【簡介】 ★華人世界第一本,為淋巴水腫患者全面打造的專書! ★臺灣第一位取得數張國際專業認證的淋巴水腫治療師! ★數千位患者好轉力薦、國外患者直飛來臺治療! ★自我覺察╳治癒實證╳日常居家照護╳保健輕運動,有效改善不適! 「沒想到,淋巴水腫竟讓我如此生不如死! 曾遍尋名醫都無法改善,終於有一本專業治療師撰寫的書,給予了正確指引。」──好轉患者實證推薦 淋巴水腫已被醫學界列為新型慢性病,並可能發生在你我身上,無論是: 天生遺傳、癌症術後,或身體各種不明不適所導致,當水腫的「症狀」久留,便會帶來「疾病」。 尤其是每四分鐘就有人罹患癌症的此刻,而癌症術後高達七成的人會有淋巴水腫症狀出現, 若無早期發現、及時處理,可能伴隨很嚴重的併發症,如長期的身心病症、蜂窩性組織炎等,讓人痛苦萬分! 此書從自我檢測、就醫引導、到居家消水腫運動, 不只把握黃金治療期,實現及早治療,更有明確安全的照護引導,輕鬆長期自我照護! ▶▶本書寫給── ●癌症術後、其他疾病導致的淋巴水腫患者 「我戰勝了癌症,但淋巴水腫卻擊敗了我。」──書中患者 據統計,癌症術後,近7成患者會產生淋巴水腫症狀,患者對它卻所知甚少。 難以痊癒的淋巴水腫,常讓患者痛不欲生,嚴重影響日常生活! 幸而只要及早發現、給予正確照護,仍可好好恢復、擁有良好生活品質! ●失眠、腸道症狀、失智、肥胖、筋膜沾黏疼痛……不明原因不適者 「所有疾病皆來自於微水腫。」──中世紀醫學研究推論 研究發現,當細胞環境因微水腫無法順利取得養分, 又因廢棄組織液堆積造成體內環境髒亂,細胞不健康,可能就是疾病的開始! ▶▶9組居家輕運動,隨時舒緩不適 //同為淋巴水腫患者的孟婷治療師,擁有豐富徒手淋巴治療臨床經驗, 透過輕運動可讓筋膜組織回復彈性,開通淋巴回流路徑,體內代謝更順暢!// ●3分鐘輕運動╳5組→深度伸展筋膜、舒展脊椎 ●10分鐘淋巴筋膜保健法╳4組→減緩淺層淋巴流動阻礙、改善微水腫 ▶▶淋巴水腫自我檢測3步驟── ①自我感受覺察 →身體是否有以下感受: 沉重、緊繃、疼痛、發脹、燒灼感、發熱、發麻...... ②皮膚彈性檢測 →皮膚是否僵硬無彈性?以拇指按壓皮膚10秒後,皮膚是否回彈或有超過2mm凹陷? ③身體周徑測量 →隔1~2週測量身體部位周徑,數據是否會差異過大? 本書特色 ★為何淋巴水腫會讓人感到生不如死? 淋巴水腫是淋巴系統出問題,導致淋巴液在身體組織滯留,造成局部腫脹和不適。 嚴重時會影響正常的身體機能,形成長期不癒的慢性病,還會對心理造成負向影響。 ★原來我們都想錯了?破除淋巴健康10大迷思 本章羅列10大常見迷思,讓大家對淋巴及淋巴水腫照護,有更多正確認知。 ★輕鬆弄懂淋巴水腫,治療事半功倍! 介紹淋巴水腫的類型和4大分期症狀╳7大併發症╳5大整合性消腫治療手法及簡易水腫自我檢測, 同時提供認證淋巴水腫治療師的資訊,讓專業人士成為您消腫、抗腫之路的陪伴力量。 ★居家保健輕運動,讓淋巴好好流動 健康不求人,透過9組保健運動,暢通淋巴通道,內外兼顧更健康! 誠信推薦 Robert Harris/國際佛德氏學院Dr. Vodder – School International創辦人兼前校長、佛德氏學院Dr. Vodder Academy國際指導教師 大塚俊介/日本浮腫緩和療法協會理事長 王子娟/社團法人臺灣物理治療學會理事長、國立陽明交通大學特聘教授 洪碩徽/禾馨民權婦幼診所副院長、禾馨醫療乳房外科主治醫師 陸琲琲/三立新聞品牌總監 (順序按首字筆畫排列) ◆「蔡治療師全程跟著我,接受由我指導的國際佛德氏學院的經典徒手淋巴引流(Manual lymph drainage)和整合性淋巴消腫(Complete decongestive therapy)治療師認證培訓,我很高興看到她在過去十年中的進步。