我微笑，但不一定快樂：微笑下隱藏的其實是不安！一個微笑憂鬱症患者寫給自己的和解之書 (附贈有隻兔子手繪解憂小卡) (1版)

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【簡介】 【隨書附贈】高愛倫x IG人氣圖文創作者「有隻兔子」，跨界合作「手繪解憂小卡」2款 如果此刻不美好，該怎麼過？ 當身邊的人得憂鬱症，該如何相處？ 最暖心的暢銷作家高愛倫，寫給憂鬱者、照顧者、陪伴者的理解之書！ 她想告訴你，憂鬱不可怕，「不快樂」更是可以說出來的事！ ──IG療癒系圖文作家有隻兔子，跨刀繪製暖心插畫，陪你度過每一天── 高愛倫：「這是一本『感覺』多於『觀點』的書，絲毫不掩飾憂鬱症帶來的混亂，或許這樣的真實，更可讓鬱友或照顧者相互揣摩如何幫助對方，及如何接受對方的幫助。」★ 第一人稱剖析憂鬱者的內心獨白，更是一本與自己的和解之書。 ★ 180天的憂鬱紀實，陪你擁抱不完美的自己。★ 本書要送給被下列問題困擾的你： ‧外表看起來開朗，內心卻陷入低潮。 ‧習慣用「微笑」隱藏不舒服的感覺。 ‧聽到「加油」、「想開一點」時，會覺得更疲憊。 ‧親友正處於憂鬱中，不知如何跟他相處。 ‧很怕跟憂鬱症患者對話，擔心一開口會刺激到對方。◆故事是這樣開始的……最初，高愛倫在專欄中分享「如何和憂鬱症患者相處」時，大家都以為她在寫朋友經驗。 沒想到，文章正是在影射自己。整天笑臉迎人的她，那時已陷入二度憂鬱。本以為走過第一次憂鬱症後，人生就會順風順水， 高愛倫真切以為，從此沒什麼困境能再阻擋自己走向美好。然而，日子裡的歡樂頌莫名其妙開始走音，她再度陷入憂鬱，還是帶著微笑的憂鬱症！ 這是一種沒有社交障礙，看起來開朗明亮，但在無人的暗處，卻總是感覺低潮的憂鬱症狀。 外人只看到她的面帶笑容，其實她的內心正陷入谷底，但她沒被打倒，決心振作。於是，透過「書寫」，她以第一人稱記錄這段過程，是手札也是經驗分享， 而翻開本書的你，將能了解：‧憂鬱症到底是什麼？ ‧如何選擇適合的醫生？ ‧為什麼不能擅自停藥？ ‧朋友來約，見或不見？ ‧該如何陪伴憂鬱症患者？ ‧如何透過活動，讓自己振作？ ‧出現藥物副作用時，怎麼辦？ 高愛倫想說的是，憂鬱症並不可怕，也非不治之症， 選擇適當的治療，敞開心胸接納你的醫生，就算服藥也無妨， 只要記得，不論我們是走曲線或直線，目的都是為了到達「好」的定點。不管你幾歲，人生總有悲歌，那些安靜的蒼涼，也許有人聽得到，也許有人聽得懂， 但是陷在鬱境裡的我們，必須盡可能學習轉音。最後，她想說：「我正在找回我的笑容，你呢？」本書特色 1. 由憂鬱症患者親自撰寫，提供最真實的分享。 2. 以患者角度，提供適合憂鬱者的各種建議。 3. 以親身經驗幫助憂鬱者打氣，幫助重拾健康，回歸生活。 【目錄】 【推薦序1】她是憂鬱症的DJ 王尚智 【推薦序2】想念如沐春風的妳 李麗芳 【推薦序3】微笑憂鬱，距離更美！ 陳念慈 【推薦序4】妳可以微笑，也可以快樂 張小燕 【作者序】寫給陷入憂鬱的你 【解憂時間】認識憂鬱症 圖：有隻兔子第1章 鬱潮──我想，我陷入憂鬱了！ 1不是別人惹了我 2發病，我確定我發病了！ 3如果此刻不美好，該怎麼過？ 4放慢節奏，力圖振作 5如果爸爸在，他會懂我 【關於陪伴，我想說】學做自己的陪伴者第2章 鬱卒──走出憂鬱第一步，開始治療！ 1走進診間，接受治療 2好友的安慰，力量如太陽 3我微笑，但不一定快樂 4如果你的家人有憂鬱症 5伴侶也要配合憂鬱者，調整步伐 6認知障礙出現了！ 【關於治療，我想說】找一件喜愛的事，讓自己動起來第3章 鬱結──負能量爆表，但我不想放棄！ 1小心，負能量是陷阱！ 2生命，是很有價值的 3我該拉她一把的 4微笑，會是謊言嗎？ 5控制不了的體重，往往是警訊 6所有的「找麻煩」，都不是有意的 7這些勵志格言，並不是安慰 【關於照顧，我想說】當一個照顧者，要量力而為第4章 鬱戰──和不完美的自己，溫柔和解！ 1凡事繞路，不鑽牛角尖 2不聽、不看，遠離酸民 3你的興趣是什麼？ 4每天出題目給自己 5堅持及毅力，會讓憂鬱症自討沒趣 6就算覺得「死了也好」，我還是拚命的活著 7我又擦上大紅口紅了！ 【關於醫生，我想說】 敞開心胸，接納你的醫生【後記】我正在找回我的笑容，你呢？ 

