神奇的曼陀羅:心靈舒壓彩繪書 (禮物版:附彩色鉛筆) (3版)
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書名：神奇的曼陀羅：心靈舒壓彩繪書【禮物版】(附彩色鉛筆)(3版)
作者：瑪莎．巴特菲德
出版社：華泰
出版日期：2012/10/17
ISBN：9787777401797
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水彩畫自學聖經：7大主題，51個自學要點，一本最全面的水彩繪畫技巧寶典！
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速寫入門自學聖經：第一本最全面的快速繪畫技巧寶典！
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書名：速寫入門自學聖經：第一本最全面的快速繪畫技巧寶典！
出版社：碁峰
出版年月：201905
條碼：9789865021337
內容簡介
暢銷書《色鉛筆自學聖經》系列巨作！
6大常見繪畫主題、45個自學要點，
第一本最全面的快速繪畫技巧寶典！
從「自學」角度出發，
針對廣大入門者量身打造的
快速繪圖自學聖經！
45項完整技法解析，13段關鍵示範QR Code影片，
即時解決畫圖中的疑難雜症，真正享受繪畫的樂趣！
速寫和素描都可以訓練造型能力，而速寫也常被歸到素描的範疇，
但兩者耗時不同，速寫大多是在較短的時間內，
用敏銳、隨意的手法來繪圖，造型較為簡潔概略；
而素描則需較長的時間，經過反覆修正，
用精確的線條表現光影細節。
懂得速寫，要畫什麼都可以！
想快速寫生、想畫出靈活的線稿、
想具備繪製形體的能力、
想用簡單的線條就畫得有模有樣，
只要翻開本書，就學得到最佳技法！
‧大膽跟著直覺走，更快畫出速寫感
‧結合不同線條就可以準確表現物體外形特徵
‧靈活運用深淺線條就能區分物體的主次和明暗變化
‧排線成面可以營造光影氛圍
‧活用擦抹與橡皮擦，讓作品更亮眼
‧先畫大再畫小，完美避開細節干擾
‧學會對比測量法，畫出物體並不難
‧試試聚焦與瞇眼兩種觀察法，可以簡化物件
‧保留錯誤線條，再繪出更精準的線條，也可以畫出好作品
‧將手或手機當作取景工具，就能找到更好的角度
‧善用九宮格，立即解決構圖大問題
‧學會一點、兩點和三點透視，各角度速寫就沒問題
‧掌握不同筆觸，可以區分畫面遠近
‧確定光源方向，才能畫好光影
‧分出色調深淺，就可以畫好光影變化
‧利用光影增添氛圍，讓畫面更動人
‧運用骨架就能捕捉自然的人物動態
‧整理皺褶規律，解決畫衣紋的難題
‧運用簡單的線條，就能畫好植物與雲朵
‧山石與流水也有用線的訣竅
‧用幾何形狀輕鬆掌握建築物的結構
‧將人物融於環境，可以畫出生動的場景速寫
‧從速寫到素描、色鉛筆與結合水彩都能畫
作者介紹
作者簡介
飛樂鳥工作室
是由知名插畫家飛樂鳥發起的繪畫工作室，具有11年繪畫教育經驗和6年教材出版經驗，擁有30,000張手繪原稿，出版400餘種藝術與手繪圖書，100多本圖書被譯為韓語、泰語、法語和阿拉伯語等多國語言，年銷量超過350萬冊，在多個城市設有繪畫教學藝術中心與畫材研發中心。全球超過3,000萬人跟隨飛樂鳥學習畫畫，並享受繪畫帶來的美好生活。暢銷代表作有《色鉛筆自學聖經》、《超可愛圖文隨手畫10000例大全》、《超Q爆笑圖文隨手畫10000例大全》、《超簡單塗鴉圖文隨手畫10000例大全》、《第一本小清新水彩圖文隨手畫》、《超清新(水性)色鉛筆隨手畫10000例大全》、《1分鐘隨手畫出北歐風》、《超人氣色鉛筆手繪練習本》、《超人氣色鉛筆風景畫練習本》、《1小時稱霸朋友圈的色鉛筆3D塗鴉練習本》、《少女系色鉛筆入門》、《100%清新療癒水彩戀習書》、《超可愛塗鴉手帳百搭全集》…等書。
目錄
初學者的自學計畫書
第一步 先來認識什麼是速寫
1.1 速寫就是簡化版的素描？
1.2 達到這五點，就是一幅好的速寫
1.3 學習速寫對繪畫大有幫助
