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【簡介】 ◎理財節目每周超過1,800萬聽眾，書籍累積銷量超過2,000萬本 ◎30年來，美國人最信任理財專家之一，打造近千萬人奉行的致富法 越忙越窮、帳單永遠付不完？何時可進場？投資方法安全嗎？ 不管過去財務狀況有多糟，沒有好學歷、好薪水、富爸爸， 只要掌握本書的思維和策略，就可以擺脫月光族、青貧族、貸款債務， 精準快速達標，從一無所有變身有錢人！ ◎翻轉數百萬人的財務困境，帶你打造0債務、富裕安穩退休的生活： — 萬名富人訪談，歸納大眾皆可仿效的生活方式、理財風格、日常習慣。 — 設定短期和長期策略，培養專注心態，一次一小步，一次實現一個目標。 — 不只脫債，更要穩健累積財富，列舉普通大眾的真實致富經歷。 — 存足子女教育基金，教養子女成為理財高手。 作者年輕時曾賺進千萬卻很快破產，重新學習管理金錢，以「嬰兒學步致富法」再度致富，這一套反覆測試與實證的理財法，過去30年來指導數百萬人管理金錢、儲蓄、投資，建立其夢寐以求的人生。 ◎有錢人都在做這些事，無須花俏理財花招，人人都可以實踐 本書研究超過1萬名千萬富翁，分析富人特有的行為和心態，打破一般人對於有錢人的迷思，用數據證明最有效的致富之道。無論是沒有遺產可繼承的普通人、背負卡債和學貸的上班族、失婚且罹癌的單親媽媽、因財務問題鬧到快離婚的夫妻、起薪不高且40多歲才開始理財的工程師，都藉由作者提供的「嬰兒學步致富法」七大步驟，跨越財務障礙，安穩抵達致富終點。 ◎步驟1 準備緊急儲備基金：人生總有突發事件，只要活著就遲早會遇到壞事，需要有一把保護傘。 ◎步驟2 清償房貸之外的債務：最強大的財富累積工具就是本業收入，不再把錢拿去繳信用卡帳單、學貸和車貸，才會有閒錢投資。 ◎步驟3 建立充足的緊急儲備基金：運用於緊急手術、失業或汽車房屋維修等，避免又再次陷入債務困境。 ◎步驟4 長期投資：富人只是普通的投資人，固定每個月、每年或每十年進行投資，能承受短期波動，不會計算市場時機或聽信股市名嘴意見。 ◎步驟5 存妥兒女的學費：無法保證孩子必定會上大學或順利畢業，但自己一定會退休，在不犧牲退休金的前提下，不用學貸也可取得學位。 ◎步驟6 節省利息，盡早還清房貸：67% 富人在12年內還清貸款，只要有機會就多還一點，可節省高額利息。 ◎步驟7 過好沒有債務的人生。 好評推薦 雷浩斯｜價值投資者／財經作家 詹璇依｜財經主播／財經作家 林小印｜整理鍊金術師 很多人一定會想：做好財務規劃，會不會很困難？本書的「嬰兒學步致富法」，正是一開始就讓你像嬰兒一樣，一步一步打好基礎。你可能必須要忍受一些償還貸款的痛苦，以及延遲享樂，但是這些都會有回報，而且這個方式最大的優勢就是每個人都學得會，每個人都能做到，你不必是個天才，你也能夠學會這套方法。——價值投資者／ 財經作家 雷浩斯 作者一步步教導理財小白成為平民千萬富翁，我很認同他的步驟跟理念。更重要的一件事，作者直接點醒大眾，真的不要以為自己開始理財之後就會成為巴菲特等富豪。我們可以透過理財，拿回人生的主導權。當你開始投資理財，如同嬰兒學步，步步向前、穩穩前進，最終將長大成為昂首闊步，有姿態、有生活、有財富的大人！——財經主播 詹璇依 超過2,000位亞馬遜讀者好評 本書真的必須入手！書中有「一般人」就可以執行的明智理財行為和策略，各行各業都可以利用這套方法致富。雖然我最後還是有按照他的計畫，但先前嘗試了錯誤，學到不少慘痛教訓，假如我早點知道作者的策略，想必可以節省很多時間和精力。我已預先替孩子們買了好幾本起來，幫助他們在起跑點就有完善的致富計畫。本書涵蓋的理財資訊十分重要，務必要拿來幫助親朋好友。