【簡介】 　　◆億萬級Podcast節目主持人、商界與出版界傳奇人物提摩西．費里斯生涯力作 　　◆《紐約時報》《華爾街日報》暢銷書、亞馬遜書店分類榜TOP1 　　執行長都在讀什麼書？醫生與心理師都用什麼方法紓壓？ 　　理財網紅給年輕人的財富自由建議？一流電影人與音樂人如何維持創造力？ 　　提摩西．費里斯是跨界高手，在許多領域都寫下傳奇紀錄。他被譽為「音頻界歐普拉」，他的Podcast節目《提摩西費里斯秀》是史上第一個下載破億的商業訪談Podcast，至今總下載次數已突破九億大關。他也被《Fast Company》雜誌封為「最創新的商業人物」，二十一歲就創業成功，更是臉書、Uber等超過五十家新創企業的早期投資人。他精通五國語言、是金氏世界紀錄保持人，他寫的暢銷書被翻譯成超過三十五種語言。這本書，就是他最新、最大型的自我挑戰計劃──向全球各界頂尖強者提問，找出讓自己衝破瓶頸、把生活調控到更理想狀態的方法。 　　我們的思考跟行為都會落入慣性模式，他人的經驗能刺激我們跳脫框架，更聰明地突破卡關。 　　想得到真正有幫助的具體答案，就需要精心設計提問。不是說的容易的心靈雞湯，也不是幸運餅乾裡的陳腔濫調。為了盡可能讓每位超級大忙人願意分享，提摩西反覆推敲精煉，最後完成獨一無二的問題清單，連問題的順序都藏有玄機。從最常送人的書，到過去五年最受用的新習慣，甚至是聽過最糟糕的建議，各領域的一級玩家們，不管是創業家、運動員、作家、電影人、教育家、科學家，都踴躍回覆、坦誠分享他們最忘不掉的失敗、最值得的投資、忙碌爆炸時如何放鬆。 　　關鍵時刻拉你一把，改變立即可見的解惑之書 　　這是一本無時效性、沒有閱讀規則，在你攻略人生各種關卡時可以隨時翻閱的參考書。你可能會找到新靈感，見解也可能被打破；你可能發現慣性盲點，也可能對自己的直覺更有信心；你或許會想嘗試書中提到的新習慣，也可能有勇氣跨出改變的第一步。突破舒適圈永遠不容易，有一群開創者當嚮導，我們可以到達比想像中更遠的地方。 　　「人生升級大師課」精采預告： 　　《人類大歷史》作者哈拉瑞：沒有人知道2040年的世界長什麼樣子，我們在學校學的東西，到四十歲可能都沒用了。所以我建議各位培養韌性與情商，才能在快速變動的風暴中抵抗巨大的壓力。 　　鬼才導演大衛‧林區：失敗會帶來巨大的自由，這種自由是一種快感，可以啟發你去做你真正想做的事，你才會感受到沒有恐懼、無拘無束的喜悅。《沙丘魔堡》是我最喜歡的失敗。 　　TED創辦人克里斯．安德森：我發現完成事情的最佳方法就是放手。人們通常都很樂於助人與合作，但如果你堅持掌控一切，就沒有人能幫到你。 　　橋水基金創辦人達利歐：如果我可以在任何地方放廣告看板、放上任何我想說的話，那就是：「獨立思考，但抱持極度開放的態度。」 　　理財網紅錢鬍子先生：高儲蓄率是擁有美好人生的最佳策略，儲蓄可以帶給你自由，而自由是創新的動力來源。 　　奇幻文學大師尼爾．蓋曼：心情低落、無法專注時，我會問自己：我有多久沒有好好寫東西？不管手邊在做什麼都先停下，開始動筆，開始寫作。 　　電音王子史蒂夫‧青木：在外巡迴時有很多不可控變數，沒辦法像在家一樣。所以我跟夥伴有一個「青木訓練營」身體管理群組，靠團隊的力量督促彼此維持規律運動、飲食健康。 亞馬遜讀者真心力推 　　「如果你是喜歡學習、總是想要變得更好的人，這本書會吸引你。」 　　「我畫滿重點、寫了很多筆記，而且時常回頭翻這本書。」 　　「你可以花幾十年從畫輪子開始，一路靠自己摸索，或者你也可以拿起這本書，讓書中的人生導師幫助你快速進步。」 　　「提摩西是我最愛的作家，這本書根本就是金句寶庫。每當我覺得很低落時，只要隨機翻開這本書任何一頁，都可以重新振作起來。」 　　「讀完這本書讓我對自己的未來比較樂觀，書中人物從很個人、很人性的角度分享自己的心路歷程，簡單的故事卻非常撼動人心。」 　　「我最喜歡的部分就是提摩西的提問。這些問題就是成功的演算法，可以得出很有趣、很刺激思考的答案。」 　　此版為2020年出版之《人生給的答案 II》更新設計版  【目錄】 序言 以後的人生，我想怎麼過？ 我相信自己能挺過所有失敗 Franklin Leonard 別讓焦慮在腦中白吃白住 Peter Guber 你的夢想就是現實的藍圖 Greg Norman 敢嘗試就已經領先99％的人了 Daniel Ek 總是問自己：我漏掉了什麼？ Strauss Zelnick 懷抱赤子之心  Steve Jurvetson 溜滑板可以改變世界  Tony Hawk 行動的結果遠比行動本身重要  Liv Boeree 為心中熱愛運動的女孩努力  Anníe Mist Þórisdóttir 不是挑戰極限，而是找到最佳  Mark Bell 沒有任何事能打亂我的訓練計畫  Ed Coan 獨立思考，但抱持極度開放的態度  Ray Dalio 敢於活在灰色地帶的道德勇氣  Jacqueline Novogratz 專家給作家的意見都是錯的  Brian Koppelman CrossFit健身讓我深深著迷  Stewart Brand 把最重要的事當成最重要的事  Sarah Elizabeth Lewis 「勇敢說不」對成癮者毫無幫助  Gabor Maté 貝比魯斯是全壘打王，被三振次數也最多  Steve Case 沒被當成瘋子，代表夢想還不夠遠大  Linda Rottenberg 現在就放手去做吧  Tommy Vietor 做自己就好  Larry King 寶貝，平常心就好  Muna Abusulayman 沒有社會因為人民太理性而遭殃  Sam Harris 「卓越」應該是動詞  Maurice Ashley 煩惱小成本，卻不在意大的浪費  John Arnold 用每一天來衡量人生的美好  MR. Money Mustache 冥想能解決痛苦，帶來喜悅和成就感  David Lynch 可信賴第三方其實是安全漏洞  Nick Szabo 笑不出來，就輸了  Jon Call 在最低處並不是壞事  Dara Torres 流汗對我來說是一種淨化  Dan Gable 望向夜空、感覺自己的渺小  Caroline Paul 原創性只會發生在現實的邊緣  Darren Aronofsky 有時候沒成的交易，才是最成功的交易  Evan Williams 少攝取糖分，特別是汽水跟果汁  Bram Cohen 堅持掌控一切，就沒人能幫到你  Chris Anderson 停下手邊的瞎忙，真的開始寫點東西  Neil Gaiman 每天都是活出傑作的機會  Michael Gervais 眼睛離開目標時，才會看見嚇人的阻礙  Temple Grandin 獨立思考，你的想法跟他人一樣重要  Kelly Slater 發揮到極限就是最好的結果  Katrín Tanja Davíðsdóttir 改善自己的弱點，而不是追求別人的強項  Mathew Fraser 不要「做自己」  Adam Fisher 不斷突破極限，才能成就偉大  Aisha Tyler 想辦法更接近自己選擇的路 Laura R Walker 人生會給我們挑戰，讓我們成長 Terry Laughlin 艾利森留下了四十幾本《人月神話》 Marc Benioff 氣勢遠比任何言語重要  Marie Forleo 我用九型人格檢視所有重要關係  Drew Houston 大好機會從來不會表明自己是大好機會  Scott Belsky 我們應該不斷重新衡量自己的信念 Tim McGraw 願意花多少錢再次經歷此刻  Muneeb Ali 有效溝通非常重要  Craig Newmark 大家都知道的事，你就很難再做出貢獻  Steven Pinker 我熱愛兒童文學  Gretchen Rubin 我如何面對問題的評價不會消失 Whitney Cummings 最好的點子都是前所未見的  Rick Rubin 活在當下  Ryan Shea 對現狀客觀謹慎，對未來抱持無限希望  Ben Silbermann 沒有人有資格告訴你該如何體驗這世界  Vlad Zamfir 勉強答應才是對所求者的不尊重  Zooko Wilcox 你想要的一切，都在恐懼的另一頭  Stephanie McMahon 不用花力氣說服別人接受自己的觀點  Peter Attia 比起跟隨潮流，更應該看見潮流  Steve Aoki 想在人生中成長，就要主動追求壓力  Jim Loehr 想避免批評，最後會一事無成  Daniel Negreanu 自律就是自由  Jocko Willink 我們對可能與不可能，會先入為主  Robert Rodriguez 別浪費任何一個危機 Kristen Ulmer 重視韌性和情緒智商 Yuval Noah Harari 「拒絕的藝術」Wendy MacNaughton 「拒絕的藝術」Danny Meyer 「拒絕的藝術」Neal Stephenson 後記  學會享受痛苦！ 推薦延伸資源 更多精采訪談收錄 設計你的索引筆記 致謝