打造感覺統合的橋樑-自閉症及其他廣泛性發展障礙兒童的治療
類似書籍推薦給您
立即查看
性別優勢學習法-為男孩女孩打造理想教室 <新手父母>
類似書籍推薦給您
立即查看
先勝心態:打造強韌自信,不再被壓力拖累,擺脫停滯和平庸,改寫人生 (1版)
類似書籍推薦給您
【簡介】
你在工作、專業、態度上,充分發揮實力了嗎?
如果你比現在更有自信,人生是否會因此不同?
一般人在遭遇困境時,不會對未來抱持正向信心,只有當好事發生時,才允許自己感到自信。但對於努力想邁向成功的人來說,要先讓自己在內心和意志上取勝,才有最大的機會獲勝。這樣的信心,正是成就巔峰表現的必要條件。
多年來為美軍培育領導人才,也幫助許多頂尖奧運選手克服壓力的運動心理學家,首度披露多年研究和教學精華,告訴我們:自信需要不輟地練習,任何人都能透過刻意訓練、精進、強化,讓自己更有自信。
自信心很像一個「心理戶頭」,帳戶內有多少信心,會隨我們當下的想法增減。作者提供了實用具體、循序漸進的方法,包括十大排行榜、每日ESP練習、IPR即時進步檢核......透過刻意練習,時時為自己儲存自信,你我都可以成為「信心富翁」,不再畏懼壓力,改寫人生。
✘牢記錯誤,失敗能激勵進步 ✓記住渴望,頭腦和身體就會改變
✘做自己最嚴厲的批評者 ✓做自己最好也最誠實的朋友
✘凡事必求合理,三思而後行 ✓用邏輯與創意實現理想
✘累積更多知識、資訊、練習機會 ✓有了充足知識,能穩定應用才是關鍵
✘要先很厲害,才能對一件事有自信 ✓信念能催生行為,所以信心先行
✘聽從專家,敬畏贏家 ✓認識自己,然後相信自己
✘失誤最少的人會贏 ✓無論如何要為勝利而戰
推薦人
洪聰敏 臺灣師範大學體育與運動科學系研究講座教授、美國人體運動學院院士
洪仲清 臨床心理師
蔡淇華 文華高中圖書館主任、作家
陳傳宏 台灣卡內基訓練執行長
好評推薦
很少有人比辛瑟更了解如何在不理想的條件下保持積極性。他在西點軍校的美國軍事學院開設了績效心理學課程,試圖向學員灌輸如何保持積極的精神和情感毅力,以通過艱苦的四年計畫和隨後的軍事部署。——彭博商業周刊
在這本書中,辛瑟分享了實用的、行之有效的方法,幫助你培養和保持可靠的自信,即使整個世界似乎都在跟你作對。這些方法確實可行有效,但需要你的承諾、努力和持續練習。——喬恩.克拉考爾(Jon Krakauer),《稀薄的空氣》(Into Thin Air)第一作者
本書是所有在所選領域表現出色的人的必讀之作。辛瑟博士分享了建設性和實用性的見解,透過故事和科學證據使讀者能夠獲得內心的自信。這本書將引起任何敢於夢想的人的共鳴。——瑪格麗特.崔西(Margaret Tracey),波士頓芭蕾舞學校院長
所有士兵、水手、飛行員和海軍陸戰隊員都能閱讀這本書,並將這些重要原則付諸行動。——羅伯特.布朗(Robert B. Brown)將軍,前美國太平洋陸軍總司令
沒有首先戰勝自我懷疑、恐懼和不確定性的內部敵人,任何表演者都不能進入舞台並獲勝。辛瑟博士在這本書中提供了具體的技巧和建議,幫助您達到正確的執行狀態。——史蒂芬.帕斯費爾德(Steven Pressfield),暢銷書《藝術之戰》(The War of Art)作者
跟隨辛瑟學習自信,讓我的足球生涯更上一層樓,並幫助我贏得了兩次超級盃。我向世界各地的運動選手推薦本書,無論你從事哪項競賽。——伊萊.曼寧(Eli Manning),兩屆超級盃MVP
信心是釋放每個球員和每個人潛力的關鍵。在任何地方,你都找不到比這本書更好、更有用的關於自信的書。——鮑伯.羅特拉(Bob Rotella),《冠軍如何思考》(How Champions Think)作者
辛瑟博士幫助我成為更好的運動員、教練、丈夫和父親。本書將向讀者展示如何為競爭和生活做好準備。——麥克.康恩(Michael Kohn),美國奧運雪橇教練
本書提供了每日可行的具體操作方法,供讀者立即可以使用,大大降低知與行之間的鴻溝,非常有實用價值。——臺灣師範大學體育與運動科學系研究講座教授、美國人體運動學院院士
這不是「倖存者偏差」的「心靈雞湯」,而是一本累積大量精采故事、科學心法練習的管理經典。——文華高中圖書館主任、作家
【目錄】
推薦序 用心理技能啟動人生的正向循環 洪聰敏
