哈佛媽媽的聰明3C教養法:3C如何影響0~25歲成長荷爾蒙?六週聰明科技習慣養成計畫 (1版)
類似書籍推薦給您
【簡介】
★王意中、陳志恆、彭菊仙、魏瑋志(澤爸)、羅怡君等多位親子專家,一致推薦!★
最新研究指出,短影音宛如毒品,會讓孩子成癮,
甚至變成「抖音腦」,無法克制分心和衝動!
孩子常常上網滑手機,大腦會發生什麼事?
該如何幫助身為「數位時代原住民」的孩子,
找回專注力+思考力+創造力?
25歲以前是大腦發展的黃金時期,
但現在女孩男孩沉迷短影音、社群媒體和線上遊戲,
已全體進入不思考、不學習、不負責的「弱智化狀態」!
該如何挽救孩子的大腦發育?
5大成長荷爾蒙又如何影響身心發育?
腦神經科學家帶你了解5大成長荷爾蒙,
搭配6週聰明科技習慣養成計畫,
用深呼吸練習、定期有氧運動等實際方法,
讓孩子改善手機成癮傾向,
強化孩子的思考力+創造力!
/ 數位時代,孩子面臨什麼危機? /
◆多巴胺:社群媒體按讚、收讚→渴望多巴胺→手機成癮。
◆皮質醇:熬夜線上打怪→皮質醇過多→焦慮、憂鬱、身體發育受阻。
◆腦內啡:一心多用→阻斷腦內啡→損害認知記憶力、身心出現病痛。
◆催產素:少與真人互動→缺乏催產素→感到孤獨、不安,變得易怒又自我中心。
◆血清素:少運動→阻礙血清素→損害創造力與自信心。
/ 6週實踐計畫,讓孩子養成生活好習慣 /
Week 1 取得共識:用「動機評估工作表」和孩子一起思考3C的利弊。
Week 2 建立動力:運用動機量尺,協助孩子找到動力。
Week 3 設定目標:根據S.M.A.R.T.原則,和孩子一起定下目標。
Week 4 持續行動:用「海豚關鍵步驟」引導孩子跨越瓶頸。
Week 5 處理復發:用簡單的紙筆繪圖,陪伴孩子面對3C的誘惑。
Week 6 迎接蛻變:獎勵孩子的努力,並用正向話語強化轉變。
/ 依年齡層分段,詳實的3C使用時間建議 /
‧2歲以下>>>強烈建議,絕對不接觸3C
‧2-5歲>>>每天不超過1小時,父母在旁陪伴,避免孩子和3C獨處
‧6-25歲>>>大腦發育黃金期,每天使用3C後,建議進行一小時的強烈運動
/ 聰明3C教養,腦神經科學撐腰 /
全美家庭教育類第一名暢銷書《哈佛媽媽的海豚教養法》作者席米‧康,
是哈佛培訓的精神科醫師與腦神經科學家。
她有三個正值學齡期的孩子,深知科技時代父母的兩難與煎熬。
二十年來,她專攻3C對孩童心智的影響、青少年成癮症等主題。
本書特色
‧由「腦神經科學家」執筆的數位時代育兒法,用實際科學方法對抗孩子手機成癮。
‧認識影響孩子成長發育的「5大荷爾蒙」。
‧認識現代兒童身為數位時代原住民,所面臨到的成長危機。
‧詳實好操作的「6週聰明科技習慣養成計畫」,讓孩子在不知不覺養成健康生活好習慣。
國內推薦
王意中|王意中心理治療所 所長、臨床心理師
陳志恆|諮商心理師、博客來選書《脫癮而出不迷網》作者
彭菊仙|親子作家
魏瑋志(澤爸)|親職教育講師
羅怡君|親職溝通作家、講師
誠摯推薦!!
