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【簡介】 表面乾淨沒有用,要清潔且不留有害化學物,有更好的方法! 丟掉看不懂成分的瓶瓶罐罐、不再忍受漂白水刺鼻味, 常備香草x精油x小蘇打,醫生家庭的100個安心配方簡單做, 從客廳、臥室到汽車的每個空間都真正乾淨、無毒、抗菌! 油膩的炒菜鍋、卡著霉斑的衛浴拉門、新衣服上的一滴醬油…… 惱人的髒東西總是讓你刷得滿身大汗,效果卻不彰! 琳琅滿目的清潔用品,沖再多水還是擔心有殘留? 作者郭姿均不只是醫師娘,她還擁有英美兩國專業芳療師執照,也是亞洲第一位美國藥草師協會AHG註冊臨床藥草師。 她投入精油芳療清潔領域,是因為自己切身的痛苦經驗。她並非過敏體質,但是使用一般清潔用品卻總打噴嚏,研究才了解,我們日常以為方便的清潔用品,其實有非常多化學物質殘留在打掃清理過程中,反而讓生活環境佈滿了對身體不好的物質。 郭姿均從自己的困擾出發,結合精油芳療專業,開發出一套天然無毒清潔術。 這本書教你: 獨家的「精油品質金字塔」,教你認識精油、區分等級,不上當! 善用廚房常備品,簡單製作無毒家事清潔劑 小蘇打粉|清潔必備,具除臭和研磨效果,幫助打掃不費力 肉桂粉|抗菌防腐,特殊溫暖氣息讓做家事也可以香氣四溢 白醋|多功能天然清潔劑,去味、除油一把罩,搭配精油可緩解嗆鼻感 100個自然清潔配方,香氛解決從廚房、客廳、到外出的各種清潔問題 油膩沾鍋好難刷|小蘇打粉+柑橘精油+水,煮沸1分鐘,刷洗油垢好省力 衛浴發霉老問題|茶樹精油+奧勒岡精油+葡萄柚籽抗菌劑+水,搖晃均勻隨手噴,日常保養不長霉 原子筆墨水沾衣|雪松精油+白醋,倒數5分鐘,輕輕一刷就去漬 特調乾洗手|奧勒岡+百里香+綠薄荷+赤松+檸檬+75%酒精+蘆薈膠,雙手消毒又保濕 安心推薦 作家 吳淡如 健康2.0總編輯 盛竹玲 家事訓練講師 陳安祺 生活魔法家 陳映如 知名主播、健康2.0主持人 鄭凱云 聯合報資深醫藥記者 魏忻忻 (依姓氏筆畫排序) 【目錄】 好評推薦 讓香草充實健康生活 鄭凱云 自序用一年份洗碗精的失敗經驗打造日常清潔SPA術 Chapter 1 為何要用無添加的清潔劑 污染源進行式 清潔劑中最值得注意的壞蛋 最毒的5種清潔用品 要命啊!用不得 Chapter 2自然清潔工具點名 自然清潔的材料 清潔工具小幫手 工具、材料哪裡買? Chapter3 香藥草的妙用 哪些植物精油的清潔最有力? 5大基本清潔精油 提高精油濃度預防腸病毒 防疫抗病毒精油大公開 新冠肺炎護膚香氛乾洗手 清潔步驟完成式──別忘了標籤 全方位清潔──十大萬用清潔劑 Chapter 4液態皂DIY 軟硬油協調 很重要! 液態皂的皂化價 液態皂的完美比例 製作液態皂 液態皂的使用 液態皂酸鹼中和法 液態皂失敗的原因 Chapter 5 廚房 碗盤 椰子護手洗碗精/濃縮果香洗碗精/泡沬果香洗碗慕斯/奧勒岡抗菌洗碗精 鍋具 沾鍋魔法術/多功能亮晶晶除菌清潔劑/廚房浴室黃博士/鍋具除鏽粉 洗碗機 超簡單洗碗機洗碗粉/檸檬酸洗碗機洗碗粉/洗碗機光亮潤乾精 砧板 檸檬砧板去味法 瓦斯爐、排油煙機濾網 泡泡除垢液 水槽.水管 水槽.爐具強效噴劑除霉去油漬/營業用水槽.烤爐超強除垢殺菌粉/水管通通樂 冰箱 小蘇打冰箱清潔粉/香氛冰箱咖啡粉/冰箱吐司除臭劑/自製香草冰箱 烤箱 重裝版烤箱清潔/輕裝版烤箱清潔 垃圾桶 防果蠅苦楝粉/薄荷除臭粉 廚房地板 柑橘去油清潔水 廚房驅蟲 香藥草天然驅蟲 Chapter 6浴室 馬桶 萬用肉桂清潔粉/免刷洗馬桶尿垢輕鬆除/馬桶立即潔/馬桶蓋及座墊消毒 鏡子.