薩提爾的自我覺察練習：學會了，就能突破內在盲點，達成人生目標 (1版)
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【簡介】
總有些問題讓我們反覆受挫，卻不明白原因。
一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書，
練習覺察，找出深埋的情緒、期待、價值盲點，
打破心理慣性，才是解決反覆困擾、達成心理期望的捷徑。
・工作績效被豬隊友連累，雖然很想有話直說請對方改進，但一顧及團隊和諧怎麼也開不了口？
・為了關燈倒垃圾等小事常跟另一半大吵，雖然事後總覺得不值得吵，但不知為什麼，每次到了節骨眼卻控制不了自己？
・明明已經成年獨立，卻仍然無法違背父母的期望，總是勉強自己去追求那些自己不感興趣的目標？
我們總以為很了解自己，其實內心仍深埋許多不解的黑洞。我們每個人都有盲點。
應用薩提爾的理論，深度自我對話，
擺脫慣性的枷鎖，實現自在的人生！
心理治療大師維琴尼亞．薩提爾女士提出的「薩提爾模式」指出，現實人生的各種問題及困頓，都脫離不了要維持「自己、他人、情境」這三角關係的平衡。但我們通常一碰到難題，會不假思索一再重複做出失衡的慣性行為，例如迎合別人、委屈自己；或只顧自己，不管他人與事情……等等。
這樣的慣性行為是「不一致」的行為模式，是受到由我們的情緒、觀點、渴望、期待所涵蓋的內在冰山所驅使。唯有認識巨大的內在冰山，才能真正了解自己，改變自己，進而才可能改變別人。
本書作者陳茂雄是國內企業教練的先驅，也是資深的諮商心理師。他師承薩提爾女士的入室弟子學習薩提爾模式的理論與應用，從多年的諮商經驗歸納出實用工具，在這本書中直接聚焦薩提爾模式的最核心：自我覺察，引導我們去除內在盲點，與市面上將薩提爾模式運用在親子溝通、婚姻治療的面向，截然不同。
情境案例 × 分析工具 × 自我練習，一套具體、可學習、可操作的模式，
從認知到轉化，有系統地由內而外改變人生——
‧第一步：找出自己的慣性模式
透過職場、家庭等情境案例的引導，帶你辨識出自己最常展現的行為慣性。
‧第二步：解讀內在盲點
學會畫出內在冰山圖，解讀行為背後藏著哪些情緒、觀點、渴望、期待的盲點。
‧第三步：轉化內在慣性
了解盲點之後，依照希望達成的目標，找出內心該有的新情緒、新觀點、新渴望、新期待，做出兼顧自己與他人感受、外在情境需求的行為。
不論你想更認識自己、了解自己，或是想改善人際關係、發揮更大的影響力，這本書都將滿足你！
好評推薦
施崇棠 華碩電腦董事長
盛治仁 雲朗觀光集團總經理
呂旭亞 榮格分析師
李崇建 親子作家、長耳兔心靈維度講師
海苔熊 心理學作家
鄭俊德 《閱讀人》主編
「認識自己絕非字面上看起來那麼容易的一件事。陳茂雄老師的著作正好提供了理論架構、分析方法和解決方案，讓我們不但能夠認識自己，還能透過思考和練習，改變先天的限制，成為一個更全面的人。」——雲朗觀光集團總經理 盛治仁
「茂雄在本書中，運用極大的巧思，呈現人如何覺察，並且改變自身慣性。」——親子作家、長耳兔心靈維度講師 李崇建
「我們是自己的地獄，但同時也是自己的救贖。當我們可以看透心中那座冰山，平衡自己、他人、還有情境三者之間的關係，嘗試用一致的方式，連結內在和外在的世界，那些原本困住我們的東西，就能夠柳暗花明。」——心理學作家 海苔熊
「其實每種人際關係的應對，如職場、親子、夫妻等，所要運用的技巧與智慧都不盡相同，但最初都是從認識自己開始，理解自己的慣性回應做法，再透過技巧訓練新的情緒表達，就能將人際難題迎刃而解，與大家分享這本幫助人生闖通關的好書。」——《閱讀人》主編 鄭俊德【目錄】
推薦序 認識自己，改變失衡的人生 盛治仁
新向度冰山探索，連結自己與他人 李崇建
好評推薦
自序 如何更自在地做自己？
前言 解放心中的大象
第一部 重新認識自己