國際推薦
「新的研究顯示,3C的使用和大腦的改變有關,其中又以孩童和青少年特別容易受影響。自殺、缺乏動力、陷入社會孤立等問題,宛如流行病一般在青少年和年輕族群之間肆虐,令人心驚。本書一針見血,同時也帶給我們希望,並提供直白的實用指引,幫助我們保護我們最重要的資產:下一代的大腦。」——丹尼爾.萊維汀博士(Daniel Levitin, Ph.D.),紐約時報暢銷書Successful Aging作者
「如果你是家長,疑惑要如何和孩子一起面對3C,這本見解深刻的指南將以科學立論為基礎,探討3C讓我們欲罷不能的複雜手法,以及大腦對此會作何反應。康博士將運用這些知識,提供實用的建議,使人能把3C轉為有益的用途,進而改善你孩子的發展與福祉,以及對你來說最重要的一件事――你和家人之間的關係。」——醫學博士丹尼爾.席格(Daniel J. Siegel, M.D.),紐約時報暢銷書《教孩子跟情緒做朋友》(The Whole-Brain Child)合著者,加州大學洛杉磯分校醫學院臨床教授,第七感研究中心(Mindsight Institute)執行董事
「隨著我們更加明白,新科技對孩童的健康與福祉影響重大,如何教導孩子以負責任的方式使用這些工具,對家長來說變得空前重要,而康博士正好為這個迫切的需求提供了實用的藍圖。」——卡爾.紐波特,紐約時報暢銷書《深度數位大掃除》(Digital Minimalism)作者
「康博士沒有把新科技偶像化或妖魔化,而是為家長和老師提供了一本奠基於科學的指南,運用滿滿的實用建議和發自內心的智慧,引導孩子在生活中正向、妥善地使用新科技。」——醫學博士嘉柏.麥特(Gabor Maté),全美第一名暢銷書《癮,駛往地獄的列車,該如何跳下?》(In The Realm of Hungry Ghosts)作者
「對於如何讓孩子接觸科技產品,當父母試著做出明智決定時,這會是他們需要的一本書。康博士運用神經科學的最新發現,讓我們深入理解科技產品對大腦發育的影響,以及如何使用社交媒體、網路和遊戲才能趨吉避凶。」——斯圖亞特.沈克爾博士(Stuart Shanker),《孩子不是壞,只是壓力大》(Self-Reg)作者,美利德中心(the MEHRIT Centre)創辦人
「[康博士]提供了實用的策略,讓父母和孩童的照顧者可用來增強好科技的益處。」——《環球郵報》
【目錄】
引言
3C對孩子到底是好是壞?
第1章.3C如何影響孩子的大腦?
第2章.小小習慣,蘊含驚人威力
第3章.3C巨頭不說的祕密――多巴胺
第4章.3C誘發「生存模式」的代價――皮質醇
第5章.為人療傷止痛的慰藉――腦內啡
第6章.別讓3C阻斷「愛的荷爾蒙」――催產素
第7章.激發創造力的泉源――血清素
第8章.六週養成健康的3C使用法
第9章.人類進化的下一篇章
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【簡介】
★ 烈酒類暢銷作家米凱勒‧奇多 (Mickaël Guidot) 最新作品
★ 18-40歲族群最愛基酒Top 1 ── 2020調酒實驗室調查
當艾瑪・華森、布萊德・彼特都推出個人品牌琴酒,
萊恩・雷諾斯更曾買下知名琴酒品牌股份。
琴酒時代,值得好好重新認識它!
琴湯尼一開始竟是用來對抗瘧疾的醫療處方?
琴酒與伏特加的區別為何?為何會有浴缸琴酒?
在禁酒令年代,調酒師如何調製能幫助酒客通過臨檢的琴酒調酒?
琴酒,風味迷人的烈酒界香水,絕對是時下最流行的潮飲,
不僅可以直接品飲,也可以與眾多調酒完美交融。
但琴酒可是花了幾個世紀的時間,才鍛造出其鮮明特徵與身分地位。
如今的琴酒不僅僅只是配角,工藝琴酒的出現,讓琴酒更為新潮、時尚,
而世界琴酒各自具有不同的風格,有些琴酒甚至能晉升藝術殿堂等級呢!
如何開啟與琴酒的美好關係,深刻體驗清爽輕盈的前中後香氣……
一覽琴酒全球產區、品牌地圖,本書就是你的最佳嚮導!
時尚迷人的夜晚,少不了琴酒隨伺在側!
當我們開始覺得琴酒津津有味時,會發現它錯縱複雜的豐富性令人難以置信。坊間的琴酒各自具有不同的風格,不同的生產方式,甚至不同的原料。請忘掉過去曾喝過的粗製濫造琴酒,本書用豐富的插畫與文字,一一為您剖析琴酒世界所展現的無窮魅力!
