黃山料【散文+小說】：《那女孩對我說》+《好好再見 不負遇見》+《好好生活 慢慢相遇》 (1版)

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【簡介】 　　《那女孩對我說》 　　誰也不知道，再一次遍體鱗傷後， 　　轉角會不會就是攜手到老？ 　　心痛．成長．初戀 　　暢銷作家 黃山料，小說創作第二彈！ 　　路還長，溫柔的事還會發生 　　總有那一個人，你們把餘生，都留給彼此。 　　黃山料寫下：「對的人，是一份平靜而溫暖的陪伴，從容不迫的分享彼此日常，沒有提心吊膽、沒有等不到的晚安。合適的伴侶，從來不是讓你拚命追趕的呀！」 　　★蝦皮書城熱銷TOP1作家 　　★誠品華文創作TOP1作家 　　★誠品年度心理勵志TOP1作家 　　挾帶《好好再見，不負遇見》霸榜威力， 　　黃山料再寫一場轟轟烈烈的愛情故事。 　　這場戀愛，熱烈純淨、卻也撕心裂肺 　　我們練習著愛，誓言相愛一生 　　卻成了傷害彼此最深的那一個人。 　　◤我以為交往那麼多年了，我們很穩定。◢ 　　約定好的求婚日，男孩突然人間蒸發， 　　電話號碼不存在，再也找不到他的社群。 　　幾天前女孩還窩在他懷裡， 　　溫暖的擁抱是真的，為什麼他卻不告而別？ 　　最後的線索，竟是監視器裡男孩的背影...... 　　你逃跑了？或是你從來不存在於我的世界？ 　　這樣的你好陌生，難道我從不認識真正的你？ 　　那個我曾熟悉的你是誰？ 　　消失無蹤的你又是誰？ 　　原來──── 　　故事的真相，早已存在於我的記憶裡。 　　相愛的意念，滲透了夢境 　　你住在我的意識裡...... 　　我知道，我能再次與你相遇！ 　　我會找回你，讓故事重啟。 　　那女孩對我說...... 　　◤性格不合，可以磨合；犯錯了，可以改； 　　但千萬別輕易鬆手， 　　因為錯過了，就什麼都沒有了。 　　誰也不曉得，再一次遍體鱗傷後， 　　轉角會不會就是攜手到老。◢ 　　那女孩對我說...... 　　◤相愛的兩人之間，一定得有其中一方 　　願意先變得柔軟，成為一座寧靜的池塘 　　任何情緒扔下去，都能被安放。 　　只因為，我們都渴望自己的聲音， 　　————被溫柔以待。◢ 　　那女孩對我說...... 　　◤我需要你的呵護，但我的肩膀， 　　你也可以倚靠！ 　　即使狂風暴雨，我會在這裡， 　　成為你能安心倚靠的避風港。◢ 　　你離開以後，我遊魂般徘徊於 　　我們相戀的地點，聽著定情曲， 　　帶著專屬於我們的定情信物...... 　　意識與時間交纏錯亂， 　　難以置信的「連續夢」發生了。 　　◤我必須若無其事生活， 　　守著你正守著的祕密◢ 　　——每日夜晚，抱著我們一對的老式手機， 　　單曲循環我們的定情曲 　　而逐漸睡去，我總能夢見你。 　　夢裡的你，一如青春時， 　　珍惜我們的一點一滴。 　　暢銷作家黃山料喚醒你的成長痛 　　當你翻到最後一頁淚流不止...... 　　一定會回頭重新再看一次！ 搶先試讀‧熱淚推薦 　　． 時而心跳加速、時而掉淚...... 　　． 文筆讓人身歷其境，讀完像親身體驗一般！ 　　． 故事不斷反轉、充滿驚喜。 　　． 只要開始讀了，會上癮，再也停不下來！ 　　《好好再見 不負遇見》 　　在愛裡傷心，不一定是捨不得對方； 　　我們只是，心疼那個受傷失望的自己。 　　新生代暢銷作家 黃山料 　　───第一本青春戀愛小說─── 　　即使不能在一起，遇見你， 　　仍是生命裡最好的事情。 　　◤有沒有一種感情，能讓我們跳過愛情...... 　　只想單純、好好在一起。◢   　　║真實故事改編║ 　　能否寫一個故事，專屬於1990後出生的我們？ 　　