我微笑，但不一定快樂：微笑下隱藏的其實是不安！一個微笑憂鬱症患者寫給自己的和解之書 (附贈有隻兔子手繪解憂小卡) (1版)

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【簡介】 【隨書附贈】高愛倫x IG人氣圖文創作者「有隻兔子」，跨界合作「手繪解憂小卡」2款 如果此刻不美好，該怎麼過？ 當身邊的人得憂鬱症，該如何相處？ 最暖心的暢銷作家高愛倫，寫給憂鬱者、照顧者、陪伴者的理解之書！ 她想告訴你，憂鬱不可怕，「不快樂」更是可以說出來的事！ ──IG療癒系圖文作家有隻兔子，跨刀繪製暖心插畫，陪你度過每一天── 高愛倫：「這是一本『感覺』多於『觀點』的書，絲毫不掩飾憂鬱症帶來的混亂，或許這樣的真實，更可讓鬱友或照顧者相互揣摩如何幫助對方，及如何接受對方的幫助。」★ 第一人稱剖析憂鬱者的內心獨白，更是一本與自己的和解之書。 ★ 180天的憂鬱紀實，陪你擁抱不完美的自己。★ 本書要送給被下列問題困擾的你： ‧外表看起來開朗，內心卻陷入低潮。 ‧習慣用「微笑」隱藏不舒服的感覺。 ‧聽到「加油」、「想開一點」時，會覺得更疲憊。 ‧親友正處於憂鬱中，不知如何跟他相處。 ‧很怕跟憂鬱症患者對話，擔心一開口會刺激到對方。◆故事是這樣開始的……最初，高愛倫在專欄中分享「如何和憂鬱症患者相處」時，大家都以為她在寫朋友經驗。 沒想到，文章正是在影射自己。整天笑臉迎人的她，那時已陷入二度憂鬱。本以為走過第一次憂鬱症後，人生就會順風順水， 高愛倫真切以為，從此沒什麼困境能再阻擋自己走向美好。然而，日子裡的歡樂頌莫名其妙開始走音，她再度陷入憂鬱，還是帶著微笑的憂鬱症！ 這是一種沒有社交障礙，看起來開朗明亮，但在無人的暗處，卻總是感覺低潮的憂鬱症狀。 外人只看到她的面帶笑容，其實她的內心正陷入谷底，但她沒被打倒，決心振作。於是，透過「書寫」，她以第一人稱記錄這段過程，是手札也是經驗分享， 而翻開本書的你，將能了解：‧憂鬱症到底是什麼？ ‧如何選擇適合的醫生？ ‧為什麼不能擅自停藥？ ‧朋友來約，見或不見？ ‧該如何陪伴憂鬱症患者？ ‧如何透過活動，讓自己振作？ ‧出現藥物副作用時，怎麼辦？ 高愛倫想說的是，憂鬱症並不可怕，也非不治之症， 選擇適當的治療，敞開心胸接納你的醫生，就算服藥也無妨， 只要記得，不論我們是走曲線或直線，目的都是為了到達「好」的定點。不管你幾歲，人生總有悲歌，那些安靜的蒼涼，也許有人聽得到，也許有人聽得懂， 但是陷在鬱境裡的我們，必須盡可能學習轉音。最後，她想說：「我正在找回我的笑容，你呢？」本書特色 1. 由憂鬱症患者親自撰寫，提供最真實的分享。 2. 以患者角度，提供適合憂鬱者的各種建議。 3. 以親身經驗幫助憂鬱者打氣，幫助重拾健康，回歸生活。 【目錄】 【推薦序1】她是憂鬱症的DJ 王尚智 【推薦序2】想念如沐春風的妳 李麗芳 【推薦序3】微笑憂鬱，距離更美！ 陳念慈 【推薦序4】妳可以微笑，也可以快樂 張小燕 【作者序】寫給陷入憂鬱的你 【解憂時間】認識憂鬱症 圖：有隻兔子第1章 鬱潮──我想，我陷入憂鬱了！ 1不是別人惹了我 2發病，我確定我發病了！ 3如果此刻不美好，該怎麼過？ 4放慢節奏，力圖振作 5如果爸爸在，他會懂我 【關於陪伴，我想說】學做自己的陪伴者第2章 鬱卒──走出憂鬱第一步，開始治療！ 1走進診間，接受治療 2好友的安慰，力量如太陽 3我微笑，但不一定快樂 4如果你的家人有憂鬱症 5伴侶也要配合憂鬱者，調整步伐 6認知障礙出現了！ 【關於治療，我想說】找一件喜愛的事，讓自己動起來第3章 鬱結──負能量爆表，但我不想放棄！ 1小心，負能量是陷阱！ 2生命，是很有價值的 3我該拉她一把的 4微笑，會是謊言嗎？ 5控制不了的體重，往往是警訊 6所有的「找麻煩」，都不是有意的 7這些勵志格言，並不是安慰 【關於照顧，我想說】當一個照顧者，要量力而為第4章 鬱戰──和不完美的自己，溫柔和解！ 1凡事繞路，不鑽牛角尖 2不聽、不看，遠離酸民 3你的興趣是什麼？ 4每天出題目給自己 5堅持及毅力，會讓憂鬱症自討沒趣 6就算覺得「死了也好」，我還是拚命的活著 7我又擦上大紅口紅了！ 【關於醫生，我想說】 敞開心胸，接納你的醫生【後記】我正在找回我的笑容，你呢？ 

