圖解作業研究 (附光碟) (2版)

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圖解作業研究 系列名：圖解系列 ISBN13：9786263175488 出版社：五南圖書出版 作者：趙元和;趙英宏;趙敏希 裝訂／頁數：平裝／280頁 附件：光碟 規格：23cm*17cm*1.5cm (高/寬/厚) 版次：2 出版日：2022/02/28 中國圖書分類：管理理論；經營管理 內容簡介 　　#一單元一概念，迅速掌握作業研究的精華與內涵。 　　#以「規劃求解」增益集為工具，解說各類作業研究問題，並以試算表求解。 　　#圖文並茂．容易理解．快速吸收。 　　隨書附贈「作業研究輔助軟體」光碟，內容為EXCEL增益集，適合安裝於EXCEL2010以上版本。 　　作業研究所欲解決的問題都十分生活化，但常因繁複的演算法則，而無法求得最佳解。如能分析問題的本質，並使用正確迅速的方法求解，便能將作業研究的功用極致發揮。 　　作業研究為商學、工程、社會、醫學相關系所必選修科目之一。希望在本書的協助之下，讓學習更快速正確。所附「作業研究軟體」僅就多準則決策規劃、計畫評核術與要徑法的線性規劃，提供更方便的求解過程。 目錄 第1章 作業研究導論 單元1-1 作業研究能解決那些問題？ 單元1-2 線性規劃的典型問題 單元1-3 線性規劃數學模式的構建 單元1-4 線性規劃數學模式的通式與特性 單元1-5 線性規劃模式的解 單元1-6 線性規劃模式的基本假設 單元1-7 圖解作業研究軟體安裝 單元1-8 軟體程式的啟動 單元1-9 軟體環境設定的建議 單元1-10 軟體程式的結束 第2章 線性規劃圖解法 單元2-1 線性方程式解的圖示法 單元2-2 限制式解的圖示法 單元2-3 可行解區域的圖示法 單元2-4 以目標函數線尋覓最佳解 單元2-5 資源使用情形分析 單元2-6 端點與最佳解 單元2-7 一個極小化的線性規劃問題 單元2-8 圖解法解題步驟 單元2-9 線性規劃圖解法動態展示 單元2-10 線性規劃最佳解的特殊情形 (一) 單元2-11 線性規劃最佳解的特殊情形 (二) 單元2-12 線性規劃最佳解的特殊情形 (三) 第3章 線性規劃模式求解 單元3-1 試算表模式 (Excel Model) 單元3-2 若則 (What-if) 分析的順向求解 單元3-3 目標搜尋 (Goal Seek) 的逆向求解 單元3-4 目標搜尋 (Goal Seek) 的精確度 單元3-5 規劃求解（Solver Model）模式 單元3-6 規劃求解 (Solver) 增益集 單元3-7 規劃求解 (Solver) 參數設定 單元3-8 限制式的設定 單元3-9 規劃求解模式之求解 單元3-10 規劃求解模式之布置 單元3-11 SUMPRODUCT 函數的運用 單元3-12 線性規劃實例一 單元3-13 線性規劃實例二 單元3-14 線性規劃實例三 單元3-15 線性規劃實例四 單元3-16 線性規劃實例五 單元3-17 線性規劃實例六 單元3-18 線性規劃實例七 單元3-19 特殊情形之研判 單元3-20 規劃求解模式之儲存 單元3-21 規劃求解模式之載入 單元3-22 單變數運算列表 單元3-23 雙變數運算列表 單元3-24 分析藍本(一) 單元3-25 分析藍本(二) 第4章 線性規劃敏感度分析 單元4-1 敏感度分析 單元4-2 目標函數係數上下限 單元4-3 目標函數係數上下限推算 單元4-4 右端常數的影子價格 單元4-5 右端常數的上下限 單元4-6 軟體解敏感度分析 單元4-7 遞減成本 (一) 