逆境中更易尋快樂：達賴喇嘛的生活智慧 (3版)

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【簡介】 　　★購書即享《達賴的一生》電影早場優惠券，7/8日全台感動上映 　　 　　雲朵遮蔽了每個方位，也無法擠掉天空的存在。 　　苦痛無常，是生命的常數。真正的絕境，讓我們面對現實，有了決心與毅力。   　　「在我自己的生命歷程中，最困難的時期正是我獲得最多知識和經驗的時期。 　　逆境有另一個好處，就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力。」 　　——達賴喇嘛   　　了解逆境的價值，準備好隨時調整 　　世界心靈導師達賴喇嘛，以畢生歷經苦難修行所得的智慧結晶，指引人們追尋安樂的方法。達賴用直接、淺顯的語言，指出造成一般人內心困擾與人際關係裂痕的九個錯誤行為與態度：以怒止怒／只以憎恨心回應逆境／以自我為中心／誇大吸引力／畫地自限／自以為會長生不老／以為憤怒是有用的／把表象當成一切／視貪嗔心是心識不可分割的一部分   　　改變的方法：在日常中實踐慈悲 　　我們為何會產生這些錯誤，以及如何將之改正，達賴喇嘛提出十五個自我修練的方法，透過日常生活控制情緒，培養慈悲利他心以及調整錯誤的行為認知，將負面情緒逐步轉向正面力量，就能轉化心識成為快樂富足的人。   　　我們都想「離苦得樂」 　　不論國籍與信仰，想要「離苦得樂」的欲求是很自然地傾向，而身為地球公民，我們每個人都有責任創造更美好的未來！這不是一本高談宗教與信仰的書，不需要寺廟，也不需要複雜的哲學，我們的意識與心念，就是修行地的所在，而方法就是單純的「慈悲心」。【目錄】 導    讀  愛他甚己——感同身受的人生證悟  翁仕杰 前    言  找出快樂根源，迎向美好未來  傑佛瑞．霍普金斯 導    論  認識快樂的來源 第一部 認識錯誤心態與解決之道 第一章  憤怒能保護你嗎？ 第二章  了解逆境的價值 第三章  快樂來自於愛惜他人 第四章  自己才是麻煩製造者 第五章  心浮氣躁就看不清事實 第六章  準備好隨時可以改變調整 第七章  生氣有用嗎？ 第八章  表象與真實之間的衝突 第九章  心識的可塑性 第二部 在日常生活中實踐慈悲 第十章  慈悲是建立好關係的根本 第十一章  慈悲是解決問題之道 第十二章  慈悲立基於平等對待 結    論  慈悲是人權的基礎 附    錄  總複習