SEL社會情緒學習,讓孩子成為人生贏家:做好自我管理、學習人際溝通、培養責任感 (1版)
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【簡介】
如何讓孩子 ――――――――
遇到問題肯面對、會思考、懂負責,面臨任何挑戰都不怕?
聯合國認證 × 全球最新課綱 ―――――――― SEL(社會情緒學習)
家長必讀趨勢書,養出孩子的「穩定心靈」&「幸福.高成就體質」
「培育健全的孩子,勝過修補受傷的大人!」――――知名社會改革者 弗雷德里克.道格拉斯
「在臺灣推動 SEL 教育二十多年,這期間陪伴過無數的孩子和家長,一起面對情緒困擾、行為失控,還有人際衝突等種種問題,也親眼見證了許多親子一起學習、共同成長的美好結果。誠摯推薦這本相當難得的 SEL 教養好書,透過閱讀與實踐,您將成為孩子最棒的 SEL 教練,幫助孩子擁有幸福大能力!」――――CareMind 耕心學院知識長、心理教育專家 楊俐容
SEL in Taiwan、王意中、吳怡萱、陳志恆、陳麗雯、楊俐容、駱郁芬、魏瑋志(澤爸)、蘇琮祺一致推薦
孩子長大的時候,世界會是什麼模樣?
網路危害猖獗,青少年憂鬱症流行,校園霸凌日益嚴重... ...
身為爸媽的我們,沒辦法給孩子答案,也沒辦法永遠陪著孩子。
但,唯一能確定的是,
如果孩子有足夠「情緒韌性」去自主解決問題,
找到與自己、與別人都能順利相處的方法,
那麼不論世界拋出什麼課題,
孩子這一生,都能安然挺過風雨、過得平穩幸福。
孩子一生受用的禮物 SEL(社會情緒學習)
在家就可以操作執行!
▍聯合國認證的未來核心素養
高 EQ 的孩子=高成就的孩子,SEL 教學能引導孩子學習自我管理、人際互動乃至負責決定,成為自身情緒的主人。
當孩子變得自信、主動、堅強又富有同理心,各方面的發展自然隨之升級。
根據美國研究統計,SEL 不僅使孩子的學業表現提升 11%,上大學、出社會工作後,成果也更令人滿意!
▍生活大小事,SEL 有解
孩子生活中可能碰到各種難題,可能是不會交朋友、容易負面思考,甚至是無法克制衝動等。
SEL 都能預防或改善,讓孩子認識自己、建立自我價值,打造出能自我照顧的「幸福體質」。
▍輕鬆善用 SEL,有方法
作者金昭娫是韓國 SEL 教育權威專家,曾在美國西雅圖國小任教,栽培了眾多資優生。
本書將 SEL 教學分成三大步驟,好懂好操作:
1. 建立孩子的自信:用親子心靈對話、感謝日記,搭配「對調教/學角色」、親身示範成長型心態等方法,讓孩子學會表達、決策、負責。
2. 培養孩子的自覺:世界上沒有「不好」的情緒,運用情緒儀表、情緒記錄表,帶孩子看懂身體發送的情緒訊號。
3. 打造孩子的人際力:除了基本的同理心與互相尊重之外,引導孩子了解不同朋友的類型,以及如何判斷關係是健康還是有毒的。
未來的世界變化多端、難以預料,
但只要孩子的內心強大,懂得與人相處,又能照顧自己,
必能成為人生贏家。
本書特色
*席捲全球最新課綱,核心關鍵素養
*簡易日常範例,好懂好操作,在家就能實踐 SEL
專業推薦
社會情緒學習 SEL in Taiwan
王意中|王意中心理治療所 所長、臨床心理師
吳怡萱|SEL in Taiwan 創辦人
陳志恆|諮商心理師、暢銷作家
陳麗雯|正向教養家長講師(國際認證)
駱郁芬|米露谷心理治療所所長、臨床心理師
魏瑋志(澤爸)|親職教育講師
蘇琮祺|四季心心理諮商所 所長
(依姓氏筆劃排列)
