大人的高效獨學法 ：世界記憶大師教你掌握大腦最佳學習路徑，提升學習表現、考證照、學語言、做簡報，無往不利 (電子書) (1版)

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【簡介】 世界記憶大師親身實證的獨學策略。掌握大腦與心智最有效運作機制， 從記憶、思考到表達，建構高效學習途徑，有感提升學習力 　　考證照、學習第二專長、重返校園再進修⋯⋯ 　　為了在職場持續進階，不能少了學習力！但如何用最短時間學得更好？ 　　善用「獨學」策略，就能掌握學習捷徑，學什麼都有好表現，加薪、晉升不卡關。 　　特別收錄台灣版獨家作者序，讓獨學成為你持續成長的關鍵能力 　　在連上網站、滑滑手機就能學習的現在，為什麼反而更難學得精又學得完整？ 　　關鍵不在於學什麼或如何學習，而是大腦怎麼學最不費力。 　　只要掌握記憶生成的原理，就能遵循大腦最佳學習途徑，學什麼都事半功倍。 　　世界記憶冠軍池田義博透過「獨學」的方式，六度在日本記憶力錦標賽拿下優勝，更在世界腦力錦標賽獲得「記憶力特級大師」的稱號。他觀察到多數人學習效率低落的原因與天賦、意志力都無關，而是無法深化記憶。因此投入研究記憶生成與大腦學習的機制，發現記憶是決定學習成效的重大關鍵，只要掌握記憶生成的機制，讓「快速記憶」（思考）與「慢速記憶」（記憶）發揮最大效用，就能透過大腦擅長的路徑學習，大幅提升學習成效。 　　看不懂、記不住、想不通、沒紀律，各種獨學時會遇到的阻礙，都能透過「高效獨學法」突破，輕鬆跨越學習障礙： 　　Ｑ1 工作一段時間想考個證照為自己加薪，翻開書卻怎麼都讀不進去？ 　　安排專注力運動，幫助大腦延長專注力。 　　Q2  想學新事物卻怎麼都記不住，難道是年紀大的關係？ 　　掌握記憶的黃金兩小時，搭配「三明治記憶法」讓大腦記憶體最大化，大小考試都一次就合格。 　　Q3 訂出學習計畫卻又半途而廢，怎麼維持紀律真的學有所成？ 　　用「小任務」建立學習慣性，再用超短時閱讀法，學習再也不費力。 　　Q4 明明是親手抄的筆記，回過頭來看卻不知道自己在寫什麼，有一邊抄筆記一邊節錄重點的方法嗎？ 　　用PITA筆記法抄錄，記下重點同時將資料系統化，不用花時間整理第二遍。 　　任何時候都是學習的最佳時機！ 　　只要掌握記憶生成機制，用大腦最擅長的方式學習， 　　不需要天賦、無關年齡，想學什麼都學得會。 專業推薦 　　丹鳳高中圖書館主任、作家／宋怡慧 　　鉑澈行銷顧問策略長／劉奕酉 　　彰化縣原斗國小教師、教育部閱讀推手／林怡辰 　　「閱讀人」社群主編／鄭俊德 　　《內在成就》作者、TMBA共同創辦人／愛瑞克　  【目錄】 台灣版作者序 讓人生更充實而富足，不可或缺的獨學力 推薦序 用獨學突破年齡與腦力限制，什麼都學得會    鄭俊德 前言    高效學習不可或缺的關鍵能力 序章 多數人在學習上容易犯的錯 不是記憶力差，而是根本沒記住 「慢速記憶」究竟是什麼？ 掌握這一點，讓學習更得心應手！「快速記憶」的真面目 第1章 掌握「快速記憶」的訣竅，提升思考力 活用「快速記憶」，讓學習贏在起跑點上 自然啟動大腦的「重複朗讀法」 隨時提取必要資訊的「反射性輸出法」 提升記憶效率的「組塊化思考」 「影像化」是最強的輸入模式 快速記憶文章的「影像音韻循環法」 積極掌握學習內容的「子彈筆記術」 第2章 增強「慢速記憶」，再難的內容都記得住 所有的考試，都是考記憶 方法重要，還是複習重要？ 為自己辦一場「模擬考」 運用「聽記法」下意識記住重點 活用「慢速記憶」來提升學習動力 交給「慢速記憶」的編輯功能，保持平常心 想提升「慢速記憶」，可以把握這些時段 第3章 大人的高效獨學策略 掌握獨學策略，比備妥工具更重要 準備應考時，「速度感」優先於「完全理解」 最強的學習策略――從「大」到「小」 激化意志力的最強工具 善用記憶工具，更高效用腦 用「便利貼」貼出學習框架 在課堂上發揮絕佳效果的「PITA筆記」 第4章 打造「獨學腦」的日常習慣 以「細分化策略」面對艱難的挑戰 提升腦力的最強方法：去「運動」 睡好睡飽，腦不老 從「五感」打造學習環境 「環境」也能提升學習動機 結語 所有學習都需要獨學力  

