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【簡介】 「人生沒什麼不好,但好像缺了什麼......。」 ─讀完這本書,你就不再是本來的你─ 不要害怕做自己想做的事,成為想成為的人。 人生中,只有你真的知道自己想要什麼。 ★全球每19秒就售出1本!連南極洲都有讀者! ★翻譯突破45種語言,總銷量高達500萬冊 ★亞馬遜讀者好評突破4萬則! ★蟬聯9年(2015~2023)歐洲暢銷TOP1 ★曾與歐普拉 、東尼·羅賓斯和狄帕克·喬布拉並列為最具啟發力的百位思想領袖之一 在一家位於偏僻之地、彷彿世界盡頭的小咖啡館裡, 疲憊的旅人約翰正處在一個十字路口, 只想在繼續自己的旅行前補充一點能量。 但這一晚,他發現了完全不同的心靈補給—— 除了今日特餐之外, 這間咖啡館的菜單還列出了三個問題, 鼓勵所有客人思考: 你為什麼在這裡? 你害怕死亡嗎? 你感到滿足嗎? 透過這些靈魂拷問,以及在咖啡館內遇見的三個人, 約翰踏上了一趟覺醒的旅程, 從繁忙的城市到慵懶的南美洲海灘, 從渾渾噩噩卻不滿足的生活, 到為自己、為人生定錨一個位置—— 如果你走在人生的迷霧中,歡迎來到「問題咖啡館」。 「人生其實是一個精彩的故事。 只是有時候,我們忘了自己就是作者, 能夠隨心所欲地書寫它。」 好評推薦 【全球讀者盛讚——改變生命之書】 ‧「我一直覺得生活不該只是日復一日⋯⋯這本書為我帶來希望。」——Michael ‧「我會向任何想要思考自己人生目標或熱情所在的人推薦這本書!」 ——Ellie ‧「讓我震驚的是,就像約翰在生命中的正確時間發現那間咖啡館一樣,我也在人生受到重擊而去旅行的的時候拿起了這本書!」——Daniel ‧「這是一本改變人生的讀物。」——Bobby ‧「一本簡單的書,卻帶來巨大的啟發,讓我重新思考自己活著的意義。」——Chris ‧「非常深刻⋯⋯是一本適用全宇宙的人生指引。」——D. Miller ‧「引人入勝、可愛又實用。一定要讀,而且應該早點讀!」——Anna ‧「我很少買書,但從圖書館借回來並讀完這本書之後,我立刻為自己和朋友買了一本,今年又讀了兩遍。」——William ‧「當我看到這本書的時候,剛搬到新的地方,開始新工作,身邊沒什麼認識的人,正處於人生的過渡期。這本書拓展了我的人生觀,幫助我順利地進入新生活!」——Shirley 國際推薦 「一旦拿起這本書,就不會想放下它了。」——中西部書評(Midwest Book Review) 「對生命的目的和我們存在的意義提出深刻的叩問。」——出版商週刊(Publishers Weekly) 【目錄】 【繁體中文新版獨家作者序】讓我們活出真正精采的人生 作者簡介 前 言 改變人生的那一夜 Chapter01 事故 Chapter02 交叉路口 Chapter03 孤立無援 Chapter04 孤注一擲 Chapter05 神祕咖啡館 Chapter06 你為什麼在這裡? Chapter07 困惑 Chapter08 存在的意義 Chapter09 尋找答案 Chapter10 又一位陌生人 Chapter11 當下 Chapter12 順流 Chapter13 逆流 Chapter14 商人和漁夫 Chapter15 訊息 Chapter16 惡性循環 Chapter17 內耗 Chapter18 共鳴 Chapter19 恐懼 Chapter20 金錢 Chapter21 好運的祕密 Chapter22 熱情的力量 Chapter23 高爾夫球 Chapter24 包裹 Chapter25 故事 Chapter26 禮物 尾 聲 入口的另一頭 看更多