1.4 用這些工具就可以隨手畫速寫
1.5 感受一下不同形式的速寫吧！
1.6 循序漸進，四步驟畫好速寫
第二步 想畫好速寫，就從線條開始
2.1 不同工具展現不同風格筆觸
2.2 用多樣化筆觸隨心畫速寫
2.3 跟著直覺，大膽畫出「速寫感」
2.4 試著分析筆觸，準確畫出線條
2.5 學會用線條控制色調的深淺
2.6 活用線條，區分主次與明暗
2.7 排線成面，營造出光影氛圍
2.8 活用擦抹與橡皮擦，讓作品更亮眼
2.9 跟著大師畫速寫
檢測你的「戰鬥力」- 墨水瓶
第三步 學會觀察，就能畫得更像更準
3.1作畫的第一步就是觀察
3.2用盲畫法訓練觀察的習慣
3.3先看大再看小，完美避開細節干擾
3.4 學會對比測量法，畫出物體並不難！
3.5試試聚焦與瞇眼這兩種觀察技能吧！
3.6不敢下手畫？由易到難是良方
3.7 認識了結構，就能觀察到物體的本質
3.8畫錯也無妨，再畫一筆就好！
檢測你的「戰鬥力」- 兔子
第四步 掌握透視與構圖，讓速寫更好看
4.1 方便好用的取景方法
4.2 掌握三個要素，讓你的構圖更好看
4.3 善用九宮格，解決構圖大問題
4.4 換個角度觀察，物體形狀也不同
4.5 速寫也要注意近大遠小的透視要點
4.6 觀察透視的好幫手—視平線與消失點
4.7 學會一點、兩點和三點透視，就能畫好各個角度的速寫
4.8 善用不同筆觸，區分畫面遠近
檢測你的「戰鬥力」- 行駛的列車
第五步 用光影讓速寫作品更有感染力
5.1 速寫時也要有光影變化
5.2 確定光源方向，才能畫好光影
5.3 分出色調深淺，就能畫好光影變化
5.4 強光、弱光，畫法大不
5.5 利用光影增添氛圍，讓畫面更動人
檢測你的「戰鬥力」- 盛開的花
第六步 帶著畫板去寫生
6.1 從頭像開始，跨出寫生第一步
6.2 利用「骨架」捕捉自然的人物動態
6.3 整理皺褶規律，解決畫衣紋的難題
6.4 運用簡單的線條，就能畫好植物與雲朵
6.5 山石與流水的用線訣竅
6.6 用幾何形狀輕鬆掌握建築物的結構
6.7 將人物融於環境，畫出生動的場景速寫
檢測你的「戰鬥力」- 草坪上的木屋
第七步 畫好速寫，變身手繪達人
7.1 從速寫到素描及色鉛筆
7.2 速寫結合水彩，灑脫又有風采
檢測你的「戰鬥力」- 懸空別墅
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別談教養，帶孩子擁抱生活：最棒的父母，就是在崩潰日常中找到自己的育兒節奏，跟孩子一起飛翔 (1版)
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【簡介】
成為媽媽的那一刻起，我以為自己是在養育孩子，
卻沒想到，這更像是一場自我成長的旅程……
˙ 明明發誓要當溫柔的媽媽，卻總忍不住對孩子發火？
˙ 做了好多努力，仍然覺得自己不夠好，擔心影響孩子？
˙ 想理解孩子的需求，現實生活的壓力卻讓人喘不過氣？
本書作者葉月幽，是兩個青春期孩子的媽媽，
也是專業的家庭與兒童心理諮商師，曾協助超過兩千個家庭解決親子難題。
這一次，她結合自身在育兒路上的掙扎與領悟，以及心理學與教育學背景，
從「心態調整」、「溝通技巧」到「家庭環境營造」，
陪你一起學會陪伴孩子，也能溫柔照顧自己。
在書中你將學到：
✔ 「管理自己的情緒」——即使孩子鬧脾氣，也不再被情緒綁架的心法。
✔ 「與孩子有效溝通」——避免控制與命令，才能讓孩子願意主動靠近。
✔ 「建立溫暖的連結」——「接納與理解」是建立良好親子關係的基石。
✔ 「和孩子一起成長」——擺脫育兒焦慮，釐清自身和孩子真正的需求。
這本書不教你「如何成為完美家長」，也沒有「讓孩子變乖」的速成指南。
而是幫助你在「一連串的崩潰日常」中，找到適合自己的育兒節奏，
做「最適合」自己孩子的父母，和他一起好好生活！
◎
本書特色：
特色1．養育孩子沒有公式！親子諮商師以自身育兒經驗為基礎，帶你從育兒重擔中鬆綁。
