一個人的人生未爆彈 (1版)

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【簡介】 「某種程度，我們都困在這個人生中，宅在人生裡。」 多變時代，人生必備的一本漫畫哲學書和情緒解謎書， 讓你面對每一天未知，都能拆解鬱結的心！   以獨特線條與幽默畫風觸動靈魂，直面當代人的精神內耗。 獻給每天被各種情緒包圍，卻不知如何處理的我們； 總是和自己不期而遇，卻又和自己擦身而過的我們。   　　別人說，我們的人生，只是從這個世界路過；最擅長以漫畫反映生活哲學的朱德庸說，我們的人生，還會被這個世界輾過！   　　升學率、成功率、報酬率，有許多數字預測我們的人生目標，卻沒有人用情緒和感覺來預測人生。   　　我們每個人、每天都是一個人孤獨地面對一整個世界。   　　外面的世界是未知，我們也在自己飄流不定的各種感覺和情緒裡活著，並且常常用後一個遭遇蓋過前一個遭遇的方式，快速跳過每個遭遇帶來的真實情緒和感覺。   　　人生旅途除了少量的「獲得」，本來就是一連串「失去」的過程。有人失去選擇，有人失去平衡，有人失去愛。 　　每個人在人生路上能不能走得遠一點，和靈魂重量無關，而是和我們與自己靈魂的距離是否夠近有關。 　　如果失去了透過每天的情緒感覺來傾聽內心真實聲音的每個剎那，那麼，我們和自己靈魂的距離會愈來愈遠。   　　崩潰倒數計時，每個人心中有顆未爆彈！   　　在這本《一個人的人生未爆彈》，朱德庸打破過往二十年的四格形式，以兼具黑白、淡彩的強烈風格，完全手繪、手寫了180則現代人面對自我困境的各種視角。有些帶點自嘲，有些帶點諷刺，有些幽默裡帶著一點療癒；彷彿一枝華麗的羽毛筆，輕輕點出每一個普通人與自己靈魂的距離，是遠是近。   　　「人生未爆彈」是什麼？就是這些我們藏在靈魂深處，刻意忽視的情緒炸藥；越埋越多，最終，我們成為一個不知道自己已經受傷的人，把世界過成了地獄，把自己活成了獄卒，直到某一刻，未爆彈被引爆了。   　　閱讀這本書，將會看到現代人在日常生活中的各種精神內耗：一個人在夜裡失眠、一個人從噩夢中驚醒、一個人坐在美術館發呆、一個人思念著已經分手的舊情人、寄出第十四份履歷，為找不到工作而自我懷疑、擠在搖搖晃晃的捷運裡通勤趕打卡、發現自己越來越難交到朋友、生活毫無波動，覺得只有自己一個人與這個世界格格不入……。   　　書中那些看不到頭臉的主人翁，彷彿是在商業化、科技化世界中不斷掙扎的你我他；各種精神內耗是人生旅途上埋藏的未爆彈，靜待我們不小心拉動引線。   　　世界每一天都是未知，重新啟動靈魂導航系統！   　　因為世界的每一天都是未知，所以，我們需要用內心世界來面對外在。 　　我們需要啟動靈魂自我導航系統，和沉睡的內心連上線，人生才能重新啟動。   　　面對充滿情緒之謎的時代困局，朱德庸用他內心住的那個單純小孩的視角，將謎底全部寫進《一個人的人生未爆彈》。他期待以這本具有現代社會意涵的書，獻給人生還沒開始的人；人生剛開始但還很迷茫的人；以及人生已經開始很久，卻不知道如何繼續走下去的人。   　　「這本書是畫給年輕的你，和曾經年輕許久的我自己的。因為年輕，所以不知道人生是什麼。於是在我知道自己不再年輕時，就開始覺得可以畫這本書給比我年輕的你。」朱德庸說。   　　縱使人生路上跌跌撞撞，每天被各種情緒包圍，卻依然不知如何處理的你我； 　　或總是和自己不期而遇、和自己擦身而過，卻對自己依然陌生的你我： 　　我們都可以從閱讀這本書開始，慢慢一點一點面對自己的靈魂，練習拆解情緒之結， 　　學習真正擁有自己的故事，過一個讓自己自由的人生。

做一件只有你能做的事：從一個人到一群人，鮮乳坊用一瓶牛奶改變一個產業 (1版)