自信是成功的練習 蔡淇華
前 言 信心,能讓你更強大
序 章 真的自信,假的自信
破解關於自信的五大迷思
第一章 接受那些改變不了的事
掌握主導權,自己決定要往心理戶頭存入什麼,創造優勢
第二章 建立信心戶頭一、善用心理濾鏡去蕪存菁
學會建立並使用心理濾鏡,每天都能存入最大值的自信
第三章 建立信心戶頭二、當下的建設性思考
善用睡前筆記、進門複誦、自我肯定,駕馭自我應驗預言的力量
第四章 建立信心戶頭三、預想更好的自己
用想像力累積信心,幫自己做足心理準備,達到巔峰表現
第五章 無論如何都要保護自信心
時時懷抱射手心態,取代自我懷疑、自我批評
第六章 下定決心與眾不同
不再隨俗從眾,今後的每分每秒都要為自己做選擇
第七章 信心上陣
建立賽前儀式,進入自信狀態,把有益的思考習慣發揮到極致
第八章 完成一場自信的比賽
運用CBA預備動作,一次一點刻意取得小小的先勝
第九章 保證下一次先勝
從前次的表現汲取最大價值,懷著最大自信面對下一個機會
結 語 公車司機、陸軍上將和你
附錄一 自我肯定想像範本
附錄二 AAR任務後回顧作業單
致謝
注釋
立即查看
信賴夥伴的力量:明緯如何發揮無可取代的力量,打造全球標準電源領導品牌 (1版)
類似書籍推薦給您
【簡介】
台灣電子製造業如何走向國際市場?
解開明緯如何貫徹「意正心誠」的企業精神鞏固夥伴關係
成功建立跨國組織運營價值鏈
從板橋舊公寓走向全球第一大標準電源品牌商之路
閱讀之前,這是一個台灣典型「中堅企業」進軍世界的故事。
明緯作為供需明確快速的電源供應器品牌商,事業規模遍及全球三大洲,員工人數近3000人,電源產品應用從巴拿馬運河閘門、沙烏地阿拉伯高鐵、澳洲雪梨港灣大橋到新加坡金沙酒店。但面對競爭激烈、在商言商的全球市場,卻深信夥伴之間「信賴關係」的鞏固,才是跨越文化脈絡落差的組織發展長久之道。
從飽含「心懷善意」的公司名稱MEAN WELL說起,到企業精神「意正心誠」的立定,並在這40年間一再印證,企業精神如何影響企業治理規模的發展。
為求完整爬梳,本書歷經一年的採訪時程,橫跨德國、美國、大陸、馬來西亞現場貼身記錄,彙整從創辦人林國棟、高階經理人、第一線員工,到國內外協力供應商與經銷商等視角,歸納明緯自1982年成立以來的發展軌跡與策略選擇。
閱讀之後,這會是一個當代台灣企業家精神獲得貫徹,並且成功的經營學。
以「信賴」為根基打造的產業鏈,讓明緯不曾發生過缺料的狀況,準時完工率達99%以上。當利害關係人成為夥伴關係人,與企業價值緊密結合,則企業精神存在的價值是否更能體現?從明緯的故事可一探究竟。
名人推薦
誠致教育基金會副董事長‧臺大EMBA兼任教授 李吉仁
《天下雜誌》社長 吳迎春【目錄】
序文
真誠生信賴,夥伴成力量 李吉仁/誠致教育基金會副董事長‧臺大EMBA兼任教授
超越非得二選一抉擇的那條路 吳迎春/《天下雜誌》社長
「向善力」才是企業最珍貴的資產 李俊明/作者
電源供應器是信賴的工業 林國棟/明緯企業股份有限公司創辦人
第一部 展翅待飛
第一章:人生第一步,就開始學會「平衡」
第二章:成長過程,父親身影最是難忘
第三章:My Way,走自己的路
第二部 御風而行
第四章:30 年不到,三次機緣衝出全球標準電源第一
第五章:隱形,但不隱藏,信賴夥伴是冠軍之秘
第六章:台灣區夥伴,三十年信賴,胼手胝足中崛起
第三部 萬里翱翔
第七章:中國區夥伴,抓住改革開放契機
第八章:歐洲區夥伴,從一代到二代,與明緯一同成長
第九章:美國區夥伴,穩紮穩打,壯大品牌贏得信任
第十章:亞太區與新興市場夥伴,進入另一階段傳承
第四部 航向未來
第十一章:深化品牌,行銷更上一層樓
第十二章:培養新世代團隊,組織優化不遺餘力
第十三章:新冠疫情逆風,患難最見真情
第十四章:回饋之心,凝聚社會向善力
附錄01合作夥伴感言:互信無間 共同攜手並進
附錄02大事紀
附錄03產品發展沿革
立即查看
如何在贏者全拿的職場中生存:掌握被需要的跨域能力、分析自己最適職能、打造專屬的生涯策略 (1版)
類似書籍推薦給您
【簡介】
有一技之長、認真工作,不代表就能擁有致勝職涯
打破專業領域、公司組織的框架,
賺取高報酬,成為企業高度需求的人才
為什麼在公司苦幹實幹、發揮專業,卻不被主管看重?
