為什麼我們總是選到不適任的男性當領導人？ (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 《哈佛商業評論》點閱率最高、最具爭議的話題 　　企業選才出了什麼問題？該如何讓真正有能力的人才出頭？ 　　作者以20多年的研究與實務經驗，破解傳統職場升遷盲點 　　75％的人是因為直屬主管而離職，超過80％的董事對領導人沒有信心！ 　　不適任的領導人會嚴重影響員工士氣，根據統計，全球有70％員工對工作不投入，光是美國每年就因此損失5,000億美元，更別說還有員工流動的代價，以及有問題的員工留任所造成的麻煩。 　　萬寶華首席人才科學家查莫洛—普雷謬齊克在過去20年來擔任各行業的大企業顧問，如摩根大通、高盛、Google、BBC、推特、Spotify、寶僑、LV集團、英國陸軍以及聯合國等。 　　他整理數十年的嚴謹研究成果後指出，在考量適合領導人職位的人選時，大部分的人都錯把可能導致領導人失敗的人格特質，當成領導力潛能或天賦的徵兆，而且這些特質在男性身上更常見：包括過度自信、自戀、精神病態、領袖魅力。 　　實際上，女性有很多特質更適合當領導人，像是EQ比較高、自制力強、有同理心等。如果能有效融入這些特質，不但企業內部溝通會更順利，還可以提振員工的敬業精神、帶來更高的績效。 　　在這本書中，作者提供幫助企業選出優秀領導人與評估人才的方法，例如注意面試必須使用標準化的評分模板、採用專業心理測試或是分析數位足跡等，都可以幫助組織盡量降低對主觀判斷的依賴，避免性別偏見的干擾，建立起可靠的績效評估指標，找到適任的人才。不論是企業董事會、組織領導人、公司主管或是人資專業人員，這本書都是最實用的全方位指引。 得獎紀錄 　　★《金融時報》最佳商業書籍選書 　　★《商業內幕》年度必讀商業書 　　★ 麥肯錫年度最佳商業圖書獎 各界好評推薦 　　這是一本談論人才與領導力的出色書籍，以讓人驚訝的精確角度，具體描寫領導危機的根源。作者提出的論點極具說服力，他指出：「現今拙劣領導力的流行」肇因是有太多不適任的男性，因個性缺陷而坐上高位。──《策略＋企業》雜誌（strategy+business magazine） 　　這是當代最重要的領導力書籍，觀點深具洞見、有獨創性，如果想要找出事業裡最佳的領導人選，或是想要成為最佳領導人，本書絕對是兩性都必讀的書目。現在，這本書是我送禮給工作夥伴或朋友時的首選。──辛蒂・蓋洛普（Cindy Gallop），如果我們經營這個世界（IfWeRanTheWorld）公司創辦人暨執行長 　　這本絕佳的著作說明，性別平衡是提升組織績效的槓桿。書中的真誠呼籲非常吸引人，作者指出我們必須拋棄傳統、表現不佳又過度自信的男性領導力標準，改為使用能真正落實、啟發部屬與投入工作的特質找尋人才。這本書可說是既精彩又及時。──阿維瓦・維滕貝—考克斯（Avivah Wittenberg-Cox），暢銷書《領導性平企業的七步驟》（Seven Steps to Leading a Gender-Balanced Business）作者 　　本書如同書名所示，既生動又挑釁。對領導力和性別差異感興趣的人與相關人士，都能受惠於書中提出的議題以及結論。──芭芭拉・凱勒曼（Barbara Kellerman），哈佛大學甘迺迪政府學院公共領導中心的講座講師 【目錄】 各界推薦 01 為什麼大多數領導人都不適任？ 02 用信心掩蓋不適任 03 為什麼壞蛋總是勝出？ 04 領袖魅力的迷思 05 女性領導人的優勢 06 優秀領導人是什麼模樣？ 07 不要太相信直覺 08 領導人如何才能進步？ 09 評估領導人的影響力 謝辭 注釋 作者簡介