她透過不斷進修與參與進階課程,以精進自己的知識和手法。這本華文書對於迫切需要一本全面性專書的淋巴水腫個案而言,將幫助他們採取正確的方式理解並管理病況。」──Robert Harris/國際佛德氏學院Dr. Vodder – School International創辦人兼前校長、佛德氏學院Dr. Vodder Academy國際指導教師 ◆「淋巴系統需要先進的技術和研究,並且長期隱藏在血液學的陰影之下。 因此,目前關於淋巴水腫治療仍然存在許多非醫學的錯誤訊息。 蔡治療師研究了日本最新的淋巴學,是臺灣第一位獲得日本淋巴水腫治療導師認證的人。 本書提供了對淋巴水腫的全面認識和照護指南,將為臺灣讀者帶來希望和知識的來源。」──大塚俊介/日本浮腫緩和療法協會理事長 ◆「蔡孟婷物理治療師是位習得國內外有關淋巴水腫專業知識的專家,藉由本書,提供實用的自我檢測法和居家輕運動,對癌症術後及其他淋巴水腫患者以及想預防微水腫的人,都具有極大的幫助價值。 我誠摯推薦本書,希望更多人能從中受益。」──王子娟/社團法人臺灣物理治療學會理事長、國立陽明交通大學特聘教授 ◆「乳房腫瘤與淋巴水腫息息相關,儘管乳房微創手術的趨勢,確實減少許多相關的副作用,但是我們應該追求再完美一些。很高興看見一位認真又充滿愛的治療師,把淋巴水腫這一件重要但被忽略的事情,解釋得那麼清楚,處理得那麼細緻。」──洪碩徽/禾馨民權婦幼診所副院長、禾馨醫療乳房外科主治醫師 【目錄】 |推薦序| 正確的照護,讓身體邁向新生!|1999年法國榮譽軍團國家教育騎士勳章獲頒人/戴莉安 提供專業、清晰且安全的治療方向!|廣品企業社、特東企業社總管/吳佳欣 卓越手法令人讚嘆,恢復生活有信心!|社團法人臺南市顯正協會理事長/陳盈如 給予正確治療,提早恢復健康!|臺灣⼟地銀⾏行員/黃聖文 淋巴水腫患者的自我保健工具書!|三立新聞品牌總監/陸琲琲 |作者序|My Story──以同理心協助個案度過漫長淋巴水腫挑戰 |前導|淋巴,生命之水的流動 Chapter 1 要命的淋巴水腫! 遍布全身的淋巴系統,維持健康的關鍵 令人好奇的淋巴系統組成關係與作用 淋巴系統成員①淋巴液 淋巴系統成員②淋巴管 淋巴系統成員③淋巴結 淋巴系統成員④淋巴器官 讓人生不如死的淋巴水腫 淋巴水腫還有分先天與後天? 為何癌症術後易出現淋巴水腫? 淋巴系統與健康生死相依 Chapter2 原來我們都想錯了?破除淋巴健康10大迷思 迷思1| 痛則通?按壓淋巴結讓你更健康? 迷思2| 淋巴排毒排什麼? 迷思3| 淋巴按摩與淋巴引流分不清? 迷思4| 淋巴按摩可以瘦身? 迷思5| 橘皮組織按摩的健康危機! 迷思6| 誤以為做SPA就是淋巴治療? 迷思7| 淋巴引流可以抗癌、治癌? 迷思8| 水腫只要利尿排水就沒問題? 迷思9| 能讓淋巴流動增加、循環變好的食物? 迷思10| 淋巴健康靠外力,不如靠自己! Chapter3 輕鬆弄懂淋巴水腫,治療事半功倍! 小心,淋巴水腫潛伏你我身邊! 自我覺察淋巴水腫的各期症狀 不可輕忽的6大淋巴水腫併發症 整合性消腫治療:消腫、抗腫、不回腫 深入了解認證淋巴水腫治療師的專業 【自我檢測】我有淋巴水腫嗎? Chapter4 居家保健輕運動,讓淋巴好好流動 加速體內廢物代謝,從淋巴通暢流動開始! 【輕運動第1組】 躺姿 【輕運動第2組 】趴姿 【輕運動第3組】 跪姿 【輕運動第4組 】坐姿 【輕運動第5組】 站姿 擁有彈性筋膜組織,就能改善身體微水腫! 