大企業進不去,小企業沒前景?我能做哪些選擇?
熟悉的產業運作受到科技影響,被迫改變工作模式,該怎麼辦?
在這個資源被少數人搶佔、科技帶來速變的時代,
選擇哪個產業、哪家公司、哪種工作,才能擁有成功的職涯?
AI、5G等數位浪潮不斷襲來,世界瞬息萬變、隨時都有可能被取代,《紐約時報》資深財經記者尼爾•歐文(Neil Irwin)觀察到現今工作組成、獎酬制度皆已悄然翻轉。
歐文發現,全球大型企業中成功的菁英,特質在於將多個專業結合在一起,並接納非階梯式職涯。比起鑽研單一領域,不如培養能協調不同專業的能力,成為「膠水人」(glue person);比起在同一間企業待到退休,定期換工作所培養的靈活性,能幫你更快跟上變化快速的世界。通過原始數據、仔細分析和案例研究,歐文深入淺出地解釋21世紀的經濟格局以及嚮往成功人生的人該如何做好準備。
本書中介紹微軟、沃爾瑪、高盛等全球巨頭以及在電影《猩球崛起》與金賓威士忌等企業員工,在技術創新之下不僅不被淘汰,更成功轉型生涯、進而改造公司。他們是如何在贏家全拿的世界中取勝?其中的成功方程式,值得作為個人職涯規劃的參考。
在本書中你可以學到:
.成為「膠水人」,也就是那些具有高度協助能力,能整合不同技能與資源的人。
.刻意在非擅長領域中累積經驗,而進步的關鍵就在於我們的適應能力。
.就像全明星棒球運動員使用數據更有效地擊球一樣,上班族也能透過數據更有效工作。
.檢視目前工作的公司是否在經濟趨勢發展的軌道上,並了解自己適合的企業屬於哪種。
.企業不再強調忠誠度、終身任用,如何權衡要成為獨立工作者或投身企業?
.確保事業成功與你的人生目標保持一致。
我們可能無法改變世界經濟走向,但如果能理解趨勢、掌握趁勢而起的訣竅,就能成為贏家。
名人推薦
尼爾‧歐文透過本書分享他對這個變化萬千的世界精采而有趣的觀察,其中充滿實用的建議具參考價值的資料。他的結論是:「能適應良好的人是在工作和生活都能表現卓越的人,適應不是天生的特質,而是我們所有人都可以培養和學習的能力。這是通向現代經濟的金字塔,也是發展事業的重要能力。」-普立茲獎得主、《習慣的力量》作者 查爾斯‧杜希格(Charles Duhigg)
當工作世界在腳下變化時,如何為穩定的職涯做好準備?閱讀這本出色的書。尼爾‧歐文提供的有趣見解,發人深省的洞察力和令人驚奇的洞見,可幫助工作者確定自己所需的技能和經驗,這些技能和經驗將使你成功並適應未來。-美國心理學家、暢銷書作家 亞當‧格蘭特(Adam M. Grant)
這本書證明為什麼尼爾‧歐文是美國最受尊敬的財經記者之一,他提供了實用的建議:「為什麼協作能力比專業更重要、大數據如何改善您的工作績效以及為什麼80%的努力比全力以赴的努力更容易成功?如果您想在現在的工作場域找到自己的位置,這本書就是你的地圖,歐文是最棒的教練。-紐約時報暢銷書《未來在等待的人才》作家 丹尼爾‧品克(Daniel H. Pink)
【目錄】
前言
第一章 跨領域溝通者的崛起
複雜的時代,需求的人力倍增,需要的人才不同
第二章 成為被需要的人才
選對領域,找出最有價值的專業能力組合
第三章 規畫生涯的準備
接受非線性生涯,以成長心態拓展經歷
第四章 善用數據提供的資訊
分析並解讀工作狀態,調整出高績效
第五章 每個人的管理經濟學
掌握產業、公司的管理和結構,提高生產力
第六章 像投資股票那樣選擇企業
你希望在贏家公司賺大錢、在新創公司冒險,或成為問題公司的英雄?
第七章 當科技蠶食整個世界
到底什麼職業不會被取代?
第八章 如何在後忠誠時代生存?
在同一間公司工作到退休,或掌握時機累積經驗?
第九章 工作形式不再侷限
成為約聘職或自由工作者的可能性
第十章 確立生涯最重要的事
贏家怎麼度過畢業到退休之間的二十五萬小時?
重點整理
致謝
注釋
立即查看