英文寫作學習者的自我修養：為什麼英文寫對，讀起來還是不對？ (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 英文寫作卡住，可能只是你在不對的地方拚命努力！ 讓黃老ㄙ帶你破除迷思、重建觀念， 在AI時代，練出不可取代的寫作力！   說到「英文寫作」，你是不是反射性有點抗拒？還是在心裡偷偷想：「現在都交給AI寫就好了啦！」   在AI時代，人為什麼要寫作？ 這個問題，黃老ㄙ有話想說！   江湖人稱「黃老ㄙ」的臺大外文系黃山耘老師，在大學教英文寫作課十幾年，課程紮實創新，總是讓學生快樂收穫、痛苦成長。熱愛整理東西的老ㄙ，多年來收集、分析了學生寫作時總是卡住的地方，從釐清觀念開始，逐漸架構起一套能夠指引學生自學寫作的系統，打破英文寫作「超級難又只能上課學」的想像。   現在，老ㄙ徹底重整過一次自學寫作的觀念與方法，將過去臺大外文系課堂上才能學到的內容，集結在本書之中！   《英文寫作學習者的自我修養》就像一場漸進式的寫作修行，先從基礎的語言層面出發，進一步釐清寫作迷思、重建觀念、提供具體可行的自學方法，最後引導讀者一同思考「人類寫作」的意義──AI時代中，人的語言、人的語感、人的痕跡，會成為這個時代最稀缺的資產之一；就算不是為了這種有點浪漫的理由，要能駕馭AI，人類還是要具備一定的基礎能力。   句子總是寫不好、文章被說沒有「flow」、文法都對但文字難讀，這些語言層次的問題，都要先建立正確的觀念才能改善。你可能已經為了學英文寫作拚命努力，試過許多方法、上過各種課；或可能光是想到「寫作」就害怕而猶豫不前。這一次，換個方法！讓老ㄙ從觀念講起，指引你真正找到英文寫作的進步之路！   本書特色 設計一套有效、可長久持續的自學方式， 成為能好好傳達想法的英文寫作者！   Part 1     寫一些讓人不會翻白眼的英文，拜託 怎麼樣的句子讓人讀得好累？什麼會破壞連貫性？要如何讓讀者覺得「這篇文章和我有關」？老ㄙ教你避開不良的語言設計，寫出順暢、好懂的英文！   Part 2     快來洗洗腦！寫作迷思大破解 英文好就一定能寫得好嗎？句子越長、轉折語越多是不是越清楚？逐一破解臺灣學生的常見迷思，揪出容易被忽視的「低級錯誤」，大方贈送寫作除錯技巧！   Part 3     寫作進階法門：心態不要變態 完美主義不好嗎？努力每天寫英文日記、抄句子，為什麼越來越沒勁？要怎麼緩解寫作拖延症？調整心態，學會設計「刻意練習」，進入更高階的寫作思維！   Part 4     寫作靠自我修養：人人有功練，天天都練功 想自學寫作，到底該怎麼做？透過大量閱讀、大聲朗讀，搭配五招限制法、每日三句的「小餅練習」，把寫作融入生活，將自己培養成獨立學習、持續進步的寫作者！   Part 5     AI來都來了，你還寫不寫？ 在AI時代，「人寫的東西」還有價值嗎？老ㄙ從寫作本質出發，釐清AI對功能型與創意型寫作的衝擊，並探索如何善用工具，寫出無法被取代的文字！   專業推薦 丁詩同／臺大副校長 曾麗玲／臺大外文系教授 孔令傑／臺大資管系副教授   歷屆學生盛讚，你不能再錯過！ ✦「經過這堂課，我對用字選詞更小心。透過反覆整理想法，感覺自己的邏輯思考步驟跟表達能力都更好了！」 ✦「不管是對於想磨練基本功的學生，還是想精進自己作文能力的準研究生都很有幫助。」 ✦「感受到老師在寫作方面累積了很多心得，能給出很具體的建議，當然還有老師的大智慧（？）也是非常受教。」 ✦「在修這堂課之前，我都不知道原來寫作要考量的面向這麼多。」 【目錄】 目錄   推薦序 前言：愛在戰火蔓延時，寫於AI生成世 AI年代，寫作的挑戰與意義 一個英文作文老師的自白 這（不）是一本什麼樣的書 《英文寫作學習者的自我修養》五大主題開箱！   Part 1     寫一些讓人不會翻白眼的英文，拜託 Chapter 1 讀者a心肝誰人知？ Chapter 2 讀者為什麼讀兩句就翻白眼？ Chapter 3 你搞得我好亂啊！ Chapter 4 所以咧？關我P事？ Chapter 5 寫作目標：己所欲，拜託施於人   Part 2     快來洗洗腦！