我微笑，但不一定快樂：微笑下隱藏的其實是不安！一個微笑憂鬱症患者寫給自己的和解之書 (附贈有隻兔子手繪解憂小卡) (1版)

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【簡介】 【隨書附贈】高愛倫x IG人氣圖文創作者「有隻兔子」，跨界合作「手繪解憂小卡」2款 如果此刻不美好，該怎麼過？ 當身邊的人得憂鬱症，該如何相處？ 最暖心的暢銷作家高愛倫，寫給憂鬱者、照顧者、陪伴者的理解之書！ 她想告訴你，憂鬱不可怕，「不快樂」更是可以說出來的事！ ──IG療癒系圖文作家有隻兔子，跨刀繪製暖心插畫，陪你度過每一天── 高愛倫：「這是一本『感覺』多於『觀點』的書，絲毫不掩飾憂鬱症帶來的混亂，或許這樣的真實，更可讓鬱友或照顧者相互揣摩如何幫助對方，及如何接受對方的幫助。」★ 第一人稱剖析憂鬱者的內心獨白，更是一本與自己的和解之書。 ★ 180天的憂鬱紀實，陪你擁抱不完美的自己。★ 本書要送給被下列問題困擾的你： ‧外表看起來開朗，內心卻陷入低潮。 ‧習慣用「微笑」隱藏不舒服的感覺。 ‧聽到「加油」、「想開一點」時，會覺得更疲憊。 ‧親友正處於憂鬱中，不知如何跟他相處。 ‧很怕跟憂鬱症患者對話，擔心一開口會刺激到對方。◆故事是這樣開始的……最初，高愛倫在專欄中分享「如何和憂鬱症患者相處」時，大家都以為她在寫朋友經驗。 沒想到，文章正是在影射自己。整天笑臉迎人的她，那時已陷入二度憂鬱。本以為走過第一次憂鬱症後，人生就會順風順水， 高愛倫真切以為，從此沒什麼困境能再阻擋自己走向美好。然而，日子裡的歡樂頌莫名其妙開始走音，她再度陷入憂鬱，還是帶著微笑的憂鬱症！ 這是一種沒有社交障礙，看起來開朗明亮，但在無人的暗處，卻總是感覺低潮的憂鬱症狀。 外人只看到她的面帶笑容，其實她的內心正陷入谷底，但她沒被打倒，決心振作。於是，透過「書寫」，她以第一人稱記錄這段過程，是手札也是經驗分享， 而翻開本書的你，將能了解：‧憂鬱症到底是什麼？ ‧如何選擇適合的醫生？ ‧為什麼不能擅自停藥？ ‧朋友來約，見或不見？ ‧該如何陪伴憂鬱症患者？ ‧如何透過活動，讓自己振作？ ‧出現藥物副作用時，怎麼辦？ 高愛倫想說的是，憂鬱症並不可怕，也非不治之症， 選擇適當的治療，敞開心胸接納你的醫生，就算服藥也無妨， 只要記得，不論我們是走曲線或直線，目的都是為了到達「好」的定點。不管你幾歲，人生總有悲歌，那些安靜的蒼涼，也許有人聽得到，也許有人聽得懂， 但是陷在鬱境裡的我們，必須盡可能學習轉音。最後，她想說：「我正在找回我的笑容，你呢？」本書特色 1. 由憂鬱症患者親自撰寫，提供最真實的分享。 2. 以患者角度，提供適合憂鬱者的各種建議。 3. 以親身經驗幫助憂鬱者打氣，幫助重拾健康，回歸生活。 【目錄】 【推薦序1】她是憂鬱症的DJ 王尚智 【推薦序2】想念如沐春風的妳 李麗芳 【推薦序3】微笑憂鬱，距離更美！ 陳念慈 【推薦序4】妳可以微笑，也可以快樂 張小燕 【作者序】寫給陷入憂鬱的你 【解憂時間】認識憂鬱症 圖：有隻兔子第1章 鬱潮──我想，我陷入憂鬱了！ 1不是別人惹了我 2發病，我確定我發病了！ 3如果此刻不美好，該怎麼過？ 4放慢節奏，力圖振作 5如果爸爸在，他會懂我 【關於陪伴，我想說】學做自己的陪伴者第2章 鬱卒──走出憂鬱第一步，開始治療！ 1走進診間，接受治療 2好友的安慰，力量如太陽 3我微笑，但不一定快樂 4如果你的家人有憂鬱症 5伴侶也要配合憂鬱者，調整步伐 6認知障礙出現了！ 