黃山料：「若要以一個名字總結整個青春，我們不曾想過用自己的名字；而是拚命從逐漸淡忘的舊日子裡，挖出那個刻在心裡、曾用力忘記的名字。」 　　願不見，不遺憾 　　再見，如初見。 　　世界不一定充滿善意 　　而我們總有替對方著想的心意 　　我們期許給對方最好的自己 　　我們願意攜手共度萬難 　　我準備好了 　　我願意。 　　我可以。 　　…………「我交女朋友了。」你說。 　　#1330的祕密 #蒙灰日記本 #未知的求救訊號   　　是否愛情必定伴隨著嫉妒、占有、傷害？如果為了給世界一份溫柔，犧牲自己，也算是愛嗎？ 　　曾經太年輕，緊抓著一個伴，以為擁有幸福，便不再孤獨。當了大人才明白，孤獨是一個人的事，誰也無法代替誰來面對。 　　愛，是遇見一份相同的心意； 　　可我們 　　以相同的心意相遇 　　卻在相同的身體裡 　　被迫失去。 　　#如果我奮力一搏 #你會不會牽起我的手？ 　　曾經孤獨的少年，遇上了另一個孤獨的靈魂，兩個孤單的人看似完整了彼此的寂寞。然而，孤獨從未因此消失，只是被藏進心中，埋藏在人際往來的喧囂背後。 　　好希望你幸福。 　　也怕你太幸福， 　　在餘生裡， 　　不小心就忘了我。 　　約好了…… 　　好好再見，不負遇見。 　　「遇見你，是生命中最好的事情。」 　　向來療癒人心的黃山料，在結尾留下溫柔伏筆，讓愛而未果的人們，得到力量繼續前行。 　　《好好生活 慢慢相遇》 　　給受了傷，卻不敢討拍的你， 　　一個被理解的契機，一個被療癒的瞬間。 　　現在，不再要求自己完美， 　　明白有些努力，適度就好。 　　唯有和心裡那位受傷的自己和解， 　　人生才能開始新的起點―――― 　　有力氣去追求自己真正想要的。 　　「後來的我，什麼都擁有了，卻早已失去那個最初的自己。」   　　什麼是孤獨？ 　　孤獨是在一群朋友裡寂寞， 　　是笑臉背後有無法言說的疲憊與難受， 　　是身邊睡著一個人，卻與他無話可說。 　　是拚命和他人訴說，卻始終沒有人懂自己。 　　為什麼人總要犧牲此刻的快樂，換得未來的幸福？ 　　25歲不免受制於人，但30歲了，能不能先顧好自己？ 　　年輕時不得不選擇犧牲自己， 　　為了錢，做一份討厭的工作； 　　為了生存，當一個討厭的大人； 　　為了成功，做背棄靈魂的事...... 　　因為從來不愛自己， 　　所以愛一個傷害我的人，任憑尊嚴被剝奪。   　　30歲以後， 　　明白愛只是溫暖的陪伴、 　　幸福的真諦是當下知足， 　　於是更在意的是「一個人的好日子」。   　　你不再強求不屬於自己的另一半， 　　你放下撐不起的皇冠， 　　你卸除給自己的壓力。 　　不再允許他人逼迫， 　　不再讓自己受委屈，不再卑微。 　　因為，如果犧牲了自己， 　　成功了又有什麼用？ 　　連自己都不要了，那幸福還是幸福嗎？   　　30歲以前， 　　請記得卸下責任、放下不愛你的人， 　　留一點時間給自己。   　　請自己擁抱自己， 　　安心蟄伏在自己溫暖的懷抱。   本書特色   　　▏上一次「真正感到快樂」是什麼時候？ 　　▏打從心底喜歡自己的感覺是什麼？ 　　▏是否有留一些時間給自己？ 　　▏我們都知道要愛自己，可為什麼？我們卻愛著那個會傷害我們的人？......   　　從金門漂流到台北，創辦了媒體平台「一件襯衫」、出了一本書《漂流青年》，黃山料抵達了夢想。卻發現，自己迷失在這座曾賦予他夢想的城市裡。直到他終於願意沉澱自己，蜷曲在一片溫暖褐色的土壤裡，花上好多力氣，才想起當年面對初戀的真摯，面對愛的憧憬，面對陌生人群的善意。而這些，都是長大後不小心遺忘了愛的本能。也因為丟失了某部分的自己，於是不再完整，就不快樂。   　　他開始了《山料聊聊》節目，與放下光環的明星、名人們對談，在不斷聊聊的過程中理解到：「我似乎再差一點點，就能治癒了自己。」 　　