單元4-8 遞減成本 (二) 單元4-9 目標函數係數 100% 規則 (一) 單元4-10 目標函數係數 100% 規則 (二) 單元4-11 目標函數係數 100% 規則 (三) 單元4-12 限制式右端常數 100% 規則 (一) 單元4-13 限制式右端常數 100% 規則 (二) 第5章 運輸問題與指派問題 單元5-1 運輸問題 單元5-2 運輸問題線性規劃模式的建立 單元5-3 運輸問題線性規劃模式的通式 單元5-4 運輸問題的 Solver 解法 單元5-5 極大化運輸問題 單元5-6 運輸的其他問題 單元5-7 指派問題通式線性規劃模式 (一) 單元5-8 指派問題通式線性規劃模式 (二) 單元5-9 指派問題的 Solver 解法 單元5-10 轉運問題通式線性規劃模式 (一) 單元5-11 轉運問題通式線性規劃模式 (二) 單元5-12 轉運問題的 Solver 解法 單元5-13 轉運問題其他情況 第6章 整數線性規劃 單元6-1 整數線性規劃的特質 單元6-2 整數線性規劃解法 單元6-3 必為整數的決策變數實例 單元6-4 必須為 0 或 1 的決策變數實例 單元6-5 二元決策變數的邏輯應用 單元6-6 固定開銷的問題 (一) 單元6-7 固定開銷的問題 (二) 單元6-8 涵蓋面的問題 (消防隊設置) 單元6-9 涵蓋面的問題 (航運中心設置) 單元6-10 n×n 魔術方陣 第7章 多準則決策規劃 單元7-1 多準則決策問題本質 單元7-2 目標規劃模式建構 單元7-3 目標方程式 單元7-4 目標規劃模式建構步驟 單元7-5 目標規劃模式實例 (一) 單元7-6 目標規劃模式實例 (二) 單元7-7 目標規劃模式實例 (三) 單元7-8 加權目標法 單元7-9 加權目標法程式使用說明 單元7-10 優先目標法 (一) 單元7-11 優先目標法 (二) 單元7-12 優先目標法程式使用說明 單元7-13 層級分析法 單元7-14 優先度的合成 單元7-15 優先度的推算 (一) 單元7-16 優先度的推算 (二) 單元7-17 決策方案總優先度 單元7-18 層級分析法程式使用說明 (一) 單元7-19 層級分析法程式使用說明 (二) 第8章 計畫評核術與要徑法 單元8-1 計畫評核術的緣起 單元8-2 PERT/CPM網路圖 單元8-3 最早作業時間 單元8-4 最晚作業時間與要徑判定 單元8-5 尋找要徑程序摘要 單元8-6 不確定作業時間之排程 單元8-7 不確定作業時間之要徑推算 單元8-8 專案完成時間的變動性 單元8-9 專案計畫建置排程程式使用說明 單元8-10 不明確作業時間的程式排程 單元8-11 推算指定完成時間的機率 單元8-12 趕工單位成本 單元8-13 趕工方案 單元8-14 趕工線性規劃模式 單元8-15 趕工線性規劃模式 Solver 解 單元8-16 最佳趕工方案程式使用說明 單元8-17 趕工方案之驗證 第9章 非線性規劃 單元9-1 線性與非線性規劃的差異 單元9-2 非線性規劃模式的規劃求解 (Solver) 單元9-3 非線性規劃模式實例 (一) 單元9-4 非線性規劃模式實例 (二) 單元9-5 非線性規劃應用實例 (一) 單元9-6 非線性規劃應用實例 (二) 單元9-7 非線性規劃應用實例 (三)

女子肌力訓練解剖精解：專業解剖插圖 × 女性專屬訓練指南 (1版)

