實用運動生理學(二版) (2版)

實用運動生理學(二版) 書碼：OC20-2 ISBN：9786263811782 出版日：2026.02 平裝 | 16開 | 單色 | 320頁 主編：楊艾倫 作者：陳卓昇、洪偉欽、吳錫昆、朱彥穎、陳坤檸、楊艾倫、李婷婷、黃景鶴、蔡櫻蘭、余思賢、黃紹仁、蔡美文 用詞簡單、內容精簡，以輕鬆的方式深入淺出介紹各章學理，從器官構造及功能，乃至運動訓練對人體各系統的影響，並連結實務案例方式呈現，更適合運動休閒相關科系學生使用。 目錄 Chapter 1 運動生理學概論 陳卓昇 第一節 運動生理學的重要性及發展…………………………………………….. 1-2 第二節 運動生理學的學習及應用…………………………………………………. 1-7 Chapter 2 運動與能量 洪偉欽、吳錫昆* 第一節 能量的產生與來源……………………………………………………………… 2-2 第二節 人體的能量系統………………………………………………………………….. 2-6 第三節 運動的能量消耗＊……………………………………………………………….. 2-9 第四節 運動與能量恢復＊……………………………………………………………….. 2-12 Chapter 3 運動與肌肉 朱彥穎 第一節 骨骼肌的構造與功能…………………………………………………………. 3-3 第二節 肌肉動作與特性………………………………………………………………….. 3-7 第三節 肌力與肌耐力及訓練適應…………………………………………………. 3-14 Chapter 4 運動與呼吸系統 陳坤檸 第一節 呼吸系統的構造………………………………………………………………….. 4-3 第二節 肺通氣量與運動能力…………………………………………………………. 4-9 第三節 氣體擴散定律……………………………………………………………………… 4-11 第四節 氧氣與血紅素解離曲線……………………………………………………… 4-15 第五節 血液運輸二氧化碳的模式…………………………………………………. 4-17 第六節 呼吸控制………………………………………………………………………………. 4-19 第七節 運動對呼吸系統的影響……………………………………………………… 4-20 Chapter 5 運動與心血管系統 楊艾倫 第一節 心血管系統的構造與功能…………………………………………………. 5-3 第二節 運動與心血管系統的調節…………………………………………………. 5-17 第三節 運動訓練對心血管系統的影響…………………………………………. 5-29 Chapter 6 運動與內分泌系統 李婷婷 第一節 內分泌系統的構造與功能…………………………………………………. 6-2 第二節 運動與內分泌系統的調節…………………………………………………. 6-15 第三節 運動訓練對內分泌系統的影響…………………………………………. 6-21 Chapter 7 運動與神經系統 黃景鶴 第一節 神經系統的簡介………………………………………………………………….. 7-2 第二節 中樞神經系統與運動控制…………………………………………………. 7-7 第三節 周邊神經系統與運動控制…………………………………………………. 7-14 第四節 自主神經系統的簡介…………………………………………………………. 7-22 第五節 運動訓練對神經系統的影響…………………………………………….. 7-26 Chapter 8 過重肥胖與體重控制 蔡櫻蘭 第一節 身體組成與評估………………………………………………………………….. 8-3 第二節 能量代謝與體重的關係……………………………………………………… 8-12 第三節 正確的體重控制方法…………………………………………………………. 8-17 Chapter 9 運動與環境 黃景鶴 第一節 運動與溫／濕度的關係……………………………………………………… 9-3 第二節 運動與海拔高度………………………………………………………………….. 9-15 第三節 運動與空氣汙染………………………………………………………………….. 9-23 Chapter 10 體適能評估 余思賢 第一節 體適能的簡介……………………………………………………………………… 10-3 第二節 心肺適能的評估………………………………………………………………….. 10-4 第三節 肌肉適能的評估………………………………………………………………….. 10-16 第四節 身體組成的評估………………………………………………………………….. 10-24 第五節 運動競技表現相關的體能評估方法 10-27 Chapter 11 運動訓練的生理基礎 黃紹仁、蔡美文 第一節 運動訓練的基本原則…………………………………………………………. 11-3 第二節 運動訓練的負荷量訂定及特性…………………………………………. 11-6 第三節 運動訓練的過程及方法……………………………………………………… 11-18 第四節 過度訓練及運動疲勞…………………………………………………………. 11-23 第五節 運動訓練的停止………………………………………………………………….. 11-27 Chapter 12 特殊群體的運動處方 陳卓昇 第一節 運動處方的基本概念…………………………………………………………. 12-3 第二節 兒童及青少年的運動處方 ...