寫給小學生看的AI課：看故事，輕鬆搞懂AI人工智慧 (1版)

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【簡介】 人工智慧科學家為孩子寫的故事 圖解 ╳ 漫畫 ╳ 故事，融入108課綱科技素養議題 輕鬆理解AI概念及原理，零基礎也能懂！    　　你是否曾經用過Siri或Google等語音助理進行對話？ 　　或者跟朋友玩有趣又可愛的變臉濾鏡呢？ 　　你知道ChatGPT、生成式AI、深偽技術究竟是什麼嗎？ 　　以上這些都是AI人工智慧的應用！ 　　AI人工智慧是現代科技中非常重要的領域， 　　幫助我們解決很多問題，讓生活更方便、智慧。   　　本書是中央大學資工系蔡宗翰教授為小學生量身打造的圖文知識讀本， 　　收錄九篇生活中的AI故事，搭配活潑生動的漫畫及生活化的插圖解說； 　　故事最後更有延伸AI知識、相關思考提問及問答挑戰， 　　幫助孩子輕鬆理解豐富又有趣的AI技術與應用， 　　進而激發孩子對科技的興趣與熱愛！   　　★ AI入門書首選 　　★ 專家學者好評推薦 　　★ AI新世代必備的核心素養 　　  　　小學生阿智與小慧是一對古靈精怪的兄妹檔， 　　他們某天巧遇了大學教授「AI界李白老師」及AI機器人「小羅」， 　　沒想到兄妹卻也因此闖進一連串的AI大冒險！ 　　從看醫生、線上遊戲到棒球賽，原來生活處處有AI， 　　兄妹倆大感驚奇的同時，也對AI產生許多大哉問…… 　　他們可否在冒險中順利和AI一起升級進化呢？   　　學習重點 　　◆ 認識AI人工智慧概念與原理 　　◆ 銜接108課綱提升科技素養 　　◆ 理解相關重點名詞及生活應用    　　書籍資訊 　　◆ 適讀年齡：有注音，適合9～12歲閱讀 　　◆ 教育議題分類：科技教育、資訊教育 　　◆ 學習領域分類：科技 　　  本書特色   　　◆ 專為小學生撰寫，探究生活中無所不在的人工智慧議題。 　　◆ 透過小學生與師長的對話，呈現不同觀點與角度，舉一反三。 　　◆ 圖文並茂、淺顯易懂，孩子能自行閱讀，輕鬆理解AI概念和原理。 　　◆ 章後豐富的專欄補充及思考引導，深化學習，提升AI素養。   好讀推薦   　　臺灣大學電機工程學系副教授｜李宏毅 　　教育部－師大附中「中小學校人工智慧計畫」AI 計畫主持人｜李柏翰 　　教育部閱讀推手獎得主／國立公共資訊圖書館館員｜洪敦明 　　國立臺灣科技大學數位學習與教育研究所暨師資培育中心教授｜高宜敏 　　新北市國小資訊教育輔導團研究員｜張原禎 　　臺灣大學電機工程學系教授／無界塾創辦人｜葉丙成 　　Coding魔法學院創辦人｜蔡淑玲 　　成大資工系教授／PTWA發起人｜蘇文鈺 　　（按姓名筆畫排序） 【目錄】 作者的話 主要角色   日常休閒篇 第1章 AI幫你看病 深度AI之旅 AI學習方式大解析 AI觀察思考 你也可以訓練AI！ AI問答挑戰   第2章 AI遊戲王 深度AI之旅 打造最強AI！ AI觀察思考 與AI共存的未來 AI問答挑戰   第3章 AI幫你修修臉 深度AI之旅 擁有超強創造力的「GAN」 AI觀察思考 實際體驗深偽AI AI問答挑戰   生活科技篇 第4章 最佳AI友伴 深度AI之旅 聊天機器人不只會聊天 AI觀察思考 扮演聊天機器人 AI問答挑戰   第5章 AI是個全能運動員 深度AI之旅 堪比人類雙眼的電腦視覺技術 AI觀察思考 你想打造何種運動AI AI問答挑戰   第6章 AI自動駕駛 AI觀察思考 自駕車的道德困境 AI問答挑戰   人文藝術篇 第7章 譜出未完的AI樂曲 深度AI之旅 試著和AI共同作曲吧！ AI觀察思考 AI生成音樂 AI問答挑戰   第8章 大藝術家名叫AI 深度AI之旅 AI畫圖三部曲 AI觀察思考 當AI成為文物修復大師、和爸媽創作AI圖畫 AI問答挑戰   終章 AI統治世界？ AI觀察思考 聰明使用ChatGPT AI問答挑戰 看更多