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【簡介】 你是否曾經感到迷茫,對未來充滿不安?是否被內心的恐懼束縛,無法跨越痛苦與創傷?人生的變數無法掌控,但你的內在世界,卻可以經由催眠來轉化與療療癒。催眠不只是舞台表演中的神秘技術,它是一門深層影響身心靈的學問。透過催眠,你可以突破內在限制,改變負面信念,改善行為習慣,甚至促進身心健康,開啟人生的嶄新可能。許多長期陷於焦慮、憤怒、悲傷與失落的人,透過催眠得以重新找回內在的平靜與力量。甚至,許多罹患疑疑雜症的患者,因催眠而產生驚人的轉變,重獲新生。外在世界不過是內在世界的映照。你相信「心想事成」嗎?事實上,真正影響命運的,往往不是顯而易見的想法,而是潛藏在潛意識深處的信念。催眠能夠幫助你洞察並改變這些無形的內在運作機制,讓你真正掌握自己的命運。人生就像四季更迭,各有其課題與使命。當你學會催眠,不僅能更輕松地達成自我設定的目標,更能在追尋夢想的旅程中,擁有安穩與喜悅的心境。真正的幸福,不是達成某個終點,而是在旅途中活出內在的平靜與圓滿。這本書將帶領你探索催眠的奥秘,打破迷思,學習如何運用催眠來提升自我、療癒創傷、改變命運,最終活出真正自由人生! 【目錄】 身心靈一體的觀念 任何想法都會造成身體相應的變化 身體狀態、姿勢也會影響情緒 身體對稱性 癌症是情緒的疾病 靈性的面向 知道這一世要來學習的功課?完成的使命? 每個嬰兒都給這世界帶來一個禮物,也帶來必須療癒的課題 能 量 心靈能量怎麼測量? 訊息場 無形的能量 冤親債主 生命的意義 意義治療學派 – 佛蘭克 生命可由三種途徑去發現其意義 藉著我們對生命的具體貢獻(創造與貢獻) 藉著我們從這個世界所獲得的(愛與尊嚴) 藉著面臨不可改變的命運(承受痛苦) 馬斯洛的需求階級理論 人跟動物的差別在哪裡 關 係 自我關係 與父母的關係 社會關係與自然天地的關係 家族中愛的能量 布達拉宮的智慧 成為自己生命的主人 自我療癒的本能 動物有自我療癒的本能 人本主義的觀念 催眠師不是醫師,但我們可以幫助個案自我療癒 復發的意義 催眠師的目標 療癒、成長都體現在改變上 覺察是改變的第一步 拆禮物的過程 為什麼要使用催眠 過去的經驗一直在潛意識中影響我們 催眠可以快速的幫助個案覺察與改變 催眠師幫助個案創造自己的命運 催眠的機制 為什麼會有家族性疾病 行為習慣決定命運 催眠為什麼會有效 催眠可以快速改變情緒感覺的連結 催眠可以幫助個案實際經驗到改變後達成目標的感覺 科學 VS 現象學 我們的世界鬼是否存在 宇宙中有真理存在 現象學:存而不論 真假重要?意義重要? 身體的對稱性 催眠的定義 意識、潛意識與腦波 冰山理論 催眠的理論 角色扮演的理論 變異的精神狀態理論 互動結果的理論 催眠的歷史 意識 VS 潛意識 潛意識(潛意識包括六個部份:BEHEMI) 身體(Body) 能量(Energy) 個案習慣(Habit)不同於意識 情緒(Emotion) 記憶(Memory) 想像力(Imagination) 潛意識 – 僵化的信念 如何對個案解釋催眠 催眠的迷思 被催眠者會做出奇怪和瘋狂的事 意志投降,失去控制? 薄弱的意志力? 會洩露秘密? 違反意志做出犯罪或反社會行為? 催眠前的工作 依照個案性格選擇適合引導方式 接受建議能力測驗種類 雪佛氏鐘擺—許可式注意力集中測驗 手臂上升落下測驗—許可式想像力測驗 雙手緊握測驗—權威式的想像力測驗 姿勢搖擺測驗—權威式信任測驗 漸進放鬆引導測驗—許可式放鬆引導測驗 同步技巧 呼 吸 同 步 催眠程式五步驟 催眠前面談(Pre-Talk) 催眠引導(Induction) 深化(Deepening)與建議暗示(Suggestion) 喚醒(解除催眠) 自我催眠三步驟 第一步驟:睡前法 第二步驟:自我引導 第三步驟:程式化建議 庫頁(Coue)暗示法 對孩子睡前催眠 對個案的瞭解與分類 初學者注意事項 幫助催眠和妨礙催眠的因素 