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【簡介】 只要你比別人在乎， 就可以為你的人生，甚至這個世界，鑿出一道光！ 一瓶集眾人之力成就的鮮奶，將帶給你改變的力量。 如果你和我一樣，是一個再平凡不過的人， 別害怕，你也可以為自己的產業發聲。 從今天開始，去思考、去觀察你身邊發生的問題， 問問自己：「我能怎麼開始做？」 ──大動物獸醫、鮮乳坊創辦人 龔建嘉 這是一本與群眾運動、共同參與、創業點滴有關的書， 也是一本與你有關的書。 這是一個共同參與的世代， 每個人都可以為自己所在乎的事做些什麼， 讓世界更接近你所想像的。 龔建嘉，一個大動物獸醫，讓養牛成為一件驕傲的事， 因為他的在乎，讓鮮乳坊用一瓶牛奶改變了一個產業。 •數十年不變的行規→用全新商業模式，翻轉乳品產業的遊戲規則。 •對手都是龍頭企業→把通路變盟友，一起把關食安、創造價值。 •創業的箇中滋味→遭背叛挫折仍選擇善良，在乎「真正重要的東西」。 •沒有人生來就會當老闆→為人才加值，鼓勵夥伴發展「想做的事」。 這本書，將帶給你一種希望，一種改變的力量。 就是現在，你也可以在你的生活當中，發起一場小小的革命， 相信自己，你注定要做一件只有你能做的事！ 感動推薦 丁菱娟（影響力學院創辦人、新創導師） 江振誠（國際名廚） 何榮幸（《報導者》創辦人） 吳一揆（中國信託金融控股公司總經理） 林立青（知名作家） 唐 鳳 葉丙成（台大電機系教授） 賈靜雯（金馬獎影后） 劉安婷（為台灣而教創辦人） 潘進丁（全家便利商店集團會長） 聶永真（知名設計師） 蘇小真（家樂福文教基金會執行長） （依姓氏筆畫順序排列） 【目錄】 序　你注定要做一件只有你能做的事 龔建嘉 開場白　從一名斜槓獸醫說起 第一部　熱血獸醫養成史 Chapter 01　退役犬，與體制對抗的起點 Chapter 02　第五十六個志願，改變了他的人生 Chapter 03　蕭老師，教會他「手心向下」 Chapter 04　集資環島，一趟不一樣的旅行 第二部　自己的牛奶自己救 Chapter 05　牛奶革命來了 Chapter 06　蝙蝠俠：噓聲阻止不了的決心 Chapter 07　媽祖婆：一手包辦大小事 Chapter 08　樂高男孩：堆疊出無限可能 Chapter 09　許願池：有求必應的天使投資人 Chapter 10　真正重要的東西，是什麼？ 第三部　鮮乳坊共好學①與農民共好 有好農，才有好鮮乳 Chapter 11　叫我鋼鐵人：豐樂牧場 Chapter 12　為老字號加入新活水：嘉明牧場 Chapter 13　做得比牛還像牛：幸運兒牧場 Chapter 14　守護父親的名字：許慶良牧場 Chapter 15　競爭的對手是自己：桂芳牧場 Chapter 16　我們這一家 第四部　鮮乳坊共好學②　與通路共好 通路變盟友，創造更多價值 Chapter 17　攜手把關食安：全家便利商店 Chapter 18　結盟挺好農：大苑子 Chapter 19　當牛奶遇上咖啡：芒果咖啡 Chapter 20　從供應鏈到價值鏈 第五部　鮮乳坊共好學③　與團隊共好 不只是一家牛奶公司 Chapter 21　多元包容，每個夥伴都有舞台 Chapter 22　從窗口到夥伴，力量更強大 Chapter 23　看不見的，才是最重要 Chapter 24　五十九分的執行長 第六部　鮮乳坊共好學④與消費者共好 我是奶粉我驕傲 Chapter 25　打造人氣「奶粉罐」 Chapter 26　這瓶鮮乳，讓我們人生有了交集 第七部　鮮乳坊共好學⑤與產業共好 不斷進化，永遠可以更好 Chapter 27　從產銷平衡，到責任消費 Chapter 28　莊園級鮮乳，廚神也叫好 Chapter 29　善待乳牛，就是守護人類 Chapter 30　牧場實習，培育新生代大動物獸醫 Chapter 31　食農教育，找回人與土地的連結 尾聲　另一種選擇的影響力 後記　這是一瓶有故事的鮮乳

深刻認識一個人：發現自己與他人的非凡之處 (1版)