「為人父母都不希望孩子輸在起跑點,但就怕我們錯過社會情緒學習而跑錯跑道,這可是孩子迎向幸福的康莊大道。」――王意中|王意中心理治療所 所長、臨床心理師
「很喜歡作者金昭娫在書中用淺顯易懂的方式將 SEL 的概念與實例做結合,不只凸顯了 SEL 預防性實踐的概念,也讓 SEL 的應用從情緒層面拓展至人與人之間的關係。書中同時提供許多實用的小方法,可讓家長和孩子使用來提升 SEL。這會是一本很適合家長和教育者的好書。」――吳怡萱|SEL in Taiwan 創辦人
「或許個性是與生俱來的,但好的性格可以透過後天的培養,只是需要方法和練習。」――陳麗雯|正向教養家長講師(國際認證)
「清晰淺白的文字,溫暖善解的解析,具體可行的建議,構成這本很棒的 SEL 大作!」――駱郁芬|米露谷心理治療所所長、臨床心理師
【審訂、導讀推薦】
楊俐容
◆ CareMind 耕心學院 知識長、心理教育專家
◆ 芯福里情緒教育推廣協會 創會理事長
◆ 臺灣 SEL 教育與情緒教養的重磅推手
投入兒少輔導、家庭諮詢、EQ 教育二十多年,以親職教育、情緒管理、兒童青少年發展、人際溝通為畢生志業,培育出無數志工和心理專業講師。
韓國爸媽熱烈好評
蟬聯韓國 YES24 暢榜超過 12 週,韓國爸媽熱烈好評!
「我很感謝這本書,改變了我對『如何養育好孩子,兼顧課業和情緒』這個大哉問的看法!!!」
「身為心靈教育的專家,作者比以往任何時候都更加關注情緒智商的力量。書中滿滿是可在學校和家裡培養情緒智商的知識。」
「歸根究柢,養育孩子需要的是一種態度,敢於接受挑戰、不怕失敗、不因挫折而氣餒、有餘力從失敗中學習。」
【目錄】
審訂序
成為孩子最棒的 SEL 教練
作者序
高 EQ 的孩子,學得好又幸福
第 1 章 美國資優生都在學的社會情緒教育
教孩子找到幸福的方法
什麼是社會情緒學習?
如何引導孩子,效果最好?
美國政府斥資千萬美元的理由
養出在未來如魚得水的孩子
社會情緒學習席捲美國
韓國課業壓力的啟示
第 2 章 培養孩子的堅定自我
上學笑、回家哭的孩子
讓孩子長出健康的自我
連結親密牢固的親子關係
強化自我覺察必備的後設認知
建立樂於學習的成長型思維
活用外在動機和內在動機
培養向人求助的勇氣
在孩子心中建立當責文化
鼓勵孩子跨出舒適圈
第 3 章 引導孩子了解自己的心
抓住心靈的韁繩
幫助理解心靈的「情緒儀表」
世上沒有壞情緒
學習身體發出的情緒信號
所有情緒都會寫在臉上嗎?
認識複合情緒與矛盾心理
好好掌握後設情緒
父母在情緒教育上常犯的錯誤
培養調節情緒雲霄飛車的能力
陪伴孩子面對焦慮的好方法
用繪本進行角色扮演的情感對話
第 4 章 培養懂得與人好好相處的孩子
改變孩子人生的人際力
培養同理心是一切的開始
帶出有禮又守規矩孩子
培養遵守社會界限的孩子
如何在「即時」的世界中發揮耐心
區分不對與不同
讓孩子學會負起責任
珍視自我,懂得自我保護
幫助孩子照顧同儕關係
應對同儕壓力的方法
好好吵架也是一種能力
知道問題輕重的孩子
成功的關鍵,培養靈活性
別給太多指示
好引導(lead)來自解讀(read)對方
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管管你身上的廢話:國際禮儀認證顧問教你第一眼贏家密碼
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身體是一個不斷在說話的「軟實力」展示場域,
別讓你身上不自覺洩露的廢話,成為第一印象的謀殺者!
只要0.5秒的眨眼時間就可以決定喜不喜歡一個人?
溝通時你講的話其實只有7%的影響力?