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【簡介】 　　本書清晰精確介紹適合女性的肌力訓練動作，訓練部位涵蓋臀部肌群、腿部肌群、核心腹肌、背肌肌群、斜方肌與頸部、肩膀與胸部肌群、手臂肌群等。每個動作都搭配精細手繪解剖插圖，幫助讀者直觀了解鍛鍊到的肌群。此外，每章還包含身體各部位的多種伸展動作，進一步完善訓練內容。 　　本書基於解剖學與運動生理學的研究專為女性設計，考慮到女性的激素變化、脂肪分布特徵及肌肉生長特性，不僅強化肌力，更注重塑造優美的身體線條。書中提供詳細的訓練範例，包括基本動作與變化式，讓讀者輕鬆上手並持續進步。 　　市面上絕大多數的健身書籍主要是為男性健身者規劃，而本書特別針對女性最注重的臀部、腿部與腹部做強化，讓女性健身者瞭解自己適合哪些訓練。此外，本書也可幫助私人教練，做為設計女性學員課程的參考資源。 　　本書是全球健身暢銷書作者 Frederic Delavier 經典系列最新的成員，本系列已被翻譯超過 30 種語言，深受健身愛好者與專業人士推崇。無論是個人訓練者、專業教練或是體育科學、物理治療及藝術解剖學領域的學生與老師，都能從本系列中獲得寶貴的知識與靈感。 本書特色 　　●瞭解女性生理學基礎，包括體脂分布、骨盆構造等 　　●專業手繪解剖插圖，看清楚每項動作運用的肌肉 　　●超過 130 種徒手、器械肌力訓練與伸展動作 　　●作者對人體肌肉解剖深入研究，可做為藝用素描參考   【目錄】 女性生理基礎知識 女性體脂分布特徵解析 第一章 臀部肌群訓練 臀三角肌 1. 原地前弓步 2. 槓鈴前弓步 3. 棍棒輔助前弓步 4. 啞鈴前弓步 5. 登凳踏步 6. 站姿髖外展 7. 彈力帶輔助站姿髖外展 8. 低位滑輪輔助站姿髖外展 髖部活動度的個體差異 9. 器械式站姿髖外展 10. 彈力帶側臥髖外展 11. 側臥髖外展 12. 器械式坐姿髖外展 13. 跪姿側向抬腿 14. 器械式髖伸展 15. 站姿髖伸展 16. 跪姿髖伸展 17. 輔助引體與雙槓撐體器械式髖伸展 18. 器械式俯臥髖伸展 19. 低位滑輪髖伸展 臀部：人類的獨特特徵 20. 彈力帶輔助地板髖伸展 21. 凳上單腿髖伸展 22. 俯臥髖伸展 23. 彈力帶輔助站姿髖伸展 24. 仰臥骨盆抬升 25. 單腿骨盆抬升 26. 墊高雙腳的骨盆抬升 坐姿臀部伸展 臀大肌與腿後肌群伸展 27. 骨盆後傾 28. 外八站姿半蹲 第二章 腿部肌群訓練 女性與男性的形態差異 1. 槓鈴蹲舉 2. 棍棒蹲舉 3. 槓鈴寬站距蹲舉 4. 槓鈴前蹲舉 5. 彈力帶蹲舉 6. 棍棒前蹲舉 7. 史密斯架蹲舉 8. 羅馬椅挺髖蹲 9. 啞鈴蹲舉 10. 啞鈴開腿蹲舉 11. 屈膝下蹲 12. 開腿屈膝下蹲 13. 交替側弓步 14. 單腿屈膝下蹲 膝關節不穩定 15. 哈克蹲舉 16. 腿推舉 17. 大腿伸展 韌帶過度鬆弛 髕骨脫臼 18. 抬腿 19. 負重抬腿 股四頭肌伸展 20. 地板內收肌伸展 21. 低滑輪內收肌訓練 22. 器械式內收肌訓練 內收肌群 股二頭肌短頭 膕肌（膝後肌） 腿後肌群 23. 內收肌夾球 腿後肌肌肉撕裂傷 24. 早安運動（上身前屈） 早安運動的正確姿勢 25. 棍棒早安運動 26. 俯臥腿彎舉 27. 站姿交替腿彎舉 28. 坐姿腿彎舉 29. 俯臥長凳推彎舉 30. 地板單腿彎舉 31. 跪姿腿後肌離心控制 站姿腿後肌伸展 前彎腿後肌伸展 32. 舉踵 33. 器械舉踵 34. 驢式舉踵 弓步小腿肌伸展 35. 啞鈴單腳舉踵 36. 槓鈴舉踵 37. 槓鈴坐姿舉踵 38. 器械坐姿舉踵 第三章 核心腹肌訓練 注意事項 1. 抬腿捲腹 2. 捲腹 3. 搖搖椅捲腹 4. 仰臥起坐 仰臥起坐用到的肌群 5. 手前伸仰臥起坐 6. 墊腿仰臥起坐 產後鍛鍊腹肌的重點 7. 低抬腿腿伸展 8. 