寫作迷思大破解 Chapter 6 英文好就能寫得好？ Chapter 7 砰然心碎的英文文法 Chapter 8 一寸長，一寸強：長度迷思你我都有 Chapter 9 人家真的有查字典！ Chapter 10 轉折語放題：你轉得我好暈啊！ Chapter 11 小心碎紙機：談低級錯誤   Part 3     寫作進階法門：心態不要變態 Chapter 12 想清楚？靠靈感？ Chapter 13 刻意練習，還是隨意練習？ Chapter 14 補習班寫作模板有用嗎？ Chapter 15 死線戰士你要改 Chapter 16 小心！完美主義就是完蛋主義！   Part 4     寫作靠自我修養：人人有功練，天天都練功 Chapter 17 寫作可以自學嗎？ Chapter 18 多讀點書準沒錯 Chapter 19 大聲念出來：自學寫作的隱藏武器 Chapter 20 限制才精緻：化挑戰為助力 Chapter 21 天天有事做，你要天天做   Part 5     AI來都來了，你還寫不寫？ Chapter 22 先問，為什麼你還要寫作？ Chapter 23 明明有高科技，還要會做手工藝？ Chapter 24 寫作老師難為，還好你不是 Chapter 25 這不是AI寫的書，但AI參了一腳   附錄：ChatGPT眼中的黃老厶

財務自由初學指引：解析成功關鍵，提出具體做法。讓你知道為什麼35歲躺平非幻想。 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 《薪水奴財務自由之路》30檔收租型ETF資料更新 　　大學畢業生可以在十年之內達成財務自由？現在的不景氣完全不會影響你達成財務自由的目標？ 　　一個月收入28000元的社會新鮮人，利用年化報酬率5%的工具投資，也可以在10年內達成財務自由？同時不受景氣、個人競爭力及投資能力的影響？ 　　只要你不要畫錯重點，認為高薪、高投資報酬率是財務自由的關鍵，以上目標是一定有機會達成的。因為財務自由的關鍵因素是節約。這操之在己。 　　如果你認為每月存下70%的收入是非常人所能為，那本書也將告訴稍稍儲蓄率提升至30%（目前國人平均的儲蓄率是24%左右），並採用5%左右年化報酬率的投資工具（大盤是7%），45歲左右財務自由，其實是一般人就可以達成的。 　　本書作者在讀完歐美及日本，有關財務自由的著作後發現，達成財務自由的關鍵在節約，其稍微像樣的投資報酬率（什麼叫像樣：5%）。 　　以前述極端案例為例，如果一個月收入28000的年輕人，住家中，在家附近上班，他每月存款70%（花費8400元），這代表他工作一年，可以存23萬5000元，大約是3年的開銷，工作十年，若是報酬率為5%，可以存大約300萬4000元，大約是29年的開銷。 　　在他工作十年後，將資金投入年化報酬率5%的投資工具（是什麼工具，作者有提出建議，當然報酬遠高於5%），那投資報酬平均每月可以得到12500元。超過開銷，你的錢永遠也用不完。 　　以上內容很誇張，但是有人做得到。（其實如果你和父母同住，其實也不是那麼的難。）而且重點在於告訴你，財務自由的主角是節約。收入低，投報率不高，都不是無法克服的。 　　以下是幾乎任何人都可以達到的情況，台灣民眾的儲蓄率大約是24%，設法提升到30%，收入及投報率不變。那在工作23年內（大約45歲），就可以存到433萬。之後每年的投資報酬，可以產生每月18000元的收入，你可以不工作，或至少生活壓力大降。 　　如果你一生的平均月薪是38000，而你願意把儲蓄率提升到35%，而你又願意採用投報率8、9%的投資工具（如0050之類無腦工具），那麼你在45歲可以擁有千萬的資產。一生每個月可以有近7萬的資金可以花用。 　　這樣是很難的事情嗎？ 　　哈哈！你可能會說，那不買房子嗎？在國外，這不是很大的問題，那些宣揚財務自由的大師很喜歡住拖車，到處玩耍。他們不需要房子。