★ 琴酒基本知識:文化歷史、原料與製程、產地、種類、經典品牌、保存
★ 琴酒品飲學:品飲練習、食物搭配、如何選購、調酒工具
★ 世界琴酒專題:2022年全球最受歡迎的六款品牌
★ 48款琴酒調酒:以各類琴酒為基底的酒譜與經典調酒原始配方
★ 琴酒通的好工具:琴酒風味輪盤、琴酒與通寧水搭配建議表、琴酒與裝飾物的搭配表、品酒紀錄表
★ 世界琴酒之旅:探訪琴酒全球產區、品牌地圖
─── 六項提案,邀您體驗琴酒的新時尚品飲 ───
▇ 走進琴酒的故事
原來英國女王午餐前要喝杯琴酒調酒?
從琴酒文化歷史、原料與製程、產地與種類、經典品牌、保存,一窺琴酒變身史。
▇ 品飲琴酒大忌
品酒時光應該是輕鬆愉快的,但哪些狀況會大大破壞品飲好氣氛?
有些大忌不可不知!
▇ 品飲琴酒的竅門
剛入手一瓶琴酒,怎麼喝最適合?該如何辨認琴酒裡的芳香風味?
在低溫或常溫喝起來有何不同感受?你可以許多方式輕鬆剖析琴酒。
▇ 來杯琴酒調酒
如何在酒吧點一杯適合自己的琴酒?
或如何調製一杯比例完美的琴酒調酒?
通寧水、蘇打水、氣泡水如何完美搭配各種琴酒?
▇ 琴酒也能上餐桌
琴酒也可以與佳餚共譜和諧樂章?
要如何搭配也有訣竅巧思,否則不只會砸了你的主菜,連琴酒也一併糟蹋了!
▇ 認識世界琴酒
倫敦琴酒不一定在倫敦製造?
有聽過浸泡牛肉、布丁或蒸餾雞胸肉的琴酒嗎?
來一趟世界琴酒發現之旅吧!
─── 迫不急待想與您分享的琴酒大小事 ───
【 哪些人喝琴酒 】
▌英國女王伊莉莎白二世
女王陛下在每日午餐前要小酌一杯琴酒雞尾酒,是以琴酒及杜本內酒(Dubonnet)為基底,再加入很多冰塊跟一片檸檬(並小心去除檸檬籽)。午餐之後還要來上一杯辛口馬丁尼。
▌英國人
琴酒是大不列顛王國的指標酒,英國在2019年登記營業的琴酒蒸餾廠就多達124家,成長了28%。英國琴酒蒸餾廠的總數也在四年內翻了一倍 !
▌西班牙人
西班牙在日益變遷的琴酒市場上成功地爬佔了第三名的寶座。主要是將琴湯尼「占為己有」並推出「量身定做」的版本。西班牙人提供的琴酒種類令人歎為觀止,調酒的選擇也琳瑯滿目。
▌調酒愛好者
琴酒與雞尾酒的歷史密不可分。沒有一瓶絕佳琴酒,就不可能做出好喝的雞尾酒。琴湯尼一開始是用來對抗瘧疾的醫療處方,但獨特的新鮮和清爽風味隨後卻征服了雞尾酒愛好者的味蕾!