如何催眠 – 三步驟引導催眠程式 一、預備期:(介紹期 – 未來式) 二、放鬆期:(現在時式) 三、控制期 被催眠的三個階段 一、注意期 二、固著期 三、被動期 ※Dave Elman 的催眠引導方式 ※ 漸進式催眠引導方式演練(許可式的放鬆測試) Dr.Flowers 催眠引導法 介紹期 – 未來式 現在式 控制期 ※Dr.Flowers 的催眠引導手稿 催眠深度加強的方法(催眠深化) 回饋法 反數法 手臂放落深化法 觸覺做深化 喚 醒 喚醒的方式 其他的喚醒方式 催眠深度的六個階級 催眠深度簡介及測試個案深度狀態總表 ※ 催眠六階段手稿 ※ 集體六階段催眠手稿 建議的設計 建議暗示 信念、想法 該如何建立自信? 利用催眠「建議」可以幫助個案改變信念 利用「建議」改寫潛意識程式 什麼是「激勵」? 什麼是「強化」? 建議的設計 第一、肯定的語調 第二、用簡單句子 第三、可信的 第四、可以衡量的 第五、現在式 第六、可獲的相對酬勞(獎勵) 三個影響正面建議的因素 容易化 漸進式 期待 ※ 自我強化手稿 黑板引導法體驗 ※ 黑板引導法手稿 建立防護罩 ※ 防護罩手稿 ※ 體驗黑板引導法+深化+建立防護罩 催眠師三不—不主動、不建議、不負責 輔助物品 催眠後的建議 催眠中的建議可以用兩種方式 超敏銳的感官 遺忘曲線 間接方式替代催眠 地圖不等於疆域的理論 一位重度抑鬱症個案 A 太太和 B 太太 莊子山木篇【虛舟遨遊】的故事 催眠的五步驟 催眠前的面談 建立關係 傾 聽 同理心 心理諮詢最主要的三個部份:就是情緒、想法、行為這三個部分 想法—改變地圖進而改變想法 自我探索 具體化的技巧 理情治療(RET) ABCD 模式 自我覺察 行動計畫與目標設定 BASIC 分析 目標設定 何謂 NLP 神經語言程式學 後設模式(Meta - Model) 型態一:刪減 型態二:非特定的參考指標 型態三:名詞化 型態四:不特定動詞 型態五:語態操作者 型態六:假設前題 型態七:因果 型態八:概括性詞彙 型態九:讀心術 型態十:複合型相等 心錨 「正負反轉—整流」 ※Dave Elman 的引導體驗 催眠師訓練提醒 催眠面談的重要性 線上個案探討與示範:公司老闆尋求協助 【催眠引導-黑板引導法-個案示範案例】 【催眠示範總結】 家族系統治療典範介紹 抑鬱症 抑鬱的狀態是怎麼造成的? 如何改變抑鬱狀態? 第一個:從內在轉移到外在 第二個:讓自己回到當下 第三個:改變負面的想法變成正面的想法 面談的例子:一個年輕有為的個案 催眠的運用 催眠止痛 麻醉的持續 身心一體:想法、情緒會影響身體感覺 閾值、臨界點 痛覺是主觀的感覺 催眠中不要說「痛」 疼痛是憤怒的隱喻 催眠戒菸 催眠同意書 第二次面談 第三次面談 第四次面談 ※ 第一次催眠戒菸手稿 催眠減重 催眠減重成功的關鍵 癲癇本身是問題嗎? 催眠紓壓 瞭解壓力 生理現象 心理現象 行為現象 紓解壓力的方法 紓解壓力行動計劃 如何幫助失眠的個案? 催眠舒壓 如何讓人平靜放鬆?讓人達到好好睡覺的目標? 自我認同 次感元 時間線 NGH 會員催眠師倫理規範 ※ 催眠體驗 – 神秘的引導方式 想像心理學和催眠 想像力訓練 – 終止思想法 系統減敏感法和催眠 自我心錨 自由聯想 ※ 自由聯想手稿 VK 解離法 ※ 自我心錨手稿 顏色想像 解 夢 集中注意想像目標法 GIFT (Goal Imaginary Focus Technic) GIFT 六步驟是達成目標的一個方式 潛能開發 智慧老人 超越經驗 ※ 超越經驗加內在智慧手稿 ※ 智慧老人的對話的體驗 機會是留給準備好的人 年齡回溯 潛抑(Repression) 原初的敏感事件(ISE Initial Sensitizing Event) 為什麼病老是看不好? 