誇大不實的醫療迷思：醫師教您如何分辨虛與實 (1版)

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【簡介】 《出版家週刊》年度最佳圖書，眾多醫學專家鼎力推薦如何分辨「誇大不實的醫藥神話」與「真實有用的健康建議」 ——究竟哪些不可信、哪些可信？每天從網路、媒體、Line不時傳來各種關於保健的訊息， 告訴我們如何飲食、如何排毒、如何運動、如何吃藥， 才能活得更健康、更長久、更年輕、更纖瘦。 但是，其中充斥太多以訛傳訛的訊息了。 妮娜‧夏皮羅醫師二十多年來，每天都在幫助病人做出重要的健康決定， 她將最有價值的醫學研究成果和個人經驗故事，結合成這本書， 希望能破除種種醫療迷思與誤解，提供任何人都可以實施的健康方案：► 網路上的醫師評分是否有參考價值，您可以在網路上診斷哪些疾病？ ► 哪些維生素多吃無益，哪些維生素非補充不可？ ► 四十四歲以前，最可能的死因是什麼？ ► 目前最好的抗衰老祕訣是什麼？ ► 「超級健康食物」真的存在嗎？ ► 到超市購買食品，該怎麼閱讀產品標示？ ► 每天應該至少喝八杯水，這個觀念非常正確？ ► 喝咖啡的益處高於健康風險嗎？那麼喝紅酒呢？ ► 每天健走一萬步，真的對您的健康有助益？ ► 有錢的話，不妨多做健康檢查？ ► 「臨床證實」、「醫生推薦」就是品質保證？ ► 打疫苗是否會將毒素引入體內？ 在資訊過載的時代，尋找可信賴的聲音變得愈來愈具有挑戰性， 這就是為什麼《誇大不實的醫療迷思》來得正是時候！ 身為頂尖醫師，同時也是一名母親、妻子和可靠的朋友， 妮娜‧夏皮羅很清楚，什麼訊息對讀者來說最重要， 她巧妙將知識與有趣的故事融為一體。 每個家庭都應該收藏一本《誇大不實的醫療迷思》。 —— 古普塔（Sanjay Gupta），CNN 首席醫學記者、暢銷書作家引導我們穿越由媒體、名人、健康商家提供的醫藥建議迷霧， 告訴我們什麼有效、什麼無效，保證會讓你大吃一驚。 —— 奧菲特（Paul A. Offit），醫學博士，輪狀病毒疫苗的共同發明人對於未受過醫學訓練的朋友或家人來說， 這本書是有毒健康資訊的解毒劑。 —— 納特生（Cara Naterson），醫學博士，暢銷書《關愛您》系列作者這本書充滿了保健知識和引人入勝的故事， 揭示了會讓你感到非常驚訝的事實， 所有這些都將使你活得更健康。 —— 艾古斯（David B. Agus），醫學教授，《疾病的終結》作者帶領我們遊走在醫學知識和不確定性的邊界。 如果你想在面對生活中的重大挑戰時，仍保持清醒，請讀這本書！ —— 哈里斯（Sam Harris），神經科學家，暢銷書作家 【目錄】 前 言 杞人憂天？危言聳聽？——危機重重的醫藥奇想和偏誤思維 第1章 網路醫學的瘋狂世界——小心網路資訊！ 第2章 健康風險管理——伊波拉病毒和您的車有何共通之處？ 第3章 因果之爭——「相關性」教導我們的重要一課 第4章 詐騙充斥的偽科學世界——哪些醫藥研究真正值得關注？ 第5章 均衡飲食——該怎麼吃，才健康？ 第6章 讓我們來一場超市巡禮——如何閱讀產品標示？ 第7章 補充營養的真實代價——關於維生素，您所不知道的事 第8章 問題不是該喝多少水——而是該喝哪種水？ 第9章 輔助性另類療法——別忘了「輔助」這兩個字 第10章 群體免疫——施打疫苗，利己利人 第11章 健康檢查的利弊——儀器愈貴，效果愈好？ 第12章 抗老祕訣——不傷身又優雅的方法 第13章 適度運動——怎樣運動更健康？ 結語 別誤入不實資訊陷阱——養成批判思考的能力 誌謝 參考資料

原生菌: 您的第二基因體 (1版)