而華人多半奉行有土斯有財，沒有一棟房子，是無法接受的。 　　好，繼續前面的例子，你在45歲時貸款買了房子，那時你不工作就可以每月擁有7萬元的投資收入，可以用以支應房貸。當然，有了房貸，你就必須持續工作，以維持生活品質。不過一筆7萬元的被動收入，會讓你的心踏實許多。 　　本書告訴你達成財務自由的所有方法，如何輕鬆達成儲蓄率30%，如何提升投資報酬率。如果你想做，一定可以做到。 　　你可以做一個酸民，嘲笑說啊，要會投胎，有個有房子的好父母才辦的到⋯⋯你也可以依據書中的做法，開始稍微多存一點錢，多花一些精力在投資上，換取更堅實的財務基礎。這一切取之於你。 本書特色 　　指出關鍵因素 　　大家都想財務自由，但是都搞錯了達成財務自由的關鍵因素。 　　一般人認為要財務自由就要在職場上成功或是善於投資，但是這兩者都有運氣的成分，不全操之於己。於是財務自由變的遙不可及。 　　不過財務自由的真正關鍵因素在節約。而每個人對自己要花多少，存多少，有較高的自控能力，同時基本上並不會妨礙你在職場上的、投資上能力的精進。 　　所以，你只要多省一分錢，就多往財務自由的方向多前進一步，要走多快，則看你的價值觀。 　　不過你清楚的認知達成財務自由的關鍵，就知道如何由正確的方向著手。你一樣的努力工作，一樣的學習投資的知識，但同時你要減少不必要的開支。這樣你就朝財務自由的方向前進了。 　　方法明確可行 　　提出基金投資的「3 選 2 買 3 賣法則」、投資ETF的「3 選 3 買 2 賣法則」。36種有助於將儲蓄率提升至3成的方法等，可以確實幫你達成財務自由的工具及方法。 　　許多投資專家教投資人定期定額投資基金，但是作者認為定期定額在市場下跌時，可以降低成本，但是在市場上漲時，則會提升成本，這怎會是好方法，因此他提出了新的方法。 　　「3選法則（1）（2）（3）」是決定買何種基金，「3買法則（4）（5）（6）」是決定何時買基金，是目前坊間唯一的「參考價評估法」，「2賣法則（7）（8）」是決定何時賣基金。 　　全書提出的方法及建議，皆明確而可行 　　完整的相關資訊 　　作者35歲感到不足，而放棄工作，出國留學。理工背景的他，對知識的追求嚴謹而細膩。因此對本書主題的相關資訊，都有細部的考究。 　　例如許多基金的公布的報酬率在不同的地方有不同的數據。作者發現有些沒有計入配息，有些假設配息直接再投入，前者明顯低估，後者則多數人辦不到。因此作者建議計算基本的累積報酬率時應以以下方法為之： 　　（（期末淨值＋配息）／期初淨值-1）*100% 　　跟著作者了解如何達成財務自由，你知其然，也知其所以然。  【目錄】 前言：「一步一腳印，儲蓄為投資本」……… ……………………………     Chapter 1    躺平族：FIRE了！ 01    存了一億圓，所以我辭職了！…………………………………     02    躺平族時代的來臨………………………………………………     03     「FIRE運動」的興起……………………………………………     04     「4%法則」vs.「25×法則」………………………………………     05    美國「FIRE族」的致富之道……………………………………     06    「FIRE運動」台灣行不行？……………………………………     Chapter 2    儉約生活三步曲：斷捨錢坑、改變習慣、儲存3成薪 01     「儉約生活」理念：Save Money、Save Earth！…………………     02    Step1：斷捨錢坑…………………………………………     03    Step2：改變習慣  ………………………………………     04    Step3：儲存3成薪……………………………………     05    什麼都漲，就是薪水沒漲？……………………………………     Chapter 3    財務自由：7分儉約行為＋3分投資方法 01    薪水奴：一輩子賺多少錢？