第1章 找出慣性模式
從「一致性」理論認識自己的慣性模式／第一種不一致：討好型／第二種不一致：指責型／第三種不一致：超理智型／第四種不一致：打岔型／在壓力下，你慣用哪種行為模式？
第2章 探索內在冰山
認識冰山理論／解讀外在行為背後的內在冰山要素／認識四種行為模式的冰山圖／內在冰山「模式」／轉化與改變
第二部 情緒的轉化與改變
第3章 情緒管理四步驟
覺察情緒、化解情緒／情緒管理四步驟／情緒管理的障礙
第4章 情緒的正確認知
情緒系統是人腦結構的一部分／每種情緒都對我們有幫助／後天的學習導致我們失去某些情緒能力／情緒不能圍堵，只能疏導／傑出領導人必備好EQ
第5章 檢視情緒模式
什麼是情緒模式？／你的情緒反應是否符合「演化的法則」？／你的情緒反應是否符合比例原則？／四種不一致行為模式背後的情緒模式
第6章 轉化情緒模式：練習面對、接受、處理情緒
「面對情緒」的方法與練習／「接受情緒」的方法與練習／「處理情緒」的方法與練習／以「我訊息」的方式一致地表達情緒
第7章 轉化情緒模式：練習放下情緒
應用至今所學的知識與方法／「放下情緒」的方法與練習／轉化情緒模式總結
第三部 觀點、渴望與期待的轉化與改變
第8章 轉化觀點模式
一般觀點／核心觀點／觀點模式與行為模式的關連／自動化思考的優缺點／探索自己的核心觀點／鬆動核心觀點／先暫停以避免自動化反應
第9章 轉化渴望模式
渴望是否得到滿足與一致性的關係／不一致的行為背後常見的渴望模式／轉化渴望模式，讓行為趨向一致
第10章 轉化期待模式
期待與渴望的關係／常見六大渴望的不切實際期待與務實期待／轉化期待模式，讓行為趨向一致／期待模式的轉化對整個冰山的影響
結語
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學思達與師生對話：以學思達為外功、薩提爾為內力，讓教室成為沒有邊界的舞台 (1版)
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【簡介】
以學思達為外功、薩提爾為內力，
讓教室成為沒有邊界的舞台李崇建、張輝誠專文推薦
學思達教學法 × 薩提爾對話，兩大教育心法最強實踐應用
為人師者的鍛鍊與精進之路，教師成長增能最佳實作指南
學思達教學模式提供良好的教學與學習架構，
薩提爾對話模式讓教師能自我安頓，
並以正向好奇的態度引導學生學習。 學思達核心講師郭進成、馬琇芬，以多年來課堂教學及帶領數十場工作坊之豐富經驗與深刻反思，淬煉精華、凝鑄而成這本教師覺察成長之書。以學思達為經──讓學生願意思考、樂於互動、提出見解；
以薩提爾為緯──安頓教師內在；以陪伴代替督促、以對話發掘意義。教育，不再是斥責與糾正，而能真誠聆聽、連結渴望；
教師，不再是答案的提供者，而是思考與表達的催生者；
學生，不再是被動的吸收者，而是從學習者成為創造者。
教學，成為一座沒有邊界的舞台。 學思達課堂實作
• 「情境式課程」以體驗代替說理
• 「焦點討論法」（ORID）帶領學生深刻思考與討論
• 活用「問題設計三層次」，搭建學習的鷹架
• 寓教於樂的「小遊戲」，引發好奇心與學習動機
• 巧妙運用「學思達五步驟」，逆轉單向講述的課堂困境薩提爾師生對話
• 對話，從傾聽開始，尤其是傾聽自我內在的聲音
• 對話的目的是了解學生的內在，而不是急著解決問題
• 以三個簡單的問題，開啟溫暖好奇的談話
• 採取垂直式對話，逐步探索師生內在冰山的各個層次
• 關心學生前，教師必須先安頓自我
• 從感受切入，對話過程留心「二不二沒有」原則 「教學」是將知識傳遞給他人的歷程，讓每一個學習習慣不一樣的人都能獲得有效的學習，這是一項多麼艱巨的任務。不是刻意組織社群，而是為了自己的成長；不是為了成為帶領者，而是希望找到夥伴，在教學成長的道路上同行。如果你也泅泳在名為「教師」的大海裡，這本書或許像一枚救生圈，希望能成為支持你的力量。
