守護健康有一套2：奇奇的挑戰 (1版)

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本書特色 符合108課綱健體領域學習重點：身心健康與疾病預防 Q1. 病毒與細菌會讓人生病？ Q2. 什麼樣的病毒與細菌，會帶來什麼樣的疾病？ Q3. 病毒與細菌又是怎麼傳播感染的？ Q4. 這些疾病又該如何預防與治療呢？ 人類遇到病菌後，雙方是如何你來我往攻擊防禦的？人體會有什麼反應？病菌又有什麼反應？本書將病毒與細菌擬人化，以有趣的漫畫、幽默的對白，解釋了人體如何大戰病菌，從生病到痊癒的過程。 所謂「知己知彼，百戰百勝」，就讓我們與奇奇小朋友，一起認識這些疾病，並打敗它們，守護自己與家人的健康。 ★適讀年齡：國小中年級以上 作者簡介 文字 川田秀文 1945年出生於日本東京，曾任日本講談社科普編輯室主任，代表作有《身體島大冒險》等。 遊歷世界四十多個國家後，將這些經歷以攝影、寫作的方式出版。 圖文 智慧鳥 日本株式會社WISE BIRD，本團隊專精於科普童書的繪製， 作品風格多元廣受小朋友喜愛， 合作的國家包括，台灣、日本、韓國、新加坡、馬來西亞、越南、阿拉伯、中國等。 守護推薦： 田安然 田安然中醫診所院長 前台北聯合中醫醫院小兒科主任 前中國醫藥大學附設醫院家醫科主治醫師 卓家意 臺北市銘傳國小校長 臺北市國小健體輔導團副召集人 李瑞娟 媽媽經網站百萬人氣作家 NEWSTART新起點健康促進協會特派記者 目錄 第1章 戰勝流感 第2章 戰勝MERS 第3章 戰勝結核病 第4章 戰勝疱疹性咽峽炎 第5章 戰勝手足口病 第6章 戰勝感染性胃腸炎 第7章 戰勝流行性結膜炎 第8章 戰勝伊波拉病毒感染 第9章 戰勝登革熱 第10章 戰勝水痘

一群人，讓這裡更美好：雲林改變臺大，臺大守護健康 (1版)