70次滿分的「多益滿分模王」多益TOEIC閱讀模擬試題+解析(2書+「Youtor App」內含VRP虛擬點讀筆+防水書套)

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考多益，你不相信他們，要相信誰！ 史上最強！ 70次多益滿分的「多益滿分模王——濵﨑潤之輔老師」， 多益聽讀寫滿分的「多益滿分模王——大里秀介老師」， 兩大「滿分模王」攜手合作， 打造出最擬真的多益閱讀5回模擬試題！ 「多益滿分模王」濵﨑潤之輔老師、大里秀介老師， 歷經20,000題多益考題洗禮， 比出題官更了解多益考試！ 「多益滿分模王」濵﨑潤之輔老師、大里秀介老師， 首度公開成就70次多益滿分的3大「超強模力」： 「猜題模力」X「解題模力」X「選題模力」！ 「多益滿分模王」濵﨑潤之輔老師、大里秀介老師， 模擬「考官思維」、破解「多益考點」、預測「出題趨勢」， 讓你掌握題目關鍵、輕鬆破解題目， 一次就能考到多益滿分990分！ 　　■ 史上最強多益霸主，考過70次滿分的「多益滿分模王」！ 　　考過70次滿分的「多益滿分模王：濵﨑潤之輔老師」與聽讀寫滿分的「多益滿分模王：大里秀介老師」，歷經20,000題多益考題的洗禮，比出題官更了解多益考試。多益滿分模王模擬考官思維、預測出題趨勢，將所有知識精華灌注到多益閱讀5回模擬試題中，幫助所有考生在考前充分準備並順利考到滿分990分！考多益，你不相信他們，還能相信誰呢？ 　　■ 「多益滿分模王」的3大「超強模力」，完美模擬多益990分的大藍圖！ 　　1. 猜題模力──模擬考官思維，完全擬真題目！ 　　歷經20,000題考題洗禮、拿下70次多益滿分的「多益滿分模王」濵﨑潤之輔老師與聽讀寫滿分的「多益滿分模王」大里秀介老師，用自身實戰經驗累積的大數據，並與監修團隊合力研究，完全掌握多益出題公式、熟悉主考官出題邏輯，撰寫出最擬真的閱讀模擬試題！ 　　2. 解題模力──依循模王思路，破解各類題目！ 　　書中共有5回多益閱讀模擬試題，「多益滿分模王」用500道題讓你充分練習多益必考題型，再跟著「多益滿分模王」的解題邏輯思考，熟練「多益滿分模王」標註出的重點詞彙、關鍵句，並反覆聆聽每篇文章的音檔。只要跟著模王的邏輯解題，拿下多益990分不再是問題！ 　　★ Part 5的句子、Part 6～7的文章皆邀請專業外籍老師錄音。除了練習閱讀之外，也可以同步加強聽力！ 　　3. 選題模力──速學模王攻略，掌握題目關鍵！ 　　「多益滿分模王」從20,000題以上的多益題目，分析歸納出Part 5～7會考的各種題目類型，並獨創「模擬試題訓練法」，只要跟著「多益滿分模王」，就能熟練解題技巧、找出題目關鍵訊息、避開出題陷阱、自信選出正確答案。答案在手，分數你有！ 　　■ 多益滿分的祕訣就是用「多益考題」破解「考官思維」！ 　　祕訣1. 以題換分：每一題都有對應的破解法！ 　　由熟知多益考官出題邏輯的「多益滿分模王」親自破解題目盲點，不僅能熟悉出題邏輯，也能避開出題陷阱。多學會一題，就等於比別人多拿兩分，練習愈多，對考試的熟悉程度就愈高，就離滿分愈近！ 　　祕訣2. 考前衝刺：每刷一次題成績提升70％！ 　　由「多益滿分模王」精心撰寫最擬真、最優質的多益閱讀模擬試題，只要熟練這些題目就能掌握題目關鍵，反覆刷題練手感，模擬練習拚高分，每練習一次，成績就能有效提升，順利考到滿分990分！ 　　【使用說明】 　　考過70次多益滿分的「多益滿分模王」的模擬試題活用法： 　　Point 1. 選擇最優質的模擬試題！ 　　Point 2. 一份模擬試題至少要做3次以上！ 　　Point 3. 反覆練習時，不要把答案背起來！ 　　Point 4. 培養正確答題的洞察力！ 　　Point 5. 力求「能理解所有英文」、「解析所有試題」！ 　　跟著考過70次多益滿分的「多益滿分模王」，破解多益TOEIC閱讀測驗！ 　　Step 1. 熟悉多益題型，掌握出題趨勢！ 　　