高抬腿腿伸展 9. 固定腳仰臥起坐 10. 坐姿舉腿 11. 斜板坐姿仰臥起坐 12. 斜板屈腿仰臥起坐 13. 懸吊仰臥起坐 14. 屈膝抬腿 15. 懸吊抬腿 16. 斜板仰臥抬腿 17. 仰臥抬腿（反向捲腹） 18. 仰臥轉體 19. 轉體捲腹 腹部的幾種不同類型 20. 仰臥自行車轉體 21. 地板側屈 22. 高拉滑輪捲腹 23. 器械捲腹 24. 羅馬椅側屈 25. 搖搖椅側屈 26. 低位滑輪側屈 27. 高位滑輪側屈 28. 啞鈴側屈 29. 站姿槓鈴轉體 30. 坐姿棍棒轉體 骨盆前傾程度的性別差異 31. 坐姿器械轉體 32. 旋轉盤骨盆扭轉 33. 跪姿收腹訓練 34. 棒式（平板支撐） 腹部伸展 上半身伸展 第四章 背肌肌群、斜方肌與頸部訓練 1. 地板俯臥伸展 2. 跪姿超人棒式 3. 羅馬椅背部伸展 4. 硬舉 5. 直膝硬舉 執行硬舉的正確姿勢 急性腰部扭傷 該不該讓腰椎前凸 6. 相撲硬舉 硬舉採用槓鈴與六角槓鈴的肌肉徵召區別 7. 坐姿後仰 8. 啞鈴划船 留意頸部姿勢！ 三角肌與斜方肌伸展 頸部側彎 第五章 肩膀與胸部肌群訓練 保持肩膀挺直的重要性 1. 器械飛鳥（蝴蝶機夾胸） 2. 上斜槓鈴推舉 上半身深展 胸大肌伸展 3. 槓鈴寬握直立划船 4. 啞鈴側平舉 三角肌前束伸展 三角肌後束伸展 第六章 手臂肌群訓練 1. 啞鈴彎舉 2. 啞鈴肱三頭肌屈伸 3. 槓鈴彎舉 4. 肱三頭肌滑輪下拉 5. 低位滑輪肱三頭肌屈伸 手腕伸展 肱三頭肌伸展 附錄 全身肌肉與骨骼解剖圖 ●正面深層與淺層肌肉示意圖 ●背面深層與淺層肌肉示意圖 ●正面骨骼示意圖 ●背面骨骼示意圖

圖解業務學：Top Sales主管的機密工作筆記 (1版)

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圖解業務學：Top Sales 主管的機密工作筆記 系列名：職場專門店 ISBN13：9789864511952 出版社：書泉 作者：江勇慶 裝訂／頁數：平裝／148頁 規格：23cm*17cm (高/寬) 出版日：2020/08/28 中國圖書分類：推銷策略；販賣術 內容簡介 　　比起其他業務銷售的書籍，有以下亮點： 　　1. 不提供大方向的業務心法，反而是提供更完整的業務工作細項說明(類似SOP) 　　2. 提供完整的業務工作流程指引，可讓讀者快速理解所需資訊 　　3. 本書可做為新進業務的第一本工作指導書，並適用於業務領域。 　　4. 本書也可做為業務主管團隊管理上，用來標準化的一本培訓工具 　　5. 本書提供客戶人格分析因應方法及案況分析表，這是目前業界罕見的工具 　　6. 書內提供特殊的案況分析表格工具，也是業界罕見的工具之一 　　7.客戶開發及管理的竅門報你知！ 　　8.有所不知的奧秘─商務禮儀的重要性！ 　　9.從情境中學習─實務案例分享！ 　　10.成為頂尖業務該具備的技巧大全！ 　　業務銷售技巧全攻略 　　本書分享Top Sales不願說出的真相，業務銷售技巧全攻略。Top Sales主管的機密工作筆記除了說明一個普通業務如何脫穎而出成為Top Sales，還記錄所有B2B/B2C業務工作的實務做法跟細節，這是一般書籍不會告訴你的。 這本書提供給你的，不再是Top Sales常分享的那虛無飄渺的心法跟成功案例，而是直接給你釣竿教如何釣魚，如何紮實地做好業務工作每一步。 業務工作的每一筆訂單，常會有「魔鬼藏在細節裡」的情況； 本書給你的就是細節，教你如何駕馭魔鬼，穩當的開發並經營每一個案件，直到業務工作成功。 　　