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【簡介】 有一群人，懷著仁心， 幾乎把人生菁華歲月，投入在這裡； 因為他們相信， 只要能讓改變發生，就能創造美好未來。人口老化、交通不便、醫療資源不均、罹病率高…… 是早期許多人的雲林印象。曾經，「就醫」在雲林是件不容易的事情， 如今，臺大醫院雲林分院的出現，讓雲林成為中台灣醫療重鎮之一。從許多民眾只願意北上尋求名醫的現象， 到臺大雲林分院在雲林構築全方位醫療環境， 讓雲林居民的健康不再有後顧之憂。十多年一路走來， 一群人懷著仁心，默默深耕、守護在地， 不但開創在地醫療的新格局 更和雲林人一起創造出美好的宜居健康環境。本書描述臺大醫院雲林分院醫師們，在雲林行醫、與在地民眾相處的點點滴滴，以及如何一步步在雲林分院建立醫學中心等級的醫療資源，甚至獲得國際肯定，帶來正向的影響與改變。名人推薦 張上淳　臺灣大學副校長 倪衍玄　臺灣大學醫學院院長 吳明賢　臺大醫院院長 【目錄】 序 細微處腳踏實地，善盡臺大社會責任的承諾／張上淳 雲林分院醫師群，是醫學人文的最佳體現／倪衍玄 跨越濁水溪的醫者仁心／吳明賢 秉持團隊合作精神，一群人讓這裡更美好／黃瑞仁楔子 累積經驗，創造驚豔第一部　在這裡，描繪不同的風景 01 錯置的距離感 02 做在地民眾的護「心」天使 03 智慧照護，療癒長者傷口 04 消弭100公里的空白 05 先開刀再找床，實現急診零轉出 06 幫一個人，幫一個家 07 豐富愛滋受刑人生命色彩 08 引導藥癮患者走回正軌 09 繫上紫絲帶，保護兒少遠離虐待第二部　他們，就這樣留了下來 01 不負阿公期許 02 一直記得柳丁阿伯的託付 03 那裡需要，便留在那裡 04 離不開雲林的深刻情誼 05 享受照顧好鄉親的成就感 06 只要願意，就能找到留下的理由 07 救人哪有城鄉之別 08 想讓在地醫療與總院無二 09 因為這裡珍惜人才 10 雲林就是我的家 11 醫事人員也能成為前進的力量 12 做好醫院管理，從幫一個病人變幫好幾萬人 13 能讓這裡變好，為什麼要拒絕？ 14 盡己之力落實醫療正義 15 留在能實現理想的場域 16 想做民眾與醫院最強備援 17 留下是為了讓更多人留下 18 幫居民擺脫頭頸癌的陰影 19 看見癌癒婦女懷孕是最開心的事 20 患者的回饋是持續的動力 21 一個急診醫師必須全力守護的地方 22 想救人，就不怕長途跋涉 23 遵循父命照顧鄉親健康第三部　壯大在地醫療網 01 把外傷、骨科沙漠變綠洲 02 打造國際級神經醫療環境 03 胸懷世界，推展國際醫療 04 遠距醫療實現醫療平權 05 遠離肝苦，找回彩色人生 06 讓不孕家庭一圓求子夢 07 首開雲林視網膜專科先河 08 開創肺癌治療新時代 09 REBOA 搶救重大創傷患者生機 10 讓慢飛天使張開自由的羽翼 11 心身醫學團隊讓身體型疾患病人不再流浪 12 3D 導航精進耳鼻喉科手術模式 13 工作強化訓練幫患者更快重返職場 14 制定有效輸血策略，MTP 守護創傷病人安全 15 落實分級醫療，完善地區照護網 16 建立多專科團隊，提升消化道癌症治療成效 17 加護病房團隊強化重症治療力第四部　努力，一定會被看見 01 阿波羅醫師促進健康老化 02 腫瘤醫學中心打破癌症治療困境 03 巡迴、居家並進，協助精神疾病患者復能 04 做好健康管理，治病在未病之前 05 雙星區域聯防，分享資源共創三贏 06 照亮罕病患者在地就醫之路 07 串連醫護與社服的溫暖動力 08 守候、陪伴、照顧，走完最後一段路 09 智慧導航，帶病人找到看診的路第五部　打造下世代的精采 01 不讓雲林在地圖上消失 02 改寫中台灣生殖醫學版圖 03 幫居民健康重生 04 機器手臂照護偏鄉弱勢 05 精進在地骨鬆照護 06 看見醫者的能與不能結語 盡醫學之力，更要盡一份仁心

法國藥師的居家芳療配方: 嚴選55種精油與250種醫療級配方,守護全家人的健康 (1版)

