先降噪，再聚焦：做自己的人生規劃師，建立「消除雜訊、激發潛能」的高效能原則。 (1版)

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【簡介】 成功者領路── 8種專家致勝心法x 8篇高效子彈筆記， 科學思維聚焦核心，為人生降噪，奪回人生主控權。 ★PTT表特版暴動！成大天菜教授、暢銷作者洪?，引頸期盼最新力作！ ★各界權威力薦！「NASA獎學金得主、哥大博士」不藏私的成功法則！ ★逆風海歸，捨棄科技業高薪，致力改善臺灣教育環境，貢獻所學。 對於處在資訊過載且碎片化時代的現代人而言，如何以更高效、創新與靈活的模式，取代傳統的線性思考與工作模式，是相當重要的課題。而在科技日新月異的變化中，又該如何保持定錨情緒，避免注意力分散與精神內耗，亦是值得學習與練習的能力。 本書由美國國家太空總署（NASA）獎學金得主、哥大博士、成功大學土木學系的洪?教授，透過多篇引人入勝的小故事與寶貴的生命經驗，循序漸進地針對「建立強健心態」、「精準高效實踐」與「打造未來版圖」等層面，提供科學系統化的思維與技法。 ▌建立強健心態：科學思維聚焦核心，為人生降噪，做自己的人生規劃師。 ? 開闊胸襟廣納資訊，「先學習再決策」，保持彈性從容的處世之道。 ? 以降噪耳機的「中和抵銷」原理升級「內心的護城河」，抵禦外部干擾。 ? 接受負面情緒的存在，釐清根源並條理地解決，避免陷入「白熊效應」。 ? 「逆向思維」與「皮克斯創意方法」擁抱失敗，找尋成功的最佳途徑。 ? 「時間管理矩陣」檢視進度，不迷航於繁瑣事務中，更專注於核心。 ▌精準高效實踐：理論建構框架，實踐賦予生命，用對方法實現最佳成果。 ? 「個人代理」策略性管理與分析資訊，避免陷入無窮盡的發散思維。 ? 「最小可行方案」踏出第一步，將構想轉為現實，提供可改進的基礎。 ? 有如大腦外部記憶體的「執行清單」規劃日常，維持工作秩序與效率。 ? 「將重點濃縮成一頁」在無序中鎖定重點，提升理解力與記憶效率。 ? 掌握原理比記住細節重要，不僅能簡化過程，更能快速找出問題點。 ▌打造未來版圖：擺脫短期誘惑，專注長期積累，命運只犒賞持續學習的人。 ? 養成撰寫「有故事的日記」的習慣，將現下的記憶帶往未來。 ? 試著編織一個「虛構故事」，幫助自己記憶龐雜的知識或理論。 ? 運用「MECE原則」系統性拆解與分析問題，做出明智的決策。 ? 回溯靈感來源，同時預測其效果，提升思考廣度並掌握核心。 ? 為自己保留「Me Time」，給予沉澱、反思和重整的機會。 【專文力薦】 吳家德（NU PASTA總經理、職場作家） 李彥儀（駐歐盟兼駐比利時代表處 【目錄】

勇敢做唯一的自己：台大教授郭瑞祥的人生管理學 (2版)