——亞馬遜讀者 皮取 本書一針見血說明對許多人都有效的致富方法，以一則則真實故事為例，鼓勵讀者藉由小小的改變，時而如短程衝刺、時而如長程馬拉松，就有機會實現千萬富翁的目標。——亞馬遜讀者 奈森 我在2017年狂聽作者的廣播節目，讓自己擺脫了月光族的生活，本書則是說明了一切的底層邏輯。作者行文簡潔明瞭、善於類比，透過故事來教導重要原則。身為擁有博士學位的讀者，我非常欣賞他們抱持嚴謹的態度，針對千萬富翁進行質化和量化研究。——亞馬遜讀者 施韋策 【目錄】 推薦序 你也可以成為平民富翁 雷浩斯 推薦序 理財需要你「現在」就開始！ 詹璇依 1 任何人都可以成為千萬富翁 2 理財紀律是致富的最關鍵因素 3 致富像是一場耐力賽 4 億萬富豪之夢 5 致富之路的信念與阻礙 6 第一桶金的錯誤捷徑 7 從小就要培養的理財力 8 發揮財富的影響力 9 你就是人生的轉捩點 千萬富翁研究調查 後記：何其有幸
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【簡介】 ■走進全世界，英文就是你最強的偵查力！ 英文不該只有單字、文法、句型，這本書帶你跳過死板教材，直接進入全球真相的核心，看見世界的真實模樣，這就是你的核心素養！ 讓英文成為你探索世界的工具，從深偽技術到壯遊規劃，透過40則全球熱議情報提升國際觀，不只要考得好，更要能聽說自如，踏上國際舞臺勢在必行！ ■符合108課綱理念，用英文跨領域學習！ 108課綱的理念在於透過跨領域學習，將知識轉變成解決難題的能力。 英文不該止於教室，是探索世界、獲取關鍵情報的工具， 本書運用108課綱理念， 用40篇全球情報搭配 168 道素養題型教你： ● 如何有效汲取資訊、掌握重點、在資訊爆炸時代練就判讀力。 ● 如何多元包容、規劃生涯、理解科技趨勢與全球熱議情勢。 ● 如何將資訊內化成自我知識，跨出校園邊界並解決真實世界的難題。 如果你想要啟動 108 課綱英文核心素養，這本書能滿足你的需求！ 如果你想看穿被教科書遺漏的真相，這本書是培養閱讀技巧必備讀物！ 如果你英文不夠好，美籍老師親錄音檔為你打造多面向英文實力。 如果你想要用英文解鎖學校沒教的全球真相，你絕對不能錯過這本書！ ■培養英文閱讀核心素養，提升英文聽說讀寫能力！ 1. 40篇主題文章 每篇文章約300字，包含自然生態、文學藝術、歷史文化、娛樂消費、科技研究、醫療保健、生活民俗、生涯規劃、社會現象等九大主題。 2. 3個暖身提問 每篇文章都先根據主題提問3個問題，幫助掌握文章閱讀重點。 3. 277個重點單字 補充說明文章中的重點單字，只要掌握這些單字就能理解文意，不僅有單字的英英解釋，更額外補充例句解說，訓練英文思考、理解字義的能力。 4. 168道混合題型閱讀理解題 由任職於明星高中的楊舒涵老師撰寫，參照108課綱混合題型設計，涵蓋各種必考閱讀題型，既培養解題能力，更提升閱讀實力。 5. 文章閱讀技巧解析 不僅有基本技巧說明之外，技巧理論搭配文章實例解說，解析文章架構，一看就懂超好學，有助於提升英文閱讀力。 6. 美籍老師獻聲錄音 每篇文章、每個例句都由美籍老師獻聲錄音，可以同時訓練英語聽力。只要使用Youtor App掃描書頁上的QR Code，就能反覆聆聽本書的英文文章與例句，學到最標準的發音，增強英聽實力！ 