從一位曾被「偽單親」、「產後憂鬱」、「教養焦慮」壓得喘不過氣的母親，到成為心理學與教育學雙碩士的心理諮商師、兒童遊戲治療師——葉月幽走過許多父母正在經歷的困境。而在這本書中，她不只談心理技巧，更以親身經歷陪你鬆開緊繃，找回和孩子自在相處的親密關係。
特色2．爸媽快樂，孩子才快樂！讓育兒不再是單向付出，而是一起找到共同的生活節奏。
「努力做好自己，就是對孩子最好的引領和教育」、「讓孩子感受到你對工作和生活的熱愛，他才會對將來的人生充滿希望和憧憬」──葉月幽透過真實的案例與對話，提醒我們：當父母的同時，也別忘了活出自己。育兒不僅是壓力與責任，也是一段和孩子彼此支持、共同成長的旅程。
特色3．理解孩子，也接納自己！看見彼此的需求，和孩子站一起面對問題，而不是對立。
很多父母在孩子哭鬧時感到崩潰，覺得他「故意唱反調」，卻沒意識到：「不是孩子不配合，而是我們的認知沒有跟上他的發展！」全書以「理解」為核心，從認識孩子的情緒發展、行為邏輯，到認清自己壓力與情緒來源，尊重孩子的成長步伐，也看見自身的界線與脆弱。
特色4．謝謝你願意做我的孩子！放下教養焦慮，才能與孩子共創真實又豐富的快樂人生。
「孩子不需要一個完美的父母，他需要的是真實的關係。」──比起追求乖巧、好成績，我們更應該關心：孩子是否能自在表達？自己是否能享受當下？本書鼓勵父母放下世俗標準與比較，回到生活中，和孩子一起體驗愛、挫折、快樂與探索，掌握屬於你們自己的生活節奏！
【目錄】
【推薦序1】真正的智慧是讓對方覺得──我也行！／小巫
【推薦序2】養育是一場雙向成長／王欣
【作者序】最溫暖的相遇
第一章 因為當了爸媽，更要學會照顧好自己
孩子一哭鬧就崩潰？該如何做情緒穩定的父母
不被育兒理論逼死，也能成為孩子最好的爸媽
遠離正能量滿滿的生活成功學
你不是軟弱，而是堅強了太久
不要讓「付出感」，成為孩子的枷鎖
做孩子內心的明燈，他一回頭就能夠看見
單親媽媽是個偽命題
你是在接納，還是在忍受？
第二章 有效的溝通，才能為孩子帶來成長
從執拗到貼心──時光的魔法
改變語言習慣，遠離暴力式溝通
講道理不管用？如何幫助孩子疏導情緒
站在人的角度看問題，而不是帶著問題的眼光看人
先處理情緒，再解決問題
你眼中的問題行為，恰恰是別人的解決辦法
每個人的需求都值得被尊重
解決行為造成的「問題」，而不是禁止「行為」
給孩子立規矩，不是在跟孩子較勁
家有倆寶，如何調停無止盡的紛爭
第三章 有愛的家庭氛圍，是支持孩子的力量
童年所得到的愛，是未來生活中的光
由育兒引發的家庭大戰，爭的究竟是什麼？
你對孩子的教育是出於愛，還是出於恐懼？
穿越頭腦的恐懼，看見真實的孩子
所有的方法，都是幫助我們找到愛
隔代育兒，如何減少紛爭
為兩個孩子許下愛的承諾
我的選擇，不需要用孩子證明
第四章 學會自我覺察，不再被育兒焦慮綁架
什麼72變81難，不過是利用父母的焦慮
避免陷入「育兒優越感」的陷阱
覺察自身情緒，不做情緒的奴隸
困住你的是現實環境，還是內在的制約？
打破自我設限，人生無限可能
保持覺知，避免隱性的溝通偏離
抱怨生活很痛苦，但你真的想改變嗎？
生活很痛苦，我真的很想改變
第五章 為孩子的「社會化」做好心理準備
孩子在公共場合與別人發生衝突，怎麼辦？
為什麼別人不遵守規則，我卻要遵守？
遇到「熊孩子」，應該要教育他們嗎？
給孩子的生命教育
給「不願等待的孩子」的療癒性故事
不需要人為去製造磨難
遊戲與運動，都是對生活的體驗與感受
第六章 當孩子踏入校園，成為他的後盾和橋樑
孩子進入幼稚園，如何幫他做好過渡？
當學校理念和我們有衝突時──家校溝通（上）
當老師打來投訴電話──家校溝通（下）
孩子被評為後段班，老師要我當眾檢討？
孩子面臨重要考試，如何幫他從容應對？
代後記 「我不曾教誨他，只是帶他過活」
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迪斯可：顏色、興趣不分性別，展現自己的個性，就是最耀眼的(精裝) 2020 <五南圖書出版有限公司>
