【簡介】 本書精選防彈少年團於社群平台、直播、綜藝節目、演唱會等場合分享過的45句話，其中可能包含你特別有共鳴的、你看過但漸漸淡忘的，或者不曾注意過的。 　　藉由文字與章節的安排，跟著作者莫莉一同回顧防彈的生活與價值觀，從已知、未知的角度探索他們說過的話，或許你會有全新的發現…… 　　可能是原諒曾經讓自己受傷的人，可能是重新審視不同狀態的自己，也可能是與生命中某個階段的自己和解。 　　每篇文章結束後都安排了一篇〈莫莉的生活提案〉，希望讓你對於自己能從何做起有一些頭緒，或者更具體感受自己的變化。 　　全書分為五個章節： 　　〈自我與自信〉 　　SUGA：「你明是地球，為何總將自己視為小島」 　　從自我出發，談論關於「自己」與「自信」的議題。生命中，會與自己相處最久的是自己，所以希望你最關心、最重視的人也是自己。 　　〈低谷飛翔〉 　　RM：「荊棘遍布與噬人浪濤雖使人滿身傷痕，但我深信我們心中仍有一隅將不被侵蝕」 　　雖處低谷，仍可飛翔。人生旅途踏出一步後，可能隨即面臨現實的考驗。面臨挫折、徬徨時，你或許能在此獲取安慰的力量，並試著相信未來也許沒有想像中那麼糟。 　　〈透明夢想〉 　　Jimin：「我希望各位不要感到後悔，無論何事、無論何時都不留遺憾地享受每件事物就好了」 　　透明夢想，代表防彈對於夢的特殊解釋。透明無色的夢想，沒有大眾認知中的強迫性，可以擁有，也可以釋懷；可以自由填色，也可以恣意賦予它意義。 　　〈那些愛，或更甚愛的＿〉 　　RM：「世界上幸福與不幸的總量是固定的嗎？那若我悲傷一點時，我希望所愛的人能快樂一些」 　　生命中必然會有所寄託、有所依賴，這份情感可能是愛，也可能是甚於愛的任何一種情感。設計填空欄，是希望大家能自行填上腦中浮現的詞語。 　　〈並肩前行〉 　　Jung Kook：「願在遙遠的未來，能笑著回想我們的曾經」 　　從自我出發、歷經幽谷、尋找目標，接著與他人互動、學習情感建立，於各方面充實自己後再度邁步前行。無論是習得快樂的方法，或是尋得喘息之地，願讀到文末時，你能如經歷一場人生旅程，從闔上書的那刻起，踏出自己的步伐。 　　【本書使用方式】 　　你可以在心情不好時，翻開這本書，閱讀最符合當下狀態的篇章； 　　你也可以順著編排脈絡，從頭開始讀起，展開一場與防彈的交流。 　　開心時共襄盛舉、難過時擁抱取暖， 　　希望這本書像防彈一樣，成為你有悲同當、有喜共享的夥伴。 【目錄】 推薦序／雪力 深情推薦 自序 CH.1 自我與自信 生命以我為始、以我為終。每個人用不同的方式於「自我」這張白紙盡情創作。你我在創作的苦痛中，摸索、跌倒、戴上面具，最後面對面具下的真實自己。 CH.2 低谷飛翔 現實如狂風驟雨，阻礙飛行，使我們不得不降落。但即使我們身處困境，仍能學習與傷悲相處，學習降落而不墜落的方法，再次迎向明天。 CH.3 透明夢想 透明無色的夢想，可以自由填色，定義由你主宰。遠至改變世界，近至在每個夜晚，點亮一盞夜空中的燈火。 CH.4 那些愛，或更甚愛的＿ 愛是人與人、人與世界建立關係，以及付出與接納的宇宙核心。這些比「我愛你」更美好的愛，或許能名為愛，或是更甚愛的自由填空題。 CH.5 並肩前行 經過認識自己、越過低谷、立下信念、心中有愛，最後我們並肩而行，越過眼前沙漠，起身尋找人生永不止息的花樣年華。