寫給中學生看的AI課：AI生態系需要文理兼具的未來人才（增訂版） (1版)

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【簡介】 　　\ 全新改版再升級，補齊最新AI資訊內容！// 　　增訂章節，專文講解最新、最夯的生成式AI基本原理與應用， 　　例如當紅的ChatGPT、Midjourney、Dalle-E等。   　　【第一本針對108課綱科技素養的趨勢教育書】   　　AI一定是理科腦？ 　　  　　文科腦在AI發展有何重要性？ 　　「AI界李白」蔡宗翰教授結合輔導高中以上學生與台灣人工智慧學校的豐富經驗， 　　介紹國內外AI應用發展與趨勢， 　　提供給正在嘗試接觸AI、學習AI、運用AI、 　　甚至以AI為志業讀者最全面實用資訊！   　　AI沒有辦法隨機應變，卻能取代50%人類工作。 　　但別擔心，你可以先建立AI的核心素養！   　　AI雖是顯學，卻又讓人望而生畏， 　　誰不必擔心被AI淘汰？誰可以搭上AI熱潮？ 　　身處在AI領域，每年帶隊參與 AI CUP， 　　甚至整合數位與人文，進行跨領域探究、 　　培養無數AI人才的「AI界李白」蔡宗翰教授告訴你： 　　「AI就是要你！對！不要怕！」 　　  　　文科生跨領域學習AI並不少見， 　　即使是理科生，也同樣要學習如何發掘問題、尋找解題方向， 　　並且培養主動積極的思考力、研究力、團隊力！ 　　AI會越來越跨領域，既包羅萬象，就會需要各種不同的人才。 　　不管是文科生、理科生，都可以學習AI、運用AI、打造AI！   　　【書籍資訊】 　　無注音，適合12歲以上＆老師、家長閱讀 　　教育議題分類：科技教育、資訊教育 　　學習領域分類：科技   本書特色   　　第ㄧ部分：認識「生成式AI」的原理，從中學習AI 的發展與技術。 　　第二部分：對應108課綱精神，超前布署。如何問好問題、如何設定題目與解題、如何與團隊協同合作？ 　　第三部分：培養以「AI思維看世界」的能力，逐步建立AI專家的素養、提供進入AI產業的具體途徑。   好評推薦   　　教育部－師大附中「中小學校人工智慧計畫」AI 計畫主持人 李柏翰 　　臺北市立建國中學生物科教師 周麗芬｜智齡科技創辦人 康仕仲 博士 　　AI4kids 創辦人暨執行長 陳佳慧｜臺北市立建國中學資訊教師 許雅淳 　　未來內容AR/VR 劇場製作人 馮勃翰｜耐能創辦人兼執行長 劉峻誠 博士 　　（以上依姓名筆劃順利排列）    專文推薦   　　臺灣大學電機工程學系副教授 李宏毅 　　臺北護理健康大學語言治療與聽力學系副教授 翁仕明 醫師 　　臺灣大學電機工程學系教授 葉丙成｜輔仁大學中國文學系副教授 劉雅芬 　　臺北市立建國高級中學科學班學生 許澤厚 同學 　　（以上依姓名筆劃順利排列）   學者專家誠摯推薦   　　相較於一些把 AI 理論講得硬梆梆的書籍，蔡教授這本書非常適合想對 AI 了解的中學生，或任何 AI 新手。——臺灣大學電機工程學系教授 葉丙成   　　108課綱的核心精神是「終身學習」，本書對應108課綱精神，超前佈署，呈現多元跨域整合的實例，帶領同學們一起培育AI核心素養！—— 輔仁大學中國文學系副教授 劉雅芬    　　蔡宗翰教授常常到本校演講指導我們，榮幸拜讀蔡宗翰教授大作，深讀後發現本書一語道破目前的學生的AI學習狀況。本書以學生本位案例出發來探討，內容生動貼切，並探討AI技術發展，最後導入學生該如何用眼光來審視自己的路。全文字裡行間人文底蘊盎然而生，AI見解獨到，道出學生AI學習的盲點，是一本值得珍藏與品味的好書。—— 教育部-師大附中「中小學校人工智慧計畫」AI計畫主持人 李柏翰   　　李白老師不僅是AI專家，更涉獵包含文史藝術、政治社會、乃至於運動競技等多元領域，其豐富的學養，總是能帶給青年學子多元的觀點與創新的思維。