【目錄】 主題1：自然生態 Nature Global Warming Bird Migration Panda Conservation Volcanic Eruption Beach Cleanup 主題2：生涯規劃 Career Planning Foreign-Language Leaning Advanced studies Gap Year Second Specialty 主題3：科技研究 Technology 網路 5G Touch Technology Deepfake Ultrathin Laptop Drone 主題4：文學藝術 Literature and Art Shakespeare Picasso Musical The Louvre 主題5：醫療保健 Health Obesity Vaccine Development Healthy Eating Workout Trend Baseball 主題6：歷史文化 History and Culture Royal Family Mayan Culture Terracotta Army Japanese Culture 主題7：娛樂消費 Entertainment Film Festival Live Streaming Business Dance Competition Program Department Store’s Anniversary Sale Road Trip 主題8：生活民俗 Custom Oktoberfest Chinese New Year Christian Holiday Ramadan 主題9：社會現象 Social Phenomenon Plastic Reduction Movement Neet Same-Sex Marriage 交友軟體 Dating App
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【簡介】 韓國最大網路書店Yes24 年度選書 掀起韓國跨世代延緩衰老熱潮！ 90後更要注意，你可能比父母輩更快速奔向斷崖式衰老！ 長踞暢銷書榜！從20到40+讀者口碑推薦︰ 「你會在書中看到自己，也會在讀完之後找到答案。」 童顏，卻體弱多病？四肢瘦，卻體脂高？ 手機不離身、久坐不動、三餐外食、睡眠不足…… 你的生活習慣，正在讓你加速度老化！ 不只是50+族群，青壯世代正成為健康消費的主力。從多元的功能性商品到專屬的結構化運動，從保健品、健身器材到空氣清淨機，從三角飯糰、午餐盒到美妝，愈來愈多產業開始順應這股趨勢。背後推手正是韓國老化醫學科學專家、首爾峨山醫學中心老年醫學部教授鄭熙元。 他多次登上韓國知名講座Sebasi Talk演講，累計點閱人次超過200萬；2024年底，在YouTube開設「鄭熙元的延緩衰老教室」，短短幾個月就超過40萬人訂閱； 2025年4月，受邀參與韓國公視KBS紀錄片「老化的速度」錄製，進一步掀起全民延緩老化熱潮，讓原本中老年最關注的健康議題，變成跨世代、跨產業一起實踐的新健康趨勢。 MZ世代正成為加速衰老的一代 身為老年醫學臨床醫師，也是醫學科學博士的鄭熙元，提出長期以來被輕忽的重要警訊︰30歲至49歲的族群，正成為加速度老化的一代。 他在書中指出，現代人的生活習慣正在縮短我們的健康壽命。年輕一代對「過早老化」必須有正確的認識。他們可能比父母輩提前10至15年出現慢性病、代謝異常、荷爾蒙失調等等問題。從學生時期開始就長期缺乏睡眠、吃高熱量加工食品、壓力過大，以及長時間使用數位設備等等，都導致他們加速老化。 隨著百歲時代成為現實，延緩衰老成為新的生存能力。年輕一代已開始更有危機感，但他們從延緩老化中獲得的複利效益，也將大於年長族群。及早做好個人與家庭健康管理，是人生最重要投資。 你的生活方式，決定你的衰老速度 同樣的年紀，為什麼有人是童顏，有人卻顯老？長期研究老化醫學，擁有首爾大學醫學士、韓國科學技術院（KAIST）醫學科學博士的鄭熙元指出，關鍵在於你的內在能力。 