存多少錢？………………………     02     史上最強の節約達人：儲蓄比投資更重要……………………     03    理財第一步：量入為出、儲蓄優先、賺10存3…………………     04    勞工理財的起手式：勞退自提6%………………………………     05    投資目標：本金會增值、獲利夠開銷…………………………      Chapter 4    投資前先了解投資的工具與方式 01    常用的投資理財工具……………………………………………     02    保險是錢坑，並非保險兼投資的理財工具……………………     03    投資 vs. 投機 vs. 賭博…………………………………………     04    殖利率 vs. 累積報酬率 vs. 年化報酬率 vs. 平均報酬率   …                       Chapter 5    基金投資的「3選3買2賣法則」     01    基金：買入前應先了解其風險性………………………………     02    基金績效排名的迷思……………………………………………     03    小資玩基金：單筆投資 vs. 定期定額…………………………     04    基金績效：「定期定額」優於「單筆投資」？ ………………     05    基金「3選3買2賣法則」之操作實務 …………………………     Chapter 6    ETF投資的「3選3買2賣法則」     01     ETF不是低風險的投資萬靈丹…………………………………     02    元大台灣50（0050）報酬率有2種，何者為真？……………     03    ETF「3選3買2賣法則」之操作實務…………………………     04     ETF績效：「定期定額」優於「單筆投資」？ ………………     05    高股息ETF之PK戰：1次/年 vs. 6次/年………………………     Chapter 7    收租型ETF：30檔成分股DIY     01    「收租型ETF」的邏輯觀與222法則……………………………      02    14檔10年官方安穩配息股 ……………………………………     03    16檔10年殖利率≧5%收租定存股…………………………………      

為什麼頂尖商學院要教說話？：運用哈佛教授高效對話四法則，最短時間翻轉你的人生與職涯 (1版) (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 ★說話人人都會，但「把話說好」才是真本事！★   用本書，成為真正會說話、敢說話，讓人願意聽你說話的人 哈佛最受歡迎的對話課，   上千名學生搶修、企業內訓指定教材——首度完整公開！ 《重啟人生》作者亞瑟・布魯克斯、《恆毅力》作者安琪拉・達克沃斯   眾多重量級作家一致推薦「說好」！ 一句話能帶來信任，也可能瞬間冰封關係。   我們花一輩子說話，卻不見得知道：「怎麼說才會有人願意聽？」 「我是不是說錯話了？」   「怎麼又冷場了……」   「我只是想表達自己，為什麼聽起來像是在吵架？」 這些情境，你是不是再熟悉不過？我們每天花大量時間在對話中，開會、交友、道歉、提案、安慰別人，卻時常覺得自己「說不好」——不是語塞，就是被誤會；不是太強硬，就是太軟弱。 作者結合語言哲學、行為經濟學與社會心理學三大領域，帶我們看見對話的全貌──看懂關係、理解脈絡，並在最關鍵的時刻，用對的語言，帶來改變。 ▲用 TALK 四原則，打開對話的真正力量 書中不教說服、攻防或話術，而是以心理學與行為科學為根據，為我們展現「說話的本質」，其實是一連串「看不見的選擇」：說與不說、何時開口、選什麼話題、用什麼語氣、回應或沉默……每一秒都在決定關係的走向。   