【關於治療，我想說】找一件喜愛的事，讓自己動起來第3章 鬱結──負能量爆表，但我不想放棄！ 1小心，負能量是陷阱！ 2生命，是很有價值的 3我該拉她一把的 4微笑，會是謊言嗎？ 5控制不了的體重，往往是警訊 6所有的「找麻煩」，都不是有意的 7這些勵志格言，並不是安慰 【關於照顧，我想說】當一個照顧者，要量力而為第4章 鬱戰──和不完美的自己，溫柔和解！ 1凡事繞路，不鑽牛角尖 2不聽、不看，遠離酸民 3你的興趣是什麼？ 4每天出題目給自己 5堅持及毅力，會讓憂鬱症自討沒趣 6就算覺得「死了也好」，我還是拚命的活著 7我又擦上大紅口紅了！ 【關於醫生，我想說】 敞開心胸，接納你的醫生【後記】我正在找回我的笑容，你呢？ 

巴菲特的投資原則：股神唯一授權，寫給合夥人的備忘錄（增訂版） (2版)

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【簡介】 巴菲特授權，讀懂股神投資的選擇，資金少也能逐步累積財富   　　☆巴菲特在波克夏給股東會的信公開推薦：「米勒對巴菲特合夥事業做了出色的研究和調查，並且詳細解釋波克夏是如何發展至今。如果你對投資理論與實務深感興趣，你會喜歡這本書。」 　　☆獨家收錄1956-1969年巴菲特經營合夥事業時期信件中文版 　　☆看股神親口闡釋自己60年不敗的操盤智慧，在不同時期、不同標的、不同環境下運用這些原則的方法 　　☆年化報酬近24％的驚人績效，打破小錢無法投資的迷思，最適合散戶的投資方法   　　「我在1950年代創造出最高的投資報酬……如果你給我100萬美元，我想我可以替你一年賺50％。嗯，我知道我做得到。我可以保證。」-------巴菲特   　　從績效最好的時期學習 　　出任波克夏哈薩威董事長之前、聚集親友資金創立合夥事業的14年間是巴菲特操盤績效最好的時期，合夥人的平均年化報酬率高達23.8％，合夥事業資產從1萬美元增加至1億美元，巴菲特也成為大富豪，資產超過2000萬美元。   　　掌握投資基本原則與策略選擇 　　這段期間巴菲特隔半年至一年寫信給合夥人分享投資決策，第一封信特別提到投資的「基本原則」，教育合夥人正確看待投資。之後的信件更說明不同時期的操盤策略，這習慣延續至經營波克夏哈薩威期間每年寫給股東會的信。   　　最適合少量資金投資人累積財富的方式 　　本書經過巴菲特許可，首次整理出版1956-1969年寫給合夥人的33封信，這些信展現巴菲特一以貫之的投資理念，包括反向分散投資策略、追求複利，以及打敗大盤的要求。這些信記錄巴菲特年輕時期利用少量資金、透過高複利累積財富的過程，以及日漸成熟的長期價值投資策略，為日後成為世界首富奠定基礎。   　　三大投資策略公開 　　巴菲特在信中詳細說明早期的三大投資操作，每個人都可以學習、複製：   　　‧低估型投資：用質化與量化條件尋找價值被嚴重低估的公司，在股價偏低的時候買進，漲回實質價值時賣出。 　　‧套利型投資：尋找併購交易公開但尚未完成的公司，以低風險的方式進行穩賺不賠的套利。 　　‧控制型投資：利用資產負債表來計算公司價值，在股價偏低時取得公司控股權，要求經營高層改造企業，實現企業價值。   　　這是巴菲特早期的投資策略， 60年來他以同樣的原則創造出傲視市場的績效。讀著這些信，就好像聽見價值投資大師在耳邊說：「這就是投資的方法，我就是這麼做的，這是我走過的路。現在來看看你們是否能跟隨我走這條路。」   