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【簡介】 ────本書是你給他人和自己的終極禮物──── 在疏離的年代 幫助你真正看見他人，透視自己 締造深刻人際關係 《成為更好的你》《第二座山》作者大衛．布魯克斯 最貼近人心的深刻力作 　　★ 比爾‧蓋茲2024夏季選書 　　★誠品選書、博客來選書 　　★Amazon網路書店年度編輯選書、人際關係Top1 　　★Amazon網路書店超過1,600位讀者五星推薦 　　★《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國》暢銷書 　　一個人的品格高下，就看他日常怎麼與人互動。 　　說來簡單，就是讓人覺得自己被看見、被理解。──大衛．布魯克斯 　　⁂很多人覺得自己就像隱形人，得不到尊重。 　　而人最渴望的，就是有人以關愛和接納的目光，看著自己。 　　你知道如何給予他人我們所渴望的那種深切關心嗎？⁂ 　　《紐約時報》專欄作家大衛．布魯克斯在《成為更好的你》中，敦促我們思考，要追求履歷成績，或悼文中的美德；《第二座山》告訴我們攀爬世俗成就的第一座山後，還要攀爬第二座山，追求靈魂渴求的進階人生。這次，他將目光轉向人與人之間的連結。 　　布魯克斯有感於現代人活在充滿政治對立、缺乏人性的科技世界和裂解的社會之中，彷彿人與人之間失去互相了解的能力，對彼此視若無睹。因此他探究造成這些危機的深層原因，列出以下三點，告訴我們如何真正了解別人，進而在家庭、職場和生活中締造更深刻的人際關係。 　　✶我看見你 　　一個人可能很愛你，卻不了解你。學習當個「照亮者」，散發光和熱，不管遇見什麼人，都能讓人展現光亮耀眼的一面。 　　✶我看到了你的磨難 　　挖掘人生不是獨自進行的。透過分享悲傷，一起思考悲傷的意義，我們才能學習克服恐懼，對彼此有更深的了解。 　　✶我看到你的力量 　　用同情和理解的眼光來看身邊的人，就會看到他們複雜的靈魂和痛苦，也能看到他們如何努力展翅，駕馭人生。 　　────────用眼睛傾聽，用整個生命看世界──────── 　　在不破壞關係之下提出反對意見 　　在適當的時候暴露自己的弱點 　　做一個用心的傾聽者 　　知道如何自然、優雅的結束談話 　　知道如何請求別人的原諒或原諒別人 　　如何讓人失望而不傷心 　　如何陪伴痛苦的人 　　如何在聚會時讓每一個人都覺得自己被熱情擁抱 　　知道如何從別人的角度看問題 【目錄】 出版者的話　大衛．布魯克斯的人生寫作：從理性到感性　王力行 第一部 我看見你 01 被看見的力量 02 視而不見 03 照亮者 04 陪伴 05 人是什麼？ 06 對話技巧 07 好問題 第二部 我看到了你的磨難 08 盲目是一種傳染病 09 艱難對話 10 如何幫助絕望的朋友 11 同理心的藝術 12 痛苦如何塑造了你？ 第三部 我看到你的力量 13 性格：你能帶來什麼樣的能量？ 14 人生任務 15 人生故事 16 尋根 17 什麼是智慧？ 謝辭 注釋

ADKAR：一個應用在企業、政府和我們社群的變革模型 如何在我們個人生活及職業生涯中成功的實施變革

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◎代理經銷：白象文化 ADKAR變革模型是全球首屈一指的變革管理研究機構Prosci公司根據來自 59 個國家/地區的 900 多家公司的調研所發展出來的一種簡單而全面的管理變革的方法。 為什麼有些變革成功，有些卻失敗？ 經過深入研究數百個組織所進行的重大變革，我們發現變革失敗的根本原因不能僅歸咎於不適當的溝通或培訓不足。僅靠出色的專案管理、對問題有遠見或有最好的解決方案都不一定能讓變革專案成功。成功變革的秘訣超越變革周遭可見和繁忙的活動。成功變革的核心紮根於更簡單的事情：如何推動一個人的變革。 本書所介紹的ADKAR 模型是一個用來了解在個人層面變革的架構。這個模型也可以延伸指引企業、政府和社群如何提高其變革成功實施的可能性。 Jeff Hiatt，Prosci 公司的創始人，解釋了模型的起源，並探討了驅動 ADKAR 的每個元素的起因。學習如何在組織中建立認知（Awareness）、創造渴望（Desire）、發展知識（Knowledge）、培養能力（Ability）和鞏固變革（Reinforcement）。 ADKAR 模型改變了我們對管理變革時關於人的層面的看法，並為協助您在變革中取得成功提供了強大的基礎。經過超過14 年的企業變革研究，ADKAR 是將變革管理工作整合成一個簡單的、以結果為導向的模型的整體分析。該模型將變革管理的各個方面聯繫在一起，包括準備評估、倡議、溝通、輔導、培訓和阻力管理。所有這些活動都被置於一個架構中，並以需求為導向為個人和組織實現變革。ADKAR 視角可以幫助您開發一個“新透鏡”，通過它來觀察和影響變革。您可能正在為學校和地方政府的變革而努力。您可能會在工作中倡議您所在部門的變革。您可能正在觀察中央政府單位正在努力的重大變革，或者您可能正在領導一項企業範圍內的變革計劃。 ADKAR 模型啟用的視角使您以新的方式檢視變革。您可以開始尋找障礙點並運用相應手法推動您的變革。 ADKAR 讓您了解為什麼某些變革成功而其他變革失敗。最重要的是，ADKAR 可以幫助您的變革取得成功。

