簡介
◎代理經銷 白象文化
《自己站起來》是陳海倫繼 2012 年暢銷書《敗犬站起來》後的重磅改版之作。本次改版不只是重新排版，而是從核心出發的深度蛻變，將視角從「敗犬」的感情挫折標籤，徹底拉回到「自己」的生命主體。
書中一針見血地指出現代人最深層的痛點：「真正讓人痛苦的未必是失敗，而是慢慢失去了自己。」 作者在第一章中系統性拆解了 11 個感情的表面理由，直指「你以為的原因，其實是一個結果」；那些用來保護脆弱的合理藉口，不過是一個人失去內在連結後的自圓其說。
「幸福從來不是運氣，而是一種能力。而這種能力的起點，是對自己的誠實。」本書不是一味迎合大眾的溫暖勵志書，而是一場對靈魂的深刻拷問。它將陪伴你剝開盲點、停止扮演受害者，在忙碌疲憊的人生裡，溫柔而堅定地找回那個真正想活出來、充滿力量的自己。
目錄
前言 你的選擇，真的是你想要的嗎？
第一章 你以為的原因，其實是一個結果
1｜我不需要靠任何人來養我
2｜我忘不了他（她）
3｜我不相信婚姻一定會帶來幸福
4｜不結婚比較自由
5｜工作這麼忙，哪有空搞感情的事？
6｜唸書拿文憑，錯過了認真經營感情的機會
7｜我的交際能力太差……
8｜生活圈子這麼小，怎麼找對象？
9｜打電動比談戀愛有趣多了！
10｜網路交友就夠了，何必認真談戀愛？
11｜我家沒溫暖，我對成家這件事沒興趣
第二章 真正的問題：你不在自己的人生裡
1 要求完美
2 物質掛帥
3 道理勝過愛情
4 不了解另一個人
5 不了解自己的角色
6 活在別人的標準裡
7 被父母寵壞
8 不讓別人教
9 自我感覺良好
10 對人生的麻木與晚熟
第三章 在別人的故事裡，認出自己
個案1 追求真愛，卻總是留不住
個案2 用理性談感情，最後只剩距離
個案3 她的世界裡，沒有愛情的空間
個案4 身體已經成人，活著的方式卻還沒長大
個案5 對自己誠實，就會遇到對的人
個案6 不是放不下，而是輸不起
個案7 看起來很能愛，但誰都留不住
個案8 不斷篩選對象，卻從未檢視過自己
@第四章 關於感情，你最想問的十五個問題
Q1：我想找到對的人，有錯嗎？
Q2：我也想談戀愛，但不知為什麼，總是吸引一些自己不喜歡的人？
Q3：與對方交往了很久，但是對方卻一直沒有要談論婚嫁的跡象，該怎麼辦？
Q4：我也想談個正常的戀愛，卻常常被已婚的人糾纏……
Q5：我喜歡跟各種類型的人交往、藉以了解他們，這不是也很有趣嗎？
Q6：我最愛的人已經結婚了，我沒辦法敞開心胸去接受別人的愛，怎麼辦？
Q7：我天性比較害羞，不敢跟喜歡的人表白，而且我很害怕被拒絕……
Q8：我不想為了戀愛、結婚去耍手段，像搶男人、賣弄風騷那種事，我不屑做啊！
Q9：我的身材胖到天理不容，長相又這麼抱歉，哪有機會被人喜歡？
Q10：我很愛他，但感覺上他並沒有這麼愛我，怎麼辦？
Q11：我想要的愛情，他沒辦法給我，怎麼辦？
Q12：他對我沒感覺，怎麼辦？
Q13：我愛上有夫之婦。我好愛她，我不想放棄她，我可以等她，就算見到她也好。
Q14：我好喜歡那個女孩，我就喜歡這一型，我對她太有好感了，我跟她一定是天生一對，我就是要追到她。怎樣可以追到她？
Q15：我也想結婚啊！但我女朋友很愛跟我吵架，她只聽她媽媽的，就是不嫁給我，我的愛情一直卡在這裡動彈不得！
第五章 精神與物質
「精神」和「物質」，是什麼意思？
面子
能力
愛
陪
第六章 吃苦：面對你不願面對的事情
「吃苦」也分成物質跟精神兩層面
為什麼有些人不願意吃苦？
吃得苦中苦，獲得福中福
第七章 教育出了什麼問題？
讀書就好
講不聽，就算了
會吵的人有糖吃
凡事都聽父母的
第八章在這段關係裡，你是否還與自己同在？
所謂的「自私」，其實是和自己的連結出了問題
當你不能做自己的時候，該如何選擇？
要怎麼收穫，先那麼栽
後記 自己站起來之後
