我與打拳【限量作者親筆簽名版】 (1版)

這不但是一本散文書， 真想揣摩練功的人， 也可以當它是一本「練功祕笈」！ 　　★舒國治繼《我與寫字》《我與吃飯》後，關於人生哲理的最終部曲 　　在文藝少年之前，他先是一個武藝少年！ 　　二十一世紀是追求喜歡與追求快樂的世紀，二十一世紀亦是傾聽身體的世紀。傾聽身體，最好的方法是尋氣。但氣在何處？氣的內在，是鬆，是靜，是無，是空，是返回童騃，是人生無所追求………… 　　而這一切，可能就在一套太極拳裡？人的傷痛、人的辛勞、人的消化不良、人的社會挫折、社會成長中的潰敗…………這些終年瘀結，可以在一動一靜間逐漸化解？ 　　舒國治少時跟著拳一起成長，直到中年重拾拳藝，跟著拳一起構想生活雜事、一起遐思健康養生。讓人看著想著，明白「簡，但深邃」之道。每天都做的事，做得好，呼吸也就順暢了，精神也就鍛鍊了，人生竟然也就過得有些趣味了。 　　「太極拳是一樁快樂的拳法，同時也是一樁忘我的拳法；譬似某夜在月光下樹林後見一高手打得如痴如醉、渾然一氣，教人一輩子也忘不了，我說的「打得美」、「教人感動叫好」，便是指此。」—舒國治 　　《我與打拳》關鍵字搶先看： 　　【呼吸】 　　把呼吸吸得好；是很多年這麼練、那麼練之後逐漸體悟出來的。並且，還不只是練而已，是生活，是遊歷，是吃苦，是顛沛，是回首前程，是恍然大悟…………而後發現，竟然會站了，竟然更會呼吸了！ 　　【站樁】 　　會站了，接著會站成放鬆狀態了，這已是小高手了。也就是，站得好，打三式或打五式，就很有效果了。如連打都不打，只是純站，也會很厲害。那就是習稱的「站樁」。 　　【鬆】 　　鬆，為了令身上的筋骨別把進氣、走氣的空間給掐緊弄憋。所以無時不鬆的來盤架子，才會愈打愈在體內充盈著氣，直到氣遍周身之時，那時候打拳便妙不可言了。 　　【練功】 　　最有代表性的練功而非運動，是呼吸。大口大力的呼吸，仍像是運動；深深的、卻細細綿綿的呼吸，則絕對是練功。且是高手式的練功！尤其那種安靜至極的、綿長無聲的、全身幾如要化掉的呼吸，甚至還帶上氣在身體各處經穴通過的呼吸，那根本是最高境界的練功矣。 　　【養生】 　　養生，其實是「省著用」。這和窮人的想法相近。你的生命，無論強或弱，都該省著用。打太極拳，和養生扯上關係，或許是太極拳用的「硬力」、「重力」不多，於是「省力」。便稱得上養生了。 　　【打拳】 　　倘一個人什麼皆沒有了，但你還有一趟拳隨時陪著你，早上打一回，晚上打一回，你知道你紮紮實實的還存在於這個世界上，這就夠了。人何嘗有成功失敗之分別，只看你有否站在地上罷了。潛心打拳，便是最好的立於天地之間。

自序 武藝少年 輯一 我與打拳 緣起 站出空間來 先練站 呼吸 —a、說幾句「六字訣」         b、說幾句《科學內功》 每次打兩分鐘 設法獲得ATP 簡，但深邃 人人皆呼吸，然誰說得出精微之處 懂得練出放鬆，遠處傳來不良氣場的訊息，也一霎時就知道 副交感神經 其實看就看得出來 飯與藥。運動與練功 —a、把吃飯弄成吃藥的訣竅    b、再說吃飯與吃藥 —c、把運動弄成練功        d、喝茶 —e、懂得覺察身體 要能鬆軟 練出中軸線 把刻痕練到平順 初期之練，皆是脊椎脊椎脊椎 鬆 內功之前，不妨先在外功上著墨 —a、爬        b、站        c、咳嗽 —d、氣        e、呵        f、氣與指甲 也談談手 傳統拳式亦會碰上時代新味 在走路中打拳 何謂健康 我的貧窮與我的養生 輯二 摸索太極拳 淺談養生 養生瑣談 談站樁 太極拳與忘我 淺說按摩 養生小言 太極拳詠懷 太極拳的練法 美好的生活，要 太極拳淺探 太極練法之再探 老來教拳之念 再談太極