──郭進成、馬琇芬 ▌
李崇建、張輝誠專文推薦，教育界齊聲共鳴李崇建（作家、教育家）
張輝誠（學思達創始人）
方慶榮（亦欣企業股份有限公司董事長、學思達後援會主力支持者）
李宗定（實踐大學副教務長兼應用中文學系系主任）
林美蘭（靜宜大學台灣文學系兼任講師）
張碩玲（雲林縣二崙國中輔導主任）
梁華蓁（高雄市前鎮國中校長）
陳志明（高雄市英明國中教務主任）
陳明柔（靜宜大學閱讀書寫暨素養課程研發中心主任、圖書館館長）
彭心儀（苗栗縣三義高中附設國中部公民教師）
蔡宜岑（高雄市民族國中教務主任）
鄭富春（輔英科技大學共同教育中心主任）
（依姓氏筆畫排列）
進成與琇芬不藏私的帶領，正是教育改變的動力。此書應重複讀，甚至集體共讀與討論，發展更多的新思維，為現有的教學、討論與工作坊，帶來更多創造性元素。──李崇建（作家、教育家）
進成與琇芬多年來帶領工作坊經驗與課堂教學的精華，談的都是扎扎實實的成功經驗，可讓讀者隨取即用、有效複製、也可示讀者以南針，帶領走進學思達與薩提爾迷人的教學新世界。──張輝誠（學思達創始人）
在這個追求技術的時代，內涵常常被遺忘，能完美結合這兩點的老師，少之又少，幸好進成與琇芬為我們做了最佳示範。──許榮哲（華語首席故事教練）
進成與琇芬的能量和精力，都是為了讓教學成為一座沒有邊界的舞台。我能想見，學生在這舞台自在漫舞的模樣。──歐陽立中（Super教師、暢銷作家）
如何將理念轉化成課堂上的教學流程與教材，相信是老師的最大挑戰。進成與琇芬將多年來的學習心得與教學精華撰寫成書，嘉惠更多想加入這個行列的老師們。──方慶榮（亦欣企業股份有限公司董事長、學思達後援會主力支持者）
當老師，從來就不只是教學而已，除了專業知識的傳授，還得關心學生的心理，甚至協助學生解決各種問題。透過本書的出版，進成和琇芬願將金針度與人，是所有老師之福。──李宗定（實踐大學副教務長兼應用中文學系系主任）
從講台高處走到學生的課桌椅間，是與時同在的修練，是與學生同在、與自我直心相見的刻意練習。這本書深刻描述思辨、傾聽、對話的師生互動脈絡，與反覆練習闖關的為師心路歷程，具有療癒力量。──林美蘭（靜宜大學台灣文學系兼任講師）如果你常常搶不到工作坊的門票，如果你想要回味研習現場的感動，如果你想要將心動化為行動，如果你想要嘗試更多教學的可能，這本寶典會連結你冰山下的渴望，一起感受溫暖的陪伴。──張碩玲（雲林縣二崙國中輔導主任）任何一位教師只要打開這本書，一定會捨不得放下。沒有華美絢爛的詞語，更無高深艱澀難懂的論點，進成和琇芬以最真實的經驗，梳理出一條讓每一位教師都能在他們陪伴下同行的路！──梁華蓁（高雄市前鎮國中校長）這些年進成和琇芬如同運動家一般，舉起火炬，一步一腳印跑向各地，傳遞著教學的熱力與光明，傳遞著教育的深愛與希望。本書融合這兩股強大力量，是創造豐盛生命歷程的寶典。──陳志明（高雄市英明國中教務主任）
琇芬與進成以《學思達與師生對話》，具體證成教師自我進化的歷程與成果，這是他們在課堂實踐自我教學蛻變，並義無反顧勇敢前行後的美好收穫。──陳明柔（靜宜大學閱讀書寫暨素養課程研發中心主任、圖書館館長）「備課日常，專業升級，持續轉化，溫柔堅定，秒殺研習」是進成、琇芬的Keyword。這是一本柔軟而剛強陪伴自我的覺察工具書，可以因著自己的渴望學習而感染周圍的人們。──彭心儀（苗栗縣三義高中附設國中部公民教師）《學思達與師生對話》是進成與琇芬這幾年的教學歷程與心法，當我決定走上另一條街，就代表我可能有更好的應對姿態，或者看到不一樣的課堂風景。──蔡宜岑 （高雄市民族國中教務主任）
和琇芬老師成為跨校的教師社群夥伴，她不藏私的分享蓄積的教學能量，進成老師加入了「師生對話」的心法，受益良多。願這股教育愛致廣大盡精微的跌宕歷程，接引更多的良師益友。──鄭富春（輔英科技大學共同教育中心主任）
▌
本書特色