治病要治心 療癒過去的創傷 頭 痛 恐慌和缺乏自信 口乾的個案 口吃的個案 生理期(經痛)的個案 年齡回溯需要注意幾個部分 細胞記憶 內在兒童 安撫內在兒童 安撫內在兒童的體驗 ※ 安撫內在兒童實際的體驗 如何療癒自己的內心小孩? 同時性 共時性(Synchronicity) 同頻共振:同時性與天人合一天人感應 未成年的個案要幫他做前世回溯? 未來是可以被改變的 《反璞歸真》 前世回溯 因果業障 改變地圖 學懂寬恕 催眠師是開飛機的人 內在智慧的觀念 意識發動機反應(Ideomotor Response) 直接進入潛意識 ※ 前世回溯的體驗 ※ 體驗死亡 ※ideomotor 體驗 年齡回溯日曆法 感覺連結法 自動書寫 日曆法的回溯 新解離理論 ※ 日曆法的體驗,做回溯,做未來催眠 艾瑞克森催眠定義 艾瑞森克的催眠特點 間接的、非指導性方法 Dance-like sequence:像跳舞般的程序 Inside-out:由內而外 故事隱喻(Metaphor) 同步與引導的方式 艾瑞克森催眠引導詞 同步與引導的方式 雙重限制 牽牛回家的故事 尿床的故事 夫妻婚姻諮詢案例 精神病患釘窗案例 ※ 艾瑞克森催眠引導體驗 漸進式放鬆引導法 Dr. Flowers 引導法 Dave Elman 引導法 黑板引導法 超越經驗引導法和神秘引導法 艾瑞克森的非指導性催眠方式 無內容的放鬆景象引導 眼睛固定方式(一) 傳統的眼睛固定方式(權威式) 非指導性的眼睛固定方式(艾瑞克森式) 眼球固定方式(二) 超越經驗手稿 冥 想 肌肉放鬆 資訊超載 困 惑 奧 修 蘇菲旋轉 命 令 動態式的催眠引導方式 瞬間催眠 瞬間催眠—手臂落下(壓手)法 瞬間催眠—握手(拉手)法 瞬間催眠手稿 手臂落下(壓手)法 握手(拉手)法 雙手緊握式測試引導 雪佛氏鐘擺引導 點穴法 前世回溯的案例 ※ 自動書寫的催眠體驗 舞臺催眠 肌肉僵直 利用催眠建議 遺 忘 正向幻覺與負向幻覺 個案篩選 篩選過程 接受建議能力測驗 催眠後暗示 進入催眠狀態 舞臺催眠表演 結合瞬間催眠 動物催眠 催眠個案的示範 個案分析 結 語
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【簡介】 二十五年調查局辦案經驗,偵破無數家喻戶曉的案件。退休後走入商界,運用過往所學挽救企業於頹勢之中,制定超凡策略打造糧商帝國。 【目錄】 第一章 少年英才:眷村裡的小霸王 .小時候 .離鄉背井 第二章 北漂人生:生活的淬鍊與成長 .書店 .成功大學的啟蒙 .軍旅生涯 第三章 關鍵抉擇:調查局人生 .新手報到 .偏鄉中的情報網 .首戰告捷 .歷事練心 第四章 大執法:第一神捕 .兵貴神速 奇正相生 .十信案 .首創科技辦案 .預防犯罪 不戰而屈人之兵 第五章 虎落平陽:動盪不安的日子 .走馬下任 .靖海專案 第六章 鴻鵠之志:以迂為直 層出不窮的大案 .十八標 .立委選舉作票案 .首次偵辦煙毒案 .赤手空拳闖分局 .監察委員收賄案 .台北大學土地徵收弊案 .白○燕案 第七章 寧鳴而死:調改會的成立 .東興大樓倒塌案 .調查員改革協會 .理律法律事務所案 .突破通訊公司弊案 .媒體寵兒 .遺憾 .後話 第八章 人生轉折:從商之路 .父親的離世 .初遇翊凡金 .陷入司法疑雲 .風雨飄搖 第九章 兩岸奔波:知己知彼 法律攻防戰 .先攘外再安內 .確權訴訟 .篳路藍縷 .挫敗的結果 第十章 執掌大任:攻其必救 穩定局勢 .前員工之亂 .股票歸還案 .股權回歸 第十一章 澄清疑慮:來自各方的壓力 .公平交易委員會 .生命禮儀管理處 .國稅局 .網路霸凌 第十二章 塵埃落定:新政策的推行 .遍地開花 .開枝散葉 .落地生根 第十三章 糧食綜合契約:永續經營的制度 .品質嚴格控管 .多元化產品 .臻善服務 .共享、共好、共榮 第十四章 回首來時路:憶苦思甜