渣男渣女磁吸症：為何你總是愛得無法自拔，又傷得體無完膚 (1版)

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【簡介】 　　♥國際知名心理治療師+YouTuber，為你解開「為何總是愛上渣情人」的真相！ 　　♥親授「自愛不足失調復原十步驟」，使成千上萬人成功斷開虐戀枷鎖。 　　♥光是辨識渣人、遠離渣人還不夠，更重要的是改變吸渣體質，增加「自愛」的能力，才能一生好命！   　　你只會被迫成為受害者一次， 　　之後，你是自願受害   　　「為什麼我總是愛上傷害我的人？」 　　 　　「你不是愛他，而是依戀這關係。」作者羅森堡說。他本人就是慘烈的倖存者，鑽研磁吸之戀超過20年，浴火重生後，致力於幫助和他一樣迷失在虐戀中的男女。 　　 　　所謂天造地設、一見鍾情，其實是兩人無意識地一拍即合，是種「人際磁吸症候群」，關係上癮。這種戀情由「自戀的渣男渣女 + 順從的共依存情人」所組成。前者施虐操控，以填補內心無底黑洞；後者委屈順服，只怕被寂寞感吞噬。洗腦、誘騙、情感勒索、被動攻擊……明明傷痕累累，卻脫不了身；這甚至會代代相傳，成為家族內的關係模板。   　　共依存者雖然情感弱勢，卻也是虐戀中唯一能清醒者。一旦停止向別人討愛，把目光投向自己，就跨出了遠離渣男渣女的第一步。   　　自愛不容易。跟著書中「復原十步驟」，從認識自己開始，療癒創傷、設定界限，如此，你將擺脫戀愛上癮，重新掌控人生！   本書特色   　　★北美最負盛名的共依存症專家告訴你如何察覺有毒戀人、如何自救，以及如何終結老遇到渣男渣女的宿命輪迴。 　　★本書為十週年紀念最新版，結合對共依存症、自戀型人格、惡性自戀、煤氣燈操縱、創傷依附、代間傳遞等探討，為戀愛這件事帶來嶄新視野。 　　★作者另有專屬網站及線上課程、影片等延伸輔助材料，讀者可參酌學習。   真誠推薦   　　王浩威 | 精神科醫師、榮格分析師 　　洪仲清 | 臨床心理師 　　海苔熊 | 諮商心理師 　　鐘穎 | 心理學作家、愛智者書窩版主 　　（依姓氏筆畫排列）   好評推薦   　　羅森堡擁有獨特的技巧，能讓自戀者和共依存者的複雜舞蹈變得容易理解，並且提供希望，讓人相信療癒是可能的。每一章結尾具有啟發性的問題提供了可以實踐的資訊，幫助邁向健康關係。——泰莉．柯爾（Terri Cole），心理治療師、《有界限，才有自由》（Boundary Boss）作者 【目錄】 【導讀一】當愛成為毀滅的力量，你是自己唯一的導航／海苔熊 【導讀二】辨識出身邊的自戀者，找回人生的主控權／鐘穎 謝辭 推薦序／羅伯特．傑克曼 前言 第一章：兩人才能跳探戈 第二章：無法自拔的磁吸之戀 第三章：來電、上癮和癡戀 第四章： 代代接力賽跑的田徑隊 第五章：「共依存」的歷史 第六章：新型態的「共依存」 第七章：共依存的特質和人格類型 第八章：共依存和病態自戀的源頭 第九章：衡量關係相容度 第十章：病態自戀：自戀型、邊緣型和反社會型人格障礙 第十一章：自戀者的情感虐待和心理操縱（煤氣燈效應） 第十二章：不夠愛自己和重新愛自己 第十三章：你的人生現在開始 註解 英文縮寫 看更多