【淋巴筋膜保健法第1組】 頭✕頸✕臉部手法 【淋巴筋膜保健法第2組】前胸✕手臂手法 【淋巴筋膜保健法第3組】腹✕腰✕背部✕腸道手法 【淋巴筋膜保健法第4組】骨盆✕腿部手法 |後記|只要找對方法,淋巴水腫不可怕! |附錄| 附錄① 淋巴水腫日常檢測表 附錄② 如何取得認證淋巴水腫治療師? 附錄③ 淋巴水腫治療師認證及成長之路 附錄④ 維生素D可以治療淋巴水腫? 附錄⑤ 3 月6 日世界淋巴水腫日,手護健康與您同在! |專欄-個案故事| 淋巴水腫易引發內心創傷 遵照醫囑、持之以恆治療,淋巴水腫不失控! 更年期全身性水腫 交感神經失養症 髖關節骨折術後水腫 未有手術介入,治療成效超乎預期 揮別癌後淋巴水腫! 乳癌鬥士與淋巴水腫抗腫 |專欄-專家觀點| 肥胖與癌症、淋巴水腫的複雜關係 驚人的真相!藥物也會引發淋巴水腫? 長新冠症候群是否對淋巴水腫造成更多影響? 未罹癌,淋巴水腫與我無關? 截肢也無法阻止的糖尿病淋巴水腫 醫療新知──淋巴水腫的中醫治療 看更多
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【簡介】 |認識現代日本如何被形塑| 現在的「日本」,究竟是如何被塑造出來的呢? 本書將追溯自幕末維新期以來的日本政治發展歷程, 從而理解當代日本的歷史背景與成因。 學習史實外,本書亦是提升歷史素養的重要讀物。 從日本看臺灣,透過比較日臺歷史,將有助於更深層的彼此了解 以政治為核心的近代史,結合內政、外交,從世界角度看日本 從幕末培里黑船來航到二戰後1955年體制的建立,橫跨百年的日本政治史。 本書融入最新的研究成果,詳細介紹政府動向和歷任首相人選,對理解日本內閣有極佳啟示。 通俗易懂,有助於讀者了解日本政治史的基礎。 本書並非以1947年日本國憲法的實施,也不是以1952年的《舊金山和約》後恢復獨立為終點,而是以1955年前後,即被認為是政黨政治及其後的戰後政治長期創發與成形的關鍵時期,作為終點。 學習日本政治史的意義: 1.學習史實 2.同時可學習研究方法 3.了解政治的意義 【目錄】 作者給台灣讀者序 導言 作者序/日本的來歷:形塑現代日本的力量 梁媛淋/譯 學習日本政治史的意義/學習環境的變化/本書的特徵與結構:日本的來歷/活用歷史 第一部 近代國家與國際關係的形成 梁媛淋/譯 第一章 江戶幕府的崩壞與新秩序的摸索:邁向明治維新之路 1開國▶培里來航與江戶幕府 培里來航前夕的世界與日本/培里來航與《日美和親條約》:阿部正弘政權/哈里斯(Townsend Harris)訪日與《日美修好通商條約》 2動亂的時代▶尊皇攘夷的激化與公議輿論的走向 摸索公武合體:幕府權威的凋零/尊攘運動激化/薩長的對立與合作:從八月十八日政變到薩長同盟 3邁向大政奉還之路及其後的發展 孝明天皇之死與政局的不安定化/大政奉還:廣盡天下之公議,仰聞聖斷,同心協力,共保皇國/王政復古的大號令與人才任用 Column❶ 公議與國體 第二章 近代國家的建設:急進的近代化成功的原因是什麼? 1邁向統一國家之路 五條《御誓文》與《政體書》/邁向廢藩置縣之路 2邁向文明國家之路 岩倉使節團的派遣/文明的洗禮/將萬國公法相對化 3邁向富國強兵之路 留守政府的國內改革/征韓論政變/臺灣出兵與大久保赴清/西南戰爭:最後的士族叛亂/殖產興業政策的涵義 第三章 大日本帝國憲法的制定與議會的開設:立憲國家建設計畫 1尋求公議輿論▶幕末的立憲制度引進論 與立憲主義的邂逅公議與言路洞開 2維新政府的立憲制度論 從列侯會議到國民代表制/公議所與集議所/木戶與大久保的憲法意見書 