書名: 先降噪,再聚焦:做自己的人生規劃師,建立「消除雜訊、激發潛能」的高效能原則。 (1版)
作者: 洪瀞著
版次: 1
ISBN: 9786267603123
出版社: 有鹿
出版日期: 2025/01
頁數: 224
定價: 400
售價: 340
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【簡介】 成功者領路── 8種專家致勝心法x 8篇高效子彈筆記, 科學思維聚焦核心,為人生降噪,奪回人生主控權。 ★PTT表特版暴動!成大天菜教授、暢銷作者洪?,引頸期盼最新力作! ★各界權威力薦!「NASA獎學金得主、哥大博士」不藏私的成功法則! ★逆風海歸,捨棄科技業高薪,致力改善臺灣教育環境,貢獻所學。 對於處在資訊過載且碎片化時代的現代人而言,如何以更高效、創新與靈活的模式,取代傳統的線性思考與工作模式,是相當重要的課題。而在科技日新月異的變化中,又該如何保持定錨情緒,避免注意力分散與精神內耗,亦是值得學習與練習的能力。 本書由美國國家太空總署(NASA)獎學金得主、哥大博士、成功大學土木學系的洪?教授,透過多篇引人入勝的小故事與寶貴的生命經驗,循序漸進地針對「建立強健心態」、「精準高效實踐」與「打造未來版圖」等層面,提供科學系統化的思維與技法。 ▌建立強健心態:科學思維聚焦核心,為人生降噪,做自己的人生規劃師。 ? 開闊胸襟廣納資訊,「先學習再決策」,保持彈性從容的處世之道。 ? 以降噪耳機的「中和抵銷」原理升級「內心的護城河」,抵禦外部干擾。 ? 接受負面情緒的存在,釐清根源並條理地解決,避免陷入「白熊效應」。 ? 「逆向思維」與「皮克斯創意方法」擁抱失敗,找尋成功的最佳途徑。 ? 「時間管理矩陣」檢視進度,不迷航於繁瑣事務中,更專注於核心。 ▌精準高效實踐:理論建構框架,實踐賦予生命,用對方法實現最佳成果。 ? 「個人代理」策略性管理與分析資訊,避免陷入無窮盡的發散思維。 ? 「最小可行方案」踏出第一步,將構想轉為現實,提供可改進的基礎。 ? 有如大腦外部記憶體的「執行清單」規劃日常,維持工作秩序與效率。 ? 「將重點濃縮成一頁」在無序中鎖定重點,提升理解力與記憶效率。 ? 掌握原理比記住細節重要,不僅能簡化過程,更能快速找出問題點。 ▌打造未來版圖:擺脫短期誘惑,專注長期積累,命運只犒賞持續學習的人。 ? 養成撰寫「有故事的日記」的習慣,將現下的記憶帶往未來。 ? 試著編織一個「虛構故事」,幫助自己記憶龐雜的知識或理論。 ? 運用「MECE原則」系統性拆解與分析問題,做出明智的決策。 ? 回溯靈感來源,同時預測其效果,提升思考廣度並掌握核心。 ? 為自己保留「Me Time」,給予沉澱、反思和重整的機會。 【專文力薦】 吳家德(NU PASTA總經理、職場作家) 李彥儀(駐歐盟兼駐比利時代表處 【目錄】

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