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【簡介】 ──用精油遠離抗生素，守護全家健康！── 這本書結合法系芳療的專業深度與居家使用的實用性， 提供55種精油、20種植物油、6種純露及250種醫療級配方。 無論是退燒、提升免疫力，還是改善睡眠、緩解疼痛， 你都能從這本書中找到簡單易學的解決方案。 　　★新手最愛的單方精油指南，讓你用單一精油就能解決身體不適。 　　法國芳療先驅之一丹妮兒‧費絲緹所著的芳療系列書，已成為全球近200萬讀者的健康指南，而這本與法國芳療專家伊莎貝爾合作撰寫的小書，是學習使用精油的絕佳精華版。 　　★你現在可能在想—— 　　1.為什麼法系芳療更適合成為你的醫藥箱？ 　　在法國，芳香療法是醫療體系的一環，醫學針對精油治療的研究十分蓬勃， 　　醫生也可開立精油處方箋來治療患者，藥師會調配複方和膠囊藥劑。 　　2.法系芳療的精油濃度太高，使用會不會不安全？ 　　法系芳療遵循「高濃度、低劑量」的原則， 　　這是為了確保療效的同時，遵守醫療安全守則。 　　只要遵循本書中的精油使用指引，你將能安全、快速地緩解症狀， 　　外用塗抹精油將成為「提升免疫力、緩解腸胃不適」的首選。 　　★55種精油的神奇力量——讓你生活更輕鬆 　　每一種精油都能解決日常生活中的多種困擾。例如， 　　◎ 野馬鬱蘭精油：天然抗生素，1滴便能有效抗感染。將它與8滴植物油混合，按摩前胸，立刻見效。 　　◎ 佛手柑精油：為你帶來一夜好眠，晚上失眠時，使用8滴佛手柑精油薰香，讓疲憊的身心進入深度休息。　 　　◎ 岩玫瑰精油：3滴岩玫瑰精油搭配3滴昆士蘭堅果油，塗抹整個脊椎和足弓，即能強化免疫力。 　　★每支精油都提供3～5種芳療單方，55種精油超過250種實用配方 　　如果你手邊精油種類不多，單一精油的使用指引比起複方更適合你。 　　像是澳洲尤加利精油，你可以這樣使用── 　　◎ 退燒：10滴澳洲尤加利精油加浴鹽，泡腳降溫，輕鬆退燒。 　　◎ 呼吸系統感染：5滴澳洲尤加利混合5滴甜杏仁油，按摩前胸、上背，舒緩呼吸道不適。 　　◎ 皮膚感染：1～2滴純精油塗抹在需要處理的部位，快速見效。 　　★專為精油新手設計的Q&A，學習更簡單 　　您或許對精油使用有很多疑慮，這本書精心設計了23個最常見的Q&A，幫助您輕鬆解答： 　　◎ 精油一定是有機的嗎？ 　　◎ 精油需要放冰箱嗎？ 　　◎ 精油可以安全地用在嬰幼兒身上嗎？該怎麼用？ 　　★這本書適合這些人 　　◎ 希望主動掌握自己健康的人 　　◎ 家中有小小孩、青少年或長輩的人 　　◎ 煩惱消化不良、淺眠、腰痛、牙齦腫痛、偏頭痛的人 　　★本書匯集了以芳療照護之最先進、最有效的建議 　　翻開這本書，將為你的家庭健康加一層保護。 　　當你孩子在夜裡高燒時，手足無措的你只需要翻開這本書，幾分鐘內即可為他帶來舒緩。 　　想像你用佛手柑精油薰香，讓一家人在睡前享受放鬆的時光，感受自然帶來的平靜與健康。 　　現在就翻開這本書，成為家人健康的守護者！ 專業推薦 　　杜冠勳_Les nez香鼻子 總經理 　　李嘉菱_中醫師、《中醫芳療診察室》作者 　　石明立_《芳療藥師的對症精油處方》作者 　　原文嘉_源流學堂、質覺自然文化學院 共同創辦人 　　靳千沛_芳香學苑SPAATM創辦人＆首位法、英、美系國際芳療認證校長 國外讀者好評 　　讀者M說：「它提供了最佳使用精油的所有基礎知識。」 　　讀者W說：「這本可靠的精油指南，我們已經使用了7年之久。」 　　讀者A說：「我喜歡這本書的簡潔。若你是新手，這本書非常適合你：清晰、精確。是精油使用初體驗的理想之選。」 　　法國雜誌《超健康》：「必讀！一本超級簡單又實用的芳療聖經，由兩位專業人士共同撰寫，用於緩解日常的各種不適。」   【目錄】 引言 Part 1──精油的23個Q & A 01  精油是什麼？ 02  芳香療法是什麼？ 03  如何從植物萃取精油？ 04  精油有什麼特性？ 05  精油如何發揮作用？ 06  塗抹精油在皮膚上，如何能治療體內的器官？ 07  精油真的有效嗎？ 08  真的可以透過精油擴香來為家裡或辦公室淨化空氣嗎？ 09  在哪些情況下不要使用精油？ 10  為什麼只能在可信賴的銷售管道購買精油？ 11  精油可以用於嬰兒或幼兒身上嗎？ 12  為什麼必須先將精油與植物油調合，再塗抹於皮膚？ 13  精油危險嗎？ 14  為什麼精油的名稱如此精確？ 15  精油可以當保養品使用嗎？ 16  為什麼有些精油比較貴？ 17  如何確保買到高品質精油？ 18  精油一定是有機的嗎？ 19  現成的產品（噴霧、滾珠、泡澡劑、油膏或按摩油）真的有效嗎？ 20  若已使用順勢療法或藥草，可以使用精油嗎？ 21  精油可以保存多久？需要放冰箱嗎？ 22  若用精油發生「意外」時要怎麼處理？ 23  如何使用精油？ Part 2──55種精油的家庭自我照護 01  熱帶羅勒 02  佛手柑（不含香柑油內酯） 03  芳樟 04  羅馬洋甘菊 05  錫蘭肉桂 06  大西洋雪松 07  岩玫瑰 08  檸檬 09  爪哇香茅 10  絲柏 11  乳香 12  黑雲杉 13  龍艾 14  檸檬尤加利 15  藍膠尤加利 16  澳洲尤加利 17  芳香白珠（冬青白珠） 18  杜松漿果 19  玫瑰天竺葵 20  薑 21  丁香花苞 22  義大利永久花 23  月桂 24  穗花薰衣草 25  真正薰衣草 26  超級醒目薰衣草 27  檸檬香茅 28  熏陸香 29  山雞椒 30  綠桔 31  甜馬鬱蘭 32  胡椒薄荷 33  香桃木 34  橙花 35  綠花白千層 36  甜橙 37  野馬鬱蘭 38  玫瑰草 39  葡萄柚 40  廣藿香 41  苦橙葉 42  歐洲赤松 43  桉油醇樟（羅文莎葉） 44  樟腦迷迭香 45  桉油醇迷迭香 46  馬鞭草酮迷迭香 47  檀香 48  西伯利亞冷杉 49  冬季香薄荷 50  快樂鼠尾草 51  茶樹 52  沉香醇百里香 53  側柏醇百里香 54  百里酚百里香 55  完全依蘭 Part 3──植物油的6個Q & A 01  什麼是植物油？ 02  所有植物油都具有相同特性嗎？ 03  植物油與精油哪裡不一樣？ 04  為什麼在芳療配方中幾乎都用相同的植物油？ 05  植物油有哪些用法？ 06  如何選擇植物油？ Part 4──最實用的20種植物油，搭配精油療癒自己 01  杏核桃油（果核） 02  甜杏仁油 03  摩洛哥堅果油 04  山金車浸泡油 05  琉璃苣油 06  金盞菊浸泡油 07  瓊崖海棠油 08  大麻籽油 09  椰子油 10  仙人掌籽油 11  荷荷芭油 12  乳油木果油 13  昆士蘭堅果油 14  聖約翰草浸泡油 15  黑種草油 16  榛果油 17  橄欖油 18  月見草油 19  蓖麻油 20  玫瑰果油 Part 5──純露的4個必修知識 01  什麼是純露？ 02  純露可以做什麼呢？ 03  如何使用純露？ 04  如何保存純露？ Part 6──日常生活中最實用的6種純露 01  矢車菊純露Bleuet 02  橙花純露 03  波旁天竺葵純露 04  金縷梅純露 05  真正薰衣草純露 06  大馬士革玫瑰純露   看更多