3自由民權運動的開始與高漲 《民撰議院設立建白書》/自由民權運動的高漲與《國會開設之敕諭》/自由民權運動的歷史性意義 4大日本帝國憲法的成立 憲法制定前史/明治十四年政變/明治憲法的起草與井上毅的存在 Column❷ 福澤諭吉與井上毅 第二部 近代國家與國際關係的運作及改良:對大國化的適應與不適應 鳳氣至純平/譯 第四章 國制的建構與邁向條約修正之路:如何修正「不平等」條約 1行政國家與立憲國家 伊藤博文的訪歐憲法調查/邁向立憲國家之路:行政的整頓/天皇的立憲君主化 2立憲國家與議會政治 明治憲法下的議會制/議會政治的開始:第一次帝國議會/初期議會的混亂 3文明國家與條約修正 幕末的條約體制/條約的「不平等」/朝向條約修正 第五章 日清戰爭與國民及政黨:首次對外戰爭的意義 1邁向開戰之路:以克服「中華」為目標 朝鮮半島的情勢/國內的政治狀況/日清開戰 2戰爭指導體制的形成 國民統合的契機/國軍統合的契機/邁向建構戰後東亞關係 3國外的戰後體制與殖民地 《下關條約》與三國干涉/領有臺灣與朝鮮半島情勢/日清戰爭後的國民形象與東亞情勢:北清事變與東亞憲兵 4日清戰後經營及其糾紛:政黨的抬頭與合作 戰勝的結果:財政膨脹與政黨抬頭/政界結構的變化:藩閥與政黨的聯合與對立/激盪的1898年:財政膨脹與政黨抬頭/政官共同體制之樹立:名為橫斷型政黨的解方 Columnw 政治與媒體:民主之鑑 第六章 日俄戰爭與韓國併合:從中華世界到列強世界 1可避免的戰爭? 「伊藤-政友會內閣」與「山縣-貴族院」/作為政治家的桂太郎:軍事、外交、財政/伊藤退場與政府和議會對立的激烈化 2總力戰體制的原型 戰爭遂行與舉國一致/元老們的世代交替/桂園體制:安定中的變化 3日俄戰後體制 1907年的憲法改革:領導者的世代交替與政黨抬頭之中/戰後的對列強關係:滿洲問題協議會與維持現狀的隊伍/韓國併合與辛亥革命:東亞的動亂 第七章 大正民主與第一次世界大戰:2個秩序的變動 1大正政變:政黨政治的序曲 憲政擁護運動的爆發/政界重編:從政黨對官僚到政黨對政黨/非政黨勢力的奮鬥:陸軍、海軍與貴族院 2政黨政治與戰爭指導的摸索 非政友:多元內閣的成立/參與第一次世界大戰/民粹主義的登場?:第12次總選舉 3對中外交的紛亂 二十一條要求的蹉跌/大隈改造內閣的戰爭外交指導:中國政策進一步的混亂/寺內內閣與舉國一致外交:俄羅斯革命、美國參戰與西伯利亞出兵 4國內戰後體制的建立 大戰下的自由與平等:民主的時代及其反動/世界中的大日本帝國 Columnx 吉野作造與美濃部達吉 第三部 現代世界的誕生:近代日本帝國的分歧點 葉靜嘉/譯 第八章 第一次世界大戰後的政治與外交:成為國際社會主要行動者的日本 1真正的政黨內閣的矜持 考量第一次世界大戰後情勢的首相提名/原敬與政友會內閣成立:第一個真正的政黨內閣誕生/第一個真正的政黨內閣的施政 2國際協調體制的萌芽 第一次世界大戰的終結與東亞情勢的變動/邁向國際協調的時代:國際聯盟的創立與華盛頓會議/首相原敬的暗殺事件與繼任內閣的混亂 3邁向政黨內閣的序曲 「憲政常道」的搖籃期:轉換期的首相遴選/關東大地震的災後政治:後藤新平與科學化治理/第二次憲政擁護運動:明治立憲制下遲來的自由民主 Column y 西園寺公望與近衛文麿 第九章 政黨政治的全盛與陷阱:對內採政黨政治,對外採國際協調 1邁向政黨政治的時代 護憲三派內閣的誕生:聯合政權與內閣輔佐機能的建構/地震應對及男子普選的實施/政界邁向改組:護憲三派瓦解 2邁向兩大政黨時代 加藤內閣的改組與首相之死/第一次若槻内閣與加藤留下的遺產/第一次若槻內閣的結束與兩大政黨的確立 