1. 學思達核心講師 /「學思達與師生對話」教師增能工作坊創辦者郭進成、馬琇芬首部力作。
2. 熱門教師社群「學思達教學社群」、「學思達與薩提爾的對話」管理者郭進成力作。
3. 「學思達五步驟」的活用與課堂實踐心法。
4. 「薩提爾對話」探索內在、改善師生關係實作示例。
5. 以學思達為外功、薩提爾為內力，教師成長增能指南。
【目錄】
推薦序──既溫柔且剛強的行者 李崇建
推薦序──神鵰俠侶，創新教學 張輝誠
教育界齊聲推薦Part 1我走上另一條街
1 學思達與師生對話
2 遇見學思達與薩提爾
3 我打開了教室的門──共學社群與社群帶領 Part 2學思達課程設計
1 課堂暖身，活化教學──寓教於樂的「高手過招」
2 遊戲，不只是遊戲──層次分明的焦點討論法
3 體驗比說理更有力──情境式課程設計
4 為閱讀打下穩固的地基──具體問題設計
5 引發好奇，探索答案──單元問題設計
6 提升閱讀素養──核心問題設計
7 搭建學習的鷹架──活用「問題設計三層次」
8古文，離孩子並不遠──國文學思達（上）
9古文，離孩子並不遠──國文學思達（下） Part 3薩提爾師生對話
1 最重要也最困難的事──真正需要改變的人
2 霸凌者的孤單──完全接納的傾聽
3 當師生關係面臨衝突──先覺察，再同理
4 孩子，你的眼淚是什麼？──用正向好奇開啟師生對話
5 以關心取代糾正──以對話探索內在冰山
6 一到十分，你的滿意程度有幾分？──以量尺技術快速核對
7 對治拖延症的解方──以薩提爾對話引導寫作
8 看見孩子的亮點──從感受切入，連結渴望
後記──看不見的學生 （進成）
後記──沒有邊界的舞台 （琇芬）
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薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴 (1版)
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我們之間：薩提爾模式婚姻伴侶治療 (1版)
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【簡介】
內容簡介
親密關係不僅僅是柴米油鹽，而是人生中最好的機會，
去遇見自己和對方真實的自我，滿足彼此內在深處最核心的渴望。
它會激發一個人內心最脆弱的部分，因此也是最容易受傷和最可以療傷的地方。──成蒂
曾有人說，我們處在一個「愛無能」的世代，但或許我們只是把愛想得太簡單了，沒有意識到它是需要學習的。
親密關係是許多人一生都渴望的經驗，但它卻常常令人充滿挫敗感，好像無論怎麼努力，都達不到心目中那種剛剛好的狀態。這是因為當兩個獨立的人要經營「我們」這種共同關係時，背後其實牽涉四重系統的交互磨合──文化社會系統、個人內在系統、伴侶互動系統、原生家庭系統。它們環環相扣、彼此糾纏，不時讓關係陷入錯頻與失望。但只要願意透過薩提爾模式的歷程學習一致性的真誠了解、共同面對與承擔，就會看見全新的可能。
本書作者成蒂老師逾三十年來深耕薩提爾模式婚姻伴侶治療，師從維琴尼亞‧薩提爾、瑪莉亞‧葛莫利與約翰‧貝曼，更曾擔任瑪莉亞‧葛莫利的助教。她結合實務經驗與所學，搭配精彩案例及示意圖，介紹婚姻伴侶治療的理論內涵與歷程工具，解說深入探索和轉化親密關係中個人內在系統、伴侶互動系統、原生家庭系統的具體方法。
薩提爾模式與華人重視家庭關係和凝聚力的價值觀相近，貼近人們內在心路歷程、重視治療師在人性層面與來訪者的連結，並能涵容當代多種治療如人本心理治療、精神動力、正念減壓、後現代主義治療等的理念與技術。相信任何心理學背景的讀者均可從本書中找到資源，使自己的專業實踐更加豐富和深入。