都是為你好？：察覺自己與孩子的深層情緒指南：自我覺察、情緒共感、守護成長 (1版)

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【簡介】 　　★青少年的憂鬱症比你想像的更常見 　　★4個關鍵環節，一套完整的憂鬱應對方案 　　★15個互動練習幫助父母帶領青少年走出憂鬱 　　不想上學、無精打采、焦慮易怒……可能是孩子憂鬱的信號﹗ 　　現在越來越多的青少年受到憂鬱情緒的困擾，直接影響孩子的身心健康和學習狀態，已經成為家長們不得不正視的問題。本書為家長提供了一套應對青少年憂鬱的家庭行動方案。引導家長運用書中的15個親子互動練習，幫助孩子逐步調整情緒、轉變想法、改變行為，從而幫助父母帶領青少年走出憂鬱。 　　現在我們一個大問題就是憂鬱症、憂鬱狀態、憂鬱情緒、這些概念常被混用、濫用，影響了自我療癒，干擾了家庭和學校對少年兒童的養育和教育。希望本書有助於人們建立新意識——心情不好並不是都有病。大家不要多太放的注意力在怎麼樣去提防、對付憂鬱，而是要把更多精力投入建設和體驗美好的生活、積極的生活中去。——同濟大學醫學院教授、博士生導師 趙旭東  【目錄】 推薦序 前言 給青少年父母的一封信 第一部分 瞭解青少年憂鬱 第一章 重新認識青少年憂鬱                     第二部分 準備應對挑戰 第二章 判斷孩子是否憂鬱 第三章 分析孩子憂鬱的原因 第四章 制訂介入方案，建立支援系統                    第三部分  父母的自我提升 第五章 孩子憂鬱，為什麼父母要成長 第六章 情緒：改變消極情緒，積極應對憂鬱 第七章 想法：升級「想法地圖」，改變錯誤認知 第八章 行為：停止無效行為，學習新技能 第九章 關係：改善親子關係，變對抗為合作                    第四部分 孩子的狀態調整 第十章 接住情緒：讓孩子感受到被認可                    第十一章 梳理情緒：引導孩子確認自己的感受 第十二章 同感情緒：幫助孩子理解自己的感受 第十三章 處理情緒：給情緒一個合理的出口 第十四章 調整孩子的憂鬱想法 第十五章 改變孩子的憂鬱行為   第五部分   防止孩子憂鬱復發   第十六章 怎樣預防孩子憂鬱復發