▌調酒師
琴酒工業可謂日新月異,調酒師們也熱切期待更出色的產品,新款琴酒不只能讓經典的琴酒雞尾酒脫胎換骨,也能隨心所欲在當代調酒創作中盡情揮灑想像力。
【 琴酒大事記 】
琴酒不是在一天之內造成的,它經過了幾個世紀的興衰演進,歷經不同世代與族群的貢獻,才有今天的面貌。
1269年 琴酒的祖先:荷蘭杜松子酒,杜松子被應用於醫學。以其利尿功能著稱,可用以治療肝臟、腎臟和胃部感染。
1400年 歐洲人將杜松子用於抵禦肆虐歐洲的瘟疫:以藥酒的形式或掛在面具上以期百毒不侵。
1495年 杜松子烈酒專家菲力浦.達夫(Philip Duff)在荷蘭富商的手稿中發現了全世界最早的杜松子酒配方。
1575年 波士酒廠(Bols)於阿姆斯特丹成立,是世界上最古老的烈酒品牌。該酒廠專門生產杜松子酒,也使其成為世界領先的杜松子酒品牌。
1585年 伊莉莎白一世女王派兵迎戰西班牙的菲力浦二世,當英國軍隊遇見琴酒:他們將琴酒取名為「荷蘭勇氣」並帶回英國。
1717-1757年 倫敦興起琴酒熱潮。在這時期,琴酒取代啤酒,席捲英國首都各貧民窟,造成社會動盪。
1733年 第二部《琴酒法案》頒布。除了小酒館以外,不再允許商店販售琴酒。數以千計的商號因而改開琴酒酒吧。
1734年 英國發起史上第一個反琴酒運動,主要是因為一位名叫茱蒂絲.德佛爾(Judith Defour)的單親媽媽殺死了自己的女兒小瑪莉,並賣掉她的衣服來買琴酒喝⋯⋯
1806年 紐約報紙上首次出現「 cocktail」(雞尾酒/調酒)一詞的定義。
1828年 第一家專賣琴酒的「琴酒宮(gin palace)」開幕。以明亮的煤氣燈,企圖與其他酒吧一爭高下。暗幽幽的酒吧基本上賣的是啤酒。
1863年 根瘤蚜蟲大肆摧毀歐洲葡萄園,葡萄酒和白蘭地的產量下降,琴酒從中得利!
1890年 琴酒開始裝瓶販售。在此之前,市售琴酒通常直接從酒桶中汲取出來。
......
微醺推薦
Perry Perry's Palate Plan創辦人
王靈安 資深酒保
安薛佛 WGA世界琴酒大賽冠軍得主
邱德夫 蘇格蘭雙耳小酒杯執持者、威士忌專業作家
梁岱琦 女子飲酒誌主理人
陳陸寬 貓下去餐廳負責人
葉怡蘭 飲食生活作家、《Yilan美食生活玩家》網站創辦人
審訂推薦
鄭哲宇Soso Sidebar創辦人/《工藝琴酒全書》作者/「臺灣百味琴酒」計畫創始人
(依姓氏筆畫排列)
好評推薦
★ Perry|Perry's Palate Plan創辦人
簡單不簡單,我想《我的琴酒生活提案》就是那般不簡單的存在,閱讀起來#平易近人 #可愛 且 #多元。
你想知道的、你沒想到的,都可以在這本書找到些線索。
★ 王靈安|資深酒保
每次手上拿到一些特殊的材料如山苦瓜、紅灰葉仔,野薑花、佛手柑……想做出一款新的雞尾酒,第一個想到用的基酒大概都是琴酒。琴酒香氣純粹,個性鮮明,結構結實。很能夠支持住特殊材料原有的個性,往往會有1+1 >3滿意的結果。好喝嗎?至少最有名的琴酒飲者──伊莉莎白二世,一直喝到了96歲。
《我的琴酒生活提案》也是我誠心推薦的一本有關琴酒的好書。
★ 安薛佛|WGA世界琴酒大賽冠軍得主
由每張插圖中,都可以見到作者對琴酒滿滿的熱情與專業。
★ 邱德夫|蘇格蘭雙耳小酒杯執持者、威士忌專業作家
身處席捲全球的琴酒風潮,我們不能不喝,也不能不懂,這一本輕鬆易讀的可愛書,能讓你快速進入琴酒領域,喝懂琴酒的萬般滋味。
【目錄】
推薦語
審訂推薦序
Chapter1 琴酒的來龍去脈
哪些人喝琴酒?
琴酒的種類
琴酒與伏特加之超級比一比
琴酒的祖先 : 杜松子酒
琴酒大事記
老湯姆琴酒技術
經典琴酒品牌:絲塔朵琴酒
荷蘭航海家的歷史
琴酒與禁酒令
蒸餾器大乾坤
Chapter2 琴酒的蒸餾天地
琴酒的原料
以中性烈酒作為基底
經典琴酒品牌:龐貝藍鑽琴酒
杜松子
芫荽
檸檬
柳橙
歐白芷(洋當歸)
鳶尾花
琴酒裡的其他原料
經典琴酒品牌:日本六琴酒
杜松子酒的蒸餾過程
琴酒生產步驟
浸泡與再餾法
蒸氣萃取法
水的角色
真空蒸餾法
一次製成與多倍製成
不同類型的蒸餾器
篩選酒心
裝瓶乾坤
參觀蒸餾廠
獨具原創性的琴酒
Chapter3 品飲琴酒大哉問
品飲琴酒的竅門
洞悉品酒
經典琴酒品牌:亨利爵士琴酒
酒精對人體的影響
經典琴酒品牌:德國猴子47
琴酒豐富的風味
品酒方式因琴酒類型而異
通寧水是怎麼製成的?