經歷了成就、背叛、相遇、離別、再相遇……黃山料回到當初亟欲逃離的起點，和貓咪一起緩慢生活，反芻30歲之前的人生，終於找回那個最舒服的自己。   　　這一趟與自己和解的歷程，也可以稱之為「回家」。   　　我掉眼淚， 　　是因為我住在一個家，這個家卻沒有歸屬感。 　　原來和一個不懂自己的人說心事，是這麼孤單的感受；原來跟一個不懂自己的人，以愛之名住在同一個屋簷下，比單身更寂寞；原來即使有房子住，若是流於形式，離家很遠的感受依然會越來越強烈。   　　有血緣關係的，不一定是家人， 　　心繫在一起的，才是。 　　我想告訴自己，一輩子很短，短到你不想再消耗任何一點，在委屈你的人事物上；一輩子也很長，長到即使跌倒了再站起來，也總是來得及。 　　願我們珍惜每一段當下，願我們浪費美好時光，聽著夏天的風慢慢吹過，冬日的暖陽曬上床頭，春光裡的清香呼吸每一口，秋風裡的飛鳥和蟬靜靜劃過天空。 　　「生活若是就這樣舒服地重複每一天，這樣過一輩子，也不錯吧？」 　　※小說扉頁隱藏了精心彩蛋，閱讀完小說後再做對照，會有意想不到的驚喜。 粉絲熱烈迴響 　　「能活出自己真好，喜歡這樣的半熟大人。」 　　「很喜歡山料說故事的方式，不知不覺想要聽更多。」 　　「謝謝你的分享，讓孤單的靈魂似乎不再一人。」  【目錄】 《那女孩對我說》 第一章 對的人。 對的人，沒有等不到的晚安 安全感，是你在乎我，像我在乎你一樣多 傾盡一切溫柔，只給你 聽見你一丁點消息，就能讓我歇斯底里 心中解不開的結，只有你能解   第二章 那些，想一輩子惦記的事。 如果放不下他，就好好等他 儀式感，跟貧窮富有，沒有關係 賴在你身旁，我能是無憂無慮的小孩 一場不留退路的磨合 你終於知道了，我的一切傷痛 有個人默默為你付出很久 伴侶，是沒有血緣的親人 有沒有一個人，即使你再爛，他也不離不棄？ 成熟的愛是，允許你在乎的人，擁有與你無關的時光 我花光了力氣，只為喜歡你 路還長，溫柔的事，還會發生⋯⋯   第三章 那些，不該被想起的事。 為什麼愛給得越多，愛就越不珍貴了？ 敏感多疑的人，不適合談戀愛吧 伴侶該一起面對情緒，而非放任對方崩潰 終於消磨到，我再也沒力氣對你撒嬌 不愛你的人，才對你有一屋子的要求 我不再主動聯繫你 我發脾氣，不是不愛你⋯⋯   第四章 那些，誰也開不了口的⋯⋯ 因愛，而承擔的責任 還欠你的寵愛 我眷戀著你的眷戀 不再讓你孤單   最終章 那女孩對我說。 生命裡多的是擦肩而過 我總是哭到撕心裂肺，再裝作什麼也沒發生過 兩人份的悲傷，才能不那麼悲傷 我的肩膀，也是可以倚靠的 我願是你能安心停靠的港 雨會停，天空總會放晴   後記   《好好再見不負遇見》 第一章 而我們，終究長成成熟卻孤獨的大人 ▎我們緊抓著一個伴，   以為擁有幸福，便不再孤獨 ▎我們此生不斷與人相遇，也不斷錯過   而最終，都只是路過人間 ▎成年人總在一邊與新的關係相遇，   一邊失去舊的知己   第二章 那年，初見你 ▎下決心的那天 ▎有幸與你相處的每一刻，都是永遠 ▎終於，開始期待好日子 ▎我的真心，你聽不到 ▎最傷心的，不是失去什麼，   而是一廂情願的委屈 ▎奮力成為你身旁，最真心的那一個 ▎孤獨是身邊有伴，也依然存在的功課 ▎無論長成多成熟的大人，   寂寞感，它未曾消失 ▎為自己而活，即使心中依然空洞，   我們也能看似完好如初 ▎忘記你以後，忙碌的日子，   竟是如此空蕩 ▎挖出那個刻在心裡，   曾用力忘記的名字 ▎離別是隱隱作痛，卻不願再多說   第三章 相伴一生的約定 ▎願我們的日子，都是好日子 ▎當日子不再只為自己而活，   才明白什麼叫做「好好生活」 ▎我們在愛裡傷心，不一定是捨不得對方   我們只是，心疼那個受傷失望的自己 ▎人總想著要擁有一個誰，才能好好生活   自己一個人，便沒有了生活 ▎好希望你幸福。