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全腦人生：讓大腦的四大人格合作無間，當個最棒的自己 (1版)
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【簡介】
我們是會思考的感情生物，不是有感情的思考生物。
我們有能力時時刻刻選擇自己想要成為什麼樣的人，
以及如何才能成為那樣的人。
——吉兒．泰勒
吉兒．泰勒擁有「腦科學家」和「嚴重中風的康復者」雙重身分，
因TED演講和《奇蹟》的出版而聲名大噪。
2008年獲選美國《時代》雜誌全世界百大影響力人物。經過八年復健及二十年持續把自己的腦袋當實驗室來探究，
她有了更深刻的體悟，認為傳統的「理性左腦、感性右腦」二分法不正確，
其實左右半腦各有一區掌管思考和理性，也各有一區掌管情緒和感性。
她根據心理學和神經解剖學，用擬人化的方式，描寫大腦的這四個區域：
◆ 一號人格：左腦的規律思考區
◆ 二號人格：左腦的負向情緒區
◆ 三號人格：右腦的樂天情懷區
◆ 四號人格：右腦的開闊思維區
並且分別描述這四種人格各具有哪些典型的表徵，
在工作、休閒、愛情、人際關係、不同世代，將展現哪些優缺點，
而我們又該如何讓這四大人格經常召開大腦會議，
運用五大步驟（呼吸、體認、欣賞、探問、釐清，
這五大步驟的英文首字母，組合起來即為大腦的英文BRAIN），
讓四大人格發揮互補功能，健全我們的身心靈，
幫助你我開創更完美、更圓滿、更燦爛的全腦人生。
吉兒．泰勒是我們這個世代最善於表達、最有說服力的導師之一，
她再次以她深厚的神經解剖學識，
告訴我們如何理解美麗大腦不同部分之間的相互關係，
而我們又該如何思考、如何感受和生活。
這可以解放我們，讓我們成為最好、最真實的自己。
—— 雷迪格（Jeffrey D. Rediger），《哈佛醫師教你喚醒自癒力》作者本書之所以獨一無二又值得一讀，
在於所援引的心理學，特別與深層的腦部解剖學相關，
更涉及特定細胞群的已知功能。
你打開這本書，打開了閱讀之眼，
將能打探左右半腦有意識與無意識的領域，
更能覺察自己生理與心理層面的能力，
選擇自己想要成為什麼樣的人，以及如何達到這個目的。
—— 第一章〈我的故事，我們的腦〉四大人格的四種意識，好比弦樂四重奏：
兩把小提琴象徵左腦一號人格及二號人格，
可能會響亮得奪人耳目；
大提琴則代表右腦三號人格的沉穩低音，
易於和小提琴的高音區分；
而我們的四號人格宛如中提琴，
是平衡四大人格表現方式的膠水。
—— 第七章〈四號人格〉四大人格架構的美好之處在於：
你若敞開自己接納此架構，
就賦予了此架構強大深刻的力量，
得以正向影響你生活的時時刻刻。
此架構的內容，
是引導你學習如何珍愛自己體內的各個人格，
以及其他人的四大人格。
我深信，若你願意深入探索這些見解，
並在你身上及生活中履行，你將能大幅成長。
—— 第十三章〈我們的完美、完整、美麗〉我們是能量生物，藉由右腦半球的意識互相連結，
形成一個人類大家庭。
而此時此地，我們全都是這個星球上的兄弟姊妹，
來這裡，讓這個世界更美好。
而在這個時刻，我們很完美，我們很完整，我們很美麗。
—— 第十二章〈百年回顧〉
【目錄】
引 言 平靜只在一念之間
第一部 大腦導覽
第一章 我的故事，我們的腦
第二章 腦部解剖學與人格分析
第三章 大腦最佳團隊——四大人格
第二部 細觀四大人格
第四章 一號人格——左腦掌管思考的區域
第五章 二號人格——左腦掌管情緒的區域
第六章 三號人格——右腦掌管情緒的區域
第七章 四號人格——右腦掌管思考的區域
第八章 大腦會議——找回內心平靜的利器
第三部 四大人格原形「必」露
第九章 與自身的連結——四大人格對待身體的態度
第十章 人與人的連結——四大人格的愛情
第十一章 中斷連結與重新連結——四大人格在成癮與復原之路的角色
第十二章 百年回顧——從世代差異，看四大人格
第十三章 我們的完美、完整、美麗
誌謝
注釋
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