水龍頭 亮晶晶防霧水 鍍鉻.不鏽鋼配件 檸檬汁天然去斑 臉盆 香草刷洗粉 潄口杯.牙刷架 茶樹熱除菌 浴缸 維他命C清潔泡沫慕斯 腳踏墊 特調芳香粉 芳香防霉 廁所芳香噴霧/廁所擴香膏/百里香防霉噴霧/免沖洗防霉噴霧 Chapter 7 洗衣 去漬漂白 預洗浸泡漂白液/檸檬去漬漂白水/多功能除漬噴劑/特殊污漬處理/雙氧水溫和去漬/ 布尿布漂白液/天然漂白水 貼身衣物 迷迭香草手洗精 天然衣料 橄欖液態皂輕手洗 洗衣粉.洗衣精 自製洗衣精/自製洗衣一匙霸/自製洗衣粉/硬水區洗衣粉/小孩極髒衣物洗衣粉 柔軟精薰衣草衣物柔軟精/柑橘衣物柔軟精 烘衣巾芳香環保烘衣巾 衣櫃防蟲 檜木衣櫃安全防蟲 Chapter 8 家具 木質家具 木製家具除塵液/木製家具亮光清潔液/木製家具天然保養蠟/二手家具清潔液/ 老木家具保養油/未上蠟木家具保養/淺色木質家具急救去漬 皮椅.皮革 橄欖油保養液 藤製椅具 亞麻籽油保養液 防螨 天然殺塵螨噴霧 Chapter9牆壁及地面 牆壁 塗鴉牆壁清潔法/壁紙除塵水 地板 去油污洗地水/自製地板濕紙巾/原木地板上蠟打光/原木地板防蟻拖地水 地毯 地毯芳香清潔粉/地毯洗澡浴 Chapter 10車子 洗車液 檸檬高效洗車液/零化學除柏油液 車蠟 手工精油車蠟 皮革座椅 迷迭香皮椅保養液 布質座椅 尤加利去漬汽水 車窗玻璃 除油防霧防霜液 芳香去味 汽車芳香精油噴霧 Chapter11辦公室 辦公用品 多用途清潔液 書本雜誌 茶樹精油去霉粉 抽屜.資料櫃 備長炭乾燥法 電話筒.門把 特調香草消毒水 空間綠化 十大吸塵植物 Chapter 12 生活雜物清潔除臭 日常清潔 壁癌剋星/擦亮金屬/清潔梳子/清潔烤肉架/五金刀具天然除鏽 芳香除臭 流感及腸病毒防護噴霧/歡樂派對噴霧/自製貓沙除臭劑 防蒼蠅花草盆/除鞋臭香草包/吸塵器除臭
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【簡介】 在眾人恐懼時貪婪,在眾人貪婪時恐懼。──凱因斯 凱因斯不只是改變世界的經濟學家,更是有史以來最精明的選股者。 他是巴菲特和葛拉漢的投資啟蒙者,以非正統的方式,在股市中無往不利, 累積資產相當於現今的 3,000萬美元以上,是當時的超級富豪。 由他操盤的劍橋大學國王學院基金增長了12倍,同期標普500報酬率幾近於0。 無論你是股市初學者、追著趨勢跑的投資人,或是想突破理財盲點, 在這個反覆無常的喧囂年代,更需要了解凱因斯久經考驗的投資心得。 凱因斯是總體經濟學之父,也是國際貨幣基金與世界銀行的催生者。當全球金融危機和疫情肆虐時,各國政府都將凱因斯的觀點奉為權威信條,冀望重啟垂死的經濟。不只如此,凱因斯的獨門方法使得財富不斷增加,各類投資都有驚人報酬率。長年以來由他管理的劍橋大學國王學院基金,以高度集中且逆勢操作的投資策略讓價值大幅增長,甚至其他學院的財務主管都要定期聆聽他傳授理財金律。 ●投資策略簡單易懂、禁得起時間考驗 如今凱因斯的見解還有用嗎?他操盤的時代遭逢華爾街大崩盤、大蕭條,以及二戰,遠比此刻更加動盪。即使經過數十年,現在的群眾心理並沒有不同,如今的過動市場反而擴大了不理性行為,聚焦在極短期的波動,狂熱與崩潰的現象甚至更為顯著,而凱因斯最擅長的就是在混亂情勢下,用最聰明安全的方法讓財富劇增。 ●時間是最好的朋友,善用股市週期性的非理性 凱因斯身為價值投資概念的先驅和實用主義者,他每年都嚴苛的分析自己的投資績效。