中外投資專家一致好評．增訂版   　　華倫‧巴菲特 （商業大亨，20世紀最成功的投資人） 　　蓋伊‧斯皮爾 （《華爾街之狼從良記》作者） 　　雷浩斯 （價值投資者、暢銷作家） 　　財報狗 （台灣最大的基本面資訊平台與社群） 　　怪老子 （「怪老子理財」版主、暢銷書《第一次領薪水就該懂的理財方法》作者） 　　安納金 （暢銷書《高手的養成》作者） 　　市場先生 （財經作家、Mr.Market市場先生）   　　本書遠非只是摘錄巴菲特寫給合夥人的信。米勒替每一章寫了清晰精闢的引言，有助讀者理解巴菲特的重要基本原則。——羅伯特‧博任（Robert Pozen）麻省理工史隆管理學院高級講師，MFS 投資管理公司前董事長   　　如果你對投資或巴菲特有興趣，你會發現這是一本非常有用的書。米勒仔細研究巴菲特早年寫給合夥人的信，並將這些信轉化為一個容易參考使用的知識體系。——蓋伊‧斯皮爾（Guy Spier）《華爾街之狼從良記》（The Education of a Value Investor）作者   　　作者把巴菲特早年寫給合夥人的信編成一本周到、簡潔和有趣的書，為讀者提供有關價值投資的寶貴洞見。——克里斯多福．布萊克（Christopher Blake）Lazard 資產管理公司董事總經理   　　如果你想要像巴菲特一樣投資，米勒這本新書是很好的開始。——美國《財星雜誌》（Fortune）【目錄】 各界推薦 推薦序  要向巴菲特學習些什麼？　市場先生 推薦序　為尋求永恆不變的價值而生　安納金 推薦序　了解巴菲特早期操盤法的必讀書籍  財報狗 推薦序　給全球投資人的挑戰書　雷浩斯 推薦序　正統的投資理財殿堂　蕭世斌（怪老子）   前言 巴菲特的投資原則   第一部 基本觀念 第1 章 投資心態：你無法預測未來 第2 章 複利：創造財富的力量 第3 章 指數基金：低費用的投資選擇 第4 章 績效衡量：3-5 年表現打敗大盤 第5 章 誘因：讓經理人利益與你一致   第二部 投資策略 第6 章 追求深度價值的低估型投資 第7 章 穩賺不賠的套利型投資 第8 章 介入公司經營的控制型投資 第9 章 登普斯特機械的控股投資   第三部 心理偏誤 第10章 傳統作法不一定穩健 第11章 別只顧著避稅 第12章 資金愈多，愈好操作？ 第13章 積極投機無法持久 第14章 股票不見得是最好的投資 結語 不變的投資原則    致謝 附錄A 巴菲特合夥事業歷年績效 附錄B 巴菲特合夥事業與同業績效比較 附錄C 紅杉基金績效 附錄D 登普斯特機械價值評估 附錄E 免稅地方政府公債簡介 注釋

一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠 (1版)

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【簡介】 時間流逝，記憶，終究會成為熟悉的陌生人嗎？ 最會說故事的哈佛神經科學家莉莎・潔諾娃 寫下暢銷小說《我想念我自己》，撫慰失憶的痛苦與恐懼 這次她用淺白的語言解釋大腦的運作，每個人都能擁有好好記憶一直到老的方法 　　•《紐約時報》暢銷書，《紐約客》《出版人週刊》《柯克斯書評》好評報導 　　•TED演說「你要如何預防阿茲海默症」觀看突破五百萬次 　　年紀愈大，記憶一定會愈來愈差嗎？ 　　開始會忘記想說的話、想不起別人的名字，是大腦退化的前兆嗎？ 　　仰賴手機記事情，會不會因為動腦不夠多、更容易變笨？ 　　