「治療師的成長是個永不停歇的過程，轉化性的治療則是內在深處靈性的歷程。本書作者成蒂已與我深入地學習了二十七個年頭，她從未停止學習、成長和體現出如上所述的治療師的最佳典範。」──瑪莉亞‧葛莫利（Maria Gomori）／家族治療大師
本書特色
‧台灣資深薩提爾婚姻伴侶治療師逾三十年專業經驗分享，家族治療大師瑪莉亞‧葛莫利撰序真誠推薦
‧從理論與技巧入門，再深入介紹影響婚姻的其中三大系統（個人內在系統、伴侶互動系統與原生家庭系統），包含常見難題與解決步驟，並附精彩案例解說、示範插圖
‧薩提爾模式兼容並蓄的風格，適合各類治療學派延伸應用
專業推薦（按姓氏筆畫排序）
呂旭亞｜榮格分析師、心理諮商師
李崇建｜《薩提爾的對話練習》作者
林宏川｜臺灣薩提爾成長模式推展協會理事長
林亮吟｜台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科醫師
曹中瑋｜旭立心理諮商中心資深諮商心理師、督導
陳秉華｜國立台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授
楊志賢｜台北市立聯合醫院和平院區精神科主任、前台灣心理治療學會理事
鄭玉英｜資深諮商心理師
作者介紹
作者簡介
成蒂
是薩提爾模式專業認證的婚姻家庭治療師、家庭重塑導引者、團體治療導師，並為當今少數被認可的國際薩提爾模式專業訓練導師之一。師承維琴尼亞．薩提爾（Virginia Satir）、瑪莉亞‧葛莫利（Maria Gomori）、約翰‧貝曼（John Banmen），將近三十年緊密跟隨葛莫利學習薩提爾模式婚姻家庭治療，並成為她的得力助手至今。
她出生於南台灣，父母為大陸人，成長於水生火熱但充滿愛的家庭。大學畢業於國立政治大學心理學系，碩士學位獲自美國德州大學（奧斯汀）諮商與輔導學系，並在德國遊學五年鑽研教育心理學與經驗取向心理治療。
曾任職於中原大學心理系講師暨輔導中心主任、清華大學輔導老師、新竹工研院諮商顧問多年。現職為諮商心理師，於台北「旭立文教基金會──臺灣薩提爾人文發展中心」等機構推行薩提爾模式，並成為此學派最負盛名的婚姻家庭治療師和專業訓練導師之一。2009年始在北京、上海、西安、深圳、瀋陽、廣州、廈門和新加坡等地陸續進行薩提爾模式專業工作。作品有《我們之間：薩提爾模式婚姻伴侶治療》（心靈工坊）、《終結婚姻暴力：加害人處遇與諮商》（心理出版社）。
【目錄】
﹝推薦序﹞成長與綻放／瑪莉亞‧葛莫利
﹝作者序﹞
前 言 你、我，和我們之間
與薩提爾結緣
薩提爾模式易懂難學
書寫原由
內容概述
適用對象
限制與期待
用詞說明
第一部 基礎理論
第1章 薩提爾模式婚姻伴侶治療的理論基礎
基本信念
五個基本要素
四大目標
有關薩提爾模式的三項誤解
薩提爾模式治療師的養成
第2章 薩提爾模式婚姻伴侶治療的基本技術
同理
反映
肯定
重新界定
導引對話
緩解指責
交織串連
第3章 薩提爾模式婚姻伴侶治療四階段
階段一：建立安全信任的合作關係
階段二：拓展探索與覺察
階段三：改變與轉化
階段四：鞏固與落實
第二部 實務與應用
第4章 第一把金鑰匙：親密關係與伴侶互動系統
薩提爾的溝通理論
探索和轉化伴侶互動系統
轉化伴侶互動系統的工具與歷程
第5章 第二把金鑰匙：親密關係與個人內在系統
個人內在系統—冰山的隱喻
探索和轉化個人內在系統
轉化個人內在系統的工具與歷程
第6章 第三把金鑰匙：親密關係與原生家庭系統
原生家庭影響親密關係的深層動力
探索和轉化原生家庭的影響
轉化原生家庭影響的工具與歷程
結 語 薩提爾模式詮釋關係中的親密
一致性的親密關係
親密是可以分享脆弱
親密是施與受之間的平衡
親密是自我和生命力的連結
﹝附錄1﹞薩提爾模式婚姻伴侶治療督導評估表
﹝附錄2﹞薩提爾模式治療師培訓架構
﹝附錄3﹞薩提爾模式婚姻伴侶治療提案（督導）摘要
﹝附錄4﹞人際間兩座冰山的歷程式提問
參考文獻
索引
立即查看
華通書坊