3內政與外交的角力:和平主義與民主主義的新日本 田中內閣與首次男子普選/張作霖爆殺事件與簽署《非戰公約》/政黨政治的崛起與昭和天皇/濱口內閣與倫敦海軍軍縮問題:世界經濟大蕭條的嚴重衝擊 4致力修正政黨政治 世界經濟大蕭條下的議會政治與滿洲事變:「合作內閣」運動與政變/犬養內閣與五一五事件:「溝通就能理解」 第十章 非常時期下日本的重大轉變:國際孤立與內政變化 1齋藤內閣與滿洲國承認:《日滿議定書》與退出國際聯盟 非常時期暫定政權的誕生:宮中官僚主導/滿洲國的建設與國家承認:五族協和的理想與現實/退出國際聯盟與《塘沽協定》下的滿洲事變平息 2非常時期下的憲政改革與帝人事件:恢復平衡的困難 經濟危機與自力更生:經濟外交與國際秩序/選舉制度改革與官吏身分強化:矯正後的政黨政治重建/瀧川事件與轉向/帝人事件與邁向第二次暫定內閣的歷程 3岡田內閣與二二六事件:海軍軍縮條約的廢止與國體明徵運動 岡田內閣的成立:另一個「舉國一致」內閣/海軍軍縮條約的廢止/國體明徵運動:從天皇機關說事件到二二六事件 4二二六事件後的日本:憲政僵局與國民的缺席 二二六事件的善後處理:廣田弘毅內閣/軍部與政黨/越發混亂的政府、軍部與議會之間的關係:林銑十郎內閣 Columnz移民、殖民、國民:作為移民輸出國的近代日本 第四部 焦土中的日本與重組 葉靜嘉/譯 第十一章 日中全面開戰與珍珠港事件的序曲:渴望近衛文麿的日本 1近衛文麿內閣與盧溝橋事變 近衛內閣的誕生及眾人的寄望/盧溝橋事變以及就地解決的失敗/早期解決的失敗/物資的預算與和平工作:近衛內閣的摸索與總辭 2戰時體制的摸索與歐洲局勢的變化:經歷一連串挫折之後 平沼騏一郎官僚內閣的挫折/阿部信行陸軍內閣的挫折/米內光政海軍內閣的挫折 3近衛的再登場與新體制運動 近衛新政權與新政黨構想:同床異夢的體制改革/交錯的談判與混亂的治理:外交一元化的失敗/外交的混亂與日美談判的中斷:近衛時代的結束 第十二章 亞洲太平洋戰爭下的日本:帝國日本的瓦解 1開戰的邏輯與初期的戰果:東條英機內閣 作為以避戰為原則的內閣/作為戰爭指導內閣/戰況惡化 2大東亞新秩序的摸索與戰爭後方的日本社會 在東亞新秩序與自存自衛之間/占領地統治的理想與現實/戰時日本社會的生活與政治:戰時的轉型 3本土決戰論與戰爭末期的日本社會:小磯國昭內閣 終局將至與美國的日本占領計畫/小磯與米內聯合內閣的成立:陸海軍消極合作的內閣/近衛上奏文 4敗戰的過程:鈴木貫太郎內閣 鈴木貫太郎戰爭完遂內閣的成立/超高度國防化與突然到來的終戰:對「聖斷」的利用/接受敗戰的過程 Column{ 中央與地方制度:作為近代化的子系統 第十三章 戰後改革與日本的重新出發:恢復與國民及國際社會的連結 1《日本國憲法》的制定與政黨政治的重啟:占領改革 占領的開始/占領改革/新憲法的制定/政黨政治的重啟 2占領下的日本重建與經濟計畫 第一次吉田茂內閣:延續修憲工作/邁向經濟復興的陣痛:勞工運動、日本政府、GHQ/片山哲内閣:社會黨魁領導的中間路線聯合政權/蘆田均内閣:中間路線聯合政權的延續與挫折 3占領的結束及《日美安保條約》的締結:敗戰後的重新出發 占領政策的轉變:推動經濟復興與講和問題/朝鮮戰爭的爆發與和平條約的締結/邁向占領的終結 4戰後政治的起步:憲法、講和、安保,與1955年的政治體制 占領結束後的重新出發/戰後政治的架構:1955年體制的成立 Column| 平塚雷鳥與市川房枝 名詞索引 人名索引
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