在AI學習的路上，李白老師引領讀者洞察學習盲點，建立正確的學習心態與跨領域的學習格局，並對於人工智慧的認知由懞懂變得清晰。推薦本書給對於AI領域有興趣、正在找尋學習或研究方向、想了解AI對自己未來學涯或職涯發展幫助的學子，李白老師將讓你更懂得如何善用AI為自己賦能，開創未來。—— AI4kids創辦人暨執行長 陳佳慧   　　這是一本「非典型」的AI入門書。李白老師不只深入淺出地介紹了AI的各種應用，更苦口婆心分享了身處AI世代的年輕學生，所必須培養的態度與能力。正是這些態度與能力，才讓人可以不被AI取代，並能夠掌握AI、善用AI，來解決問題、創造價值。—— 未來內容AR/VR劇場製作人 馮勃翰 【目錄】 前言│ 接觸AI、學習AI，成為能用AI 解決問題的人才   專文推薦│ • 不只適合學生，也值得老師家長們細讀反思的AI入門書──國立臺灣大學電機工程學系副教授 李宏毅 • 理科老文青的反撲──臺北護理健康大學語言治療與聽力學系副教授 翁仕明 • 讓人對AI 有興趣，進而了解AI、使用AI──臺灣大學電機工程學系教授 葉丙成 • 豈止於中學生？給AI初世代的新攻略──輔仁大學中國文學系副教授 劉雅芬 • 突破年齡限制：高中生也能做出AI專題──臺北市立建國高級中學科學班 許澤厚   推薦語│ • 教育部─師大附中「中小學校人工智慧計畫」AI 計畫主持人 李柏翰 • AI4kids創辦人暨執行長 陳佳慧 • 未來內容AR／VR劇場製作人 馮勃翰   第一章 在成為AI世代之前 1.1 害怕失敗，讓你被困住了嗎？ 1.2 別再當個安靜的學生 1.3 從發現問題到解決問題：螺絲釘與研究文獻 1.4 設想具體研究主題 -幫助釐清具體研究主題的小技巧 1.5 進行團隊合作 1.6 AI世代必須弭平的文理之別   第二章 認識AI 2.1 李白老師看AI簡史 2.2 AI用於資訊守門：以AI辨識並查核新聞真假 -文本分類法 -事實查核法 -監督式學習與非監督式學習 -反思時間 2.3 AI用於協助照護：讓AI陪伴被照顧者，甚至成為護理人員的助手 -與人類一起生活的AI -服務機器人娜丁於療養院的照護實驗 -真實機器人與杯麵的差距 -反思時間 2.4 AI用於協助人類運動：人類看不清楚的地方，讓AI幫忙看！ -訓練競賽用AI 賽事分析──Badminton Coach AI -反思時間 2.5 AI用於交通運輸：幫你開車又避開危險 -幫你開車又避開危險的自駕車 -防患未然的軌道運具障礙物偵測 -AI用於交通運輸的未來展望 -反思時間 2.6 AI用於人文研究：文本分析 -案例一：對史料文本進行事件分類 -案例二：以語意角色標註進一步分析特定領域事件類型細節 -案例三：白蛇傳怎麼來的？以數位人文觀點為故事溯源 -反思時間 2.7 AI與人類合作完成貝多芬第十號交響曲 -第十號交響曲的未竟之途 -人機難辨的驚人成果 -AI究竟怎麼學會作曲的？ -延伸活動：親自試試人機合作作曲吧！ 2.8 AI與遊戲世界 -現在進行式：各式遊戲開發 -遊戲應用AI的集大成：元宇宙 2.9 AI在邊緣運算：AI的新方向 -邊緣運算範例：智慧門鎖 -反思時間 2.10 生成式AI -文字生成 -圖像生成 -人工智慧的未來：生成式AI帶來的機會之窗   第三章 AI世代要有的素養與能力 3.1 你真的想投入AI領域嗎？ 3.2 專家的素養 -按部就班且有計劃的學習、研究 -自我修正的判斷力與調研工夫 -專業需要打磨、取捨以及不畏改變的與時俱進 -提升對專業領域認知的細膩程度，與說出此非我所長的勇敢 3.3 從AI的思維看世界 -怎樣尋找AI可解的問題？ -應用AI要保持的溫柔人文精神 -反思時間 -AI思維小練習 3.4 一位AI專家的養成 -從進入資工系到專精AI的過程 -成為AI專家之後的工作與目標 3.5 工人智慧與人工智慧共生的時代 -說了這麼多，一定要用AI嗎？ -從教育與學習現場就能開始與AI當好朋友 -讓AI成為生命的同行者   後記│李白老師展望台灣AI 看更多