琴酒與通寧水:天生一對
不要忘記各種調酒裝飾物!
品酒紀錄表
品酒會尾聲
預防和治療宿醉
哪裡可以喝琴酒?
無酒精「琴酒」?
Chapter4 選購琴酒有竅門
去哪裡選購琴酒?
打造個人酒櫃
經典琴酒品牌:希普史密斯琴酒
解讀琴酒酒標
什麼場合喝什麼琴酒?
如何存放琴酒?
瓶塞的功能
當心行銷陷阱
琴酒的價格
Chapter5 琴酒也能上餐桌!
晚餐來喝琴酒
琴酒與菜色搭配的訣竅
喝琴酒該搭配什麼食物?
琴酒拿手菜
Chapter6 琴酒調酒大觀
在酒吧如何挑選琴酒?
調酒的基本工具
無可取代的經典琴酒調酒
18款以琴酒為主角的調酒
9款以黑刺李琴酒為基酒的調酒
7款以粉紅琴酒為基酒的調酒
Chapter7 琴酒的世界版圖
英國
日本
歐洲
美國與加拿大
其他地區
Chapter8 附錄
章節索引
琴酒與調酒索引
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你像一顆種子(品格教育繪本:自信、愛和關懷) (1版)
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【簡介】
「一顆種子是微小的奇蹟……
而你,也是如此!」
相信自己、揮灑自己、成就自己
「相信」的力量,就像一顆種子在心中發芽!
在成長的過程中,將美好真實的自己展現出來
你不需要成為別人的樣子
你就是你,世界因為你而變得更棒!
✽一本適合闔家共讀的親子繪本✽
《你像一顆種子》幫助孩子們面對成長過程中的挑戰,鼓勵他們相信自己,發現內心深處擁有成長和快樂的力量,並能自在地體驗幸福的人生。
孩子的成長就像在泥土中種下種子,提供水分和陽光,隨著時間的推移,種子會慢慢發芽。然而並非所有的種子都能成長為健康的果實,因為成長需要多方面的關愛和呵護。孩子的成長亦是如此,幸福和健康的家庭環境能夠滋養他們的身心靈。
作家米喬恩·馬德森創作了這個故事,幫助孩子們解開成長中的困惑,並讓孩子相信自我存在的意義。每個人都擁有獨特的生命價值,能夠盡情體驗幸福的人生,同時將快樂傳遞給他人。
因為「你」──是讓世界變得更加美好的禮物。
本書特色
1.強調「相信自己」的重要性,相信會成為一股力量,增加內在力,讓自己的行為表現更加有自信。
2.強調「幸福家庭」的重要性,家庭會給予成長時期一切所需要的養分,讓孩子能夠健康成長茁壯。
3.強調「挖掘內在自我與成就自我」的重要性,每個人來到這個世界都有一個目的,發揮真正內在的自己,揮灑自己天生的才能,成為真正獨一無二的自己。
4.做自己就是給這個世界最好的禮物,你不需要成為別人的影子,只有成為自己原來的樣子,才能讓世人看到專屬於自己的價值。
得獎紀錄
美國遠見資源聯盟(COVR)最佳兒童圖書獎,2020
暖心推薦
「你,是獨特的,你終將在屬於自己的時節,綻放出最耀眼的光芒。」—姚念廣「波隆那兒童書展」繪本作家
「一顆種子就代表一個生命,一個生命就代表一個奇蹟。
『一顆種子就是一個小小的奇蹟。』專注成為『你自己』,
因為你的存在,讓世界變得更美好。」—小漁媽媽(侯怡慧) 親子繪本食堂創辦人
*適讀年齡:1-6歲親子共讀,6歲以上可自行閱讀,附注音
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愛能長久嗎?擁抱愛情的不可預測,更有智慧地去愛 (1版)
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【簡介】
我們並非不愛,而是害怕受傷害!