忘記參加會議、忘記另一半說的話，這種忘記代表不夠用心嗎？ 　　我們其實不了解記憶是怎麼一回事。 　　作者潔諾娃十多年來致力於對全球聽眾講述記憶與阿茲海默症。無論到哪裡，她都會碰到讀者提問，擔憂自己的健忘是不是疾病的前兆。她發現，大家的恐懼來自於不了解。於是，她決定寫一本書，幫助大家理解記憶的運作。書中以生活中常見的例子說明不同類型的記憶各有不同的特性，用對方法，就能提升記憶表現。書中更釐清我們對遺忘的許多誤解。 　　忘記有時很惱人，但不是需要被打敗的敵人。 　　我們往往把遺忘視為偷走記憶的反派，但其實忘記不但不是病，還是大腦重新整理、去蕪存菁的重要功能。忘不掉反而會讓我們被過量資訊壓垮，無法正常生活。我們不用成為能背出圓周率小數點後十萬位數記憶冠軍，但我們有很多方法可以記住重要的事。了解記憶，我們可以更輕鬆看待遺忘、養成善待記憶的生活習慣。 　　在本書中，你可以學到： 　　【提升記憶力的方法】 　　•想加深記憶，兩個方法最有效：反覆練習＋賦予意義 　　•視覺化能把東西變好記，運用宮殿記憶法等方法幫大腦「看見」要記的事物 　　•記憶很仰賴情境，準備報告時喝星冰樂，報告當天也喝星冰樂，表現會更好 　　【如何改善健忘】 　　•記憶需要注意力，想不起來車停在哪裡，可能不是健忘，是一開始就沒留意 　　•大腦很不擅長記待辦任務，別再為難自己，試著外包給手機、藥盒等提醒工具 　　•記憶不是錄影，它會增刪、修改、變形，了解記憶的不可靠，才能找方法記錄重要回憶 　　【完整健腦指南】 　　•睡眠是記憶的黃金工作期，每天睡足七到九小時、甚至是小睡片刻，都能守護記憶 　　•短暫的壓力有時能提升記憶力，長期慢性壓力卻是記憶的天敵 　　•預防阿茲海默症有方法，從飲食、運動、到持續學習新事物，都能保護大腦遠離失智風險 重量推薦 　　「潔諾娃結合了哈佛的深厚訓練，加上天生的說故事魔力，沒有人更適合講述人類的記憶。」──哈佛心理學教授、暢銷作家平克（Steven Pinker） 　　「沒有人能把大腦與心靈的連結寫得更精彩了！關於記憶最重要的著作──記憶是什麼、如何運作、記憶被奪走時該怎麼辦。融合科學知識與文學，你不會忘記的一本書。」──哈佛心理學教授、暢銷作家吉伯特（Daniel Gilbert） 　　「潔諾娃在這本書中教我們如何與記憶相處、為什麼記憶是珍貴的禮物，以及我們的價值不等於我們能記住的事物。」──哈佛醫學院教授譚茲（Rudolph E. Tanzi） 　　「腦科學已經摘去了記憶的神秘面紗，而潔諾娃博士是講述這個精采故事的不二人選，以她科學家的眼以及詩人的耳，一本難忘之書。」──史丹佛神經科學家伊葛門（David Eagleman）【目錄】 前言 第一部 我們如何記憶 1 記憶如何形成 2 有注意力，才能記憶 3 工作記憶，十五秒的記憶快照 4 肌肉記憶，數十年都不會忘 5 語意記憶，大腦的知識資料庫 6 情節記憶，還記得那次假期嗎？ 第二部 我們為何遺忘 7 記憶會一直改變，不斷更新 8 話到嘴邊卻想不起來 9 待辦事項最容易忘，善用提醒工具 10 對抗遺忘二部曲：重複練習，賦予意義 11 會忘記，大腦才能正常運作 12 身體會老，記憶也會正常衰退 13 認識阿茲海默症 第三部 提升與修復記憶 14 靠情境幫助記憶 15 慢性壓力是記憶殺手 16 睡眠不足，記憶力會快速衰退 17 預防阿茲海默症的生活習慣 18 認真看待記憶，也要記得放輕鬆 【練習】保健記憶的十六個法則 延伸閱讀 致謝