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【簡介】 管理，是每一個人都應該學習， 讓自己人生更幸福的關鍵能力。 　　人生可以管理嗎？ 　　不要誤會「管理」只是「主管」的責任， 　　我們每一個人，都有機會迎接生命中大大小小的「管理任務」，無從逃避。 　　書裡的16個人生管理智慧，邀請你從現在開始學習管理自己的人生， 　　多一點價值，少一點功利；多一點智慧，少一點教條； 　　帶領你尋找個人獨特的天賦能力，傾聽內在的聲音，勇敢做唯一的自己。 　　意料之外的，才是真實的人生 　　郭瑞祥上半場的人生一路順遂，取得台大、麻省理工學院學位，到矽谷科技公司服務。青年人生風光得意，更被挖角返鄉成為台大教授，卻在壯年罹癌，妻子病逝，一度讓他成了一座孤島。 　　他經歷了人生許多轉彎與挑戰，生離死別的打擊，開始思索生命真正重要的，是如何學會面對那些意料之外的真實人生。 　　本書是郭老師給所有讀者的真誠提醒與熱情分享，以自己的真實故事，以生命凝聚的人生管理智慧，幫助每一個人重新看待自己的目標，迎接未來的變化。 　　郭瑞祥的人生管理智慧，獻給每一個人生階段的你： 　　獻給正在學習的青年，用勇氣裝備青春： 　　．人生從考完大學起，就再也不是科科得Ａ者保證勝利了。 　　．贏的方法不是只有一種。 　　．整個世界，都是你們的教室！ 　　．選擇前，要聽直覺的心，也要聽大腦的判斷，但選擇後，則要靠決心與勇氣，拚出一條路來。 　　．愛情有時是需要付學費的，學習到了功課，才有可能在後面開花結果。 　　．人生強求的都沒成功，沒預期的卻發生了。 　　獻給正在職場努力的專業人士，用創新裝備職涯： 　　．創新不是目標，而是一生成長的關鍵字。 　　．誰要自掃門前雪、沒有團隊概念的乖寶寶員工？ 　　．走出舒適圈吧！主動出擊突破職場危機。 　　．高薪誠可貴，真心價更高。 　　．突如其來的挫折，可以讓我們知道為什麼而跌跤。 　　．不斷替自己設下挑戰的新目標，讓「大腦重新開機」成為習慣。 　　獻給正在找尋人生導師的你，用願景裝備心靈： 　　．工作太忙？是死亡最愛的藉口。 　　．人生本來就是一場馬拉松，懂得配速遠比衝刺更重要。 　　．當你跑得愈快，錯過的也可能愈多。 　　．生老病死，我們都抗拒不了。能選擇的是，用什麼樣的姿態面對這一切。 　　．意料之外的，才是真實的人生。 齊聲推薦 　　閱畢此書，深感郭老師在人生哲學、管理科學與心靈修養的智慧精華，慷慨無私與全體華人菁英分享，學生如沐春風。－－台大EMBA 96級生，TutorABC　創辦人 楊正大、COO 沈沛鴻 　　郭教授下筆真情至性，道盡人生來時路的多方轉折，相信對讀者必能有深刻的啟發與鼓舞，以致在人生轉彎處，有智慧的明燈照耀，得以做聰明的抉擇，使生命發光發熱，成為多人的祝福。－－靈糧全球使徒性網絡主席　周神助 　　本書的每一個故事不只真實、勵志，更能幫助每一個人，在面對生命中大大小小的「管理任務」時，重新分配時間，調整生活步調，用智慧做出最有價值的判斷，盡情發揮並學習愛惜所擁有的一切。－－前台大醫院院長　陳明豐 　　我很榮幸能夠認識作者，見證郭老師在生活中身體力行的貫徹力，感謝他將管理人生、創造幸福的方法與我們分享，我幾乎找不到稱讚的言語，只有邀請親愛的朋友們趕快打開這本集知識、經驗、信仰、感動於一爐的美好作品。－－如果兒童劇團團長　趙自強   【目錄】 推薦語 序 意料之外的，才是真實的人生 李嗣涔 序 給讀者的美好禮物 張文亮 序 十六個人生管理智慧，幫助你掌握人生的方向 張孝威 序 開啟人生智慧的導師 戴勝益 作者序 人生可以管理嗎？ 第一部 用勇氣裝備青春 人生管理第 1 課 求第一還是怕輸？第一的意義與價值 人生管理第 2 課 努力當下再談未來 人生管理第 3 課 走出去吧！勇敢投資自己，迎向未來 人生管理第 4 課 整個世界，都是你們的教室！ 人生管理第 5 課 該走熱門大道，還是選擇冷僻小徑？ 人生管理第 6 課 在愛情來到之前，先學習讓自己幸福 第二部 用創新裝備職涯 人生管理第 7 課 誰要乖寶寶員工？團隊比個人更重要 人生管理第 8 課 走出舒適圈吧！主動出擊突破職場危機 人生管理第 9 課 在薪水與理想之間：人生重大抉擇的決策思維 人生管理第 10 課 在挫折面前，永遠要做一個虛心的學生 人生管理第 11 課 創新不是目標，而是一生成長的關鍵字 人生管理第 12 課 管理是一門藝術還是科學？管理學教授也要從實踐中學習 第三部 用願景裝備心靈 人生管理第 13 課 四公分腫瘤教我的事：人生真正重要的優先順序 人生管理第 14 課 當天使離開 人生管理第 15 課 親子陪伴，永遠不嫌遲 人生管理第 16 課 再出發，人生下半場的青春 未完待續 最珍貴的一堂課，找尋自己的人生導師   看更多