也怕你太幸福，   在餘生裡，不小心就忘了我 ▎因為我們是我們，所以我們是我們 ▎為什麼？失去你以後，   再多的快樂，都是假的 ▎如果那年，我死賴著不放手，   你會不會還牽起我的手？   第四章 約定依然清晰 ▎我預謀著你的預謀，我偶然著你的偶然 ▎願能以心換心，不負初心 ▎愛，是遇見一份相同的心意 ▎也許分離，相遇時，已注定   第五章 再相遇 ▎有些人，即使日日相見，卻不曾被惦記   而我們，即使不再聯繫，卻從未忘記 ▎願我們，不見，不遺憾；再見，如初見 ▎餘生的好日子裡，有你 ▎這輩子，來不及永遠 ▎我們約好，下輩子 ▎好好再見，不負遇見   回到那年，那一天 寫在最後    《好好生活 慢慢相遇》 01 30歲，我只要一個最舒服的自己。  02 世上沒人能天長地久。  03一邊努力，一邊快樂過日子。  04 終究，我們將學會不再勉強自己。  05 我不擁有你，只擁有我們真心相待過的痕跡。  06 談戀愛不是欲望，愛的目的是要陪伴彼此到老。  07在愛裡懂得尊重，比深深愛著誰艱難多了。  08 世界上一定有真愛，但可能在死掉的前一天才遇到。  09 30歲，終於肯把餘生用來對自己好一輩子。  10 對自己說句對不起，開始好好照顧自己。  11 戀愛是只要你快樂，婚姻則是一場共同的責任。  12 我們總在和時間與距離對抗，只要稍微鬆手，就失去了彼此。  13 當我過得很幸福，才算珍惜你對我的付出。  14 你對自己好一點，我才能多愛你一點。  15 愛很簡單，只是不再讓你孤單。  16 相愛不求一生相陪，只願無悔。  17 在我們的好日子裡，天長地久。  18 我在一個人的好日子裡，等待愛情。  19 蟄伏在你溫暖的懷抱。  20 愛，只是一份平靜而溫暖的陪伴。   後記  未來的日子，我，想對你好一輩子。  

我們都會好好的：不安沒關係，脆弱與寂寞也沒關係，今天的你會很好，明天也是 (1版)

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【簡介】 你是自己的，你要第一個對自己好。 只有你能決定自己的樣子，學著跟自己好好相處， 不完美也很好，不妨開始試著做看看吧。   「這本書看完只想大哭一場，但心裡卻充滿溫暖......」 肆一出道5年最有溫度的書寫。 　　不是你不好，只是對自己不夠好， 　　試著接受那個不夠完美的自己吧！ 　　☀今天好好的，就很好。   　　「好想要他擁有的東西啊。」 　　「一定是自己不夠努力的關係吧。」 　　「我知道不該胡思亂想，但我克制不了呀。」 　　「一定是自己做得還不夠。」……   　　你可能也有過這些感受吧。 　　會感到傷心、寂寞、不安、否定、嫉妒，甚至是憤怒…… 　　被種種負面情緒侵襲而無法自拔， 　　總是習慣了小心翼翼卻又過於堅強地生活著， 　　然而，其實負面也是自己的一部分，它們都是被忽視的自我。   　　逃避這些不好的情緒，它們並不會就此消失； 　　學習與它們相處，學會照顧自己，讓自己可以好好的。   　　我們都不完美，但不完美卻很好。   　　☀別人對自己的喜歡，都是從自己先喜歡自己出發。   　　跟著肆一的書寫，慢慢地、一點一點地找到面對的勇氣以及變好的可能。 除了文字之外，這也是一本影像敘事書，如同肆一帶領著你一同出發，走一趟發現「自我」的冒險。   　　► 那些令人無法呼吸的負面情緒，環伺著你...... 　　找到「自己」是一件很難的事，但卻沒有標準答案，唯有去嘗試了才會發現。 　　