因此，作者提出一套實用且可訓練的方法論──TALK 對話架構，幫助我們有意識的打造每一場「說得好」的對話： T（Topics）：備主題，對話持續不句點   → 話不投機半句多？選錯話題比冷場更致命。   A（Asking）：會提問，才有深度交流   → 發問會讓自己顯得無知？用提問才有機會打開對方心房。   L（Levity）：拋幽默，解尷尬，創連結   → 氣氛沉悶怎麼救？一句笑語，讓對話回到正軌。   K（Kindness）：用善意，建立信任與理解   → 意見相左如何表達不傷人？真正有力的回應，是善意。 ▲從聊天到衝突，對話高難度場景全收錄   ✓如何說出「讓人聽得進」的道歉？   ✓面對意見對立，如何不再吵架而是真心對話？   ✓被人踩到地雷怎麼反應？情緒高漲怎麼回到正題？   ✓當關係瀕臨決裂，還適合繼續說嗎？ 這不只是教說話的書，更是讓我們成為更好自己的指南。   透過一場又一場微小但真誠的對話，將會找到屬於自己的位置，也重新建立起與這個世界的關係。 國內名家一致推薦   王介安｜GAS口語魅力培訓® 創辦人   林慧｜商務口語表達訓練師   洪仲清｜臨床心理師   洪震宇｜《精準提問》作者   郝旭烈｜郝聲音Podcast主持人   張敏敏｜CEO高階經理人御用顧問   陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家   愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人   劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長   蘇盈如｜國際獵頭   ──大力推薦（依姓氏筆畫排列） 國外好評推薦   「在本書中，艾莉森・伍德・布魯克斯結合多年哈佛商學院的研究成果，深入分析假釋聽證會、聯誼約會、業務通話與日常閒聊，抽絲剝繭出高效溝通的關鍵。她的筆觸親切自然，也不避諱指出對話本身的荒誕與混亂──『說話本就複雜，好好說話更是如此』。」──《紐約時報》 「閱讀這本書就像在與全世界最會聊天的人對談。艾莉森用溫暖、同理與喜悅，讓對話這門科學變得鮮活有趣。本書讓我在對話上的表現大大提升，我已經推薦給我認識的每一個人。」──安琪拉・達克沃斯 ，《恆毅力》作者 「本書是少見集『聰明、知識、實用』於一身的閱讀饗宴，樂趣遠超出預期。我們應立刻將書中的新觀念應用在朋友、家人、客戶與同事身上，從此改變我們對『真正對話』的想像。」──席拉・西恩、道格拉斯・史東，《再也沒有難談的事》作者 「對許多人來說，對話似乎是這個時代中逐漸消失的藝術。本書提供了完美解方。讀完這本書，你的生活會變得更好。」──亞瑟・C・布魯克斯，哈佛教授、《重啟人生》作者 「這是一本邏輯清晰、筆調俐落又超實用的溝通指南。艾莉森提供大量實證研究、工具與模型，幫助你成為更好的領導者、伴侶、父母、同事與朋友。這本書必讀無疑。」──丹尼爾・科伊爾，《成就密碼》作者 「行為科學界的明星學者艾莉森・伍德・布魯克斯，在這本書中教我們如何讓對話更有溫度、更有深度。書中充滿機智、科學力與精彩故事，是一部當代經典之作。」──伊森・克羅斯，《強大內心的自我對話習慣》作者 「這本書融合研究、趣聞、實例與建議，教你如何讓自己被聽見、傾聽更深入、避免尷尬冷場、與他人相處更融洽──只要你曾經開口說話，本書就是為你寫的。」──比安卡・博斯克（Bianca Bosker），《看圖說畫》（Get the Picture）作者 「這是一本兼具嚴謹實證與閱讀樂趣的對話指南，由該領域最具代表性的學者撰寫，實屬難得。」──艾蜜莉・奧斯特，《兒童床邊的經濟學家》作者 「布魯克斯輕鬆幽默的寫作風格，無論是對話研究專家還是從未聽過對話分析的新手，都能一讀上癮。」──《Booklist》 「從聯誼現場、業務溝通到假釋審查，作者以大量真實資料，帶領讀者了解成功對話的關鍵要素。