做自己的英雄：我的101場馬拉松田野筆記 (1版)

這是一本關於馬拉松運動的人生故事書寫，馬拉松，不只是跑步，它是理解世界的一種方式。 ◎本書是作者繼《做自己的英雄：路跑民族誌三部曲》之後的全新力作。 ◎以田野筆記的方式，完整記錄作者101場、每場42.195公里以上的全程馬拉松經驗。 ◎這是一部獻給初入跑界者的入門指南，也可視為規劃賽事的實用手冊。 ◎更是一部在每一場比賽後回望自我、反思身心的路跑日誌。 ❤作者自2013年踏入路跑世界、2015年挑戰初馬， 並於2025年11月23日完成個人第一百場馬拉松， 成為所謂的「百馬王子」！ 書中蘊含的，不僅是對速度與耐力的探索， 更是馬場上互助、堅持與溫情的長久見證。 作者始終相信：每個人都是自己的光。 願讀者踏出屬於自己的第一步， 在奔跑中遇見真正的自己，並成為自己的英雄。 在賽道上，每位跑者都有獨特的故事。 列維納斯提醒我們： 不要用同一把尺衡量所有人，因為每一個他者，都是一盞獨自發光的燈。 而布爾迪厄告訴我們： 馬場是一個場域，背後有無形的力量與資本流動， 決定著誰能前進、誰必須停下。 跑步的神祕、美感與無我經驗， 讓人一次次看見自己、穿越自己，也重新理解他人。 跑步，是身體在前進，也是靈魂在對話。 每一公里，都可能改變一個人。 邀請你一起踏上這條路： 用腳步思考，用汗水理解， 成為能看見世界、也能看見他人的跑者。

自序 第一部　啟程──馬拉松作為儀式 第一章｜一場不知深淺的冒險──二年半的準備 第二章｜天堂路與我的燒襠初體驗 第三章｜跑在生命的轉折點上 第四章｜跑步沒有奇蹟只有累積──PB的開始 第五章｜超越極限──鎮西堡祖靈之鑰 第六章｜癱瘓後的重生 第七章｜在咒罵中前行──烏來馬拉松 第八章｜早起的鳥兒有蟲吃 第九章｜細節的代價──不要隨便加鞋墊 第十章｜狂歡之身──變裝初體驗 第十一章｜最後12公里的障礙 第十二章｜新鮮──甜甜圈的考驗 第十三章｜跨越濁水溪：跑進文化的縫隙 第十四章｜大手筆，抽機票 第十五章｜用生命換來的綠手圈 第十六章｜她跑了五百馬，我卻只想活著完賽 第十七章｜長跑文化裡的默默堅持者 第十八章｜音樂響起的那一刻 第十九章｜跑在山霧裡的那段話 第二十章｜為繡紅吹一百個氣球 第二部　流動──跑過的地方與他人 第二十一章｜師恩──在奔跑中遇見青春的自己 第二十二章｜為愛奔跑的馬拉松 第二十三章｜身體記得，哪裡沒有練過 第二十四章｜與妳道別 第二十五章｜內在價值的提問 第二十六章｜老醫生的百寶袋 第二十七章｜浮洲橋下的起點 第二十八章｜難忘星巴克冷萃咖啡 第二十九章｜集集馬拉松的音樂回憶 第三十章｜用馬拉松迎接新年的第一道曙光 第三十一章｜疫情後的第一馬──福崇正百馬 第三十二章｜大仁百馬慶 第三十三章｜身體的詮釋 第三十四章｜大破PB──奔進嶄新的一年 第三十五章｜一個人的跑旅──奔向龜山的朝日 第三十六章｜疫情後重返賽道 第三十七章｜最甜美的草莓其實是他 第三十八章｜克服心魔 第三十九章｜戀戀桐花 第四十章｜臺東跑旅我們來了 第三部　凝視──身體與時間的對話 第四十一章｜雨中挑戰的雙峰 第四十二章｜扭腰旋臀　核心收緊 第四十三章｜狂風暴雨 第四十四章｜每一場馬拉松，都是拚了老命在跑的 第四十五章｜跑時痛苦，跑完很有成就感 第四十六章｜風的旅程──澎湖跨海跑旅 第四十七章｜重視運動傷害 第四十八章｜向80歲翁竹雄前輩致敬 第四十九章｜藍色跑鞋破PB 第五十章｜太魯閣的呼喚 第五十一章｜最佳紀錄的誕生 第五十二章｜南國冬日的奔跑禮讚 第五十三章｜運動玩心，兔年奔騰 第五十四章｜賽道上下翻飛 第五十五章｜跑在記憶與掛念之中 第五十六章｜生活與夢想的拉鋸戰 第五十七章｜茫茫人海的偶遇 第五十八章｜美酒加咖啡 第五十九章｜身邊都是馬拉松神人 第六十章｜前輩，一路好走 第四部　前行──人生的課題與挑戰 第六十一章｜最後路線的驚奇 第六十二章｜馬拉松的魅力，到底在哪兒？ 第六十三章｜身體有自己的語言 第六十四章｜駿馬圖像 第六十五章｜老同學來相會 第六十六章｜猛烈的車震與狂熱的啦啦隊 第六十七章｜領六十馬獎座 第六十八章｜中華隊東京巨蛋世界12強金牌 第六十九章｜漂亮的一馬 第七十章｜七年後的再次相聚 第七十一章｜馬拉松場域中的動人故事 第七十二章｜山谷靜默的心跳與腳步聲 第七十三章｜紀念我親愛的母親──金門馬拉松之旅 第七十四章｜美麗的錯誤 第七十五章｜水湳機場 第七十六章｜獨行的樂趣 第七十七章｜海螺的迴響 第七十八章｜財力雄厚的大亞旺萊 第七十九章｜階梯的隱喻 第八十章｜迷幻與存在的提問 第五部　遊戲──無傷的繼續跑下去 第八十一章｜海外初馬──布拉格馬拉松的驚奇之旅 第八十二章｜神祕經驗──力量感與控制感 第八十三章｜人外有人，天外有天 第八十四章｜神人現場 第八十五章｜馬拉松的狂熱 第八十六章｜盛夏的馬場，灼熱的修行 第八十七章｜老師，你會不會回來 第八十八章｜與子同袍，奔赴合歡山 第八十九章｜榮耀的意義 第九十章｜馬場最美的是什麼？ 第九十一章｜傾聽那個仍在前行的靈魂 第九十二章｜106.5圈的大愛 第九十三章｜逼出自己的極限 第九十四章｜運動性血尿 第九十五章｜花若盛開，蝴蝶自來；人若精彩，天自安排 第九十六章｜馬拉松的香火傳承 第九十七章｜練習曲 第九十八章｜連日馬的韌性與節奏 第九十九章｜慣習（habitus） 第一百章｜家鄉正百馬的意義 第一百零一章｜還有理由不跑嗎？