「真正穩定的愛,正是本書所提之不斷變化、適應的關係。」——安德魯.休伯曼博士(Andrew Huberman),全球收聽榜第一名podcaster、史丹佛腦神經科學家
「本書回答了《愛的藝術》中懸而未解的疑問。」 ——愛智者書窩版主、心理學作家 鐘穎 專文推薦
「關係取向精神分析」開創者、同時代最具影響力的心理學家史帝芬.米契爾,留給世界的最後禮物
出版二十餘年好評不斷,為世世代代為情所困的讀者,揭示愛與歲月的真實面貌
浪漫因為新奇、神秘、危險而繁盛,卻因為關係的穩定而逐步消亡。
長久的浪漫,只不過是個自相矛盾的說辭。令人安心的穩定關係,往往會走向終點。
這一點,在所有伴侶之間都是如此。
本書將帶領我們透過精神分析,探索潛意識中對浪漫、新奇、危險、熟悉、承諾的渴求,
你將會了解,我們怎麼愛、怎麼渴望、怎麼失去,並在面對自己與情人時,成為更好的愛人。
浪漫逐漸消失,理想容易淡化,任何浪漫的表象最終都會被拆穿。
面對生活、社會、家庭的種種現實,我們總想讓自己更加成熟,卻不知不覺間扼殺了兩人的情愫。
對此,作者感慨道:「晌午的刺眼陽光,終將會驅散月光般的浪漫光暈。」
隨著時間流逝,愛侶們可能不再願意為對方付出一切,凝視對方的眼神變得淡漠,相處時間更逐漸減少。
的確,「新奇」的發現是建立激情之愛的重要因素,並能為關係注入興奮和能量。
當人們甫墜入愛河、愛意正流淌時,絕不會意識到:數年後,他們的愛人會變得如此習以為常、熟悉得令人生厭。
然而每段關係,就像兩個人一起堆的沙堡──必將被浪潮侵擾,難以預測掌控,唯有了解本質,才能一次次將其重建。
慾望的刺激與冒險勾人心魄,卻是安全感的大敵;穩定、可預測的關係令人安心,卻會將愛戀消磨殆盡。
愛情的本質,正是建立在激情與安全感的永恆擺盪上、變化莫測。
為了自我保護、在想像中對愛情有所掌握,人們努力將一切情感寄託於安全穩定,並將其裹上「成熟」的糖衣。
卻只導致激情慾望無處安放,只能轉變成攻擊、衝突、不忠,甚至暴力。
佛洛姆《愛的藝術》中,講述了愛的方方面面,唯獨不深談危險的浪漫之愛。
《愛能長久嗎?》則選擇直面前者懸而未決、未被解答的疑問:愛的力量是什麼?
愛的力量,就是容納攻擊、修復憎恨的力量。
唯有擁抱關係的不可預測與危險,才能一次次將其修復,真正讓愛長久。
本書特色
1. 作者在精神分析學界影響深遠,聲望卓越。
2. 內容專業,涵蓋心理學學說,並穿插心理諮商情節,兼顧專業與閱讀帶入感。
3. 比喻精準、深入淺出,文句通順不晦澀,深刻又易懂。
4. 書籍切中伴侶、男女愛的大眾主題,貼近生活。
國內推薦
精神科職能治療師|尼克小姐
榮格心理分析師|呂旭亞
作家、詩人|林婉瑜
心靈作家|柚子甜
臨床心理師|洪仲清
詩人|徐珮芬
諮商心理師、暢銷作家|陳志恆
作家|陳栢青
諮商心理師|鄧善庭
諮商心理師、精神分析作家|蘇俊濠
諮商心理師、璞成心遇空間心理諮商所所長|蘇絢慧
愛智者書窩版主、心理學作家|鐘穎
國際推薦
史丹佛腦神經科學家安德魯.休伯曼博士(Andrew Huberman)多次在他全球收聽第一名的podcast節目中推薦此書!
「讀過這本書的人,都將學會更明智地去愛。」 ——安德魯.所羅門(Andrew Solomon),心理學巨作《正午惡魔》作者
「對愛情本身,及其必然的危險,美麗且輝煌的審視。」 ——《波士頓環球報》
「內容詳實,層次豐富的情感之作。 」——《出版人週刊》
全球讀者感動好評
「若你曾墜入愛河或痛失所愛,這本書就是寫給你的。」
「對人性刻劃最深刻的一本書,引人入勝。」
「本書沒有教你任何維繫關係、經營婚姻的小撇步,而是揭示我們生而為人,何以去愛。」
「就算毫無心理學背景,也能讀懂其中奧妙、成為更有智慧的愛人。」
【目錄】
推薦序:我們並非不愛,而是害怕受傷害/鐘穎
導讀:打開你我心底的密室
作者序:浪漫看似簡單,實則脆弱危險
第一章:情與慾的雙面刃,我們稱之為愛
第二章:談性說愛,一切源於本能
第三章:理想泡泡會破滅,誰吹的?