當我遇見一個人：薩提爾精選集1963-1983 (1版)

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【簡介】 　　發掘每個人深藏內在的自我療癒潛能，就能帶來成長與轉變 　　人的內在都蘊含了所需的滋養資源。我的治療就是協助人們接觸並學習如何運用潛能，進而創造出一個成長系統。──薩提爾 　　家族治療大師維琴尼亞‧薩提爾（Virginia Satir, 1916-1988）以精神分析的執業背景，卻在 1951 年毅然闖入家族治療這片未開發地，並透過細膩的觀察本領和對人的信心與好奇，挽救許多家庭的危機，發展出著名的「薩提爾模式」（The Satir Model）。其中具像又實用的許多助人技巧，像是溝通模式（討好、指責、超理智、打岔）、冰山隱喻、家庭重塑等等，幫助人們探索自己內、外在經驗的差異，使人更認識自己、與自己的獨特性連結，時至今日仍影響深遠。 　　薩提爾不以病理學角度看人，相信人們有內在能量和資源，能夠學習並改變應對方式，過著更負責、更賦權的生活，並肯定單親、重組、非傳統的家庭型態，相信家庭運作良好的關鍵在於關係而非形式，這些想法都大大超越了她的時代，並與現代社會遙相呼應。此外她看重治療師對自己感受的覺察與應用，強調唯有當治療師能善待自己、與自己調合，才能在真誠的互動中對個案有正向啟發。 　　本書編輯群以知名心理治療師約翰．貝曼為首，精選薩提爾逝世前二十多年的教學文章，不僅畫龍點睛地呈現她一路走來的信念、風格、方法及實際案例，更帶領讀者見識薩提爾對治療的貢獻與時代意義。 　　「維琴尼亞．薩提爾身為家族治療創始人之一，她的創意是世界公認的。她堅信人們擁有不斷成長、改變和獲得新理解的能力，她的目標是改善家庭中的關係和溝通。她曾說過在療癒家庭的過程中，我們也療癒了世界。」──約翰‧貝曼 　　維琴尼亞‧薩提爾（Virginia Satir, 1916-1988） 　　美國家族治療先驅，也被譽為是近 25 年最具影響力的前五名治療師之一。她出生於威斯康辛州（Wisconsin）的一個農莊，父母親是德裔的科學家。薩提爾從小就是個小偵探，喜歡觀察大人言語和行為之間的差異，對人的內在世界充滿好奇。她曾修習精神分析，擔任過教師、社會工作者，秉持著對人的信心幫助過許多孩子與家庭。開始私人執業後，她在 1951 年首度進行家族治療，隨後在逐步探索中發展出獨創的薩提爾模式（The Satir Model）。 　　薩提爾相信人內在的力量，認為人們有能力為自己作出選擇與改變，可以更正向、更有效率地活出自己。她看重人們的自我價值，鼓勵治療師與自己的內在保持一致，將能觸動個案達到轉變與療癒。 本書特色 　　★宛如親炙家族治療大師維琴尼亞•薩提爾教學風采的11篇作品。 　　★每篇由1位資深薩提爾治療師引言導讀，親近易讀。 　　★薩提爾逝世30週年後的最新繁體中文作品，展現學派發展與時代意義。 名人推薦 　　成　蒂｜資深薩提爾模式婚姻家庭治療師及訓練導師 　　李崇建｜《薩提爾的對話練習》作者 　　林宏川｜台灣薩提爾成長模式推展協會理事長、博仁綜合醫院身心醫學科主任 　　吳就君｜國立臺灣師範大學教授、華人伴侶與家族治療協會創會理事長 　　楊志賢｜台灣薩提爾成長模式推展協會理事、臺北市立聯合醫院和平院區精神科主任 　　賴杞豐｜家族治療師、青島大學兼職教授 好評推薦 　　「治療師越能一致性、越完整，即越能與他人建立深厚的連結，而這正是家庭治療產生成效的基本要件，也是我們在本書中所看到的精華。」──成　蒂（資深薩提爾模式婚姻家庭治療師及訓練導師） 　　「薩提爾女士當年提出的諸多概念，日後一一被印證且被後人認可它的重要性，現今看來均是走在當年時代尖端，例如同時著重處理個案的內在和人際系統間的關係、靈性生命力量的展現等等。」