美國總統歐巴馬十分擅長以「非語言溝通」征服追隨者的認同與信任,他的成功引起人們蜂湧學習「非語言溝通」技巧,在本書中你也學得到。
面試時,除了面試禮儀(Interview Etiquette),面試者也同時在看你「表演」,而不是只聽你講話的內容。生活中或商業性的無數社交場合裡,人們在還不需要和你對話時,就已經開始透過「非語言」訊號觀察及認識你。
看人或被看,你都需要更科學的知識和更專精的技巧。
正確解讀與展現溝通時既細微又愛躲藏的「潛訊息」,任何人都可以在交談前的第一眼互動中,贏得他人無法理解的先機。
華人唯一認證國際禮儀專業顧問的Julia老師最新力作,運用生活化實例教你認識非語言溝通技巧,贏得他人好感!
◆非語言溝通致勝系列叢書簡介◆
本系列叢書專門說明非語言溝通技巧和國際社交禮儀(Etiquette)或國家外交禮儀(Protocol)的關係。不像一般市面的禮儀書籍,一成不變的講食、衣、住、行、育、樂的禮節規範,反而會從禮儀的真正精神和原則,切入生活中的時事和實例來相互對應,並加上人類行為學和心理學科學家的實驗證明,來解釋禮儀,說明禮儀不是教條,不是口號,不是裝飾品,不是奢侈品,更不是名人和名流的專利品,反而是人與人之間溝通的共同ID,更是為我們贏得致勝先機不可或缺的「祕密」。
或者這麼說:這一切被視為禮儀規範的事,都將從「非語言溝通」這個更高的層面來重新獲得認識。
贏得他人好感,獲致成功果實,確實有「密碼」。
看完這一系列叢書,從孩子、青少年、成年人,從日常生活、職場到國際外交場合,讀者將會更清楚瞭解,哪些值得解讀與主動創造的訊息,正在影響你我的生活。
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解讀藏在手指的關鍵密碼:讓你成為更強大的自己
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◎分析指紋的四大型態與十六種本質類型,闡述「皮紋心理學」的力量與意涵。
◎認識自我與天賦本質,進而找出正確的方式和方向,自我修練和發展。
◎諮詢個案小故事,從實例中更能體會兩性、職場、親子間的自我成長。
看作者張欣微講師如何走出一段又一段的童年陰影、生命逆襲、人群恐懼症,在29歲便擁有常人拚了一輩子的財富數字,還有和團隊一起奮鬥出來的不斷電印鈔系統!
認識自我天賦的人,較易發揮內在潛力,找到生命的價值。唯有先認識自己,瞭解自己,才能做好自己!將知識透過生命實踐煉就出來的力量,才能改變生命。
有夢想的人生,會讓我們踏實而喜樂,畢竟想自在享受生命,傾注自己的熱情絕對是必備的條件,但自我探索的過程並不容易!
此時,「皮紋心理學」提供你一套真切認識自己、發揮潛力的科學方法!
透過右手拇指和左手食指的指紋分析,人格可以分為四大型態:內斂型態(A)、溫和型態 (U)、掌控型態 (W)、多元型態(WC);四大型態進而交叉形成16種先天本質類型及相應特質:綠蠵龜、馬蹄蟹、帝王蟹、招潮蟹、座頭鯨、海豚、虎鯨、白鯨、扁鯊、灰鯖鯊、大白鯊、雙髻鯊、海葵、墨魚、水母、章魚。
綠蠵龜型的人,認為人生猶如油麻菜籽,被栽在哪裡,就得認命地接受命運安排。就好比許多人若活在窮途潦倒﹅流離顛沛的生活中,不但容易將生命中的憧憬一點一滴放棄,對於命運的捉弄更會有著無數的怨與恨,但他卻仍會咬緊牙關﹅堅守著與生俱來求生的本能,任勞任怨地走他人生的路。他刻苦耐勞﹅勤奮不懈且任勞任怨的本質,不僅能使他成為一個讓他人值得信賴的人,對本身的家庭和整個社會的貢獻也是功不可沒。
探索基因遺傳下的先天本質,有助於瞭解自己的處世想法和待人直覺從何而來。因為我們與生俱來的力量與熱情,是源自於獨一無二的生物遺傳,追溯源頭,將有助於找到你的路。
但是,「皮紋心理學」著重的並不是「原來我是……所以我只能……」,而是要「原來我不知道自己擁有這樣潛能,我該如何讓自己開發出來」,更是「原來我是……所以我可以如何讓自己活得更恢弘」。
這本書的出版是為了讓更多人了解自己,進而相信自己,相信這份自由,因為您是被祝福的,值得所有美好。
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