本書內容將從客戶開發、時間規劃、商務禮儀到實務技巧，一步步帶領讀者孰悉業務的工作內容，透過分類詳細的章節，一次性掌握業務事項的訣竅，內文搭配圖解與實務案例分享，並結合原則性與自我審視，讓讀者置身於情境之中，更瞭解如何運用書本所教的技巧，規劃出頂尖業務的養成藍圖！ 　　不論你是業務新鮮人、想精進能力的資深業務，或者是管理階級的資深主管，這本書都能給你新的收穫，淺顯易懂的說明掌握技巧核心，詳細含括所有流程的各項細節，使你的每一筆訂單、每一個案件都能完成的更加卓越！ 目錄 第一章 客戶名單開發技巧篇 1-1 客戶名單開發前的自我檢視 1-2 客戶名單開發方法 1-3 客戶名單來源 第二章 常見的業務單位客戶拆分方法篇 2-1 業務部客戶拆分方法 2-2 客戶名單開發技巧—實務案例 第三章 客戶管理方法技巧篇 3-1 客戶管理方法的自我檢視 3-2 客戶名單管理與分類 第四章 客戶管理 CRM 開發順序規劃 4-1 電話開發—客戶管理規劃 4-2 客戶管理方法—實務案例 第五章 開發時間規劃技巧篇 5-1 開發時間規劃前的自我檢視 5-2 開發時間規劃 第六章 開發時間一週技巧篇 6-1 開發時間規劃前的自我檢視 6-2 開發時間規劃 第七章 開發客戶的 LOU 技巧篇 7-1 LOU 的撰寫技巧 7-2 開發客戶時間規劃技巧—實務案例 第八章 預估自己業績技巧篇 8-1 業績預估計算—數據來源 8-2 實際計算方式 第九章 陌生電話開發技巧篇 9-1 電話開發前的自我檢視 9-2 電話開發技巧 9-3 電話開發技巧—實務案例 第十章 拜訪客戶前需了解的商務禮儀實務篇 10-1 拜訪客戶前的商務禮儀自我檢視 10-2 商務禮儀技巧 第十一章 會議時的商務技巧實務篇 11-1 會議上的開場技巧 11-2 會議商務技巧—實務案例 第十二章 商機挖掘前的準備事項篇 12-1 商機探詢前的自我檢視 12-2 商機探詢技巧 12-3 商機探詢—實務案例 第十三章 產品演示前的準備工作篇 13-1 Demo 前的自我檢視 13-2 Demo 前注意事項 13-3 Demo 前準備—實務案例 第十四章 產品演示過程的實務技巧篇 14-1 Demo 中的注意事項 14-2 Demo 的流程建議 14-3 Demo 後的注意事項 14-4 Demo 技巧—實務案例 第十五章 高階簡報的實務技巧篇 15-1 對客戶高層簡報前的自我檢視 15-2 銷售的簡報技巧 15-3 簡報技巧—實務案例 第十六章 精準守價的報價技巧篇 16-1 報價前的自我檢視 16-2 報價技巧 16-3 報價原則 16-4 報價技巧—實務案例 第十七章 客戶疑慮排除技巧篇 17-1 客戶疑慮排除前的自我檢視 17-2 客戶採購疑慮排除技巧 17-3 疑慮排除—實務案例 第十八章 議價議約技巧篇 18-1 議價前的自我檢視 18-2 議價議約技巧 18-3 議價的其他籌碼與進退原則 18-4 簽約及合約注意事項 18-5 交貨後續注意事項 18-6 議價議約技巧—實務案例 第十九章 業務完整銷售流程解析 19-1 業務銷售流程回顧 第二十章 精準的案況判斷技巧篇 20-1 案況判斷分析工具表 20-2 案況分析表—使用技巧 20-3 案況分析表—填寫範例 第二十一章 看穿人性及特質是成交的重要 關鍵—性格特質分析法 21-1 學習完銷售技巧後的自我檢視 21-2 窗口特質的判斷及進攻技巧 第二十二章 「結語」成為頂尖業務的關鍵 22-1 成為頂尖業務的關鍵 第二十三章 業務主管管理技巧篇 23-1 業務團隊的招募面試技巧 23-2 業務團隊的管理技巧 23-3 市場的劃分方法 23-4 頂尖業務的養成藍圖 23-5 業務團隊領導的面談五大法則 23-6 成功案例