Keyword：否定自己、嫉妒、比較、煩惱、不安、寂寞、後悔......   　　► 很想退縮時，給自己一點勇氣，繼續走下去...... 　　每個人的人生都會有這樣的時光，即使是步調緩慢，也請試著找出一種屬於自己的、自己能認同的方式前進著，自己適合什麼只有自己才知道。 　　Keyword：認同自己、接受自己、對自己負責、安然度過當下、記起好事......   　　► 冒險終站，我找回了……自己 　　生命還是會不時給予打擊，因此你要找到讓自己開心的事物，讓它們幫助你往前走，或者，至少可以撐著，然後等待變好的日子來臨。 　　Keyword：不再欺負自己、不再討好、感受善意、溫柔看世界......   　　人生沒有指南，正因為如此，所以也沒有標準答案。 　　不妨試著去做看看吧，去找出自己的步調，碰撞也沒關係，不出發就不會知道能夠走到哪裡。 　　往前走看看吧，今天的你很好，明天也是。 本書特色   　　○書封的祕密○ 　　逆光下的肆一，象徵著在黑暗中等待幽微天光的我們，也許被負面情緒打倒、也許只看到一片黑暗，但是肆一想要告訴你：「負面情緒沒有什麼不好，那是引領你走進自己心靈的契機，看一看自己真正需要的是什麼。」 　　壓在逆光上的書折，印上書名《我們都會好好的》，彷彿一個提示，色彩輕柔舒壓，牽引我們往更好的前方邁進。 　　而反折的書封更是隱藏巧思，打開後，開展出被隱藏的寬闊視野，代表著「看不到不代表不存在」，別人眼中的缺陷，可以是你眼中的美好，不妨學著與負面情緒好好相處，然後再一起等待變好的可能。 　　在閱讀全書後，重新思考書封意境，餘韻更加令人玩味。 　　❤肆一打電話給你❤ 　　在你感到不安、脆弱，就像快要被負面情緒擊潰時，內含隱藏版QRcode，讓肆一打給你說說心底話。（書中限定版） 　　感覺難受的時候，肆一想告訴你： 　　★ 若只是看著缺點，永遠都會覺得自己不好，無論如何都要記得這件事。只要學會凝視自己，就會發現自己的身上一定有值得誇耀的地方。 　　★ 每個人的生命都是自己的，不要把滿足別人的期待變成是自己最重要的事。 　　★ 人生珍貴的地方之一，便是在於它的一次性。這些一次又一次發生的事情堆疊出生命的樣子，也推動著自己往前走，你之所以能夠走到今天，都是靠它們所組合而成，而這其中也包含著那些讓自己後悔的事情。 　　★ 一直假想著「可能」會發生的事其實於事無補，因為真實生活的未知性並不是我們能夠完全預測，不妨專注於當下，專注此時能夠做到的事。 　　★ 「對自己好」，並不是把所有的好事都放在自己身上，而是在世界裡找到跟自己好好相處的方式，同時也可以跟別人處得好。 　　★ 不知道還要堅持多久、不知道還要拚命多久，但你想要變成什麼樣子，只有你自己知道。那些堅持與奮力，單單都該是為了自己。 　　★ 不再把大部分的力氣用來跟現實對抗，而是盡自己最大的力量去讓自己更好，去讓世界變成是自己認同的樣子。  【目錄】 自序 我們都會好好的   Start 啟程──從問自己「你好嗎？」開始的冒險   不是你不夠好，只是對自己不夠好 別人對自己的喜歡，都要從自己先喜歡自己出發 學著不比較，你只要是自己就好 自己一定也擁有著別人想要的東西 試著不後悔地生活 剛剛好的煩惱 不安的時候，試著凝視當下 寂寞是人生的必需品   Midway 中站──不妨，用自己的步調試著往前看看吧！   承認自己不是世界的中心 對別人生氣，常常其實是在生自己的氣 沒有人有義務要認同你的努力 試著不再否定自己是怎麼樣的人 總是被教導著要堅強的我們 至少，你可以像自己 你總要找到一些什麼，讓自己可以好起來 當下都是以前的總合 你只能對自己負責 記起好事的能力 若雨停了，你總該往前走了啊   End 終點──現在的自己跟過去的自己說聲「嗨！」   不要自己欺負自己 傷心的解答 不必討好的朋友 好好說再見，再見時要好好的 不要把別人的不負責，變成是自己的責任 這世界永遠都不缺說話大聲的人 試著去感受一個人的善意   後記 不安沒關係、傷心沒關係，寂寞或孤單也沒關係   寫在最後的最後 續・想念，卻不想見的人  