開始寫模擬試題前，多益滿分模王先帶你熟悉Part 5～7的考試架構、出題趨勢，只要了解題型，就能夠掌握考官的出題邏輯。 　　Step 2. 熟練模擬試題，增強應考實力！ 　　［第一次］模擬實際考試。作答時如果出現沒有把握的問題，就打上問號，並再次檢查。 　　★ 就算作答完，也先不要確認正確答案與閱讀解析。 　　［第二次］反覆作答，不管反覆幾次都可以，直到擁有「這就是正確答案」的確信為止。 　　★ 特別注意第一次作答時沒有把握的題目，並思考為何第一次無法自信地選出答案。 　　［對答案、計分、複習］將第一次與第二次的作答對答案並計分，比較兩次的測驗結果，分析答題概況。 　　★ 詳細閱讀解析、確認並複習錯誤的答案、熟背不認識的單字與片語、並運用音檔加強學習與訓練英語力。 　　★ Part 5的句子、Part 6～7的文章皆邀請專業外籍老師錄音。 　　［第三次］模擬實際考試般作答，以全部答對為目標。 　　★ 若仍有題目答錯，則繼續練習到全部答對為止。 　　Step 3. 閱讀聆聽朗讀，鍛鍊應考能力！ 　　除了閱讀英文文章與中文翻譯之外，本書Part 5的句子、Part 6～7的文章皆邀請專業外籍老師錄音，如果有看不懂的句子與文章就跟著音檔念念看，透過閱讀、聆聽、朗讀加強學習，提升英語力！音檔可透過「Youtor App」（內含VRP虛擬點讀筆）反覆聆聽，能夠提升對文張的理解，也能有效鍛鍊英聽能力，實際上考場就能從容解題。 　　★ 使用Youtor App，掃描頁碼旁QR Code就能下載及聆聽音檔。 　　★ 本書未提供CD，也未提供燒錄光碟服務。 　　［VRP虛擬點讀筆介紹］ 　　1. 在哪裡下載「VRP虛擬點讀筆」？ 　　（1）讀者可以掃描書中的QR Code連結，或是於App商城搜尋「Youtor」下載即可。 　　2. 為什麼會有「VRP虛擬點讀筆」？ 　　（1）以往讀者購買語言學習工具書時，為了要聽隨書附贈的音檔，總是要拿出已經很少在用的CD播放器或利用電腦，又或是轉存到手機來使用，耗時又不方便。 　　（2）坊間當然也有推出「點讀筆」來改善此種學習上的不方便，但是一支筆加一本書往往就要二、三千元，且各家點讀筆又不相容，CP值真的很低。 　　（3）後來雖然有了利用QR Code掃描下載檔案至手機來聽取音檔的方式，但手機不僅必須要一直處在上網的狀態，且從掃描到聽取音檔的時間往往要花個5秒以上，很令人氣結。 　　（4）因此，我們為了同時解決讀者以上三種困擾，特別領先全球開發了「VRP虛擬點讀筆」，並獲得專利，希望這個輔助學習的工具，能讓讀者不僅不用再額外花錢，且使用率和相容性也是史上最高。 　　3. 「VRP虛擬點讀筆」就是這麼方便！ 　　（1）讀者只要透過書中的QR Code連結，就能立即下載「Youtor App」。（僅限iPhone和Android二種系統手機） 　　（2）下載完成後，可至App目錄中搜尋需要的音檔或直接掃描內頁QR Code，將音檔一次從雲端下載至手機使用。 　　（3）當音檔已完成下載後，讀者只要拿出手機並開啟「Youtor App」（內含VRP虛擬點讀筆），就能隨時掃描書中頁面的QR Code立即讀取音檔（平均1秒內）且不需要開啟上網功能。 　　（4）「VRP虛擬點讀筆」就像是點讀筆一樣好用，還可以調整播放速度（0.8-1.2倍速），加強聽力練習。 　　（5）「VRP虛擬點讀筆」比點讀筆更好用，具有定時播放、背景播放的功能，也可以自動換頁或是手動點選想要的頁數，聆聽該頁音檔。 　　（6）如果讀者擔心音檔下載後太佔手機空間，也可以隨時刪除音檔，下次需要使用時再下載。購買本公司書籍的讀者等於有一個雲端的CD櫃可隨時使用。 　　（7）詳細使用及操作方法請見書中使用說明。 　　※本書未提供光碟燒錄服務。 　　※雖然我們努力做到完美，但也有可能因為手機的系統版本和「Youtor App」不相容導致無法安裝，在此必須和讀者說聲抱歉，若無法正常使用，請與本公司聯繫，由專人為您服務。 考多益，你不相信他們，要相信誰！

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