本書作者從當前的市場趨勢、近年劍橋大學的實證研究,以及書信和備忘錄,萃取出凱因斯的投資哲學,我們可以從書中知道: ◎世界上最成功的投資者們,從凱因斯身上學到哪些技巧。 ◎凱因斯如何逆轉落後績效?如何洞悉群眾心理,早一步下手? ◎注重企業分析,避開股市躁鬱症,只選出自己心目中的超級尤物。 ◎「七二法則」和強大的複利運作、制定投資架構、建立足夠的安全邊際、「由下而上」選股法、股票的厚尾效應和離群事件的機率。 各界熱烈推薦 Mr. Market市場先生|財經作家 安納金|財經作家、CFA特許金融分析師 雷浩斯|財經作家、價值投資者 楊斯棓醫師|《人生路引》作者 羅伯‧史紀德斯基|《凱因斯傳》作者、英國上議院議員、政治經濟學教授 馬克‧安德里森|Netscape共同創辦人、矽谷創投傳奇人物 (依照姓氏筆畫排列) 如何識別機會?如何了解持久不衰的投資原則?都在這本書中。我和多數人一樣,在看這本書之前,對凱因斯並不了解,只知道他是一個經濟學家。當我看了這本書後,無可避免地喜歡上凱因斯,我也希望讀者能無可避免地喜歡這本書。── 雷浩斯,財經作家、價值投資者 凱因斯不只是位優秀的學者,也是一位成功的商人和投資人。重視人性,也許就是他能在經濟理論及財務上都更加成功的原因。── 市場先生,財經作家 不拘泥於理論與教條,有充分的靈活彈性,並且透析群眾心理。他彷彿是一位遊走於經濟學院、心理學研究中心,以及證券營業大廳的投機家,卻又能站上學術殿堂之巔,引領著當時的經濟學術發展以及政策風向,堪稱是曠世奇才。── 安納金,《散戶的50道難題》、《高手的養成》系列暢銷書作者 一本攸關投資的好書通常對我們有兩種意義:校正我們的看法或堅定我們的想法。活讀本書筆下的凱因斯,必須從他踩過的坑學到教訓,他替我們涉過的險,我們不必多笨一次。我們應該細細品讀,據此微調(或更堅定)自己既定的投資航道,航向屬於自己的金銀島。── 楊斯棓,醫師、《人生路引》作者 凱因斯可說是有史以來最精明的投資賽局觀察家,本書讓讀者有機會探究其原因。——《金融時報》(Financial Times) 本書細述凱因斯的投資生涯,內容引人入勝。它說明了凱因斯作為投資人的經歷,以及市場投機活動和個人的理論之間的關聯性。凱因斯在參與投資活動後,愈來愈了解市場的不確定性與波動性。──羅伯‧史紀德斯基(Robert Skidelsky),《凱因斯傳》作者,英國上議院議員,華威大學政治經濟學教授 引人入勝的傑作!它說明了作為捐贈基金經理老前輩的凱因斯值得現今眾多捐贈基金經理人學習的一切。── Netscape共同創辦人、矽谷創投傳奇人物,馬克‧安德里森(Marc Andreessen)【目錄】 推薦序 得其道者,殊途同歸 雷浩斯 推薦序 不同的時代背景,相同的市場脈絡 市場先生 推薦序 重現凱因斯投資智慧的傑作 安納金 推薦序 用凱因斯的智慧羅盤,規劃最心適的投資航道 楊斯棓 前 言 在極端不確定的時代,更需要凱因斯的投資指引 1 迫於無奈之下成為理財大師 2 做投機,成名快 3 因為聰明,所以博傻 4 樂觀過度,報應臨頭 5 進過股市,才懂得世界 6 凱因斯的價值投資 7 不時發作的賭徒行為 8 價值型投資的四種行為 9 價值是含糊的正確 10 千山我獨行的逆勢投資 11 靜下來! 12 持股集中,利潤托高 13 無法控制市場行為,只能控制自己的行為 14 如何迴避「空包彈」? 15 凱因斯的投資法則 致謝 延伸閱讀
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