第四章:愛得太深,會生恨
第五章:愧疚與自憐,讓我們學會負責
第六章:無意識的控制,與長相廝守的承諾
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從帝國廢墟中崛起:從梁啟超到泰戈爾,喚醒亞洲與改變世界(長銷萬冊紀念版) (2版)
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【簡介】
東方人民終於從昏睡中醒來,喚醒了整個亞洲、改變了世界。 二十世紀最重要的發展不在西方,而在亞洲的知識與政治覺醒!
1905年,日本艦隊在對馬海峽大敗俄羅斯海軍。這個被美國羅斯福總統稱為「世界史上最重大的現像」,不但使東方知識分子自信心大增,更扭轉了東方國家「垂死」、「生病」的形象。過去西方國家主導的世界、西方人主筆的世界史,終於收到來自東方的衝擊、改寫。
《從帝國廢墟中崛起》一書以宏大的視野,呈現自19世紀起始的現代亞洲改造過程,以哲馬魯丁.阿富汗尼與梁啟超二位為主,描述東方思想家們在西方之手伸進他們所處社會時是如何觀察、反應?面對有形與無形的物質、經濟與知識、精神領域的入侵時,他們如何理解自身的歷史與社會?而這些對時代的回應又推動了哪些改革與變化?
日俄戰爭、中國革命、第一次世界大戰、鄂圖曼現代化、伊斯蘭基本教義派的興起,這些連串的關鍵事件共同決定了今日亞洲的格局。在多次掙扎、痛苦的衝撞與變革中,東方看似終於脫離西方的掌控,開始書寫屬於自己的現代歷史,用自己的方法擺脫傳統框架、重塑亞洲,但隨之而來的衝突與日俱增,甚至落入了仿效西方而喪失自身文化的危機之中。
被西方船堅炮利與資本擊潰的東方文明核心,究竟在這百年來的痛苦掙扎與不斷自我質問之中;在痛恨西方卻又不得不向西方學習,甚至僅能以此方式復興亞洲的過程中,變成了什麼樣子?現今的我們又找到解方了嗎?
潘卡吉.米什拉梳理出了一條寫滿矛盾、衝突,映照著西方世界的東方歷史脈絡,書寫這些重要的思想家如何在亞洲地國的廢墟中奮起,帶領眾人重構足以支撐二十一世紀亞洲的新思想。
【目錄】
前言
第一章:亞洲臣服
埃及:「一連串大災難的開始」
印度、中國的緩慢受創
新全球階層體系
第二章:哲馬魯丁?阿富汗尼的奇異旅程
一個穿粗布衣的小人物
印度與阿富汗的覺醒
歐洲「病夫」和其危險的自我療法
埃及:辯論家出現
自強之外:泛伊斯蘭主義與民族主義的起源
歐洲插曲
在波斯:最得意的時刻
金籠子:阿富汗尼在伊斯坦堡度過的晚年
餘波久久未消
第三章:梁啟超的中國和亞洲的命運
令人欣羨但舉世無雙的日本興起
頭幾波改革衝動
日本與流亡之險
拳亂:又一些得自挫敗的教訓
泛亞洲主義:世界主義之樂
梁啟超與美國的民主
獨裁與革命的誘惑
第四章:一九一九年,「改變世界史」
美國與其自決承諾
自由主義的國際主義或自由主義的帝國主義?
使世界有害於民主制度
西方的沒落?
第五章:泰戈爾,亡國之民,在東亞
第六章:亞洲再造
出人意表的結局:泛亞洲主義與軍事去殖民化
知識去殖民化:新傳統派的興起
伊斯蘭世界的反現代
民族國家的勝利:病夫土耳其重振雄風
「中國人站起來了」
「他者」的興起
結語:含糊不明的報復
參考書目淺談
中英對照
註釋
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