──林宏川（台灣薩提爾成長模式推展協會理事長） 　　「在薩提爾模式健康成長的理念普及於台灣各領域之時，本書的出版更具有時代意義，透過對薩提爾本人文本的爬梳，共鳴於薩提爾人本博愛的胸懷，相信每一個在台灣追求健康成長的個人與家庭都會得到激勵與指引。」──楊志賢（台灣薩提爾成長模式推展協會理事） 　　「這本選集，讓我理解薩提爾女士個人到專業養成的完整脈絡，以及她的哲學思考與治療理論的完成，更加穩固我在治療過程裡的信任與信心。相信對喜愛和學習薩提爾學派的同道，都是一本『葵花寶典』。」──賴杞豐（家族治療師、青島大學兼職教授） 作者介紹 編者簡介 約翰．貝曼（John Banmen） 　　國際知名的作家、心理治療師與教育工作者。他與薩提爾合著的《薩提爾的家族治療模式》（張老師文化出版）一書在 1994 年榮獲美國婚姻與家庭治療協會（A.A.M.F.T.）所頒發的薩提爾研究及教育獎。他是加拿大卑詩省婚姻及家族治療協會（BC Association for Marriage and Family Therapy）的創辦理事長，曾任美國婚姻及家族治療協會董事、香港大學的名譽副教授（2000-2004），而且在卑詩大學（University of British Columbia）擔任講師、副教授與兼任教授長達二十一年。 　　現任國際家族治療協會（International Family Therapy Association）董事，以及加拿大太平洋薩提爾訓練機構（Training for the Satir Institute of the Pacific）董事長。他是美國婚姻及家族治療協會的檢定臨床督導，並在加拿大卑詩省的三角洲市（Delta）開設診所，專事個人、伴侶與家庭諮商。近年來致力在台灣及中國大陸推廣薩提爾模式的應用。另編有《薩提爾成長模式的應用》（心靈工坊出版，合著）等。 審閱者簡介 楊志賢 　　台北市立聯合醫院和平院區精神科主任，專長為精神醫療、心理治療及家族治療。除了台北市立療養院精神專科訓練外，也完成了溝通分析、心理劇、結構家族治療以及薩提爾家族治療的專業訓練，曾擔任台灣心理治療學會理事，目前擔任台灣薩提爾成長模式推展協會理事。 譯者簡介 楊東蓉 　　國立臺灣大學心理系畢業，加拿大麥吉爾大學教育諮商碩士（McGill University Master of Education in Marriage and Family Life）。現任 PCT 童樂匯親子教育中心執行長、收出養機構及安置機構外聘督導、薩提爾及家庭評估課程講師，曾任國中輔導老師、加拿大卑詩省政府安置社工、基督徒救世會副執行長。翻譯作品包括《家庭評估與會談案例：家系圖實務操作必備指南》、《家庭評估與會談技巧》（均由啟示出版）。 【目錄】 ［推薦序1］治療師運用自我／成蒂 ［推薦序2］遇見薩提爾模式／賴杞豐 ［推薦序3］家族治療的先鋒／林宏川 ［審閱者序］哲人日已遠，典型在夙昔 ［譯者序］風簷展書讀，古道照顏色 ［前言］以冰山為師，解讀家族之謎／約翰．貝曼 【第一章】思覺失調症與家族治療 引言人：桑迪．諾瓦克 【第二章】視家庭為一個治療單位 引言人：斯圖爾特．皮德克 【第三章】家庭系統與家族治療取向 引言人：葛洛麗亞．泰勒 【第四章】我，一個家族治療師的成長歷程 引言人：嬪蒂．芭迪爾 【第五章】讓單親家庭運作 引言人：葛洛麗亞．泰勒 【第六章】聯合家族治療 引言人：史蒂芬．史密斯 【第七章】一個家族治療師成長歷程的面貌描述 引言人：柯琳．墨菲 【第八章】治療師與家族治療 引言人：莎朗．布萊文斯 【第九章】當我遇見一個人 引言人：傑絲．卡洛克 【第十章】治療師運用自己 引言人：卡爾．賽爾斯 【第十一章】治療師的故事 引言人：莫伊拉．哈根 [附錄1] 延伸閱讀 [附錄2] 中英對照表