他歸納來自醫學、社會學、心理學、經濟學的科研結果，提出一套融合延緩衰老、功能性飲食、結構化運動和心理健康的4M管理方案，幫你為人生及早做好健康規劃︰ ‧行動能力（Mobility）︰把運動融入日常生活，坐好、站好，姿勢好，就是練肌力 ‧心理健康（Mentation）︰心流肌力是延緩老化的超強因子 ‧醫療與保健（Medical issues）︰認清假抗老療法vs.真緩老療法 ‧做最重要的事（What Matters）︰避免身體衰弱，也要預防社交衰弱 不想年紀未到，就被叫大叔、大嬸，慢性病纏身？擔心平日不明的身體不適，哪天會爆發變重症？四合一的延緩衰老法，幫你及早跳脫加速衰老的惡性循環，重啟健康人生。 專業審訂 詹鼎正 臺大醫院北護分院院長 各界推薦 張家銘 北榮婦女醫學部遺傳優生學科主治醫師、陽明交通大學醫學系助理教授 張家祥 營養師、醫檢師、健身教練， 主持YT頻道「營養師Ricky's Time」 蕭捷健 金鶯診所體重管理主治醫師、運動營養專家、健身教練講師 劉博仁 科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長 想要逆齡，首先，不能活得太趕。作者用淺白的文字說明，我們的生活型態，正在決定我們老得有多快。吃進去的是什麼、動得夠不夠、睡得好不好、壓力怎麼處理，都會在基因層面留下痕跡。—張家銘 北榮遺傳優生學科主治醫師 我常常看到很多人拚命地節食、運動、吃保健品，卻依然陷在「愈努力愈疲累」的輪迴裡。這本書不是要你忽然變成自律大師，而是從每天的移動、飲食、睡眠、專注開始，去調整自己的預設模式。你會發現，只要願意開始改變回路，大腦和身體的彈性比你想像中還要強。—張家祥 YT頻道「營養師Ricky's Time」主持人 書中提到，「你的生活，決定老化的速度」、「心態是讓時鐘倒轉的武器」，這些話語正是我不斷想傳遞給病人的核心。大家常以為健康是遺傳的運氣，但真正決定我們是衰老速度的，是選擇。—蕭捷健 金鶯診所體重管理主治醫師 不容忽視卻沒人告訴你的老化真相。繼續目前的生活習慣，就算更長壽，未來住院的時間也會跟著變長。想像一下︰人生最後10年，直到90歲，甚至100歲離世，都躺在醫院裡度過的畫面。作者涵蓋醫學、科學、社會學、經濟學、人文學、宗教等層面，講述自己的4M養生之道，並分享給讀者，你也可以做好自我健康管理，進而延緩衰老，這個過程中，除了預防疾病，還能收獲更美好的人生。—首爾大學醫院腫瘤內科醫師 金範錫 為什麼明明同樣年紀，有人看起來很年輕，有人卻顯老態？關鍵在於內在能力的強弱。這本書不僅給你關於衰老的健康知識，也會給你如何過好餘生的新見解。—心理師 文耀漢 講求便利的生活，正在加速我們衰老的過程。超高齡社會遇上少子化，老人的醫療與照護領域將面臨崩潰危機。個人能做到的最佳應對方式，就是照顧好自身的健康。作者提出有醫學與科學應證的有效解方，幫助你及早開始做人生的健康規劃。—藥師 朴韓瑟【目錄】 推薦序 你是不是常常活得太趕？ 張家銘 從自我理解開始的緩老旅程 張家祥 選擇，重塑我們的生命時鐘 蕭捷健 前言 管好4習慣，別再加速度衰老了! 第 1章 改善生活方式，就能獲得巨大回報 不管幾歲做出改變都是有用的！ 第 2章 重設你的身體 延緩衰老的第一大支柱：增強行動能力 第 3章 相由心生，境隨心轉 延緩衰老的第二大支柱：心理健康 第 4章 未病先防，既病防變 延緩衰老的第三大支柱：醫療與保健 第 5章 抗老之道，貴在捨得 延緩衰老的第四大支柱：做最重要的事 結語 健康是人生最值得的投資