下課後的英文課：就算英文不夠好，你也可以用英文走進全世界

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【簡介】 ■走進全世界，英文就是你最強的偵查力！ 英文不該只有單字、文法、句型，這本書帶你跳過死板教材，直接進入全球真相的核心，看見世界的真實模樣，這就是你的核心素養！ 讓英文成為你探索世界的工具，從深偽技術到壯遊規劃，透過40則全球熱議情報提升國際觀，不只要考得好，更要能聽說自如，踏上國際舞臺勢在必行！ ■符合108課綱理念，用英文跨領域學習！ 108課綱的理念在於透過跨領域學習，將知識轉變成解決難題的能力。 英文不該止於教室，是探索世界、獲取關鍵情報的工具， 本書運用108課綱理念， 用40篇全球情報搭配 168 道素養題型教你： ● 如何有效汲取資訊、掌握重點、在資訊爆炸時代練就判讀力。 ● 如何多元包容、規劃生涯、理解科技趨勢與全球熱議情勢。 ● 如何將資訊內化成自我知識，跨出校園邊界並解決真實世界的難題。 如果你想要啟動 108 課綱英文核心素養，這本書能滿足你的需求！ 如果你想看穿被教科書遺漏的真相，這本書是培養閱讀技巧必備讀物！ 如果你英文不夠好，美籍老師親錄音檔為你打造多面向英文實力。 如果你想要用英文解鎖學校沒教的全球真相，你絕對不能錯過這本書！ ■培養英文閱讀核心素養，提升英文聽說讀寫能力！ 1. 40篇主題文章 每篇文章約300字，包含自然生態、文學藝術、歷史文化、娛樂消費、科技研究、醫療保健、生活民俗、生涯規劃、社會現象等九大主題。 2. 3個暖身提問 每篇文章都先根據主題提問3個問題，幫助掌握文章閱讀重點。 3. 277個重點單字 補充說明文章中的重點單字，只要掌握這些單字就能理解文意，不僅有單字的英英解釋，更額外補充例句解說，訓練英文思考、理解字義的能力。 4. 168道混合題型閱讀理解題 由任職於明星高中的楊舒涵老師撰寫，參照108課綱混合題型設計，涵蓋各種必考閱讀題型，既培養解題能力，更提升閱讀實力。 5. 文章閱讀技巧解析 不僅有基本技巧說明之外，技巧理論搭配文章實例解說，解析文章架構，一看就懂超好學，有助於提升英文閱讀力。 6. 美籍老師獻聲錄音 每篇文章、每個例句都由美籍老師獻聲錄音，可以同時訓練英語聽力。只要使用Youtor App掃描書頁上的QR Code，就能反覆聆聽本書的英文文章與例句，學到最標準的發音，增強英聽實力！ 【目錄】 主題1：自然生態 Nature Global Warming Bird Migration Panda Conservation Volcanic Eruption Beach Cleanup 主題2：生涯規劃 Career Planning Foreign-Language Leaning Advanced studies Gap Year Second Specialty 主題3：科技研究 Technology 網路 5G Touch Technology Deepfake Ultrathin Laptop Drone 主題4：文學藝術 Literature and Art Shakespeare Picasso Musical The Louvre 主題5：醫療保健 Health