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【簡介】 我們的身體，消化系統如同白蟻，需要很多的細菌跟我們一起共生。這本書就是蔡醫師臨床的經驗。其中最重要的就是原生菌，他有很多奇特的功能。歡迎您一起來了解原生菌的神奇功能。他就是你的第二個基因體喔！ 內容簡介 ◎原生菌奇特的功能、增強免疫力 ◎增強免疫力、遠離化學藥物 ◎自然骨科醫學醫師的臨床經驗 吃進大腸原生菌 就等於大力水手吃菠菜， 能快速有效率地 增強免疫力， 讓您遠離化學藥物 對身體的傷害 研究證實 原生菌對腸胃疾病、 孕婦感染、 新生兒感染、 黏膜修復、皮膚病等 具有神奇的效用 藥廠醫匠看病， 自然人醫看人， 遠離非必要藥物和手術， 疾病才能得治。 人體的原生菌是大腸中最重要的細菌， 而大腸，是人類第二個腦，是一切健康的基礎。 想讓大腸健康，只要增加腸道原生菌， 提升腸道本身對菌環境的平衡能力， 那麼，聰明的大腸自然會將正確的訊息發給全身的細胞，讓全身變健康。 讓我們從古典醫學、中醫、自然醫學的智慧出發， 輔以現代科學實證的臨床研究， 了解原生菌的作用、辨識、應用等方方面面。 以下十四種情況， 使用原生菌效果明顯 01｜腸胃潰瘍 02｜腸道疾病 　　（便秘、痔瘡、息肉、沾黏、腸躁等） 03｜胃病 04｜孕婦─新生兒 05｜孕婦─泌尿道感染 06｜新生兒肺炎鏈球菌感染 07｜產褥熱（產後感染） 08｜開刀手術後黏膜修復 09｜減肥 10｜皮膚病（如：異位性皮膚炎） 11｜癌症（尤其是胰臟癌） 12｜外用保護黏膜 13｜口腔疾病 14｜使用抗生素者 【目錄】 推薦序1 尊重古醫智慧，為現代醫學尋曙光／游朱義 推薦序2 喚醒人和大自然連結的療癒力／曹天順 推薦序3 益生菌與總體基因體療法／張朝翔 推薦序4 AI 時代，你的健康你做主／羅志鵬 推薦序5 孕育健康的新生命／周玉惠 作 者 序 遠離非必要藥物和手術，疾病才能得治 第一章 肺臟的強大，醫學的無知 01 ｜醫院治不好的病，多與肺臟相關 02 ｜ 20 個肺臟不好的中醫診斷指標 第二章 藥廠醫匠看病， 自然人醫看人 01 ｜自然人醫有四德 02 ｜藥廠醫匠無四德 第三章 依照內經總述， 身體的病只有三十大類 01 ｜微觀醫學嚇死人 02 ｜身體疾病不外三十大類 03 ｜從中醫認識肺臟與大腸 第四章 免疫力的直接提升 ──大腸原生菌 01 ｜人類第一株腸道原生菌LGG 02 ｜原生菌的辨識 03 ｜原生菌對抗感染的三大能力 04 ｜ LGG 菌對健康的多方面益處與建議 第五章 用原生菌取代藥物 01 ｜摒棄胃藥PPI， 　　　遠離小腸細菌過度增生（SIBO） 02 ｜遠離降膽固醇用藥 03 ｜原生菌可改善安眠藥的戒斷症 第六章 十四種情況， 原生菌效果明顯 01 ｜腸胃潰瘍 02 ｜腸道疾病 　　（便秘、痔瘡、息肉、沾黏、腸躁等） 03 ｜胃病 04 ｜孕婦─新生兒 05 ｜孕婦─泌尿道感染 06 ｜新生兒肺炎鏈球菌感染 07 ｜產褥熱（產後感染） 08 ｜開刀手術後黏膜修復 09 ｜減肥 10 ｜皮膚病（如：異位性皮膚炎） 11 ｜癌症（尤其是胰臟癌患者） 12 ｜外用保護黏膜 13 ｜口腔疾病 14 ｜使用抗生素者 結語 AI 時代的醫病觀念及做法 01 ｜病人的參與，重視個別差異 02 ｜細菌參與多樣性 03 ｜天地環境要考慮 04 ｜親友參與心安詳，療癒兼顧身心靈