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【簡介】 日本亞馬遜商務溝通類第一名 百萬暢銷書作家五百田達成為高敏感族群特別設計40句防禦金句，讓你不再為一句話傷透 計畫受挫，朋友說：「看吧，早就提醒你了，下次不要這樣了。」 是安慰嗎？怎麼聽起來像打擊？ 一起負責專案，同事卻總說：「沒問題，我幫你處理。」 是幫忙嗎？為什麼聽起來像被暴露無能？ 你正在發言，對方卻頻頻給建議：「我以前都是⋯⋯。」 是分享經驗嗎？怎麼聽起來像頻頻被指教？ 安慰、建議、協助⋯⋯明明是能讓人安心的話語，卻很可能讓人更委屈、很受傷。向旁人傾訴，卻得到「別想太多」、「別太敏感了」的回應，難道問題出在我身上？ 為什麼有些話說是「為我好」，但聽起來卻這麼傷人？ 覺察溝通中的有毒關鍵字，面對棘手對象也能自在應對。不糾結、不委屈。 日本百萬暢銷書作家五百田達成因為高敏感的特質，從小就容易「為他人的一句話所傷」，經常為此苦思「是我做錯什麼嗎？」也在人際關係上吃了許多悶虧。他接觸心理學並取得全球職涯發展師資格，在協助學員的過程中，他發現許多溝通問題都來自於「急於解決問題，忽略同理情緒」於是，他結合心理學理論與自己的經驗，為高敏感族群設計專屬的不受傷溝通法。 把我加回句子裡，用「我訊息」溫和堅定地傳遞情緒，不失禮、不受傷 練習一、在會議上遭到同事質疑：「你現在的報告根據的基準是什麼？」 我訊息回覆：這是我的觀點，我也想聽聽您的想法。 練習二、給予建議時被否定：「比起這件事，我這件事更重要吧！」 我訊息回覆：都很重要喔！不如兩件事一起討論吧，你想先討論哪個？ 練習三、朋友失約在先，你詢問對方他卻回：「我道歉可以了吧？」 我訊息回覆：我很擔心你是不是出事了，感覺很不舒服，希望你下次能先告知。 透過40個情境練習，覺察對話中的毒性關鍵字， 面對棘手人物也能堅定說出真實想法，不再為一句話傷透心。 好評推薦 王介安／GAS口語魅力培訓® 創辦人 蘇益賢／臨床心理師 洪仲清／臨床心理師 蘇予昕／諮商心理師 莎莉夫人／暢銷書作家 Zoey／佐編茶水間創辦人 「書中的文字把人際溝通的想像力與理解力落實得非常接地氣，而且用40個切貼近生活的語句，讓我們反思你和身邊人互動的情境。」——王介安／GAS口語魅力培訓® 創辦人 本書對我來說較有幫助之處是，它提醒了我：在某些情境之中，確實有人會這樣説、會有這樣的想法。我們都能借用這些情境來預演與思考。期盼讀者能在這樣的激盪中，琢磨出屬於自己、適合自己的人際應對智慧。——蘇益賢／臨床心理師【目錄】 台灣版作者序 同一句話，為什麼感覺大不同？ 前言 這樣聽，再也不為一句話傷透心 第1章 責任外包達人 「就跟你說了吧？」 「我是沒問題，不過⋯⋯」 「我道歉總可以了吧」 「目前應該沒事」 第2章 情緒勒索能力者 「我可是為了你好！」 「總而言之⋯⋯」 「希望你能理解。」 「對不起，我比較內向」 「這樣就生氣了？」 第3章 洗腦高手 「這不算什麼啦」 「你不懂啦」 「這樣說有根據嗎？」 「原來你是這種人」 「你也有錯吧？」 「連我這種人」 第4章 多說一個字會死的人 「沒問題」 「當然」 「真是麻煩」 第5章 好為人師者 「你懂我在說什麼嗎？」 「我之前也說過⋯⋯」 「你覺得是為什麼？」 「真沒家教⋯⋯」 第6章 總是先幫你判斷的人 「～就好了」 「明明化個妝就很可愛」 「你連這種事都不知道？」 「比起那種事～」 第7章 言語暴力慣犯 「叫你做就做！」 「那傢伙沒用啦！」 「既然⋯⋯至少⋯⋯」 「嘖！」 「沒用！」 「你果然崩壞了」 第8章 一開口就得罪人的人 「不」 「有人會這樣做事嗎？」 「我懂我懂」 「我可以叫其他人一起來嗎？」 「真是認真耶」 第9章 說話超酸的人 「你還真好命」 「啊～不用啦，我來就好」 「真是太可愛了你」 結語 現在開始，把「我」放回對話裡
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