本書深入淺出、具體可行，為人類溝通之謎揭開一角。」──《出版人週刊》【目錄】 前言 人人都在對話，但彼此的話語有對上嗎？     第1章 一開口，就是有對手的「協調賽局」   一場無法排練的人際關係生存戰   第2章 說出好影響1 T：挑主題、搭節奏   讓對話「有話可說」的關鍵準備   第3章 說出好影響2 A：會發問，才能聊   提問有藝術，延續對話的深度與溫度  第4章 說出好影響3 L：拋笑點，解尷尬 一句玩笑話，緩和氣氛更通往共鳴   第5章 說出好影響4 K：用善意，建信任   理解的「我懂你」，勝過千言萬語  第5½章 停一下，再繼續對話   迎戰無法「照著說」的現實情境  第6章 對話挑戰1 人多口雜，怎麼說才能被聽見？   從會議到聚會，群體對話的新策略  第7章 對話挑戰2 意見對立，還能好好說話嗎？   討論敏感議題，也能不傷感情   第8章 對話挑戰3 表達歉意，如何不讓人火大？   從「對不起」，看見關係的無聲拉扯   結語 用話語影響世界，說出更美好的人生 附錄 TALK原則的實際演練 致謝

旅行，為什麼讓我們上癮：不只是為了放鬆，而是想暫時逃離的心理狀態 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 不是真的想去哪裡，而是不想困在這裡！ 每一次旅行出走，都在與日復一日的現實討價還價   　　▎旅行的起點，往往來自內心深處的呼喊 　　人們在壓力、疲憊或困惑之際，渴望透過離開熟悉的場域，尋找暫時的出口。出發的衝動，可能源自對自由的嚮往，也可能是逃避責任的本能；有人為了療癒心靈，有人則想透過陌生環境來重建自我。離開的腳步，其實反映著心理需求的投射。   　　▎目的地的選擇，是潛意識的語言 　　異國街道、山林海濱或古老城市，看似外在的決策，其實暗藏情感與記憶的連結。曾經的經驗、文化框架，甚至是社群媒體的影響，都在無形中引導了判斷。有人重返舊地，只因想要再感受熟悉的安心；有人追尋未知，則是為了證明自己能突破限制。   　　▎旅伴與獨行，展現出人際關係的另一面 　　情侶的旅行往往成為默契的試煉，家庭的遠行可能牽動角色壓力，而團體旅遊則讓人重新面對比較與表現。相對之下，獨自出發的人則在孤單與自由之間找到自我，學會如何在陌生世界裡建立安全感。旅途是一面鏡子，映照著人際互動最真實的樣貌。   　　▎情緒曲線，是旅程裡最難忘的風景 　　從行前的焦躁、異地的亢奮，到最後一天的惆悵，旅行中的心情波動猶如一場心理劇。文化震撼、期望落差、拍照與記錄的延遲滿足，無一不是情緒的推拉。快樂未必單純來自風景，而是來自過程中情感的堆疊與釋放。   　　▎當歸途展開，新的自己也隨之誕生 　　照片、日記與記憶的重組，讓旅行不只是短暫插曲，而能滲入日常生活的脈絡。有些人在異地體悟勇氣，有些則重新定義與家人的連結，也有人藉由旅行修正人生方向。遠行的意義，最終是讓人回到熟悉的日常時，依然能感受到心靈的擴張與更新。   本書特色   　　旅行不只是離開日常，而是一場深層的心理探索。本書以心理學為核心，揭示旅行動機、目的地選擇、人際互動與情緒起伏的背後機制。它告訴我們，從衝動到計畫、從快樂到失落、從陌生到熟悉，每一步都折射出我們對自我、他人與世界的理解。這是一部將旅遊經驗轉化為心理洞見的書，幫助讀者看見旅行真正的意義。【目錄】 序 離開的理由：打包行李之前，先理解我們的心 第一章 旅行的心理開端：為什麼我們想離開？ 第二章 目的地如何決定？心理地圖的建構 第三章 旅伴、獨旅與社交：人際關係的再定義 第四章 旅行中的情緒起伏：快樂是什麼？ 第五章 空間感知與地方依附：我們為何會戀地？ 第六章 文化差異與旅遊衝擊：異地行為的心理調節 第七章 旅行與自我發展：心靈蛻變的歷程 第八章 危機中的旅行：焦慮、風險與控感 第九章 數位與旅行：行動裝置下的旅遊心理學 第十章 從旅行回到日常：轉換與延伸的心理調節