Obesity Vaccine Development Healthy Eating Workout Trend Baseball 主題6：歷史文化 History and Culture Royal Family Mayan Culture Terracotta Army Japanese Culture 主題7：娛樂消費 Entertainment Film Festival Live Streaming Business Dance Competition Program Department Store’s Anniversary Sale Road Trip 主題8：生活民俗 Custom Oktoberfest Chinese New Year Christian Holiday Ramadan 主題9：社會現象 Social Phenomenon Plastic Reduction Movement Neet Same-Sex Marriage 交友軟體 Dating App

五十歲後我出去一下：不當媽媽、太太、媳婦之空巢熟女好好愛自己 (1版)

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【簡介】 ────────五十歲開始，接好你的人生全新體驗包────────☆《家有青少年之爸媽的33個修練》、《家有青少年之父母生存手冊》作者彭菊仙， 陪你面對五十歲後的角色轉換，走一趟自我重塑之路菊仙之前是教養魔法師，現在蛻變成生命的魔法師了。 ────丘美珍　品學堂文化長、專欄作家⁂青春孩子陸續離巢、鐵打的身體頻出毛病， 慢慢領悟，正是時候拿出陪伴孩子的無條件之愛， 陪伴自己、愛自己，讓熟齡歲月又嗨又精采。⁂✶孩子離家，突然沒有被需要的感覺，好失落啊…… 你被自己需要都來不及了，還有時間失落？ 勤練甩鍋術，責任甩回給大孩子， 目光轉回己身，跟最陌生的自己混熟。✶每天如陀螺般團團轉，身體突然大亂了…… 愛拚真的不會贏，健康才是全部。 學習踩剎車，慢慢於每個當下。 抱著悠閒之心學習新事物，才能噴發幸福荷爾蒙； 靠紀律運動太難，為樂趣而運動，只需愛玩的心。 學著無條件接受、愛著任何狀態的自己。✶面對50+，你要…… 養生先養心，繁瑣之事過眼而不留，不再耗損能量； 夫妻都需練習獨處，相伴不寂寞，獨自一人也精采； 保留朋友清單上的「搖滾區」，衰老人生不悲摧。 刪除浪費記憶空間的糟心事，餘生，只夠存放美好。所有媽媽， 都應該抱抱自己。 ────彭菊仙────────換顆腦袋，第二次轉大人，都是好牌──────── ✶養護身心第一步：少思 ✶我等年紀，凡事都不必勉強，就連「服老」的速度都是。 ✶人生最幸福，只有簡單四件事：吃得下、睡得著、拉得了、笑得出來。 ✶瀟灑拋下無謂包袱，擁抱老天爺給的「人設」，和自己所有先天條件甚至後天塑造握手言和。 ✶解決問題的關鍵就在自己，不管要扮演什麼角色，先做好原來的自己就好。 ✶面對長大了的孩子，爸媽必須當水，練就如寧靜之水平面，不隨意起波瀾，靜觀一切變化，有本事沉澱與等待。 ✶「老媽子症頭」無法藥到病除，唯有早一點學會狠心、耍笨、比懶。 ✶父母對孩子的「憂慮」，是穩「賠」不賺的賭注，適度切割，改為「相信孩子」與「祝福孩子」。 ✶把握老前最活躍的時機，在人生清單裡多栽培一、兩個有趣的新哏，不只活化肌膚，整個後半人生都將生機盎然。 ✶夫妻是各自一個圓，每個圓都必須投資時間，已逐漸適應「自我運轉」模式。 ✶老夫老妻，彼此從身體到心裡都摸透透，沒啥好說，那麼，就好好地手牽手，慢慢走。 ✶熟齡空巢的浪漫，是在老伴親手做的家常羹湯裡，大眼毫不設防地瞪著小眼。 ✶擁有在一起便能毫無顧忌互倒垃圾、互相取暖、互相比慘的朋友，等於直接給大腦下指令放送滾滾多巴胺。 ✶放大所擁有的，專注於當下正享用的，我們就是那人外人、天外天。 ✶老後孤單但不寂寞的偷吃步：好好蒐集並妥放生命中雋永可貴的每個人、每件事、每一刻。  【目錄】 推薦序 原本已經寫好遺書的50+更年期婦女的回春之路 王蘭芬 推薦序 從教養的魔法師，變成生命的魔法師 丘美珍 齊聲讚譽 丁菱娟／丁宜庭／方識欽／沈邑穎／林靜芸／夏韻芬／張美蘭（小熊媽）／楊月娥自序 熟年練習：從原本的角色出走，踏上重新探索自我之路 另闢舞台／身體大亂／挖掘潛能／勤練甩鍋術／學著說再見第一部 步上空巢列車，才發現最陌生的原來是自己 01孩子長大了，應該先放個鞭炮 母子車也能騎出空巢／空巢列車啟程／看見自己的需要02孩子長大了，我們就是空氣、陽光，和水 北風與太陽／如水般無形03老媽子做到死，年輕人廢著活？ 老媽子病非一朝一夕養成／你不狠，兒女就啃／擺脫老媽子宿命04大媽的另類身教：慢慢來，比較快 名副其實的菊「仙」／慢慢於每個當下05養兒一百歲，常憂九十九。何不送上相信與祝福？ 單身宅宅才是主流？／新世代的變奏人生觀／關於放手這件事／把偶爾回家的成人孩子當客人06老人家學獨立，靠女兒學得慢，靠兒子是保證班 不安慰別人就是最好的安慰？／雄性洞穴時間／「句點王」與「句點天王」／男人宿舍栽培出獨立老媽07終有一天，我會活在兒子們的心裡 走雄性路線的怪奇母親節禮物／實用至上的選禮標準／其實只要一句「媽媽，母親節快樂」／感恩是兒子自己的人生功課第二部 多麼痛的領悟，健康，才是我的全部 08多麼痛的領悟：愛拚真的不會贏 超載滿格的超人菊仙／快意人生風雲變色／生病的人沒資格談尊嚴／不肯放慢腳步，身體會忘記怎麼煞車／感謝病老前的防空演習09小紅一走，小婦人終成大腹人 關於小紅這個老朋友／希望她來，還是不來？／小紅一走，小白、骨密全跟著走10後半人生人氣必殺技：快手搶掛名醫 晉見名醫，備好點心當成半日遊／生病還有時間唉唉叫也算是奢侈11丟掉偶包，愛上真正的自己 沒有瑕疵品，只有獨一無二的自己／接受老，是循序漸進的過程12五十歲後我出去一下 放下媽媽、太太、媳婦角色做自己／拋夫棄子四十天／朝聖路上面對自己的心結／身體超累，心反而澄澈／走完朝聖之路，天下已無難事／轉變、和解，與放手／媽媽顧好自己，一切才會好13婆婆教會我的事：晚年走好命始於六十而耳背 心隨境轉，日日是好日／裝聾作啞背後的哲理第三部 拿出陪伴孩子的無條件之愛，好好愛自己 14養生，就是把自己活成一頭簡單而快樂的豬 你是怎麼保養的？／七種傷害身心的劇烈情緒／想了也沒用，那就別想了15把自己變不見，才可能變成一頭簡單而快樂的豬 小孩子是「把自己變不見」的高手／找出無我的密技／縮小自己，進入「全景效應」／找棵樹來抱抱你16「吉霸婚」！只要知道有個人始終在身旁，就很好 我泥中沒有你、你泥中沒有我／婚姻不是全部／銀髮熟女熱力四射／退休男士謹防淪為大型廢棄物17老夫老妻就是一輩子相愛相殺 繁星與太陽／特別的愛給特別的你／什麼都不必說／老夫老妻耍寶練肖話，才是歲月靜好18再怎麼斷捨離，我都需要酒肉朋友！ 誰說人生不要交酒肉朋友？／珍惜「蛋黃區」朋友，注意「蛋白區」升值行情19見不得人好，不如見得自己已經很好 深沉的滿足，來自於心安理得／學著「見得別人好」20半百人生的探索幸福之旅 抱抱男孩媽媽／重新分泌幸福荷爾蒙，終結低盪生活／文科老生學寫程式，刺激生存迴路／從太極拳課、健身房逃走／我的膝蓋撐不出半馬人生／渾然天成的舞棍21人生後半一路道謝道歉道愛，才能一路珍重再見 變成阿拉丁神燈的老媽／此情可待成追憶，所幸當時不惘然／瀕死微體驗／打開人生恩怨事件簿，一筆筆勾消