決沒想法、沒素材的困境！ 　　□ 用 AI 一鍵完成擴圖、調色、合成與編修 　　□ 生成式 AI 不藏私應用：將商品融入多格漫畫、用 AI 模擬產品及包裝、用 AI 生成著色畫、用 AI 當你的私人導遊，安排行程、手繪路線圖樣樣行 【目錄】 Part 1 用 AI 解決沒想法、沒素材的困境！ Unit 01 要做海報，沒想法也沒素材，請 AI 提供靈感吧！ Unit 02 社群貼文找不到符合情境的圖，快 Call AI 幫幫忙！ Unit 03 想做出少女漫畫風格的封面，不會畫畫也能叫 AI 生成 Unit 04 現有圖庫找不到中意的網頁 ICON，用 AI 生成最快 Unit 05 製作「無接縫」的背景圖好麻煩！現在用 AI 一秒就能做好 Unit 06 作業時間太趕！請 AI 生成不同版本的菜單讓我參考 Part 2 用 AI 一鍵完成：擴圖、調色、合成與編修 Unit 07 圖片太小怎麼辦，就用 AI 擴增吧！ Unit 08 圖片比例不對，沒辦法配合版面，就用 AI 擴展 Unit 09 去背好花時間！用 AI 一鍵去背 Unit 10 AI 一秒清除影像中不要的物件 Unit 11 影像太單調，試著用 AI 增加景物吧！ Unit 12 用 AI 無破綻改圖，將景物替換成新物件 Unit 13 用 AI 凸顯主體模糊背景 Unit 14 用 AI 變更人物的穿著 Unit 15 用 AI 快速合成素材 Unit 16 用 AI 輔助線稿上色 Unit 17 電商小編的救星！隨手拍的照片也能變成廣宣圖 Unit 18 請 AI 配色並生成色碼 Unit 19 用 AI 製作文字效果 Unit 20 用 AI 生成逼真的商業攝影照片 Unit 21 用 AI 合成模特兒拿著產品的展示照 Unit 22 用 AI 生成向量圖形 Unit 23 AI 風格轉換：手繪 / 漫畫 / 水彩 / 普普風 Part 3 生成式 AI 的應用 Unit 24 生成手繪風的 LINE 貼圖 Unit 25 將商品融入多格漫畫 Unit 26 用 AI 模擬產品及包裝 Unit 27 用 AI 生成著色畫 Unit 28 用 AI 實現你的想像力，微縮模型的創作 Unit 29 用 AI 當你的私人導遊，安排行程、手繪路線圖樣樣行 Part 4 刊物設計與社群廣宣 Unit 30 Banner 設計 Unit 31 數位名片設計 Unit 32 保健品廣告設計 Unit 33 三折式小冊子刊物設計 Unit 34 香水產品展示照 Unit 35 設計稿套用到商品上進行模擬 Unit 36 手機殼設計 Unit 37 角色壓克力牌 Unit 38 製作資訊圖卡  

時間銀行：理念與實踐

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【簡介】 過去單向協助的志工到雙向互助的換工，時間銀行正在引導社區裡的每個人一起編織一個可以建立彼此互相信任、相互守護的關係網絡，自然形成平等、互惠的共生社區樣態，讓超高齡社會就此有了新契機。 　　從時間銀行的起源、運作模式、核心理念及其在解決超高齡社會、社區發展、長期照顧等問題的應用與案例，這本書都做了詳盡說明和解析，對於想完整了解時間銀行在臺灣的發展脈絡或實際運作和推動時間銀行的人來說，是一本非讀不可的書。 【目錄】 第一章　從社會資本取向比較兩岸三地時間銀行之經驗 第二章　「時間銀行」行不行？──中高齡人力在社區時間銀行的運用方向與策略 第三章　社區換工的實踐理念與經驗反思 第四章　換？不換？有關係！──析論時間銀行的重要概念與價值 第五章　從「時間貨幣」概念談共同生產、制度創新與社會治理 第六章　以共同生產概念建構社區互助體系──社區照顧的另類可能 第七章　志願服務發展與共同生產理念 第八章　從我到我們──初探家庭照顧者社區互助網絡之建構 第九章　從養兒防老到相伴共老──一個社區互助養老模式的建構 第十章　臺灣時間銀行實施經驗之探索性研究：社會網絡分析的觀點 第十一章　互助網絡下不同共生行為模式及其內涵之探討──以鄉鎮型時間銀行為例 第十二章　鄉鎮型時間銀行多元培力實踐經驗之初步分析 第十三章　探討在地互助共老模式──三種共生型社區照顧模式之比較