私藏佛像公開解密:外界無法觀賞的藝術品

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【簡介】 " 外界觀賞不到私藏佛像公開解密 無論是從佛法的流變，或是隨方毘尼的角度，佛法的實相是真理，其本質永遠無法改變，但像上的生滅法，是隨因緣的變化，而善巧融合佛教的智慧，得以弘揚傳播，因此，不要輕易毀謗隨方毘尼的佛法。 本書《私藏佛像公開解密：外界無法觀賞的藝術品》深入探討了佛教藝術中那些不為人知的角落，揭示了佛像背後的文化和精神內涵。透過關於鎖骨菩薩、阿納絲塔夏以及群眾無法接觸的佛像的故事，這本書不僅是一部藝術史作品，更是一段關於人性與靈魂探索的旅程。 格魯派雙修法觀想的流程 本書對格魯派的雙修法進行觀想流程的介紹，這一修行方法強調心靈與肉體的協調，透過特定的觀想流程，修行者能夠達到超越自我的境界。此流程致力於引導心靈的覺醒和內在的平靜，讓人在面對世俗的誘惑時，能夠保持清靜。 鎖骨菩薩的傳奇故事 鎖骨菩薩是一個充滿迷信與傳說的形象，她化身為美麗的女子，透過吸引年輕男子來誦讀佛經，最終使其「永絕淫慾」。這裡呼應了《維摩詰所?經》中描述的智慧：在傳遞真理的過程中，利用世俗的慾望作為引導，最終讓人達到更高的精神層面。這種以欲鉤牽的理念在佛教中反復出現，強調了慾望的本質與其轉化的可能。在有關鎖骨菩薩的各種傳說中，不同版本的故事展示了她的多元性格與深邃意義。譬如，宋代文獻《海錄碎事》提到的賢女與甘美香的故事，強調了透過轉化的力量，讓人們在慾望的迷霧中找到回家的路。 訶梨帝母與文化脈絡 書中還介紹了訶梨帝母作為繁殖與豐饒之女神，象徵著生命之源的亨通與延續。她的形象與信仰反映了古老社會對繁衍的重視，也顯示了文化中對女性力量的認可。 其他佛像藝術的探討 除了鎖骨菩薩，書中還涵蓋了多種佛教藝術品，包括馬圖拉風格的坦特儸、中亞流行的彌勒菩薩、以及尼泊爾的銅板嵌玻璃觀音像等，這些作品不僅在形式上獨具魅力，更在精神上傳達了佛教的核心理念。比如，千手十一面觀音的造型象徵著慈悲與救助，讓人感受到佛教中對眾生的關懷。 鎖骨菩薩的現代證據--阿納絲塔夏 在探索鎖骨菩薩的同時，發現當代發現的阿納絲塔夏的故事。這位來自西伯利亞的神秘女子，展示了與自然和諧共處的生活方式，並透過其言談舉止，為探討人類社會的問題提供了新的視角。弗拉狄米爾‧米格烈在一次探索中遇見阿納絲塔夏，這次邂逅不僅改變了他的生活，也讓他思考人類文明的真諦。 阿納絲塔夏身上的特質，如對大自" 【目錄】